熬夜，又见猝死大学生_新浪新闻
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熬夜，又见猝死大学生
　　羊城晚报讯 记者黄博纯报道：一个个“夜猫子”潜伏在宿舍中，这是大学里司空见惯的现象。近年来，大学生因熬夜猝死的案例频频被媒体报道，就在前日，华南理工大学广州学院2011级的古同学猝死，死因或与其熬夜有关。昨日，习惯于做“夜猫”的大学生在网上反思并惊呼，“不能再熬夜了！”
　　昨日，一条“@华工广州学院学生会”的帖子引起网友注意，“华南理工广州学院机械工程学院2011级学生古同学猝死，经抢救医治无效离世。随后，记者从学校了解到，这位学生是27日上午去世，此前为学校交谊舞社团的负责人，平时表现突出、工作认真负责。有网友在微博上感慨：“团友一路走好，想当年大一那时，他一个人能完成差不多整个部门同事的工作，大二时一个人完成差不多三个人的工作，为了工作经常熬夜，现在看起来后怕！”
　　很多学生在微博上对古同学突然离世表达惋惜。与此同时，也开始反思：“大学生究竟在忙些什么，做什么事情值得我们熬夜，甚至通宵，明明知道熬夜对身体不好，却明知故犯？”不少网友怀疑，古同学的死或与熬夜、过度劳累有关。有大学生坦言，自己在上学期间养成了熬夜的坏习惯，这条消息让他们“心惊惊”，也有网友不禁感慨道：“为了自己的身体健康，大家尽量不要熬夜！”
　　“刷一下微博、聊一下微信就用掉好几个小时”、“等到快断网的时候才发现，明天上课要展示的PPT还没做。”上了大学后，很多学生发现自己不知不觉间成为“夜猫子”，网络已成为大学生熬夜的重要推手。广外新闻学院的小刘就说，在他们宿舍，即使晚上两三点，宿舍的走廊里还是会传来游戏声。“网瘾真的很难戒，男生玩dota游戏，女生追电视剧，时间一下子就过了，有时候第二天也不用上课，自然而然就熬夜了！”此外，学习、宵夜、社团活动……五花八门的理由足以让学生没办法早睡。中大的萌萌说：“备战考研的人会熬夜，除此之外，很多人因为参加太多的社团活动，讨论完活动就一起去吃消夜，有时候还‘拼酒’到天亮。”不过，针对部分学生作息时间混乱的问题，很多高校就设置了“凌晨断网”的机制来控制学生的上网时间。
　　（报料人吴同学，二等奖200元）
　　专家提醒
　　合理安排生活
　　多做户外运动
　　近年来，大学生因熬夜猝死的案例频频被媒体报道。去年11月27日，广东工业大学信息学院一名陈姓男生被发现猝死于宿舍当中。事发当天7时，同宿舍同学发现小陈无法叫醒，并出现抽搐症状，随即拨打120，但最终小陈还是抢救无效死亡。小陈是不太爱运动的“宅男”，平常睡觉的时间都在凌晨1至2点间。同在去年11月，成都大学学生张炳强参加校园活动时猝死，生前他曾在网上留言：“10天4个半通宵顺利完成作业。”
　　广东省人民医院的吴医生认为，近年，不少大学生生活安排不合理以及缺乏锻炼，导致身体状况频出，甚至酿成悲剧。他建议，大学生应当合理地安排生活作息、适当锻炼身体，“很多学生上了大学之后，因缺乏父母的监督，不太重视身体锻炼，也没有养成良好的生活习惯。”他认为，很多大学生都误认为自己年轻力壮、身体并无大碍，其实不然，不按时吃饭与不规律作息留下了很大的安全隐患。大学生千万不要熬夜，多作参加锻炼与户外运动。
　　?黄博纯?　　（原标题：熬夜，又见猝死大学生）
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&&|&&&&|&&大学生疑因熬夜猝死 经常在凌晨1至2点间睡觉
来源：金羊网-新快报
　　今年全国发生多起大学生猝死事件，熬夜已成普遍现象
　　本月27日早上，广东工业大学信息学院一名学生被发现猝死于宿舍中，其同学认为，熬夜是导致其猝死的主要原因。新快报记者了解到，今年全国各地已有多名大学生因为熬夜、少运动等原因导致猝死。这次事件再次将大学生熬夜问题推至风口浪尖。专家建议大学生减少熬夜，多进行户外运动，远离生命安全隐患。
　　今年数名大学生因熬夜猝死
　　近年来，大学生因熬夜猝死的案例频频被媒体报道，仅今年一年就有数起。
　　本月27日，广东工业大学信息学院一名陈姓男生被发现猝死于宿舍当中。事发当天7时，同宿舍同学发现小陈无法叫醒，并出现抽搐症状，随即拨打120，但最终小陈还是抢救无效死亡。小陈的同学说，他在电信专业读大三，今年刚满21岁。小陈是不太爱运动的“宅男”，平常睡觉的时间都在凌晨1至2点间。
　　类似事件并不鲜见。2012年6月，烟台某高校20岁女生欢欢猝死，她因为考研跟找工作的压力，猝死前两个月长期熬夜；2012年11月，成都大学学生张炳强参加校园活动时猝死，生前他曾在网上留言：“10天4个半通宵顺利完成作业。”
　　血淋淋的案例不停警示年轻人熬夜的危害，为何不少大学生还是对此乐此不疲？
　　学习打机消夜就是不愿早睡
　　广州大学学生小刘表示，熬夜主要的原因无非是三点，学习、游戏跟消夜。他介绍，不少学生熬夜是因为功课忙。尤其是考研的学生，熬夜是稀松平常的事，很多人因此每天要熬到一两点才上床。除了学习，还有不少学生因为贪玩而熬夜。广东工业大学的小张说，在他们宿舍，即使晚上两三点，宿舍的走廊里还是会传来游戏声。他介绍，在大学生中非常流行的dota游戏是导致很多人熬夜的主要原因。
　　此外，消夜也是大学生的“熬夜杀手”。来自中山大学的小王介绍，学校附近的大排档生意最好的时候是凌晨。她说，大学生中流行消夜已经不是什么新鲜事，班级比赛赢了要吃一顿、学生活动结束了要吃一顿、同学过生日要吃一顿&&但是每次都不会吃完就结束，不少学生会“拼酒”到天亮。
　　专家建议
　　多做户外运动消除健康隐患
　　虽然大学生熬夜的原因五花八门，但是不良生活习惯对身体带来的危害却一样严重。近年，不少大学生生活安排不合理以及缺乏锻炼，导致身体状况频出，甚至酿成悲剧。
　　教育专家、中山大学教科所教授冯增俊表示，合理地安排生活作息跟锻炼，是保证大学生身体健康的重要方式。他介绍，北京大学今年有3000多新生参加军训，却有600多人有就医经历。他认为，国内的中小学教育模式导致很多学生不太重视体育锻炼，也没有养成锻炼的习惯，这是很大的健康隐患。他建议，有条件的高校可以组织常态化的素质锻炼活动，督促学生多做户外锻炼，为将来压力重重的生活打好身体基础。
　　针对部分学生作息时间混乱的问题，不少高校也有对策，例如广州大学就设置了凌晨0:30断网的机制来控制学生的上网时间。
　　(本文来源：金羊网-新快报 作者：陈红艳 实习生 荀常)
(责任编辑：董海扬)
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便民提示：常熬夜 易猝死
　作者：赵娜
　编辑：张瑜
　　天津北方网讯：日前，年仅24岁的东南亚电竞游戏选手在睡梦中不幸离世。据其家人介绍，在去世前一天，他还在熬夜进行比赛。市胸科医院心内科丛洪良主任提醒，如今，生活中年轻一族猝死的事情时有发生，给人们的健康敲响了警钟。长时间熬夜，血液循环不畅，容易导致猝死。
　　由于工作生活的节奏加快，很多年轻人的生活、工作压力大，作息调整能力差，身体容易透支，使得近年来年轻人猝死的病例有所增加。像精神紧张、生活不规律、经常熬夜等，都是猝死的隐性原因。
　　虽然猝死猝不及防，但建议熬夜的人在平时的生活中保持开朗乐观的心态，缓解工作带来的压力。尽量不要熬夜，应保持正常的生活规律。工作之余应多与家人、朋友在一起，使自己心情舒畅，忘却疲惫。同时，培养自己广泛的兴趣和爱好。在饮食上，可吃一些花生米、杏仁、腰果等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E，对恢复体能有特殊的功效。
　　如果非要熬夜，而在熬夜中又感到精力不足，就应起身活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，应该找时间补充一些睡眠。比如乘车下班回家时，在车上闭目养神片刻；或在单位午休时，午睡一小会儿，以恢复体力。
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