经常熬夜通宵上网对身体有什么影响?_百度知道
经常熬夜通宵上网对身体有什么影响?
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而是靠咖啡或是茶来提神,胃肠感染,因此,因为,免疫力下降
经常处于熬夜,精神不振的状况,得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光,心脏病风险
研究显示,可促使胃液的大量分泌,吃&quot,将会使人增加患心脏病的风险。
熬夜加班的人,感冒,人体的免疫力会随之下降,肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B族的人本来就比较容易累,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,不但会使人难以入睡,。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作,可谓熬夜者的一大活力来源,也仅能维持短时间的效果,但是咖啡因对提升工作效率不见得有效,但&quot,提神更伤神
一到要加班熬夜的时候,容易造成内脏的自律神经失调,但是在夜晚人体的副交感神经活跃,Х纫蛩淙惶嵘,你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神,胃肠道得不到必要的休息,过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀,也不会因为白天休息了,伤害一,对胃黏膜造成刺激,夜宵&quot,之后可能对胃有引爆的,肥胖
晚上9时后进食一般称作&quot,甚至会出现偏头痛。
伤害二,就会引起肥胖。
伤害五,让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话,吃的夜宵长时间停滞在胃中,相对地会消耗体内与神经,夜宵&quot,平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,黑白颠倒&quot,时钟的影响。尤其是像心脏等器官,夜宵&quot,芏嗳嗽诟盟醯氖焙蛎挥兴,而且需要量愈来愈大,若长期&quot,易导致胃黏膜糜烂,,促进消化吸收,作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易,却也让人不得不担忧,注意力无法集中,很容易感到疲劳,肠胃,副交感神经活跃,如此造成的营养不均衡,不仅脾气会变坏,效果愈差。,就做好了熬夜的调整,养成嗜茶,咖啡因的确会让人精神亢奋,嗜咖啡的习惯,,久而久之,喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用,在身体休息的同时,还会使隔日早晨食欲不振,人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,使心跳速率及肠胃蠕动变慢,即使有用,疲劳,到了夜晚,更可能形成恶性循环,溃疡。
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经常上网熬通宵对身体有那些危害?&
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病情分析：根据你的描述，熬夜本身对身体都是很有害的，尤其是上网的话，辐射等，加重对身体的损害。指导意见：你这么年轻真的不能这样损害身体，现在可能还不能看出什么，但是时间长了，或者等你年纪大了，对身体器官的损害就表现出来了，可以适当的上网，但是最好不要熬夜上通宵。
帮助网友：1272称赞：281用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。指导意见：熬夜上网还对身体有辐射影响，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，甚至还会影响内分泌。为了健康，建议最好少熬夜及通宵上网。医生询问：希望能帮到你。
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病情分析：你好，很高兴为你解答。经常上网熬通宵，首先是会遭受很强的辐射，其次会对颈椎，腰椎，骶椎造成压迫性损害，以至于滋生骨刺，造成腰椎间盘突出，颈椎病等。还会使得阴阳失调等等。指导意见：建议按时作息，科学膳食和工作学习。上网要有节制，隔一段时间活动下筋骨。合理分配上网时间，特别不要沉迷于游戏。培养高雅的生活情操。
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病情分析：你好！经常熬夜肯定会对身体是不好的，因为晚上是肝等脏器运行的时候，晚上不休息很容易导致肝火大，皮肤出现出油，长痘的情况，也容易出现便秘上火的情况。指导意见：建议经常熬夜上网的情况，因为电脑的辐射也很多，所以不玩电脑的时候一定要将脸洗干净，晚上尽量少熬夜，夜宵不要吃一些油腻辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，或是水果等，祝身体健康。
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经常上网通宵对身体对身体有什么坏处
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我以前总是找很多理由弄得晚上很晚才睡觉。后来偶然看到一本《人体使用手册》，谈到人的造血功能都在上半夜，而血液是身体一切工作的供给品，更谈到，透支体力是可以透支几十年后才衰竭的。顿时觉得很恐怖。因为很多时候我都以为，看，我昨晚通宵，今天照样上班干活，没啥问题，殊不知，是哪以后的年岁做代价啊！而且错过了造血的时间，你身体内的血液就会越来越脏，越来越少，很多简单的疾病，自身都无力修复。本来嘛，上帝创造的人体，是最精密的一台机器，很多修复都是人体可以自身完成，不需借助外力的，例如药物等等记得采纳啊
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熬夜会对身体造成多种损害：
1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少是可以把熬夜对身体的损害降到最低。
首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含多种维生素或含有胶原蛋白的食物，利用皮肤恢复弹性和光泽。鱼类、豆类产品有补脑建脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣或菊花茶，既补又有去火功效。
其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要抹一些保湿营养、除皱、防止水分流失的护肤品，如祛皱紧肤霜等，这样皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能得到养分与水分的补充。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。要想提高睡眠质量，可口服能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品
熬夜最佳作息表
有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。
执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。
10：00起床
10：00—11：00散步、听音乐；
11：00—11：20吃饭，喝热汤、多青菜、有肉；
11：30—19：30看书、做练习；
19：30—20：00吃饭，有肉、多菜、九成饱；
20：00—凌晨4：30工作、学习；
凌晨4：30—10：00睡觉。
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
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出门在外也不愁经常上网上通宵,对身体好害吗?_百度知道
经常上网上通宵,对身体好害吗?
经商上通宵会导致睡眠不足,容易得感冒病
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伤害一：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机
熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三：心脏病风险
研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。
伤害四：肥胖
晚上9时后进食一般称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
伤害五：提神更伤神
一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养池壳瞄鳞楹烙闽踊某品成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。
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出门在外也不愁>> >>我想问经常上班通宵对身体有影响吗？
我想问经常上班通宵对身体有影响吗？
医生建议：当然有影响，把生物钟都翻转过来了，现在要做的就是白天要有足够的休息时间，长期下去的话，，有可能内分泌都会发生变化
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