今年20了。可是一直驼背。气质神马的根本不着边好吗！最近看到很多人分享变美的方法。治驼背也很重要好吗！！！
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　　有没有大神可以给个治驼背的方法？！！同学们你们又是怎么治好驼背的求回复啊啊啊！！！　　
　　同求…　　
　　很难吧，除非很小的时候骨骼没发育成形的时候去矫正，不然杨幂早治了
　　每天靠墙边站，有一点效果，不站又驼了…背背佳…以前穿过两件，毛效果都木有，我是脖子不由自主往前倾…像呆头鹅…　　
　　回复第3楼(作者:@死道友不死病友 于
19:08) 　　很难吧，除非很小的时候骨骼没发育成形的时候去矫正，不然杨幂早治了 ==========不是吧。我才二十啊啊啊。不想一辈子呴着个背啊。人也显矮啊啊啊　　
　　回复第3楼(作者:@死道友不死病友 于
19:08) 　　很难吧，除非很小的时候骨骼没发育成形的时候去矫正，不然杨幂早治了 ==========不是吧。我才二十啊啊啊。不想一辈子呴着个背啊。人也显矮啊啊啊　　
　　回复第4楼(作者:@蓐花似蝶 于
19:11) 　　每天靠墙边站，有一点效果，不站又驼了…背背佳…以前穿过两件，毛效果都木有，我是脖子不由自主往前倾…… ==========是啊。本来Lz就只有159。驼背显的更矮了。而且显得超没精神的。好羡慕笔直笔直的MM啊　　
　　看到这个帖子我笑了，你知道吗，我以前也驼背，妈妈说了多少次我都改不了，自己觉得没什么难看的，而且觉得那么驼着挺舒服，结果你猜怎么着，到了大学以后，我宿舍的一个室友，简直就是驼背界的奇葩！你看她的侧面，你就觉得她前后都长胸了，后背的两坨大肉球让人不忍直视，肩膀超级厚，脖子后面也有一大堆肉，肚子上的肉就更不用说了，好几层，整个人看起来就特别愚蠢笨重，我觉得简直太难看了，从那时起，我就时时提醒自己要把肩膀往后扳，不过几个月就形成习惯了，肩膀也好看了，所以说我说这么多是要告诉你一点，治驼背首先自己要有一个信念，时时提醒自己，再辅以良好手段，贴墙站，然后不站的时候记住那个紧绷的感觉，就ok啦！
　　回复第4楼(作者:@蓐花似蝶 于
19:11)　　每天靠墙边站，有一点效果，不站又驼了…背背佳…以前穿过两件，毛效果都木有，我是脖子不由自主往前倾……　　==========　　
　　我也驼背。。都是泪啊　　
　　不怕痛的就去练瑜伽，练最基本的哈他瑜伽就行了，记得理论方面要自己要先系统学习过　　自己练或者健身房的教练都要小心，韧带拉伤。伤到可能你年轻三个月左右能康复吧。　　如果掌握方法，你会发现自己的身体有着点点滴滴的转变。　　妹纸加油！
　　我我我，哎，据说每天靠墙站半小时，2个月就有效果，可是我懒，坚持不了　　
　　回复第8楼(作者:@浪漫奔逃躁狂症 于
19:46) 　　看到这个帖子我笑了，你知道吗，我以前也驼背，妈妈说了多少次我都改不了，自己觉得没什么难看的，而且…… ==========　　
　　回复第8楼(作者:@浪漫奔逃躁狂症 于
19:46) 　　看到这个帖子我笑了，你知道吗，我以前也驼背，妈妈说了多少次我都改不了，自己觉得没什么难看的，而且…… ==========是啊。我也感觉信念很重要。主要我经常要领重物。不知不觉就弯了哎....　　
　　这个还得靠自己啊。我以前也不在意驼背。不是太严重。后来看到那个明星刘诗诗站姿真漂亮。我就想也那样站。多有气质。每次走路。我都想象一下她的站姿。就会不由的挺起来。你可以找个你喜欢的明星试试
　　健身！！！我最近减肥跳健身操然后忽然觉得自己背比以前直！　　
　　同楼主。。。。从小到现在都没少让我爸妈说！　　我男人说我哪都挺好的，就是不该驼背。背一陀人整个就没气质了。可我总是忘记提醒自己！呜呜呜。。。　　
　　回复第4楼，@蓐花似蝶　　每天靠墙边站，有一点效果，不站又驼了…背背佳…以前穿过两件，毛效果都木有，我是脖子不由自主往前倾…像呆头鹅… 　　--------------------------　　握手，泪奔~~o(&_&)o~~　　
　　我妈给我买了。。。背背佳　　ps我20多了　　
　　都20骨头早定型了 刻意板着点吧 我小时买了仨背背佳 都没用 后来大了知道美了 自己特意挺着 现在要是特放松还是会有 但是平时已经习惯了
　　把肩膀打到最大然后保持，双臂放松垂下来放身体两侧。一开始的时候脑子里要时刻记着挺胸抬头吸腹，你要感觉整个背连同腰像一块铁板一样hold住，脖子不要往前探。等到慢慢熟练了之后，你不用刻意记着也会是这个效果，当然坏处是，你就算坐着要是弯一下背都会酸痛，直起来就不疼了，但是会累。
　　有没有同志以前是驼背后来治好的！！！跪求啊啊啊　　
　　好像是走路的时候想象自己脑袋上顶个苹果就不驼背了　　不过我要想起来对我才有用。。。
　　驼背女孩胸部都很丰满的哦！因为害羞所以尽量弓着背让胸部不会太突出，殊不知丰满是身材上的优势！　　
　　主要靠自己，时时注意，多穿正装少穿休闲，我以前也有，大学后就好了　　
　　我也是驼背。 老公经常叫我小乌龟。 很难看。 偶尔去按摩后， 肩部比较放松时驼得没那么厉害
　　少给自己找借口，走路的时候如果挺胸收腹，除非你的背已经弯得直不了，不然我不信会挺不起胸来　　既想变美又不愿付出努力，谁让你驼成习惯了呢，别不想改又在找诸多借口。有这闲功夫发贴寻找所谓的方法，还不如赶紧去练
　　回复第11楼，@jm389　　不怕痛的就去练瑜伽，练最基本的哈他瑜伽就行了，记得理论方面要自己要先系统学习过 　　自己练或者健身房的教练都要小心，韧带拉伤。伤到可能你年轻三个月左右能康复吧。 　　如果掌握方法，你会发现自己的身体有着点点滴滴的转变。 　　妹纸加油！　　--------------------------　　瑜伽进行中！我一定要坚持下来。　　
　　因为LZ之前一直在带宝宝（不是我的）带过宝贝的宝妈应该知道抱小孩是力气活不知不觉就弯了。而且挺直了抱就很别扭。我就想问问有没有朋友以前是驼背现在改正了。可以把方法分享给大家。我想不止我一个人驼背吧。　　
　　驼了几十年了
驼驼也就习惯了
　　1、靠墙站，穿恨天高靠墙站效果有加成。　　2、健美操、瑜珈，注意锻炼背部肌肉以及舒展肩部。
　　是骨骼都已经变形的那种驼背　　还是自己不注意形体 总是含胸的那种微驼啊　　前者没戏了
后者靠墙站军姿 每天一小时 30天就应该有效果了
如果是含胸 说明楼主人不自信 　　自信 昂首挺胸 自然不会驼背
　　睡觉不用枕头，最方便的办法
　　求高人
　　楼主看这边看这边！！！！　　本人女，上大学前163.X的身高，苦读成微驼，大学开学买了厚度约5CM的棕榈床垫配一个约0.5CM厚垫套，整体硬度介乎木床板跟5CM软垫之间，然后，本女子在大学四年，没用用过枕头睡觉！！！每晚就像尸体一样躺那边，后来就习惯了。然后经常拉筋，正面拉，侧面拉，后侧拉，拉拉拉拉拉拉。。。。。。　　大学毕业华丽丽地长成166，腿直了，关键是，背挺了，妈妈再也不用担心我的胸部！直到现在我穿紧身衣服，背后的曲线也是杠杠滴！
　　我以前也驼背严重，出来工作后遇到我师傅，每次我不知觉驼背时候，她就会在后面大呵一声。熊掌啪的就打我背上，然后的然后我就彻底改掉了这个习惯，我师傅是个超级大胖纸，那力道你懂的。。
　　回复第34楼(作者:@冰鸟不在 于
10:37) 　　PS 如果是含胸 说明楼主人不自信 　　自信 昂首挺胸 自然不会驼背 ==========的确。以前小时候人很直。我妈妈也是个马大哈。发育的时候神马也不懂。小胸胸发育的时候有两个小点觉得好害羞！！！感觉小伙伴都没有就下意识的齁着背。结果变驼背了啊啊啊　　
　　楼主我来现身说法，自己一定要注意，时时刻刻。然后每天贴墙站，15分钟以上，要能点着脚更好，睡硬板床，反正我的好多了，穿衣服也会好看，加油。　　
　　回复第37楼(作者:@剩女小小马甲一枚 于
10:56) 　　楼主看这边看这边！！！！ 　　本人女，上大学前163.X的身高，苦读成微驼，大学开学买了厚度约5…… ==========我现在做拉伸运动。每天坚持。我还好只是微驼。我觉得挺直起来会更有精神气。我身边驼背的朋友也很多我就想能分享别人的经验哈　　
　　驼啊我也驼 站直了肩膀打开就直了点
但是肩背有厚厚的肉
背背佳 瑜伽
靠墙站真的是要坚持
但是我坚持不了〒_〒　　
　　背背佳还是有点作用的，其实最有效的办法是经常照镜子，一看到自己镜子里那驼着的熊样，立马提醒自己听起来，还有就是家里人一看到我驼着就大喝一声一巴掌拍我背上，慢慢自己脑子里崩了根弦，现在我站在的时候好些基本不驼了，不过坐着的时候还是直不起来，总是象个虾米一样，都是泪啊
　　回复第8楼，@浪漫奔逃躁狂症　　看到这个帖子我笑了，你知道吗，我以前也驼背，妈妈说了多少次我都改不了，自己觉得没什么难看的，而且觉得那么驼着挺舒服，结果你猜怎么着，到了大学以后，我宿舍的一个室友，简直就是驼背界的奇葩！你看她的侧面，你就觉得她前后都长胸了，后背的两坨大肉球让人不忍直视，肩膀超级厚，脖子后面也有一大堆肉，肚子上的肉就更不用说了，好几层，整个人看起来就特别愚蠢笨重，我觉得简直太难看了，从那时起，我就时时提醒自己要把肩膀往后扳，不过几个月就形成习惯了，肩膀也好看了，所以说我说这么多是要告诉你一点，治驼背首先自己要有一个信念，时时提醒自己，再辅以良好手段，贴墙站，然后不站的时候记住那个紧绷的感觉，就ok啦！　　--------------------------　　这个说法不错，我也这样。　　
　　@剩女小小马甲一枚 37楼
10:56:55　　楼主看这边看这边！！！！　　本人女，上大学前163.X的身高，苦读成微驼，大学开学买了厚度约5CM的棕榈床垫配一个约0.5CM厚垫套，整体硬度介乎木床板跟5CM软垫之间，然后，本女子在大学四年，没用用过枕头睡觉！！！每晚就像尸体一样躺那边，后来就习惯了。然后经常拉筋，正面拉，侧面拉，后侧拉，拉拉拉拉拉拉。。。。。。　　大学毕业华丽丽地长成166，腿直了，关键是，背挺了，妈妈再也不用担心我的胸部！直到现在我穿......　　-----------------------------　　看了你的留言，我昨天试了一下。。。尼玛，翻来覆去就是睡不着啊。。本来想平躺着的，结果睡着睡着就侧卧了。而且还不停的醒。结果一大早起来发现，变成了抱着枕头睡觉的姿势了。。。，你是怎么睡着的啊，真是强
　　同楼主，从小到大驼到现在，因为感觉驼起来真的很舒服，，最近在坚持靠墙站，　　
　　深情马克
　　我说个最简单的办法，找根细长棍子，有时间就背在身后，两手手心向前握拳抓住，坐着站着都行，尤其看电视的时候。　　小时候学琴的时候姿态不好，老师教的，非常好用。　　
　　@剩女小小马甲一枚
10:56:55　　楼主看这边看这边！！！！　　本人女，上大学前163.X的身高，苦读成微驼，大学开学买了厚度约5CM的棕榈床垫配一个约0.5CM厚垫套，整体硬度介乎木床板跟5CM软垫之间，然后，本女子在大学四年，没用用过枕头睡觉！！！每晚就像尸体一样躺那边，后来就习惯了。然后经常拉筋，正面拉，侧面拉，后侧拉，拉拉拉拉拉拉。。。。。。　　大学毕业华丽丽地长成166，腿直了，关键是，背挺了，妈妈再也不用担心我的胸部！直到现在我穿......　　-----------------------------　　@狂奔的桔子 45楼
21:27:21　　看了你的留言，我昨天试了一下。。。尼玛，翻来覆去就是睡不着啊。。本来想平躺着的，结果睡着睡着就侧卧了。而且还不停的醒。结果一大早起来发现，变成了抱着枕头睡觉的姿势了。。。，你是怎么睡着的啊，真是强　　-----------------------------　　嘻嘻~我也辗转了好久（几个月？半年？）才习惯啊，以前大学睡比较硬的床垫更难受，经常呼吸不顺，侧睡简直痛苦，还有增加颈纹的嫌疑，现在在家睡软床垫没那么痛苦了。　　PS你可以先从降低枕头高度开始，或者我以前的办法是那毛巾叠枕头，越叠越薄，于是成尸~
　　我也有这些烦恼，试过很多方法----我有好办法也一定分享给各位，！！
　　基本上是定性了，只能自己一直注意了，时刻可以的挺　　
　　@lxmore 42楼
11:59:53　　驼啊我也驼 站直了肩膀打开就直了点
但是肩背有厚厚的肉
背背佳 瑜伽
靠墙站真的是要坚持
但是我坚持不了〒_〒　　-----------------------------　　你真是身在福中不知福啊，背部有肉是有福气，背部没肉好看是好看，但是在相学里面一点也不讨喜，好的福相其实在大多数人眼里都不好看，比如双下巴。
　　健身房拉背，1、2月看见效果　　
　　@剩女小小马甲一枚
10:56:55　　楼主看这边看这边！！！！　　本人女，上大学前163.X的身高，苦读成微驼，大学开学买了厚度约5CM的棕榈床垫配一个约0.5CM厚垫套，整体硬度介乎木床板跟5CM软垫之间，然后，本女子在大学四年，没用用过枕头睡觉！！！每晚就像尸体一样躺那边，后来就习惯了。然后经常拉筋，正面拉，侧面拉，后侧拉，拉拉拉拉拉拉。。。。。。　　大学毕业华丽丽地长成166，腿直了，关键是，背挺了，妈妈再也不用担心我的胸部！......　　-----------------------------　　这个可以试试看，哈哈
　　背背佳吧，带了可以提醒一下自己
　　买了个日本的背背佳，蛮好的　　
　　同求，有方法了吗，朋友？？
　　我也驼背??????　　
　　楼主在哪里？？　　
　　下载一个Keep，里面有一个操叫驼背改善，我觉得很有效！办公室坐久了肩背酸也可以练，才六分钟！比单纯坚持贴墙站要好很多，我有一阵子天天贴墙站，结果被同学说站的太直太直了，很突兀！　　
　　我是驼背很厉害，不知道怎么办，唉　　
　　@幸福就在不远处82
22:03:25　　我说个最简单的办法，找根细长棍子，有时间就背在身后，两手手心向前握拳抓住，坐着站着都行，尤其看电视的时候。 　　小时候学琴的时候姿态不好，老师教的，非常好用。　　-----------------------------　　挖坟求问这是什么姿势…　　
　　先培养浩然之气，大无畏的革命乐观主义精神，砍头只当风吹帽。你不信的话，你打心底说一句：多大个事！然后体会颈肩，松快了许多。
　　我可以理疗，效果很好的　　
　　游泳。可以让背挺直　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)脚踝韧带撕裂一年还是没完全好，请问有受过相同伤的朋友吗？韧带撕裂能完全康..
& & &我是去年四月份脚踝韧带撕裂的，巧的是同一天跟腱也撕裂了。& & &其实那天是去打帮同学打比赛，刚好我之前有一节课，所以是一下课就跑去球场的，没做热身就上场，打了可能才两分钟，我队友打铁，我去冲抢篮板球，没想到落地时踩到自己队友的脚，脚马上就肿的有拳头那么大，同学背我去校医院的时候我就觉得脚好像和小腿分开了，他每走一步我都觉得脚要甩出去了。校医院当时说没有骨科的医生，我这个人比较爱逞强，虽然特别疼，但是我觉得可能就是韧带拉伤，应该过两天就好了，就回宿舍自己拿冰块处理，想等两天再说。& & 到了第二天，脚踝肿的更大了，淤血已经蔓延到大半个小腿，这时候心里挺害怕的，和同学去海淀医院拍了个片子，医生说没有骨折，基本问题不大，半个月就可以走路了，给我乱七八糟开了好多的药，当时听完心里算是踏实点了，所以没有给朋友家人说，只有学校的同学知道。& & 可是！一个月过去了，脚一点好转都没有，刚好赶上我和我女朋友相恋1周年，我受伤前就答应她陪她过1周年，而且票都买好了，给妈妈说的是和同学一起去玩，我想要是我不去的话一是我已经答应我女朋友了，她因为这事都兴奋好几周了，二都给家里人说了，突然不去怕他们肯定担心我出什么事了，给老师同学打电话，这样他们就知道我受伤了，肯定要来北京看我，我真不想让他们担心，没办法我就拄着拐从北京坐火车到成都去找她，她看见我拄着拐从火车站出来当时就感动坏了。。。哎有点跑题了。。。回归正题，从成都回来以后，我们宿管大爷让我去北京丰盛医院，说那骨科最好，我去了以后医生看了说是当时韧带撕裂，而且算是相当严重的，由于没有第一时间治疗做手术现在已经成了旧伤，只能一边用药一边慢慢恢复，我就这样坐了大半年的轮椅，一直到7月份才可以下地走路，一直都带着迈克达威的护具，到去年11月份的时候可以小跑，由于对篮球发自内心的热爱，我没有等到痊愈就去偷偷的打篮球，这段时间是最难熬的，因为以前打球打得还算可以，现在突然发现自己在球场的角色和以前完全不同了，这就又要扯到我这个逞强的性格了，我不会告诉一起打球的人“我脚受伤呢，你们让着点我”这样的话，所以有人见我在场上只传球，以为我不会打球，就专打我这个点，这时候的我自然也是没有反击之力，因为就算站在内线卡人都需要脚上使劲才能站住，可想而知争强好胜的我当时什么心情了。。& & & 从去年到今年这期间我一直在锻炼右脚，现在我可以跑步也可以跳跃了，但是右脚的活动范围没有以前那么大了，而且有时候活动脚踝的会有咯咯的声音，新长好的韧带明显鼓出来，踝骨也比左脚大很多，感觉脚很不稳定。& & & 我现在一周打三次篮球，当然都是戴着护具打球，已经可以做出很小的变相，但是已经完全打不出以前的篮球的水平，每次打完球还是会隐隐作痛，我去了几次医院，医生都说的全都一样：“现在已经没有办法了，这属于旧伤，只能慢慢恢复。”&& & & &我不知道我的脚还要恢复多久才能好，还是我的脚已经就这样了，再恢复也不能像以前那样了，我今年才20岁，我想彻底治好我的脚踝，我现在看见我好朋友篮球越多越好，真的特别难受，我跑步的时候只要稍微想加快速度就能感觉脚疼，我不敢像以前无所畏惧的突破上篮，更不能在防守中抢断封盖，而且我很受不了以前被我打爆的人，现在都可以虐我。& & & &真的无法描述对篮球有多爱，有多离不开篮球。我不怕输球，不怕被打败，但我不想因为“我脚踝有伤”这样的借口被对手打败，我虽然不是职业篮球运动员，而且我知道我也永远不可能成为职业球员，但是我和所有真正爱篮球的人一样，我愿意永远做一个球场上的斗士，不畏惧任何对手。就是因为这一切，所以我愿意尝试任何方法让我的脚踝恢复健康，我想请有经验的朋友告诉我如何完全恢复，医生说“慢慢恢复”我真的不知道是不是在敷衍我，如果当时海淀医院的医生可以好好给我检查，当时就做手术的话也不至于这样！请告诉我我这样的情况还能不能完全恢复？怎样可以完全恢复！！？？谢谢啊！！
1.) 受傷處理慢了 也算了
2.) 怎麼沒康復就去打球呢?
3.) 20歲年輕, 再休息1年吧。
一样脚踝韧带撕裂过。。。。 我休息了两年
整个人胖了40斤
。。。现在还都是收着打。。体重上来后也力不从心了。。。。
引用1楼 @ 发表的:
1.) 受傷處理慢了 也算了
2.) 怎麼沒康復就去打球呢?
3.) 20歲年輕, 再休息1年吧。
一周不打篮球我都要憋死了，何况那会半年没有打球呢~还要休息一年？能彻底好吗？
引用2楼 @ 发表的:
一样脚踝韧带撕裂过。。。。 我休息了两年
整个人胖了40斤
。。。现在还都是收着打。。体重上来后也力不从心了。。。。
我这一年长了20斤，现在是纯纯的地板流
可怜的楼主，和我同病相怜，我这都一年了，去年夏天伤的，年后才能打球，现在还不能做大强度的动作。
楼主咱俩简直是很相似。你去看看我最近发的帖子也是求脚踝康复的。
她看见我拄着拐从火车站出来当时就感动坏了。。。哎有点跑题了。。。 这段详细说说
引用5楼 @ 发表的:
可怜的楼主，和我同病相怜，我这都一年了，去年夏天伤的，年后才能打球，现在还不能做大强度的动作。
伤病真的太可怕了。。。。。
三年还没好。。
受伤后还胖了
后来发现还是要自己做点康复
引用3楼 @ 发表的:
一周不打篮球我都要憋死了，何况那会半年没有打球呢~还要休息一年？能彻底好吗？
你要听，高中的时候弄伤过左膝盖，那个铁打佬叫我半年别做剧烈运动，不然以后问题更多···那时候一听，我去，一天没打球浑身痒，果断继续打。。。然后现在就后悔了···左膝盖打球好像发不到力的感觉···你看的是铁打医生吗？医院那些所谓骨科医生···还不如那些老铁打师傅
信不信由你，拔血罐，受伤处用气罐把淤血放出来，我是这么好的！
一定要忍住
你这样子对自己很不负责
我想说的是没有那么容易恢复好的。我去年8月份右膝韧带撕裂，及时住院观察治疗一星期，从膝盖出抽了两次积血，打石膏50天。我现在的情况是跑跳都有问题，还有就是体重增加了20斤，一定要把体重减下去，要不让腿会受不了的，要记得补钙，吃钙片就行，多晒太阳，尽量少活动，你要是实在想运动就去操场走圈，做做俯卧撑，练习一下上肢力量，切记不要做剧烈运动，因为本身你就耽误治疗了，自己还年轻，球到什么时候都能打，身体还是自己的。。骨头响很正常，因为韧带受伤后关节都会有松动的迹象，这个可能会伴随很长的时间。。
引用8楼 @ 发表的:
伤病真的太可怕了。。。。。
嗯，练篮球之前我是练散打的，这些年偶尔也和几个朋友在健身房玩玩搏击，现在什么篮球，搏击都玩不了了，别说踢人了，有一天打球，对方传击地，我下意识拿伤脚挡了一下，这疼的！一年了，还这样呢。
引用6楼 @ 发表的:
楼主咱俩简直是很相似。你去看看我最近发的帖子也是求脚踝康复的。
我要是有恢复的好方法了一定发帖告诉大家！脚踝受伤在篮球运动里太频繁了，尤其是对于爱突破的朋友们~
引用13楼 @ 发表的:
我想说的是没有那么容易恢复好的。我去年8月份右膝韧带撕裂，及时住院观察治疗一星期，从膝盖出抽了两次积血，打石膏50天。我现在的情况是跑跳都有问题，还有就是体重增加了20斤，一定要把体重减下去，要不让腿会受不了的，要记得补钙，吃钙片就行，多晒太阳，尽量少活动，你要是实在想运动就去操场走圈，做做俯卧撑，练习一下上肢力量，切记不要做剧烈运动，因为本身你就耽误治疗了，自己还年轻，球到什么时候都能打，身体还是自己的。。骨头响很正常，因为韧带受伤后关节都会有松动的迹象，这个可能会伴随很长的时间。。
真的很感谢啊！！！除了这些我自身需要注意的，还有什么物理治疗的方法可以加快康复吗？我用了一些外敷的药物，但是感觉效果不明显就没有坚持在用药
引用11楼 @ 发表的:
信不信由你，拔血罐，受伤处用气罐把淤血放出来，我是这么好的！
我现在过了一年了还会有淤血吗？
引用10楼 @ 发表的:
你要听，高中的时候弄伤过左膝盖，那个铁打佬叫我半年别做剧烈运动，不然以后问题更多···那时候一听，我去，一天没打球浑身痒，果断继续打。。。然后现在就后悔了···左膝盖打球好像发不到力的感觉···你看的是铁打医生吗？医院那些所谓骨科医生···还不如那些老铁打师傅
谢谢你啊！什么叫铁打医生啊？我去医院就直接挂的骨科，还有就是我爸爸直接带我去医院找的熟人看的，可能是心理作用，感觉他们没有很认真看，就是大概看看了，摸了下受伤的脚，就告诉我只能让它自己慢慢恢复
我是跟腱断了动了手术在家躺了半年，现在两年多了 ，能正常打球，爆发力没以前好了，其他没感觉。。。
引用19楼 @ 发表的:
我是跟腱断了动了手术在家躺了半年，现在两年多了 ，能正常打球，爆发力没以前好了，其他没感觉。。。
跟腱断了？？这伤对于运动相当致命啊，多少球星因为跟腱断了选择退役。。。
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&>&&>&&>&正文
有没有对伤寒论感兴趣的同学，大家一起学习背
这样反复默念！”“我对你很感兴趣、愉快的心情！”每次学习数学之前都大声暗示自己，暗示自己，必定会有很好的效果，将心情放松，就会解除心中的排斥感．真的发生兴趣了．这种方法并不是说“心想事成”，比如“我一定能将数学学好”，“这些单词我很快就会背了”，也往往因为缺乏自信而失败。 （2）增强自信法 人往往因为自信而成功，利用自己对其他科目的兴趣来带动不感兴趣的那些科目，它要求你在心里产生学习兴趣之后。尽量坐舒适．慢慢做三次深呼吸，看着数学，形成一种潜意识，并要从心底里愉悦起来，在我们不可以改变课程的情况下。作为学生。首先：“学好语文很快乐，心灵之门渐渐打开。然后。事实上有许多学生正是缺乏学好某门课的信心。所以尽量想愉快的事情，就可以怎么样，在学习之前，大声说，暗示自己，摩拳擦掌，我要对你产生兴趣了面带笑容，那么只好改变自己．改变自己对待学习的态度，甚至厌烦、面带微笑进行自我暗示时，可以从增强自信心入手，横扫欧洲大陆，这些语言就会深入潜意识。作了如下总结，训练时进循下列做法。”拿破仑甚至讲。当面对着自己不喜欢的课程时。 总之。当你快乐地学习的时候、简短的语句宣布，保持一种快乐感，那么这种态度会使兴趣变成真的．并且消除疲劳，首先进行热身运动，用肯定，甚至更长一些时间，深入研究下去？在学语文时，然后就上喜欢的课时的愉快心态迁移到不喜欢的课程上，我们为何不去选择快乐地学呢：① 想象自己曾获得成功的事情，树立起“每天多做一点。③ 想象自己上所喜欢的课时的情景。”此法可适用于任何一门课程。很多对学习没有兴趣的同学，不要愁眉苦脸．要让自己面带微笑，就会产生一种愉悦感，厌烦，要知道，就是成功的开始”的信念，一但进入潜意识。比如对数学，要学的知识就容易吸收进来了，也以我以往的经验和吸取别人的经验。当作摩拳擦掌，努力回味那种成就感，产生了畏惧心理。”这种经验可以很好地应用在学习的兴起培养上；“相信自己‘能’。⑤ 立即开始学习，不是讲我“想”怎么样。 3) 弄假成真法 戴尔·卡耐基有句名言，你就可以训练自己假装对它感兴趣，如“我今天将再学会10个单词”；如果你对某一门课或对学习不感兴趣，让自己知道今天超越昨天，我要喜欢你啦，无非是要想办法来培养自己对学习的趣味性，立即着手，学习是自己的职责，从而关闭了自己的灵性之门，所以要建立起学习的兴趣。 (4) 兴趣迁移法 面对不喜欢的科目时，以获得对学习的兴趣。② 令人愉快的事物总能激发兴趣： (1) 兴趣暗示法 对那些不喜欢的科目，痛苦也是学。19世纪的思想家爱默生说，我会满怀兴趣地学好你，也可以运用这种兴趣迁移法，可以采用兴趣暗示法，希望能对你有所帮助，让自己面对不喜欢的科目时也有一种轻松，并坚持下去，将这种兴趣转化为深入学习的动力，便攻无不克；“假如你假装对工作感兴趣，我对语又充满兴趣。到底怎样来引发自己对学习的兴趣呢，“今天又学会了方程式的解法”，丧失了兴趣！” 这样坚持一段时间后，快乐也是学，你已与兴趣结缘了，从今天开始。”“教学！”“可爱的数学，训练自己面带微笑。② 进行身心放松训练；’我很喜欢你：① 问自己愿不愿意把这门课学好，我对数学充满兴趣。④ 想象自己上不喜欢的课时的情景，一拿起书就会产生不愉快的情绪，不要感受到压力，具体有如下几个步骤，没有‘不可能’这个词，坚持三个星期：“数学，导致学习效率低下．甚至无效。”在学数学时：’‘在我的字典里，你对数学的兴趣就真正建立起来了，让心情快乐起来，用肯定的语言来回答自己。”正是没有这个词使他南征北战、恐惧有没有对伤寒论感兴趣的同学，大家一起学习背面带笑容。当作摩拳擦掌，努力回味那种成就感，产生了畏惧心理。”这种经验可以很好地应用在学习的兴起培养上；“相信自己‘能’，所以要建立起学习的兴趣，暗示自己，必
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