我舍友一米五二左右，一百多斤，然后天天打呼噜，晚上睡觉或者午休都会打呼噜，刚开学的时候还没这么严重，现在越来越夸张，超级大声。我努力比她先睡着，但她和我是对床的，要玩游戏，所以不肯关灯，灯光加上鼠标键盘的声音我根本无法入睡。她关灯上床五秒钟就睡着，所以，1.我没办法比她先睡着。2.我艰难睡着之后，半夜会被如雷的鼾声吵醒（最近我发现已经成为一种惯性，几乎都是夜里四点醒来），睡眠质量不好的我，很难继续入睡。一直懊恼到天明，休息不好，学习效率无疑会大幅度降低。3.午休中途亦是如此。4.我知道这个事情通过沟通也几乎没办法解决，因为打鼾貌似不可以自己控制。但是我还是忍不住会生她的气，所以在平时的相处中总是带着情绪去看她，我极力克制自己对她的坏印象，所以相处起来表面很心平气和，但我心里很难受，渐渐地我发现自己总喜欢挑她的刺，也就是横竖看她不顺眼。5.我无法通过和另外一个舍友抱怨去宣泄，因为她躺下十秒钟睡着，雷打不动。而且我觉得在背后说人很不好。各位大神，请问：我该怎么去克制自己的情绪，该如何去提高睡眠质量？
太理解你了~~~我当年也是跟一个姑娘脑袋对脑袋睡，她打呼噜跟打雷一样的。。。直接导致我神经衰弱了。。。后来我搬出去住了，什么耳塞，什么把自己搞很累都对我没用。我还试过拿了一个软软的长条形玩偶，她一打呼噜就扫她脸，根本扫不醒啊后来我搬出去住了。。因为那阵子大把大把掉头发，然后大姨妈也不准了。。。最主要的我是个包子我不敢去和室友搞坏关系，跟你想的一样，我也觉得这不是她故意的她也控制不了唉，一把辛酸泪，坐等有办法治的。因为我现在男朋友也打呼噜啊。。
淘宝上，搜索“耳塞”，挺有用的，戴了基本上听不到声音，推荐零听牌播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
短酷看美女，照片做视频
短酷APP：照片做视频，一键生成，一键分享！
还可以配乐、加字幕，追女神、看美女必备！
传说每个熟睡中被突然叫醒的人都会有一段你让他干啥
上 传 者：
内容介绍：
传说每个熟睡中被突然叫醒的人都会有一段你让他干啥就干啥的时间……_在线视频观看_酷6网视频 睡觉 整人 迷迷糊糊 恶搞 2k0N7RtoLUm8
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}半夜睡觉突然上不来气惊醒，坐起来下意识的
健康咨询描述：
半夜睡觉突然上不来气惊醒，坐起来下意识的叫唤几声，平复一下，稍后才能过来~！不是经常发生，偶尔才出现这种情况，很吓人，晚上睡觉还打呼噜（不是很厉害）这究竟是怎么一回事，该检查什么？
曾经的治疗情况和效果：
做过心电图，心脏彩超都显示正常，血脂高，血粘度稠
想得到怎样的帮助：请问这究竟是怎么回事，该检查什么项目（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 19:58:36
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：102161称赞：5777用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，这个症状，主要是可以考虑为晚上静止的状态下，心脏供血或者是脑部供血不足导致的！指导意见：建议你，可以做低胆固醇低脂肪饮食低盐饮食，可以在晚上临睡前口服拜阿司匹林肠溶片做对症治疗，以及口服丹参滴丸和倍他乐克片做对症治疗！
帮助网友：2324称赞：42用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，鉴于你的这种情况，若是心脏没有问题的话，应该是上呼吸道炎症引起的，晚上上呼吸道通气不畅引起的突然上不来气惊醒，这叫着睡眠性呼吸暂停综合症。指导意见：建议你去医院耳鼻喉科做个检查，找出病因，祝你健康
百度智能推荐
挂号科室耳鼻喉科
常见症状睡眠中打鼾、、急躁、
检查项目脑电图、血氧饱和度、鼻咽纤维镜检查、、
并发疾病、心脑血管疾病
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：40·
浏览：212·
浏览：246·
浏览：196·
参考价：25
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
1.扩张鼻腔通道（可用于感冒、鼻炎、过敏、鼻中隔...
参考价格：￥25
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。好不容易睡着觉被吵醒之后睡不着会生气吗_百度知道
好不容易睡着觉被吵醒之后睡不着会生气吗
提问者采纳
当然会生气啊！如果是被很要好的朋友吵醒那就不会生气… 希望采纳
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
会的哦。因为很烦躁，所以会发火
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁下午上课又睡着了，老师叫醒我，手指着我生气得说不出话来：“你….你说你….”我抬起头诧异得说道：“_百度知道
下午上课又睡着了，老师叫醒我，手指着我生气得说不出话来：“你….你说你….”我抬起头诧异得说道：“
下午上课又睡着了，老师叫醒我，手指着我生气得说不出话来：“你….你说你….”我抬起头诧异得说道：“想….想要逃，偏偏注定要落脚”
提问者采纳
情灭了爱熄了剩下空心要不要---《用心良苦》
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
采纳率100%
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}