怎样变得自信，消除心理阴影
怎样变得自信，消除心理阴影
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我从小在姥姥家长大，七岁那年会自己家乡上学。没有认识的朋友，别人都成群结对的玩，我总是一个人。因为他们都不跟我玩，渐渐地，变得很孤僻，记得小时候又被小朋友欺负，很怕他们，在他们面前会很自卑。跟父母说，他们都不理我，以后自己也就不再向任何人说了，开始变得不相信有朋友，跟任何人也不说心里话，总是把内心的想法伪装起来，生怕被别人知道了。会有很不安全的感觉，对任何人都不放心，即使父母也不会说出自己的心事，心痛，伤心.....都是一个人。但对每个人都很好，他们会和我说心事，可一切在我心里都好像是在逢场作戏罢了。从未动过内心的感情，也不敢去动，一直到小学毕业，自己连一个知心的朋友也没有。初中渐渐懂事了，但由于对自己的不满意，总是很自卑，尽管别人都说我很棒，就是没用，想展示自己却又不敢，小时候有太多的心理阴影了，我不知道自己该怎么办觉得自己的复仇心挺强，一心想让曾经欺负我的人后悔，自己整天忧郁，不开心，我该怎么自信起来？人生的路该怎么走下去？曾将想过自杀。我不知道该怎么办》？被忽视太久了，我好想被重视？嫉妒心很强,怎么改正不良的心理呢？长这么大，几乎都是不开心的事，从来都是一个人，谁也不敢说，生怕一说自己就不安全了。这是怎么回事？？？请帮帮我！！
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科医疗
网友满意：
回答速度：
山东省冠县城关镇卫生院&&&全科
建议：您好考虑是自闭症，建议你专业的医院心理辅导治疗
&&&精神心理科
擅长：精神病
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科
建议： 心理疾病病因:面对越来越大的社会压力，如果再遭受贫穷困苦、生病、失恋、失业等方面的挫折，则更容易由于这种超负荷压力而导致其精神状态长期受到压抑，这也是引发重度心理抑郁的又一重要因素。建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：自闭）（别名：自闭）　　自闭症又称孤独症，被归类为由于神经系统失调导致的发育障碍，其病征包括不完整的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。自闭症是一种广泛性发展障碍...　　自闭症又称孤独症，被归类为由于神经系统失调导致的发育障碍，其病征包括不完整的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。自闭症是一种广泛性发展障碍，以严重的、广泛的社会相互影响和沟通技能的损害以及刻板的行为、兴趣和活动为特征的精神疾病。通过后天的特殊教育辅导，对自闭症患者进行早期干预治疗可以帮助其在后天社会适应能力方面的提高起到良好的作用。就诊科室：精神病科 心理咨询典型症状： 检查方法：发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
中山大学附属第三医院&&&儿科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生滨海时报--津滨网-如何消除心理“阴影”？
第09：都市/服务
| &&&&&&&&
星期二 出版
“微课堂”助心理重建
如何消除心理“阴影”？
　　孩子受惊、常做噩梦、夫妻争吵……受“8·12”火灾爆炸事故影响，很多市民在心里埋下阴影。3日，常春藤双语幼稚启蒙园在名为“父母学堂”的微信群里开设“微课堂”，邀请来自滨海新区塘沽春慧明心理咨询室的心理咨询师魏徐红为家长以及孩子进行了灾后心理咨询，帮助大家重建心理健康。时报记者&许卉　　问题1&“小候鸟”受惊&回家如何调节？　　事故发生后，记者曾在安置点见过一些因受到惊吓一直躲在父母身后的孩子。他们的父母在新区打工，原本为了一家团圆来过暑假，没想到一场爆炸毁了房子，只能在临时安置点过渡。目前，孩子们已经回到老家上学，如何帮孩子消除恐惧心理，成了家长们的心结。记者也将该问题提给了魏徐红老师。　　事故发生后一直为受事故影响的群众及烈士家属做心理疏导的魏老师表示，她也接到很多家长打来此类求助电话。她表示，情绪是会传染的，特别是孩子。家长应管理好自己的情绪，不要传染给孩子。家长调节好情绪之后，孩子的紧张焦虑会慢慢改变。作为妈妈，要平静地重复地告诉孩子：“妈妈是爱你的，你是安全的。”让孩子知道，妈妈永远爱他，这是一种积极的心理暗示。在“小候鸟”回到老家之后，父母要每天给孩子打电话，与孩子沟通，让孩子谈谈自己的感受。　　问题2&情绪难调整&夫妻爱争吵　　“事故发生后，情绪一时难以调整，原本和睦的夫妻，会因生活的不易发生争吵，我们该怎么办？”爆炸发生后，坏情绪影响个人心情，甚至破坏了幸福的小家庭。　　魏老师说，爆炸之后，很多人看到曾经居住的家受到损坏，心里会不舒服。当心情不好的时候，很多夫妻此前没有从成长经历中学到过怎么给对方支持，也不知如何请求对方的帮助。她认为，当情绪不好时，“拥抱”这种肢体动作对心灵安抚会有很大的帮助。作为妻子可以对爱人说“抱抱我”，作为丈夫，可以伸出双臂拥抱妻子给予安抚。拥抱的过程中，用手轻轻从上到下抚摸后背，让对方的情绪得到宣泄和疏导。　　问题3&常常做噩梦&状态受影响　　受事故影响，一些居民反映夜间常常会做奇怪的梦。白天克制自己不再去想的爆炸当夜，依然会出现在梦里，导致精神状态很不好。　　魏老师建议，睡前可以做腹式呼吸。吸气时暗示自己吸入的东西是安全的，呼气时把一切烦恼焦虑与恐惧呼出。也可以尝试将恐惧的事情写出来，写成文字然后撕掉。平时喜欢运动的市民可以坚持运动，例如散步、打球、唱歌，只要感兴趣的事情都可以尝试去做。　　此外，可以通过向朋友倾诉进行减压。不要认为大家遭遇相似，对事故不敢提也不愿说。其实，回避并不好，“说”的过程也是减压的过程，对身心都有帮助。
　　滨海新区网、滨海时报版权声明
　　滨海新区网及滨海时报数字报所刊登的原创内容, 未经著作权人合法授权, 禁止一切形式的下载、转载使用或者建立镜像。获得合法授权的, 应在授权范围内使用, 必须为作者署名并注明来源，来源: 滨海新区网-滨海时报”字样。违反上述声明者, 本网将依法追究其相关法律责任。
　　侵权举报电话: 022-2-
& 杭州前方信息技术有限公司
滨海时报都市/服务09如何消除心理“阴影”？家里两次被盗 心理阴影如何去除
核心提示：患者有时会报警，而实际上家里并没丢东西。说明她会把没有发生的事情当成已经发生的了，这已不单单是心理问题了，很有可能是一种精神病性症状，即被窃妄想。
　　读者徐女士问：我姐姐今年61岁，8年前，她家里两次被盗，丢失了一些贵重物品。从那以后，家中被窃的阴影一直笼罩在她心上。她有时会报警，结果发现家里没丢东西。她也不敢外出旅游，不敢在亲戚家留宿，每次出门都要加好几把锁，在锁眼上还要贴胶带做记号。我们全家对此都很无奈，请问该怎么治疗？ 　　 精神科主治医师吴承京解答：患者家里曾经两次被盗，丢失了一些贵重物品，这样的应激事件会让人产生类似“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的感觉，也就是你说的阴影。在这样的情况下，有人会控制不住自己，担心同样的事情再次发生，甚至陷于矛盾和苦恼之中。这是很多人都会出现的心理问题。但通常人们对现实的认识是清楚的，大多能认识到自己的担心是多余的，一般不会把没有发生的事当成真实的。
　　 根据描述，患者有时会报警，而实际上家里并没丢东西。说明她会把没有发生的事情当成已经发生的了，这已不单单是心理问题了，很有可能是一种精神病性症状，即被窃。患者61岁，属于老年人，这种症状多见于老年器质性和老年，可能与老年人记忆力减退等生理特征及多疑等心理特征相关。根据提供的信息，目前尚不足以判定患者现在是什么性质的疾病。　　 需要提醒的是，精神疾病和心理问题是两种不同层次的问题，其治疗是不一样的。建议患者在家人的陪同下到精神卫生专科医院就诊，经过详细的精神检查和必要的辅助检查明确诊断，并给予针对性的治疗。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于治疗抑郁症。[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
对于鞘膜积液这类的男科疾病是男性必须要重视的，由于鞘膜…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
多数人认为打鼾司空见惯，而不以为然，还有人把打鼾看成“…… []
G点位于阴，道的前壁中段，能让女人瞬间高潮。…… []
单纯型精神分裂症以对生活兴趣逐渐减退为主要表现。如一些青年患者常产生轻生妄想，将一连串不愉快或遭受挫折的事连在一起，于是灰心丧气，对人对事都不在意，采取逃避生活的态度等。他们在生活中具体表现就是“懒”。7 月，3 周
最近公司组织去外地年会，公司一群人过马路时，我被飞车党劫包了。当时我走在人群外侧，手提着包，后面被人一撞，手一松包就被劫走了。当时还没反应过来，以为是我的其它同事碰了我一下。等到发现包被人劫走的时候，却愣住了，啊一声，却怎么也叫不出来。损失的现金倒不多，还有身份证、社保卡、银行卡和准备回家的高铁票之类。值得庆幸的是手机放在荷包里没被劫，人毫发未伤。
但是之后几天，在办理高铁票回家以及办身份证、社保卡等等之类的繁琐过程，加上请假利用工作日去办理这些，让我感觉身心俱疲。整个人都不好了，这几天晚上老是半夜被惊醒，拉肚子吃不下任何东西。走在马路上，看到别人背包的各种方式，特别是太随意的，我就担心会发生我那种事；看到有人鬼鬼祟祟的，我的心就怦怦直跳，全身起鸡皮疙瘩。
怎么办？怎么才能抹去这个心理阴影？只好来求助我常看喜欢的壹心理了。
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
你好，遭遇这样的事，会有这个反应很正常，人本能的也会产生自我保护，短期内会有一些应激反应也是正常的。你看到类似的场景，或者一些让你觉得不安的人，可能都会不自觉的想到当时的那个场景，也非常害怕再次发生。这件事过去多久了呢，意外发生就是没有理由和原因的。其实如果不是特别严重，不需要做特殊的处理，随着时间会慢慢过去。反而你过分关注可能会造成更大的心理压力。你是自己住么？可以考虑让朋友或家人多陪陪你，会多一些安全感，或者做一些放你觉得放松的事情，你喜欢的事情。来调解下心情。
遇到这样的事，会给自己带来很大的麻烦——时间、精力和金钱全耗在这些本来不必去做的事情上，真是感觉够亏的！然而，事情既然发生，又不能挽回，只好接受事实；所幸你的身体无恙，再加上现金也损失不多，也可庆幸了。你不仅补办了几种必需的证件，而且还意识到要来弥补一下受伤或受惊吓的心情，关注和维护自身的心理健康，我不得不说，你是属于明智的那一类人！我想，无论是否发生了这样的事，我们都要增强防范意识才好，才能减少被一些不正之徒趁虚而入的机会；然而，既已发生，却也不必像民间俗语所描绘的那样——“一朝被蛇咬，十年怕井绳”——从心理学上来说，如果你经常担心这类的事发生，在消极暗示的作用下，有时还真的就会发生在你身上。因此，你可能需要做一些自我训练，通过积极暗示，来消除这类影响。比如，下次你出门时，你可以想：我正走在一个比较安全的社区，这里有警察在值班巡逻；我是一个感觉和动作都很敏捷的人；就算遇到抢劫之徒，我也能迅速逃脱，并且向人呼救，得到紧急援助，等等。
你好：楼上温馨园的回答，超赞。创伤性应激综合症，如果不太严重的，会随着时间的流逝慢慢变淡。如果影响了你的工作和生活了，最好找专业的机构处理一下。有个小技巧，nlp中的创伤恐惧症的方法，你可以试一下，就是运用抽离和结合的技术，通过身体的快速转动和声音，来思考一些完全不同的事情，以达到“破坏状态＂，从而达到擦除这一点过去的记忆，创造新的记忆。
遭遇飞车党劫包这种事情对于女生而言确实是个心惊肉跳的经历，那种恐慌、无力、害怕、懊恼着实会让人感到不舒服。还好，你的损失并不是特别严重。发生这样的事情，外界的支持和安慰可以安抚到你，建议你可以和朋友、家人倾诉倾诉，也可以出去运动释放压力，或者找一些你平常喜欢做的事情调节心情。补办的事情如果确实觉得累和麻烦，可以根绝自己的需要，错开时间办理。你也不必太担忧，事件发生后会有一些余波影响，但现在并不能说这些就是不能消除的影响。
很赞同以上老师的言论.今天你鼓起勇气把困扰写出来,得到别人的回应与支持,本身就是一种自我疗愈的开始.有一种疗法叫叙事疗法,慢慢的把这些事写出来,直到获取足够多的支持与内心能量后,故事会不知不觉间获得改写.同时对你内心的影响也同时得到改变.这里是个好地方.如需要专业的帮助,可以联系专业的心理咨询师.祝好.
谢谢，已经跟朋友倾诉过了，感觉好多了。
关注韦志中老师的 “一苇渡心 ”微信公众平台，可以免费学习心理学。每天都有文章和视频。公众号：psychologywzz
我看到就两个字，矫情。你不要把当回事就好了，你还希望谁来可怜你和同情你吗？我也被抢劫过，还摔伤了。现在腰间都还有个很深的疤痕。可是完全没有什么事情。人生还会遇到很多更难受的事情，没事 别矫情什么。真是的！！！！
将恐惧转化为勇敢
我来回答 ：
有问题？！现在就提问吧》 &
最新问答 ：
& &All Rights Reserved. & &
登录壹心理
开始心理测试，收听FM，用心理学改变自己！
使用其它账号登录}