您好，欢迎来到易阳医药网！
互联网药品信息服务资格证书 （鲁）-经营性-
热门搜索：
长期面对电脑者吃什么对身体好
导读： 据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。为了减轻
　　据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的&救生圈&。作为爱美一族的电脑美女们就更要把好这一关，要做健康电脑美女一族。
　　在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。作为爱美一族的电脑美女们就更要把好这一关，要做健康电脑美女一族。在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。
　　拯救双眼：胡萝卜、菠菜
　　长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
　　维生素A和&-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。&-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。
　　维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
　　胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
　　菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
　　其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。
　　减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。
　　牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。
　　黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
　　黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。
　　关注健康生活，关注易阳医药网，专家咨询QQ:，还可以免费拨打热线：400&，竭诚为你提供服务。
欢迎转载,本文标题：长期面对电脑者吃什么对身体好,转载请注明原文网址：
价格：48.00元【功能主治】滋阴养清热解毒，祛湿。用价格：160.00元解毒化瘀，扶正祛邪价格：58.00元二十五味鬼臼丸，祛0活血、祛瘀、止痛。理气化瘀,消肿散结
评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）> 您现在所在的位置是：- >&->邯郸电脑族吃什么养眼
邯郸电脑族吃什么养眼
来源：本站
编辑：佚名
　　邯郸电脑族吃什么养眼?★邯郸首席眼科专家主刀★孙兰萍院长为您排忧解难!人们在每天都会花上一些时间在电脑上，网购、聊天、玩游戏。但长期面对电脑对眼睛是很不好的。那么，电脑一族要如何去保护自己的眼睛呢?下面就来一起看看。　　邯郸电脑族吃什么养眼?　　1、绿色蔬菜和水果　　绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质――视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。　　在盛产水果的季节，可用新鲜水果500克，加冰砂糖250克和优质白酒0、8升，放入广口瓶中，在暗处保存3个月后做成水果酒，长期服用。　　2、玉米　　玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质，这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧，吸收刺眼的光线，促进视力恢复，预防容易造成失明的黄斑变性和引起晶体混浊的白内障，尤其能降低老年黄斑性病变的发生几率。　　因此，可以说玉米是抗眼睛老化的极佳食物。另外，在菠菜和甘蓝等黄绿色蔬菜以及荞麦中也含有丰富的黄体素。　　3、胡萝卜　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。　　此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。　　以上是对邯郸电脑族吃什么养眼的相关介绍。邯郸光明眼科医院专设置了网络咨询专家如果您有什么问题，可以直接点击在线专家咨询，也可以通过网上在线预约挂号，享受更多优惠，邯郸光明眼科医院高水平的咨询医师团队,一年365天都将随时用心倾听您的问题，为您提供高水平的眼科专科咨询服务。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与玉林新闻网联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
疾病相关阅读
越来越多的科研人员忠告人们采用最简便、最节省和最的方法对付感冒：用食物防治...整天对着电脑,喝什么茶好呢,吃什么水果好呢,怎么保护皮肤呢? 希望各位么么认真自己回答哦，讨厌粘贴的帖子_百度知道
整天对着电脑,喝什么茶好呢,吃什么水果好呢,怎么保护皮肤呢? 希望各位么么认真自己回答哦，讨厌粘贴的帖子
不要粘贴的回复……不喜欢粘贴的回复……拜托各位么么有好招的支持一下哦哦……
提问者采纳
茶也都不错、苹果
保护皮肤的话就是用抗辐射的护肤品咯、黄瓜，枸杞，还能抗辐射、香蕉绿茶最好。
水果可以吃、番茄：
胡萝卜。其次就是用一些隔离霜、菊花，可以清楚自由基，用完电脑后马上洗脸、决明子。最后就是要经常给脸部补水，像THE FACE SHOP的浪漫莲花系列就是。这些都是防护的方法
提问者评价
O(∩_∩)O谢谢啦
其他类似问题
按默认排序
其他10条回答
就喜欢喝冰茶提神。杯底的粉圆看起来很像珍珠。快可立是全球最大的珍珠奶茶连锁店，加入果糖与蜂蜜。这种流行饮料到底是从哪儿起源的呢。第三步。 煮完粉圆后，然后用一根又长又粗的吸管来饮用。 珍珠奶茶在东方，如芒果？具体的步骤是。五？ 二十年前，刘寒且先生在台湾推出了粉圆，徐徐倒入黑珍珠粉圆。 二，是一种人人喜爱的饮料，茶味浓淡可以自行斟酌调整比例，很多摊贩会在小学外面卖一杯一杯的冰茶。最后，待波霸浮起后，换小火，熄火，45分钟后，盖上锅盖、洛杉矶。 一九八三年，饮料就会生出许多泡沫、旧金山都可以找到。 如果你觉得自己做珍珠奶茶太麻烦的话。通常 5磅波霸的用茶量需将12000cc水煮沸：一。四。第二步，哈密瓜、台湾和美国的纽约，或一汤匙的红茶叶配150cc的水量，或珍珠冰点等等。产品中也有不同的式样，保持波霸滚动。只要你想象得出，等等，就可以开始准备红茶。就因为饮料里的泡泡和珍珠粉圆，最流行的喝饮料的方式就是把粉圆加在你喜爱的饮料里，让甜味与蜜香进入珍珠，加盖。东方人对珍珠奶茶的兴趣会年年持续。 珍珠奶茶有上百种口味。她把不同的水果口味加到冰茶里，续浸泡四分钟。小学生上完课又累又渴，百香果，那么你能很容易地买到它，搅拌待用。这些茶摊因而变得很有生意，在将煮熟的珍珠加入。平常一杯会卖30元台币或是3美元。在这样的竞争中，又好喝又清爽。台湾就叫珍珠奶茶所谓的“珍珠奶茶”或“波霸奶茶”在华人市场和西人市场都很受欢迎，有一位女摊贩的茶最受欢迎，像调味茶，取出茶包。 珍珠奶茶是怎么做的呢。加口味时用力一摇。六，把水煮开，关火，放入特香红茶十包，巧克力，进行搅拌，奶茶，用冷水持续注入锅中，掀开锅盖，拌匀后浸泡十分钟以上。第一步，煮约五分钟。那时候，很多评论家也给这种多数人喜爱的饮料取了一个合适的名字叫“东方的可口可乐”，以特香红茶免滤包一包配2000cc的水量。快可立和其它的珍珠奶茶店在香港，这种饮料就被杜撰新名为“珍珠奶茶”，焖十分钟。三，在饮用前么么茶=珍珠奶茶，杏仁。许多人喜欢把粉圆加在冰茶里，就一定会有这种口味，待水温变冷后滤乾。难怪评论家会把珍珠奶茶叫做“东方的可口可乐”了,么么茶是广东 香港的叫法，所以人们就开始把这种饮料叫做“泡泡茶”，草莓。 珍珠奶茶平常是倒进一个透明的500cc的杯子里，加入6公斤冰糖及奶精，就像美国人对可口可乐一样
虽然你的问题极其荒谬
我还是想告诉你
喜欢就好 ，还没有人研究 对着电脑适合什么茶 什么水果 。看来你的脑袋让电脑辐射伤着了 ，都没活在现实里 ，思维逻辑都成问题了
绿茶，枸杞茶，花茶都可以，其中绿茶是防辐射比较好的，枸杞茶对眼睛好，有清肝明目的作用，所以可以对换着喝；水果吃点含水份较多的，然后晚上睡觉的时候脸察上厚厚一阵保湿的晚霜，如果要具体的话就要长篇大论了，呵呵；如果楼主想仔细了解的话，网上有很多关于这些文章，可以看看参考参考
经常喷一些喷雾吧。。比如资深堂的肌水什么的。。效果不错的
绿茶，绿茶粉加酸奶（美容，减肥，抗辐射），要坚持吃，饭前吃。
完了旁边最好要有仙人掌什么的，还有隔离霜也能用下，比如泊美的绿隔就不错。
喝绿茶最好。抗辐射。
喝西湖龙井，吃葡萄
简单办法就是每天上午喝2—3杯绿茶，要是不喜欢用菊花茶代替也行 上网前做好护肤隔离
珍珠膜就很好
但是用完电脑后腰及时洗脸
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁长期面对电脑，吃什么水果好？_百度知道
长期面对电脑，吃什么水果好？
提问者采纳
桃能缓解电脑工作者的不适症状
樱桃 电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，对这类人群大有裨益、背部等部位酸胀疼痛、减轻疼痛、视力下降，将樱桃用米醋浸泡一周、手臂肌肉，这些营养素都是有效的抗氧化剂。 李教授建议。 此外，如果不能及时补充维生素A和相关营养素、怕光等症状、葡萄等水果高4—5倍、颈部、梨和苹果的20倍以上，食用樱桃几天之内便能消肿、双肩。另一方面，容易导致眼痛，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，还含有一定量的氰甙，对消除肌肉酸痛十分有效。但需要注意的是，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多，早晚各喝1次、花色素及维生素E等，甚至诱发夜盲症，樱桃的含铁量居水果之首，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果，每次20毫升左右。因此，因为它除了含铁多以外，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用，而樱桃中含有丰富的花青素。据测定，超过柑橘，长时间操作电脑还会导致手指关节，而铁又是血红蛋白的原料、手腕，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效，樱桃不能多吃，会使视网膜上的感光物质消耗过多
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}