我想晚上熬夜 不睡觉、应该吃什么呢
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 你好,以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发，在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
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专长：内科
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病情分析： 长时间熬夜比长时间不吃饭还要严重，建议您如果不是万不得已不要熬夜过长时间！意见建议：熬夜：一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二、要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质???视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充.动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。三、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽.但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目！
职称：医师
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病情分析： 你好，晩上熬夜不睡觉对身体伤害是非常大的，但你的年龄不大，这时身体还是在发育期间，这个时间建议你最好还是不要熬夜的好意见建议：而且熬夜也是很伤神的，对肝脏方面也是有伤害的，建议你平时还是有一个合理的生活和饮食习惯才好的
问吃什么东西晚上熬夜不睡觉第二天别困哪
职称：医生会员
专长：荨麻疹、带状疱疹、湿疹
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病情分析： 你好，这种情况考虑是机体正常的生理调节导致的身体疲倦。意见建议：一般可以吃些含有咖啡因或茶碱的食物或饮料，有一定的神经兴奋作用。如咖啡、茶水、巧克力等。希望对你有所帮助！
问吃什么东西晚上熬夜不睡觉第二天别困哪
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病情分析： 你好，这种情况考虑是机体正常的生理调节导致的身体疲倦。意见建议：一般可以吃些含有咖啡因或茶碱的食物或饮料，有一定的神经兴奋作用。如咖啡、茶水、巧克力等。希望对你有所帮助！
问晚上经常熬夜吃什么好
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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你好身体的降需要有均衡的营养还要良好的心态适量的运动和良好的生活习惯还需要有充足的睡眠晚上是我们身体正休息的时候如果晚上不休息好直接会影响到第二天的工作和生活状况熬夜最伤害肝脏建议补充维生素B含量高的食物当然直接补充维生素B最好还可以多吃一些动物的内脏；建议最好晚上有个很好的休息状态
问经常熬夜火气大、晚上睡觉老磨牙要吃什么药
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：你好，晚上睡觉总是磨牙这是有蛔虫的典型症状。考虑是有蛔虫引起的，建议你最好是吃打虫子药肠虫清治疗，意见建议：效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，注意个人饮食卫生。
问最近很容易就想睡觉，睡觉容易出汗，工作是熬夜的，但...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
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病情分析： 你好;这个不排除存在阴虚的可能。所以必须考虑去做个辨证检查看看。意见建议：然后吃知柏地黄丸进行调理看看。
问晚上经常熬夜，总是没有精神，应该吃什么补
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：你好，从症状看应该是神经功能失调引起，注意放松心情，避免紧张劳累，多运动多锻炼，加强体质。可以适 当应用谷维素，逍遥丸调理神经功能，同时配合蛋白粉增强体质
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评价成功！女，经常熬夜抽烟，白天又睡觉没怎么吃，晚上就吃多，朋友说我瘦得好..._百度拇指医生
&&&网友互助
?女，经常熬夜抽烟，白天又睡觉没怎么吃，晚上就吃多，朋友说我瘦得好...
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女，经常熬夜抽烟，白天又睡觉没怎么吃，晚上就吃多，朋友说我瘦得好恐怖，都没肉的，是吃不胖吗？该怎么办？求解答
生活无规律,调整他作息
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和吸收有关，我也这样 胖不起来。 无所谓 自己活的开心就好
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天气越来越热，微信朋友圈很多人都在发“晚上睡不着”。
中医认为，人为什么会失眠，简单来说有三条：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和。
心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成心肾分离，造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。这种失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在再用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古时复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，如果总是晚于这个时间才睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
血不足。血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
我们常提到补血的问题，好好吃饭是正道，乱吃很多所谓补血的补品未必有多大用处。胃主血，胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好胃经。而血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
胃不和则卧不安。
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，造成失眠。
古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
现在我们吃晚饭也应掌握一个原则，吃七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对提高夜里的睡眠质量有好处。
本报记者 陈素萍 通讯员
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作者：陈素萍
本文来源：浙江在线-钱江晚报
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告诉你11点才睡的危害！
由于学习、工作压力大，现在我们的作息时间完全不合理了，很多人经常都是熬夜到夜里几点，殊不知，这样的危害是非常大的。经常熬夜的人气色明显的不好，皮肤变得越来越差，脸上不断的冒出痘痘，而且长期熬夜对我们的生命也会带来威胁的，下面我们一起来看看熬夜的危害吧。11点才睡是不要脸还是不要命经过调查发现，有大概3万多的人说自己经常因为各种事情而熬夜，有一万多的人说自己就是喜欢熬夜，早睡也睡不早。调查还发现，超过一半的人说自己都是在0点之后才睡觉的，有18.2%的人甚至都是凌晨1时才开始睡觉。缺觉或者睡多了，对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率翻倍。我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。早早起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，稍微一活动就会感觉不那么困了，体内阳气随着你的活动升起来了。相信我们每个人都知道熬夜是不好的，可是为什么那些“夜猫子”还是那么多呢?相信很多人觉得熬夜带来的死亡机率是非常小的，离自己也是很远的吧。熬夜=慢性自杀胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。夺走好视力如果我们熬夜的话就相当于是超负荷的用眼了，对眼睛的伤害是非常大的，不但会成为“熊猫眼”，还会因为过度用眼影响到我们的视力，视力会逐渐下降。失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。躺着说话真不腰疼，很多朋友因为工作的原因，不得不熬夜，那本文你也不会白看，因为针对你们的问题，小编也给出了解决方案：如何减轻熬夜的危害晚睡但按时进餐喜欢的人饮食不规律，不按时用餐，导致消化功能出问题。晚睡不“晚洗”皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”这段时间要进行皮肤清洁和保养。熬夜后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。喝足够多的白开水熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。宵夜营养好消化宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。多去户外走动新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜的人吃什么好虽然人们的生活质量在不断提高，但是上班族的压力也在剧增，不少人就得经常熬夜加班，然后白天休息没多久，又得起来忙工作，这种快节奏的生活状态，人的身体能健康挺过去吗.虽然几天可以正常过来，但是长期下来，总会倒下的，身体变差、皮肤变差等等。今天，小编教你合理膳食来减小熬夜的损失，经常熬夜的人，多吃什么食物好。1.增加足够的营养“夜班族”必须摄取充足的热能，坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌下班后饿着肚子睡觉，更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸;熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加，加上熬夜时不停的思考或者活动，周围空气又大多不太流通，从而将大脑置于了缺氧的窘境之中。而大脑恰恰又是人体内的第一耗氧大户，一旦氧气供应出现“赤字”，势必引起大脑功能障碍。因此可多吃含有较多卵磷脂、谷氨酸的品种，如鸡蛋、燕麦等。鸡蛋中的蛋黄乃是卵磷脂的“富矿”，而燕麦则以B族维生素含量丰富著称，合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。2.提神食物未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因虽然提神，但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，从而形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。3.甜食是熬夜大忌熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。4.要保证足量的维生素如维生素A、维生素B等。前者可调节视网膜感光物质——视紫质的合成，提高你对昏暗光线的适应力;后者则是视觉神经的营养来源之一，有防止视觉疲劳之功。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A，瘦肉、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等则蕴藏有大量维生素B，熬夜族的食谱中绝对不可缺少。除饮食摄取之外，还可服用多种维生素丸(片)等保健品。5.熬夜宜多吃水果杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。6.熬夜的药膳调养中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。生地炖鸭蛋：有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。猪腰炖杜仲：滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。莲子百合煲瘦肉：清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。粉葛生鱼汤：舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。西洋参瘦肉汤(西洋参、瘦猪肉、生姜各适量，切片煲汤)、绿豆薏仁汤(绿豆、薏仁适量煲汤)，可防止或减轻黑眼圈。
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指导意见：熬夜期间如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿
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问题分析：你好，首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。意见建议：鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中
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病情分析： 您好，根据您的这个情况，是会身体极度缺乏睡眠休息而引发疾病的，建议还是要找时间保持一定的睡眠时间，平时可以吃点保健品之类的食物补充一下营养或是多吃新鲜的蔬菜水果等。
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提问时间： 07:26:36
患者性别：女患者年龄：23岁
病情分析：过敏，有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象，药物过敏；过于敏感：你不要过敏，没人说你坏话。过敏简单地说就是对某种物质过敏。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体会产生过度
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患者性别：男患者年龄：45
问题分析：你好，根据你的描述考虑伤口处用碘伏消毒，可以服用抗生素。意见建议：建议最好是去医院换药，用无菌纱布包扎，一周左右拆线，祝健康快乐！
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