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& 如何把生物钟调回来、日夜颠倒了...
"网友求助"如何把生物钟调回来、日夜颠倒了...已回复
放了一个寒假、回来生物钟调整不回来、晚上到1点2点还是睡不着、白天一整天都觉得好困、没精神、晚上睡觉还会很多梦、而且是很乱的那种、半个月了还是这样、好难受、怎么可以调整回来？:不用
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共3位网友提供帮助
会员9227744 19:45:21
一个习惯破坏需要很短的时间、而形成大约需要28天白天即使困倦也不要睡、做些户外运动、晚上定点上床、早晨定点起床、一个月左右可以调整过来、没有别的好办法
会员9227720 19:45:25
您好、多梦常由精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶、听听音乐、洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩、伸懒腰是促进睡眠的很好方法、同时避免激烈活动或或兴奋的事情、及少饮水、晚饭不宜过饱等
会员9227812 19:45:29
多梦这类心理疾病、目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的药物建议考虑百优解或三环类抗抑郁药等、但药物方面疗效并不乐观F2
问之前我日夜颠倒最近睡得早了但是总1点醒？这说明我身体...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 您好，您的情况是生活习惯改变导致的，如果虽然这样，意见建议：但是休息质量非常好，也没有问题的，但是，如果是长时间休息不好，会导致很多的问题的，所以您还是尽量改变过来，白天不用睡觉，晚上休息好，很快就能改善的啊，这个主要的靠我们自己调整
问放寒假时每天都凌晨1点，2点睡觉。所以没有吃早饭。有...
职称：医生会员
专长：抑郁
&&已帮助用户：49881
问题分析：恶心、呕吐有可能见于胃病。如果伴有疼痛的情况需要结合当地医生查血压看看是否正常。其次需要看看有无颅内疾病。意见建议：建议结合当地医生测量血压，如果是老年人建议进一步查脑CT看看。排除脑部疾病后有可能和胃部疾病有关，届时可以查上消化道造影看看。根据具体检查结果而定。目前对症治疗。，，
问生物钟颠倒怎么调节回来
职称：医生会员
专长：男科，皮肤过敏、湿疹等
&&已帮助用户：23565
病情分析：您好，你这样的情况是因为长期处于的工作环境导致的。
意见建议：要想调整，你也不要太着急了。每天规定作息时间，暗示上床，就算睡不着，你也应该闭上眼睛休息，白天及时再困，也要强迫自己不要睡觉。坚持一段时间的调整，是可以改变的。
问最近寒假晚上都是12点到1点睡觉，早上总是10点多才起来...
职称：医师
专长：用药指导
&&已帮助用户：4882
问题分析：你好，很高兴为您解答问题，这个还是和平时的生活规律有关系的，尽量早睡觉的意见建议：尽量早睡觉，就容易早起的，生物钟是要慢慢调理的，需要给自己制定个计划的
问凌晨1点到2点多吃水果会不会发胖
职称：医师
专长：尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤,尿道狭窄,肾脏损伤,尿道综合征,重复尿道,重复膀胱
&&已帮助用户：13943
问题分析：你好，这个是不会肥胖的，可以补充维生素，减肥一定要科学合理，以免产生副作用。意见建议：建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪饮食，积极参加锻炼。
问夏天在中午1点到2点之间有事跑回来,为什么晚上的时候左...
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
病情分析： 你好 偏头痛 首先应在精神上放松,其次要排除诱发因素,如含有脂肪,酒,酪胺的食物应避免,注意劳逸结合,保持环境安静,避免日光照射,饥饿等.戒烟酒.防止受凉感冒.意见建议：建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：二十五味珊瑚丸,加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效
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医生在线咨询x在线咨询怎么改掉新生儿日夜颠倒的习惯？
来自妈妈帮社区：
宝宝是有点睡颠倒了，白天睡的过多，晚上不睡觉，月龄比较小的宝宝，经常会有这样的情况发生，宝妈可以尝试一下这样做：先是要控制宝宝白天睡觉的时间，不宜过长，慢慢过渡到正常睡眠时间，然后晚上睡觉时可以通过适当按摩、边唱歌边拍背、在宝宝耳边轻声说话等等方法，帮助宝宝的睡眠。
我家宝宝也这样，头疼啊
我的也是晚上爱折腾。不过今天一整天都睡很好。昨天也就起来两次
我家宝宝今天十三天了，情况一模一样，着急人
我家宝宝十六天了，今天白天就睡了三个小时，晚上睡一两个小时就醒一次
我家宝宝今天24天了，白天睡的特别香，叫都叫不醒，晚上就折腾啊，每次喂完奶我刚想睡着他又醒了，两眼睛睁着。唉……
我家宝宝今天24天了，白天睡的特别香，叫都叫不醒，晚上就折腾啊，每次喂完奶我刚想睡着他又醒了，两眼睛睁着。唉……
是阿。不睡觉眼睛瞪大大。灯一关就哭。
谁说新生儿睡20小时。几乎睡一半瞪着眼睛醒一半。
我家宝宝今天十三天了，情况一模一样，着急人
我晚上还要起来泡奶换尿布湿。这月子阿！各种操蛋！
我的也是晚上爱折腾。不过今天一整天都睡很好。昨天也就起来两次
伤不起的妈阿！
宝宝是有点睡颠倒了，白天睡的过多，晚上不睡觉，月龄比较小的宝宝，经常会有这样的情况发生，宝妈可以尝试一下这样做：先是要控制宝宝白天睡觉的时间，不宜过长，慢慢过渡到正常睡眠时间，然后晚上睡觉时可以通过适当按摩、边唱歌边拍背、在宝宝耳边轻声说话等等方法，帮助宝宝的睡眠。
谢谢宝妈分享
我家宝宝也这样，头疼啊
我的比你大一天。
我家都满月了，还是那样
我家都满月了，还是那样
有啥办法不？
宝妈，你试试让宝宝睡几天床尾看看，我这老人都说这样有效。能改过来。
我家宝宝今天24天了，白天睡的特别香，叫都叫不醒，晚上就折腾啊，每次喂完奶我刚想睡着他又醒了，两眼睛睁着。唉……
我家女儿一个月了也是这样子真心累啊
我家的都快一百天了，还是睡反觉，真真累呀，白天睡得怎么也弄不醒，晚上一过十点就哭，真着急
这个问题摇篮网好像有说，给他安排一个规律的时间，什么时候吃奶，什么时候睡觉，试几次他就知道了。
我家七十多天，每天下午开始一直到半夜一两点都不睡
宝妈，你试试让宝宝睡几天床尾看看，我这老人都说这样有效。能改过来。
放在床尾睡？白天还是晚上.
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