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为何老腰酸背痛？8种常见不良姿势让你很受伤
　　生活中你有哪些不良习惯呢？对于一些坐姿、站姿，你是否留意过正确与否呢?千万不要小看生活当中一些小姿势，很可能就会对你的健康造成威胁。只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。现在为大家揭秘8种姿势会伤害到女性的身体，下面就让我们一起去看看：　　1、蜷在沙发里看电视　　很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响和消化，不仅会挤压内脏，还易导致。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。　　2、办公时弯腰塌背　　白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸的“虾米”，影响，并康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。　　3、走路低头含胸　　快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。　　4、思考问题爱托腮　　经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。　　5、穿高跟鞋时歪着站　　穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。　　6、只抬小腿跑步　　只抬小腿膝盖遭殃，且容易。:正确姿势：通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地”，这种姿势肌肉最省力、膝关节压力小，对心肺锻炼最充分。　　7、仰卧位睡姿　　因为俯卧位易使胸部受压，影响呼吸，使人感到不舒适。青少年女性采取俯卧位姿势睡眠，还会影响胸廓的发育，影响乳房的发育，尤其是产后月中采取仰卧位睡姿，使产后重达1公斤以上的子宫，在重力作用下往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚来恢复正常的张力，难以将子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。后位子宫是可以预防的，预防的方法也十分简单，即采取侧卧位姿势休息。　　8、踢踏下楼梯　　踢踏使腿关节负重，尤其伤害膝盖。:正确姿势：膝盖与脚尖应呈垂直状态，譬如迈出右脚时，右膝盖应尽量放松，让身体的重量能落到脚底。
（责任编辑：何诗雅 ）
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我们自己会说或者是常听到“腰酸背痛”这个词，但是相比于男人，女人更容易感到背痛，这是为什么呢？
不少都市白领因为久坐运动少，总或多或少存在着腰酸背痛的问题，严重起来可能会走向腰肌劳损、脊柱侧弯、腰间盘突出等病症，甚至还可能导致女性乳……
坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然……
因为工作原因，白领长期伏案，因为腰背长时间保持一个姿势，没有运动，容易出现腰酸背痛的现象。相信大部分白领都想知道缓解方案，下面小编就和你……
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南方医科大学珠江医院
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石家庄明德中医院
医院别名：石家庄明德牛皮癣医院
医院性质：民营/综合医院
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石家庄明德中医院医院介绍
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石家庄明德中医院网友点评我走路驼背，现在走路左右两腿不一样高度，膝盖有点疼
我走路驼背，现在走路左右两腿不一样高度，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我走路驼背，现在走路左右两腿不一样高度，膝盖有点疼想得到怎样的帮助：我该怎么做才能好呢？
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：腰椎滑脱,粉碎性骨折,压缩性骨折,锁骨骨折,股骨颈...
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问题分析：您好、这主要是由于走姿不正确造成左右两条腿受力不均衡、导致一侧的膝关节受力过多引起。意见建议：如果只是早期关节不一定有磨损、具体可到医院拍个片子主要看看脊柱有没变畸形、还有膝关节有没有受损。如果都正常、那就最好、以后要纠正自己的走姿、站姿还有坐姿、因为长此以往一定会出问题的、你现在还年轻、一定要注意哦。
问感觉长短脚，膝盖不一样高，骨盆好像有点高低，可以矫正吗
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：一是补钙试试,二是建议你尽快去正规的医院,医生会根据你疼痛的诱因,准确部位,性质,程度,发作的规律,进行必要的检查（如 体格检查 ,腰椎的X光片,化验）而做出正确的诊断的,这样就可以对症下药了,
问先天的驼背
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据并且积极治疗。
问驼背？走路驼背请问有什么方法解决。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，驼背又叫做脊柱后凸畸形。有一部分人是由于先天性发育异常，意见建议：另一部分人是由于长时间低头伏案工作引起的姿势性畸形。建议您去医院骨科看一下，让医生通过体检和拍片确定脊柱后凸的原因，然后再考虑相应的治疗方案
问有些驼背怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
意见建议：
问小时候脊椎结核；有些驼背；脊椎骨压迫神经；两腿发凉...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：你好,主要原因是气虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的,可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期gn 吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
问有些驼背
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
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脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以不可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的疗法方案须经大夫检查确诊后，根据并且积极治疗
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评价成功！您好，朋友都说我驼背，我只是习惯低头走路？您好，朋...
您好，朋友都说我驼背，我只是习惯低头走路...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，朋友都说我驼背，我只是习惯低头走路？您好，朋友都说我驼背，我只是习惯低头走路，脖子有点长，个子高点178cm.那我真的是陀背吗？该怎么办呢。
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
问题分析： 您好·首先你要知道什么叫驼背·驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。意见建议：从你描述来看您只是习惯不好·要是实在不放心可以去医院拍个片子·平时主要是注意多活动，适当的健身也是可以的。当你活动开了，或是养成了运动的习惯就会慢慢好的
职称：医师
专长：神经系统疾病、普内科疾病、痛风
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问题分析：你好，将近一米八的身高走路很容易就会驼背，身高越高的人驼背的机率就越大，这是跟脊柱的生理结构有关系。意见建议：建议平时走路一定要挺胸抬头，想想以后还没老就成刘罗锅了是很难看的，而且到时候就很难纠正了。
问您好，朋友都说我驼背，我只是习惯低头走路？您好，朋...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 您好·首先你要知道什么叫驼背·驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。意见建议：从你描述来看您只是习惯不好·要是实在不放心可以去医院拍个片子·平时主要是注意多活动，适当的健身也是可以的。当你活动开了，或是养成了运动的习惯就会慢慢好的
问驼背还可以矫正吗？
职称：医生会员
专长：中医
&&已帮助用户：16139
病情分析：你好!根据你的情况,你这主要是姿势不良导致的,你说背略微有点驼,说明问题不大,只要改变错误的姿势,应该会恢复的.当你走路或坐着你要下意识的暗示自己直腰,挺胸,这样你会比以前更自信,感觉更好.可能以开始你会不习惯这样,或者认为自己不能坚持.意见建议：但只要你有意识地做了,二十一天后你就会感觉很自然就直腰,挺胸.这二十一天是人类心理行为的规律.只要你能坚持到二十一天,那么你就不用担心驼背的事啦,祝你成功!加油
问我驼背，脊柱尤其是颈椎脖子这都
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体脊柱周围出现了一些病变有可能是长时间活动劳累造成的可以采取一些方法进行调整。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意休息避免过度劳累局部进行一些理疗按摩等方法也都有一定的调理作用，并且尽量的注意好休息。
问我有点驼背，走路时脖子伸长，怎么办？
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
问题分析：你好， 你现在的情况饮食要清淡的，是可以到医院骨科检查看看的，好明确的。意见建议：建议你多喝骨头汤的，避免劳累的，祝你生活愉快的。
问我有点驼背，走路时脖子深长，怎么办？
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,背背佳还是有一定的纠正作用的.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理, 以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
问驼背脖子往前倾怎么办
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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意见建议：你好，根据你说的情况是没有特效的方法的，建议你可以到医院脊柱外科给予对症治疗的，同时需要你定期到医院给予复查的
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