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秋季养生该吃什么蔬菜好？
秋季养生该吃什么蔬菜好？
秋季养生该吃什么蔬菜好？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
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秋季是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？
秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。
秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
秋天养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。中医讲究天人合一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒者不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。
白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比较浓。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。
问来月经吃什么最养生？？蔬菜，水果。还有主食之类的。...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
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病情分析： 你好，月经期间要适当补充营养，建议你多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，意见建议：如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。尽量少吃辛辣刺激性食物和生冷油腻的食物。不要熬夜.
问秋季孕妇应该多吃什么蔬菜和水果以及...
职称：医生会员
专长：外科，骨科
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病情分析：你好，这个孕妇到了秋天，可以选择一些水分丰富的水果比如梨子，然后就是苹果，葡萄等都是不错的意见建议：然后就是零食建议尽量不吃，尤其是袋装的，都是有一定的防腐剂的，多吃新鲜的蔬菜和水果，按时产检
问秋季养生吃什么食物好？
职称：三级营养师
专长：维生素B1,维生素E,山楂,保健品,钙片,蛹虫草菌粉胶囊
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健康指导：秋季是养肺的好季节,人们可以选用温和降燥的食物,如梨子,百合,枸杞,大枣,山药,芝麻,杏仁,银耳等都是不错的食材.
问秋季养生保健需要注意哪方面？女性秋季养生
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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秋季养生保健需要注意哪方面？女性秋季养生需要吃什么呢？秋季从立秋开始经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬的前一天为止　　哪个品牌的酵素最好？哪个品牌的酵素最好？目前市面上有很多酵素产品？那么什么酵素才是最好的酵素呢？酵素分为单一酵素和复合酵素：单一酵素-如木瓜酵素、凤梨酵素都是单一酵素也就是自己动手做的水果醋没有经过特殊菌的发酵因为它有丰富的木瓜酵素、凤梨酵素而已价差十倍以上其作用只有小部份功能.真正好的酵素必须经过特殊菌长期发酵(120-180天)及365天以上螯合共超过545天才能制成.植物性天然复合酵素-植物性、复合、有机、无灭菌需具备这四大条件才是最好的酵素.佰纳吉SOD螯合酵素原液（bainajic0m）是品质最优秀的酵素100%有机过程含全年150多种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材原料全部来自阿里山当季80多种蔬果无农药污染、未使用化肥富含多种维生素、矿物质SOD（抗氧化物歧化酶）含量最高（SOD含量越高说明酵素纯度越高对人体的益处越大）有益菌含量最高相当于粉状或颗粒状酵素的3倍效能秋三月万物成熟草木萧条四季由阳转阴此季节怎样生呢？《内经、素问》指出：秋三月此谓容平天气以急：-气以明早卧早起与鸡惧兴使志安宁以缓秋刑收敛使秋气平无外其志使肺气清此秋气之应养收之也逆之则伤肺冬为餮渠奉藏者少秋风劲急地气清肃万物色变人们应早睡早起以避免肃杀之气对人体产生不良响养生者思想意识要清静、安宁神气渐收以适应秋季寒之气候不让意志外驰保持肺气清静这就是调养秋收之气道理如果违反这个道理就会损伤肺气到了冬天发生顽固小化的泄泻使人体适应冬季潜藏之的能力降低　　秋季是夏转冬的过渡季节由凉而渐寒就是说秋天阳气始下降所以说天气以急一般说来人的阳气不足就以借助夏天阳热之气以温养阳气、阴精不足的人也可借助秋冬收藏之气以涵养阴精秋虽凉而寒将至衣被要逐渐添加不可一下加得过多俗话说：春捂秋冻　　常言道：出门须防三、九月因为北方的九月凄风苦雨冷空气势力日渐增强容易使用使人感冒这不仅仅指出门人而言在家的人也诮注意不可着凉若要安逸勤脱勤着特别是老年人代谢低循环差既怕冷又怕热对于气候变化很敏感应及时增减衣被老人的手脚等末梢循环差而易冷所以更应注意保暖所谓不治已病治未病重在预防病而服药不如随时调摄使阴平阳秘身体安康　　有的年分秋应凉而反热这就是所谓至而不及的气候反常现象对此尤宜加倍谨慎避免感受瘟疫老人尤不可自传身体强健而不顺及天气变化所谓顺则和从之则苛疾不起违则逆逆之则灾害生就是这个道理　　秋季天高气爽气候干燥燥是秋天的主气应防秋燥秋燥之气有温、凉之分如久晴无雨秋阳暴烈这属温燥性质；秋深初凉西风肃杀这属凉燥性质无论温、凉总是以皮肤干燥体液缺乏为其特征因此老人秋天应该以少洗澡为宜以避免皮肤干燥而发生瘙库证由于秋天秋高气爽气候干燥所以容易发生咳嗽或干咳无痰口舌干燥等症最好吃些雪梨鸭梨生食能清火蒸熟能滋阴有条件的不妨吃些秋梨膏、养阴清肺膏等滋阴润肺之品对于防燥均有益处　　秋季瓜果大量上市要特别注意秋瓜坏肚立秋之后不论是西瓜还是香瓜菜瓜都不能您意多吃否则会损伤脾胃的阳气一般说来各种水果有益于降如苹果含有多种维生素（A、B、C等）含有多量的钾对于心血管患者有益而且有止泻作用香蕉含有多种维生素其中维生素P有利于血管壁的弹性维生E能增加细胞的分裂次数所以对降有益香蕉还有止咳、润肠、降压作用菠萝有利尿作用对肾炎、高血压患者有益对治疗支气管炎也有功效柑桔有镇咳、调肺、健胃的作用柿子能清热、去烦、生津、润肺化痰、涩肠止泻和降压作用等梨可润肺、消痰止咳、治便秘龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用对夜间失眠的老人尤宜葡萄可以预防疲劳有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用但是水果除少数（如龙眼、葡萄、荔枝等）外其性味均偏于寒凉食用应该适量不可您意纵腹以免伤害脾胃阳气
问秋季牛皮癣患者如何饮食,多吃什么蔬菜
职称：医师
专长：牛皮癣和鱼鳞病等皮肤病
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病情分析： 秋季牛皮癣患者的饮食原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，牛皮癣少食酸性食物。中医上讲秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。意见建议：牛皮癣患者可以多吃甘平清肝功能的食物，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等。胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花是一种适时的保健蔬菜。
问秋季吃什么东西养生
职称：三级营养师
专长：骨关节炎,骨质疏松,感染性关节炎,腰腿痛,腰部慢性劳损,髌骨不稳定,肩关节周围炎,骨髓炎,腰椎间盘突出,髌骨软化症
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健康指导：你好，根据您的问题描述，可以考虑应季的水果和食物等，比如梨，具有润肺的作用，可以缓解秋季的干燥引起的嗓子等问题
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评价成功！胆囊炎吃什么好？
向您详细介绍胆囊炎饮食保健，胆囊炎的食疗方。得了胆囊炎吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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松子仁，木瓜，柿子，猕猴桃，荠菜
猪肉(肥瘦)，芥菜，香菜，茼蒿，韭菜
胆囊炎饮食保健除用药物和外科手术治疗外，营养治疗有一定的辅助作用，尤其在疼 痛缓解和手术后健康恢复阶段更不容忽视营养治疗的要求及饮食治疗原则如下：(1) 营养治疗的总目的，是通过控制脂肪的摄入量，减轻或解除患者的疼痛和预防结石的发生。急性发作期的重症患者应禁食，可静脉补给各种营养素;当能进食时，应禁食脂肪和刺激性食物，短期可食用含高碳水化合物的流质饮食。随病情逐渐缓解可给予低脂半流质或低脂少渣软饭。每日应少食多餐，仍须限制肉及含脂肪多的食物。应给予充足热量的高蛋白质、高碳水化合物和适量限制脂肪的饮食，同时要有丰富的维生素。(2) 要有足够热能，方能保证患者的需要。如果患者体重过重，应给予低热能饮食，使患者体重减轻。低热能饮食中含脂肪量也要少，以适合对胆囊病患者限制脂肪的要求。一般每日供给热量68焦耳(千卡)。(3) 对慢性胆囊炎患者，为了保持身体健康、增进食欲、促进胆囊收缩利于胆囊排空，应尽可能提高饮食中蛋白质比例。每日蛋白质供给量以每公斤体重l～1.2克为宜，但要避免随着蛋白质摄入过量的胆固醇。(4) 由于脂肪能促使病变的胆囊收缩而引起剧烈疼痛，故在发作期应对其严加限制。每日脂肪供给量应低于40克或禁食，病情好转后可适量进食。(5) 在食用碳水化合物的流质饮食时，主要的营养物质是糖。可给充足的碳水化合物，每日供给300～350克，特别是在发作期应予静脉补给。(6) 要供给丰富的多种维生素，特别要注意补充维生素B、C。(7) 忌用刺激性食物和酒类。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
胆囊炎饮食保健文章
医生专访潘明新 肝胆二科
好评医院医生> 胆囊炎不能吃什么 9种食物
胆囊炎不能吃什么 9种食物不要碰
　　胆囊炎不能吃什么?很多患者在知道胆囊炎的产生与饮食方面有关系之后，在饮食上都会多加注意，但是对于胆囊炎不能吃什么水果这个问题，都感到很迷茫，下面我们就一起来看一看。
& & & &胆囊炎不能吃什么:
　　1、胆囊炎不能吃什么?含脂肪类食物：胆道疾病的发作常发生在饱餐(尤其是油腻食物)后的晚上或清晨，这是因为消化脂肪需要大量的胆汁，而胆囊炎患者由于胆囊的炎症及胆内结石的存在，在胆囊急速收缩时会产生疼痛，如遇结石梗阻，则绞痛更为剧烈，并伴有恶心、呕吐。慢性胆囊炎患者在过食脂肪后，会出现隐痛，并有消化不良的表现，如嗳气、腹胀、厌食油腻等症。所以本病患者每日脂肪量应限/制在40～50克之间，应禁食肥肉、油炸鸡蛋、猪油、黄油、奶油等，最好食用植物油。
　　2、酸性食物：醋、杨梅、山楂、柠檬等酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。
　　3、过冷过热的食物：过烫的食物或汤水，过冷的食物，如冰激凌、冰镇饮料、冰咖啡以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胆道括约肌的痉挛，从而引起胆囊区的隐痛或绞痛。因此胆囊病患者应禁食过冷过热的食物。
　　4、糖：因糖可刺激胰岛&-细胞分泌胰岛素，胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态，促进胆结石形成。
　　5、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物如酒、茶、咖啡、辣椒、芥末、胡椒、花椒等均可引起胃和十二指肠分泌物增多，使缩胆囊素增加，导致胆道、括约肌痉挛，胆汁排出受阻而诱发胆绞痛，所以应禁食上述食品。
　　6、高胆固醇食物：胆固醇的代谢需要肝脏进行大量的工作，如代谢不完全，又成为结石的重要原料。胆结石的主要成分90%～99%系胆固醇构成，所以限/制胆固醇含量多的食物可调整胆固醇代谢障碍，防止结石形成。含胆固醇高的食物主要有动物内脏，如猪脑、牛脑、猪腰、猪肝、鸭肝、牛肝、羊肝、猪肚、猪心、鸡鸭内脏等，其他还有蚶肉、蟹黄、螃蟹、鲫鱼、咸鸭蛋、鸡蛋黄、鸭蛋黄、鸡蛋粉、水发鱿鱼、虾皮等。
　　7、产气食物：胆囊炎患者常因胀气而病情加重，所以胆囊炎患者对易产气的食物必须忌食或慎食，这类食物有大豆、豆制品、炒蚕豆、土豆、红薯、芹菜、韭菜、毛笋、蒜苗等，其中一些粗纤维食物还能促进缩胆囊素的产生，导致胆囊强烈收缩，引起绞痛。
　　8、螃蟹：螃蟹中含胆固醇量很高，胆囊炎患者如果食用螃蟹，使体内摄入过多的胆固醇，这样，可促使胆结石的发生。另外，胆结石病人同样不宜吃螃蟹。
　　9、花生：花生含有大量脂肪，需胆汁去消化。胆囊切除或胆囊炎患者，贮存胆汁的动能丧失或减弱，如食用花生，没有大量的胆汁帮助消化，常可引起消化不良。另外，由于没有胆汁贮藏，必然会增加肝脏分泌胆汁的负担，日久天长，将损害肝脏功能。
& & & &胆囊炎不能吃什么？上面的9种食物一定要记牢了。
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秋季吃什么水果最好
秋季吃什么水果最好
秋季吃什么水果对身体最好,
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职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：59084
你好；并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热 水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
职称：医师
专长：儿科
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秋季时寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，
如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。
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指导意见：不要吃易上火食物.多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝脏
问秋季该吃什么水果好？
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健康指导：秋季气候干燥，要首先要多喝水，同时要多吃一些能润肺的食物，特别是一些白色食物，如白果、百合、银耳等，同时可以多吃一些梨、苹果等水果，对润肺养肺有好处。
问秋天吃什么对皮肤比有些好
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秋季皮肤干燥，吃水果补充水份
问秋季干燥吃什么水果好？
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&&已帮助用户：93119
健康指导：您好，秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
问秋季饭后吃什么水果好？
职称：医师
专长：消化内科
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饭后不要吃水果，一定要吃也要半小时以后。 饭前半小时左右吃水果有助于肠胃的蠕动，肠胃不好的人可以补充一些纽崔莱果蔬纤维素片。
问想请问一下秋季吃什么水果能美白？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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你好可以多吃一些应季的水果比如橘子桔子富含丰富的维他命C和钙质很多地方的人们常用桔子皮泡水喝来摄取大量的维c桔子中的机酸还能够增强肌肤弹性用桔皮擦脸还可以抚平面部小细纹能美白、祛斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等
问秋季孕妇吃什么水果好？
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
水果中含维生素多营养丰富可以每天进食但不能超过半斤秋季应该多吃秋梨、苹果以及无花果这些对身体有益处的水果
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现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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