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怎样调整心情
，突然之间感觉，我活的很累，很失败，又很无奈。
生活中的种种，我不可能逃避，可是，我找不到心情的出路，找不到突破口。
。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒：该放松放松了。
8.少说&必须&、&一定要&等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会&理智&地待人接物。
12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15．常常看相册，重温温馨时光。
16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17．每晚都应洗个温水澡。
18．卧室里常常摆放有鲜花。
19．欣赏最爱听的。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
27．学会做自我按摩。
28．参加一项感兴趣的体育运动。
29．交1-2个异性朋友。
30．有苦闷时可向日记本倾诉。
31．理一次发。
32．穿上喜欢的新衣。
33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。
34．少去噪音过大的场所。
35．家养一种宠物。
36．浴室、卧室里都可洒一点香水。
37．宽容他人的缺点。
38．大度地接受他人的批评。
39．常常清理书桌。
40．不时静思默想上几分钟。
41．不妨看看动画片、读读童话故事。
42．应跟儿童交朋友。
43．给自己买些布娃娃之类的玩具。
44．衣服颜色应多种多样。
45．说话、用餐时有意减慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情绪。
48．常常做深呼吸。
49．常常拥抱亲人。
50．化妆也可帮助您摆脱紧张。
222.214.34.*
太阳每天都会升起，快乐也会无时不在！不要恣意扩大伤害，生命的拐角处总会有惊喜，希望付出的人，都会幸福……
或许人生就是这样！我也是最近很不愉快！
想的脑袋都快炸了，可也不知道什么时候才会结束这场烦恼！
124.165.78.*
失意的时候真的是很痛！痛得都无法呼吸！但我们还得活着！要有一个眼前代替这件事情的另一件事情！看一些激励的书！听听别人的建议！然后开始新的生活！
121.18.20.*
自己学会善待自己，什么事想简单些，都往的方面想。要学会大度，换位思考，给别人快乐的同时自己也同样快乐。反正就是微笑面对一切。这是我认为的。
221.225.71.*
看到大家的评论,说出了各自的感受,真是让人鼓舞.谢谢!
谢谢关心。
我这次竞赛失利，所以有些失落；
还有人事调动，很不顺利。
应该是姐弟呀！
谢谢你的关心和理解啊！
是你说的样子，屋漏偏逢连天雨了。
113.78.243.*
我非常赞成
221.209.112.*
写的很好，很真实，很实在，说出我们的心理话。
218.22.191.*
我每天都这样做的，只是近来的事我也有错的地方，家庭，其他的。付出的多，得到的确实伤害，我真的被别人言中了，三次流泪
122.94.102.*
219.159.7.*
219.133.187.*
不错~很贴切~过来人就是不同~~我也说声星球!
真的要谢谢你啊！
我会努力去做好的。
好象值得一试的办法。
182.35.27.*
写的不错啊
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生活中总会碰到许多不如人意的事，人也会走入情绪的低谷中。
这个时候需要自己的调节的，你可以试试自己喜欢的事，或者放自己假，静静想想，玩‘失踪’，或者去绿林走走...
答: 病情分析：
您好，像您所描述的情况还是不好确诊的。很多的疾病都是会导致上述的情况发生。
指导意见：
考虑您是不是有压力过大呢，因为压力过大的话，都是会导致这些症...
大家还关注　　总会有一种突如其来感觉，不想工作，不想上班，就想好好在家颓他个十天半个月的　　　　当工作失去激情是，天涯的XDJM妹是怎么调节的呢？？　　　　求安慰，求普及
楼主发言：1次 发图：0张
　　工作懈怠期，很多人都有的。如果你的职业规划没有问题，也就说大方向没有动摇，只是突然觉得累了烦了想休息，这个是小问题，机器都要维修呢，何况是人啊。给自己放下假，休息下。小旅个游，找朋友吃个饭，奖励下自己，总之，让自己的心休养生息。方法就是使劲花自己赚的钱，之后，你就深刻明白，要旅游啊血拼啊-----，那是要花大把银子的，不上班就木有银子使，上班就有动力了。
　　从工作中找出能让你感兴趣的东西。
　　从工作中找出能让你感兴趣的东西。
　　你可以找个MM谈谈恋爱就会有激情了...
　　八卦八卦..3
　　有时候我也会有相同的想法，我的想法就是，赶紧下班，然后窝在自己的小房间里，静静的呆着，听听音乐看看书。然后睡一觉就好了。
　　辞职，去徒步穿越。。。
　　@susan_fishinthe
15:32:00　　　　辞职，去徒步穿越。。。 　　-----------------------------　　前两个月辞了，刚开始是很舒服，但是最后没工作的时候就会觉得空虚啦，人就是这么贱，有工作的时候就嫌忙想休息，一休息的话就觉得生活一点追求都没有在浪费时间，好想好想去旅行，我的川藏线，我的海南，丽江，厦门游，但是一看到那扁到不能再扁的钱包，就知道，你该工作了...不然，连自己都养不起，还谈什么旅游呢
　　@饮冰-18 15:09:00　　　　工作懈怠期，很多人都有的。如果你的职业规划没有问题，也就说大方向没有动摇，只是突然觉得累了烦了想休息，这个是小问题，机器都要维修呢，何况是人啊。给自己放下假，休息下。小旅个游，找朋友吃个饭，奖励下自己，总之，让自己的心休养生息。方法就是使劲花自己赚的钱，之后，你就深刻明白，要旅游啊血拼啊-----，那是要花大把银子的，不上班就木有银子使，上班就有动力了。 　　-----------------------------　　　　感觉男人每个月都好像有那么几天一样，突然间就觉得生活好像没了什么追求一样，做啥事都提不起劲来，想打个电话给朋友，却发现好像没什么共同话题，说个几句就挂电话了，也想请个假，休息一下，散个心，但发现过两个月就要过年了，身上也没存几个银子，感觉整年都浪费了，更提不起心思了
　　请假，好好睡觉 想上班的时候在去
　　我在深圳，二十四岁，想去西藏，一个人
　　作者：菜鸟杂谈
回复日期： 15:35:00　　　徒步不用花很多钱，住帐篷，吃也很随意。还是可以的。。。闲着的话，看看书，也是可以冷静心情的
　　我是要不上天涯看热闹，要不玩啃奶的跳舞游戏，以锻炼身体打发时间为目的每天一身汗。
　　我也有过一段浮躁期，我的方法是泡图书馆，看书，写日记，与自己对话。人一辈子，能真正属于自己的时间其实不多，珍惜与自己独处的时间吧。
　　没银子还不好好上班？！额的神啊！您比我牛啊！
　　辞职,休息一段时间,想清楚自己想要的是什么,再找份工.　　另:不是工作需要你，而是你需要工作.
　　@susan_fishinthe
15:43:00　　　　作者：菜鸟杂谈 回复日期： 15:35:00　　　　　徒步不用花很多钱，住帐篷，吃也很随意。还是可以的。。。闲着的话，看看书，也是可以冷静心情的　　----------------------------　　有时候晚上宁愿一个人在公司加班到8.9点，静静的听些歌，然后沿着深南大道走两个小时走回家，一边走一边感受的这座光怪陆离的城市，这座城市挤满了人，自己只不过是微不足道的一个，看着周围的一切，反思着自己，究竟为什么活在，在这座浮燥的城市里，追求的到底是什么样的生活....
　　难免会对工作失去激情的，尤其是一个岗位时间呆长了。但必须保持清醒的头脑：没激情就会晕晕谔谔的，就容易出差错，甚至消极怠工。工作难找，要是一时半会还不能跳槽成功，就要想办法解决。把对工作的关注暂时转移一下，去关注同事，多跟同事一起玩玩，发现同事的长处，疏通一下平时关系一般的同事。曲线为工作培养兴趣。
　　我也是同样的感受。。。　　我现在就是如此。。。。　　对工作失出去激情。。。。。。　　主要是年底了公司生意差，我们天天上班没事做。。。。。。。。　　哎，感觉在浪费时间。。　　忙的时候想闲一点，闲的时候又想闲的发荒。。。　　
　　老人家常说，年轻的时候谁不迷茫，活着就是个心态而已。落寞的时候要对自己好一点，让自己开心一下，休息一下。一觉醒来又是新的一天。少去悯惜自己的周遭，多去培养一些兴趣，让自己有想要的东西，并且有一个追求的方向。。。
　　我不怕吃苦，但是千万不能让我睡不好觉。我每天必需得有7小时以上的睡眠，不然会纠结。。。。。。。
　　　　工作就是工作,哪里需要什么激情?生活和事业才需要激情.　　所以无所谓失去,也不需调节.觉得工作没激情,多半是生活有问题.
　　我也感觉对现在上班的地方失去了动力人感觉很浮躁不安，上班也是坐立不安
　　@susan_fishinthe
16:14:00　　　　老人家常说，年轻的时候谁不迷茫，活着就是个心态而已。落寞的时候要对自己好一点，让自己开心一下，休息一下。一觉醒来又是新的一天。少去悯惜自己的周遭，多去培养一些兴趣，让自己有想要的东西，并且有一个追求的方向。。。 　　-----------------------------　　在深圳这个城市，如果你不对自己狠一点的话，是永远没有出头的，有时候放纵一下自己，但是激情过后却总是无尽的空虚，觉得在虚度生活，也曾有过许多美好的期待与方向，但是现是却总是那样的残酷，有多少人，总是梦想着辞职，旅游，创业的生活，但是，第二天，还不是一样要乖乖一大早起床去挤车，回到公司去过那重复的生活，期待去改变，但是却不知道怎么去改变，这是城市人的通病
　　@饮冰-18 15:54:00　　　　没银子还不好好上班？！额的神啊！您比我牛啊！ 　　-----------------------------　　没银子，所以找了份相对悠闲，却没有发展前途的工作，然后，领着那每个月一成不变的可怜的工资，虚度着光阴，再在天涯上抱怨着　　　　说着说着，我都有点鄙视我自己了...
　　现在的工作是因为能够给我带来收入，虽然不喜欢，但是我还是会努力去做好它。　　　　同时，也在努力去学习自己感兴趣的东西，希望有一天自己能够既做感兴趣的事情又能因它而赚到钱。
　　@开个马甲谈恋爱
16:09:00　　　　我也是同样的感受。。。　　　　我现在就是如此。。。。　　　　对工作失出去激情。。。。。。　　　　主要是年底了公司生意差，我们天天上班没事做。。。。。。。。　　　　哎，感觉在浪费时间。。......　　-----------------------------　　呵呵，感觉你像我同事。。。
　　给自已一个目标，重新出发　　　　　　如果没有目标，就没有方向
　　@开个马甲谈恋爱
16:09:00　　　　我也是同样的感受。。。　　　　我现在就是如此。。。。　　　　对工作失出去激情。。。。。。　　　　主要是年底了公司生意差，我们天天上班没事做。。。。。。。。　　　　哎，感觉在浪费时间。。......　　-----------------------------　　哈哈，你是做业务的咩？我一直以为你是做文职的呢　　　　工作就这样，有时候忙的你分身乏术，恨不得多几双手出来，但有的时候却能让你闲到无聊发呆，然后每天上网看新闻看微博　　　　what a fucking job !!
　　@没心没肺的GG
16:53:00　　　　给自已一个目标，重新出发　　　　　　　　　　　　如果没有目标，就没有方向　　-----------------------------　　　　在这浮燥的城市，想要给自己制定一个目标容易，但是想要去实现一个目标却十分困难，不止一次给自己做目标做计划，但是由于这样那样的原因一直没坚持下去，可怜之人必有其可恨之处，缺乏毅力与实现目标的勇气，让我一直处在这个尴尬的地位，我现在能做的，就是努力让自己脱离这种状态　　　　谢谢你的建议
　　目标要尽可能的务实，把实现大目标分一下阶段去实现　　　　一步是不可能走到目的地的　　　　祝好
　　有时候，什么都不想想了。。就这样定定的，待着某个地方，目光停滞。。
　　@牛辛辛
17:18:00　　　　有时候，什么都不想想了。。就这样定定的，待着某个地方，目光停滞。。 　　-----------------------------　　同意，适当的发呆，可以平复自己的心情
　　@菜鸟杂谈
16:55:00　　　　-----------------------------　　不是业务啦，算是文职啦。哈哈。生意不好的时候我也没事做。。。
　　@记录十一
16:50:00　　　　@开个马甲谈恋爱
16:09:00　　　　　　我也是同样的感受。。。　　　　　　我现在就是如此。。。。　　　　　　对工作失出去激情。。。。。。　　　　　　主要是年底了公司生意差，我们天天上班没事做。。。。。。。。......　　-----------------------------　　呵呵。。说不定。。。就是喔。。。。抬头看看你的同事谁在那傻笑。。
　　下班了还死赖在公司的有木有...　　　　每个公交点都是人山人海的有木有，上车挤，下车塞的有木有　　　　还是乖乖在办公室磕一会，等人走光了再闪吧
　　人到一定年纪，总喜欢伤感。。。想太多了，实在累啊！　　~~~~~~~~~~~~　　最后终结，想再多都my用，下一秒会发生什么呢。。
　　失去激情好多年了，只当到公司打个卡，上上网，拿点生活费而已。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}