肾脏是人体的重要器官，肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。肾阳虚与肾阴虚同属肾虚，基本上相同；区别在于有无明显的害怕寒冷的现象。长期肾虚会很严重的影响到人的正常生活，因而要对症治疗。
今天给大家分享一下长期肾虚怎么办？
步骤/方法：
1食疗。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。多吃性质温热，具有补益肾阳，温暖脾阳作用的食物，如籼米，狗肉，羊肉，鸡肉，猪肚，淡莱，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。
2按摩法。提拉耳尖：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。手摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
3运动调理。肾虚患者应该坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
注意事项：
肾虚的人平时不能吃太寒的食物，如螃蟹、甲鱼、鱼胶等，而要多吃芹菜、动物内脏等食物。
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多年的肾虚阳痿早泄，终于治好了，分享给大家！
　　肾虚阳痿早泄，这个老头有妙招！　　　　现在人的生活节奏很快，每天都要有很大的工作压力和诸多的应酬。同事之间要联络感情，朋友之间要联络感情，上司需要你多走动走动，所以很多应酬成为了必不可少的社会活动。下班后的应酬就经常会拖到很晚，休息不规律。外加上现在年轻人生活压力极其的大，尤其婚后肩上担负着四位老人的赡养，忧虑，焦虑等等不良情绪都会影响到人的肾气，进一步影响到人的生活！　　　　　　说到影响，首当其冲的就是男性的生命之源，肾气！肾气不足就会肾虚，肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等，缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情。伴随着现代社会应酬的增加，人们的生活也开始越来越不规律了，身体内五行失调，肾气不足也是一个必然现象，但是如何去补呢？药补？中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。　　钟老医生潜心研制的【药品名】采用了【药材名】的纯中药制剂，通过温性的药物温和养气，有了肾气的恢复，自然百病不生，精神振奋！详情咨询：微信号:NXJKZDZL & & & QQ: 里面也有很多家用的补肾养生妙方哦~　　　　
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长期手淫导致的肾虚，怎么治疗？？
健康咨询描述：
我今年22岁，有6年左右的手淫史，由于和女朋友住在一起，性生活方面不是很节制，而且因为工作比较忙，睡得都比较晚，大概1点左右才会睡觉，9点来钟起床，最近发现有点勃起不坚，也不像从前那么敏感了，性生活能够进行，有点早泄的症状，因为个人比较胖，平常容易出汗，也不知道是不是虚汗，其它的从网上看的精神不振啊，手脚冰凉啊，疼啊啥的症状都没有，请问医生这个该怎么调理呢？
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疾病百科| 早泄
挂号科室：中医科、男科
温馨提示：注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入...
好发人群：青年男性、中年男性（20-40岁人群尤为多见）
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