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改变自己脾气的句子
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怎么让一个脾气暴躁的人改变？
怎么让一个脾气暴躁的人改变一下他的态度你再那么暴躁？
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有的人没达到预期目标就急躁起来，需要不断地进行心理上的自我放松。 3. 请开口前深呼吸一下。磨炼养成法采取一些措施，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法。行为条理法容易急躁的人. 发泄过后，你可以参考参考,没有人理所应该受你无缘无故的气,是否能够达到自己的目的;，采取恰当的对策别着急，再从容不迫地进行工作：以冷制急法一是在重大行动前耐心地做好周密准备，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，建立一套新的行为规则，改变和消除不利情境,快要发火时心里先想清楚自己这样发火、学会放手。这些都是预期时间不恰当的缘故。持之以恒；二是时刻保持清醒，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等，使生活充满节奏感。，以便心情平静地工作?做人要乐观。急躁心情有可能不断出现，把事情办得更糟;三省悟身&quot.你的问题并不严重，直到急躁情绪被克服为止，督促自己过有秩序的生活、条理性,让人信服呢。.这一点你应该清楚. 心情不好的时候，从点滴入手，把急性子磨慢,从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来。。 4， 请尽量不要开口，使冲动和急躁的心情平静下来。这里有一些方法，进行有秩序的工作，切忌快刀斩乱麻，看看收效不明显就发急。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事，及时进行心理上的自我放松、学会坦然面对.建议你以后独处时多&quot。，最终会影响目标的实现。如练习﹑临摹绘画，培养心境的宁静和稳定。那种企图通过短促突击立见成效.预期时间法确立合理的﹑适度的预期时间，不顾一切蛮干一通，是很不现实的，培养行为的计划性. 找一个自己的方式发泄一下,一般都能收到较好效果，着急会把事情办坏的等等。 1。。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力。，暗示自己这件事根本就不值得着急、要学会幽默，就能很好地控制自己的脾气。 2， 以免得罪人。。自我放松法当急躁情绪已经产生时，请保持微笑。 世界上每个人都是平等的；三是对不利情况冷静分析。.所以你不用过于担心自己的脾气，慢慢来
以柔克刚，找一个好脾气的而且是你爱的人在你身边你的脾气一定会是最好的，少同脾气同你一样的人在一起那样你会更暴躁
其实我就是一个脾气暴躁的人，只不过那是8年以前了，我的方法就是钓鱼，我现在已经整整钓了8年的鱼了。
　1、注意转移，避免刺激　若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
　　2、理智控制，自我降温　理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。
　　3、宽宏大度，克己让人　“心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取，具有团队协作精神；而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较，弄至孤家寡人的地步。生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。所以，人人都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。
要找个威严的人来看待你
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出门在外也不愁如何改变人的性格,改变自己的气质
如何改变人的性格,改变自己的气质 5
补充：我是一个男生
我性格很暴躁，不会处理事，但是胆子又很小，喜欢一个人又不敢去和她说，做事总是龙头起，蛇尾收
请不要说女生的了，我好想哭啊！！！！
不区分大小写匿名
一个人的性格是很难改变的，古有云：江山易改本性难移。但是也不是绝对的。改变一个人的气质，首先要改变外貌，衣着，生活环境等等。
学习，提高自己的文化素质
性格好象很难改变吧,不过气质还好改,多练练芭蕾里的一些动作,出门前要好好整理发型,穿衣方面也稍微注意下,最主要的还是你的面部表情.
虽然说人的性格不是1，2天就可以从本质上改变的，但是可以通过穿着、打扮、言行举止，让人感觉你发生了变化。
穿着打扮是第一步，其次是提高自身素质，多看书，多学习，多学习有意义的事，最主要是有自信，女人有了自信才会变的漂亮。在走路、说话上也可以买点书来学习，走路挺胸，说话微笑。这样的女人看起来比较有气质。这些东西不是说1，2天就可以培养锻炼出来的，是日积月累的，某一天你照镜子，你会发现镜中那个，可爱美丽、有自信的女人就是自己。
性格是很难改的
除非是遇到了什么大事，或是挫折，或是一个很重要很重要的人才能影响到你
要想改变气质的话，就要多学习了，气质是由内产生的，自己的知识多了，气质也就有了
首先你身边接触的人会影响你的气质和性格,要改变就要有自信心,要有学识,多与高雅的人一起多了潜移默化自己就会变化了.
这个问题问得很好，气质真的很重要。
从心里改变
性格也许难以改变，但气质是可以培养和改变的。
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 
3. 品味决定气质 
4.所谓&近朱者赤,近墨者黑&很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~ 
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了. 
6. 读书是最基本的。 
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈 
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信． 
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。 
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。 
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。 
要接受自己的面貌 
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。 
对别人信任和关心 
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 
仪态端庄，充满自信。 
保持幽默感 
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。 
不要惧怕显露真实情绪 
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。 
有困难时，应该向朋友求助 
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。 
不要斤斤计较 
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。 
不要自视清高 
女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。 
不要卖弄聪明 
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。 
不要忽视仪表 
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。 
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。 
读最灵秀的诗； 
听最美好的音乐； 
选最精美的杂志； 
看最优秀的著作。
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生活百科领域专家该如何改变自己暴躁的脾气?
该如何改变自己暴躁的脾气? 5
心静自然凉。。
其他回答 (10)
我所了解的呢，就有这几种：
1.食疗。可以吃吃对身体健康有益、降低身体各个指标、清热止火之类的食物。
比如说茶点。或者绿茶。
我介绍你去吃安德鲁森的“雪嘟嘟”，还有元祖也有一款类似的叫做什么我忘记了。这个东西吃了很爽的哦。
或者当你对某人发脾气，这个东西也是不错的和解礼物哦！！
2.心理疗法。可以看看心理医生啦 。找个好朋友聊聊，或者自己深呼吸。
老实说渠道深山老林也好呀。因为哪里的含氧量很高，对人的身体和大脑都很好哦~
3.药物疗法。这种是不得已的选择。
有的药呢可以对人体的脑血清素进行调剂哦。或者是一些类似镇定剂，或者是像女生用的那种什么“静心口服液”什么的之类的药。


呵呵，尽管试试吧。不过最重要的，还是要调节好自己的心态哦 

每天要保持开朗的心态，遇到事情的时候要控制自己的情绪，不要让情绪波动
首先你要学会笑！这很重要！凡是都往好处想，着急的时候深呼吸！脾气暴躁是因为你的心不够安静，其实让心安静很简单，深呼吸然后微笑！时间长了就好了！ 

找些需要耐心的游戏做，比如拼图，不要求一次，完成，贵在坚持
深呼吸很重要
我的脾气也是不是很好
有的时候脾气爆炸还是因为某些事情造成的
有的时候多站在别人的角度想想问题
或许你就会改变一点哦

别着急，慢慢来。这里有一些方法，你可以参考参考：
以冷制急法
一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。
行为条理法
容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。
磨炼养成法
采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒,一般都能收到较好效果.
预期时间法
确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
自我放松法
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己这件事根本就不值得着急，着急会把事情办坏的等等，使冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地进行工作。急躁心情有可能不断出现，需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止。 
世界上每个人都是平等的,没有人理所应该受你无缘无故的气.这一点你应该清楚.你的问题并不严重,从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来.所以你不用过于担心自己的脾气.建议你以后独处时多&三省悟身&,快要发火时心里先想清楚自己这样发火,是否能够达到自己的目的,让人信服呢?
做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。 
1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。 
2. 请开口前深呼吸一下。。。 
3. 找一个自己的方式发泄一下。。。 
4. 发泄过后，请保持微笑。。。 

无论遇到什么问题，都不要强求太多； 
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 
保持良好心态的六种方法 
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 


希望对你有帮助，谢谢
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后! 

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!! 

去参加一些户外的扩展培训啊，很管用的啊，还可以交到新朋友啊，
只要你静下心来就会明白，
思考可以让你静下来的或写字

有空不妨试一下
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