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一闭眼睛大脑就不停的想事情安静不下来，伴有紧张心理，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
难以入睡，一闭眼睛大脑就不停的想事情安静不下来，伴有紧张心理，失眠。白天头晕乎乎的。（男，18岁）
马俊峰医生
你好，欢迎来到春雨，我姓马，你可以叫我马医生
马俊峰医生
请问你这种情况有多久了
半年多了吧
马俊峰医生
出现这种情况之前有什么事情发生，对你造成影响的？
没有什么事情发生啊
就是每天正常的上下班呀
马俊峰医生
能说说自己职业、文化程度、婚姻状况吗？
但是躺在床上怎么也睡不着
通常躺在床上好几个小时还不能入睡
但是又非常的想睡觉
马俊峰医生
平时情绪怎么样？
空调测试员
一到晚上就比较焦虑
躺在床上也是
马俊峰医生
担心睡不着？
然后就一直睡不着
马俊峰医生
有没有采取过什么措施？
很困很累也睡不着
马俊峰医生
平时容易紧张吗？
马俊峰医生
马俊峰医生
可以试着做些慢而深的呼吸，手放在小肚子上，吸气时鼓肚子，呼气时肚子憋下去，将注意力集中在手上，越慢越好
感觉没什么用
注意力集中不起来
很焦虑不安
马俊峰医生
需要点耐心
马俊峰医生
可以配点药物改善睡眠
有什么没有副作用效果又比较好的药呢
马俊峰医生
所有的药物都可能出现不良反应，不过临床上对于睡眠的药物很少见
那有什么药效果好呢
最好见效快的
马俊峰医生
目前看来你就是睡眠障碍伴发焦虑情绪，网络咨询不能代替面诊，到精神心理科全面评估病情，可能会更好一点
可是暂时我没有时间去医院
能缓解一下吗
马俊峰医生
可以选短效的思诺思，佐匹克隆，安云等
马俊峰医生
这些药物都是要到医院开的
那中成药呢
暂时的话没有时间去医院
马俊峰医生
中成药的话现在有乌灵胶囊呢，百乐眠，酸枣仁等。
这些药店都能买到吧
吃一种就可以了吧
那种最有效呢
马俊峰医生
那最好吃哪一种呢
马俊峰医生
先试试乌灵胶囊
马俊峰医生
马俊峰医生
请给予评价完成本次咨询，你的很满意评价是对我的鼓舞，谢谢?
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精神心理科 副主任医师
太仓市第三人民医院
扫码关注医生,
得12.5元咨询红包心烦浮躁，怎么样都静不下来，有什么好办法，可以让心平静下来？
本回答由提问者推荐
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本站已经通过实名认证，所有内容由焦玉梅大夫本人发表
怎样才能使患者的心保持安静，不紧张？ 怎样才能使患者的心...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎样才能使患者的心保持安静，不莫名其妙地紧张？不知有没有好的办法帮助她是这些不好的记忆能够不再浮现脑海里。我们这一段时间一直想去您那儿就诊，焦医生行吗？请您从百忙之中预约一个时间吧，谢谢您了！我是这名患者的丈夫，看到老婆这样心里很着急，“病情主诉”里的内容是我整理的，我老婆心里不愿意看到或听到这些自己认为不好的东西，特叫我代笔，啰啰嗦嗦，敬请谅解，也请焦医生圆了一个患者丈夫的心愿吧!
所就诊医院科室：
南京脑科医院 脑科
&副主任医师
，需要先注册，然后找到我们医院，在找到我，然后点击预约，或者，一方面可以有相对较多的时间交流以了解病情，另一方面挂号相对比较容易。注意就诊时间是根据实际挂号时间排队就诊的，挂号最好带上自己的身份证。如能提供以往就诊检查以及记录供参考会更好。如果实在来沪不便，可以通过好大夫平台预约电话咨询（电话咨询是收费的，价格100元/10分钟）,电话，需注意的是电话咨询不能完全替代面询。
副主任医师
焦玉梅大夫通知通知:大家好，最近秋冬季节交替，温差较大，多注意保暖，避免感冒。病情如有什么变化留言给我，切勿自己调整用药、停药。祝早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
焦玉梅大夫通知出停诊:因出差或国定假日，日至9月24日停诊，10月1日至10月7日停诊，请周知。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：精神类&&
希望得到的帮助：纠结孩子得的什么病。儿科没给出确切结果，现在马上18周岁，能确诊了吗？
病情描述：3岁说话。不会跑跳。兴奋时发怪声。破坏东西，如:笔，眼镜，手机屏（咬碎）。破坏后后悔。无家族史。
疾病名称：情感咨询&&
希望得到的帮助：帮我分析分析，到底是我的问题，还是他的问题
病情描述：经常觉得男友不是真心喜欢我，然后越想心里越难受
疾病名称：没去看过&&
希望得到的帮助：能否帮忙她去医院接受治疗
病情描述：检查及化验：
治疗情况（当前用药或近期手术）：
她没接受过治疗，一直不肯去，也没法子
一去到多人的地方回来后就觉得有人要害她，总在自己一个人自言自语，有时叫别人叫她都不理
疾病名称：双向感情障碍&&抑郁症 焦虑症 躯体化障碍&&社交恐惧。慢性肠胃炎&&
希望得到的帮助：希望告知为何酒精过敏患者不能服用褪黑素。药理原因…
病情描述：想问一下酒精过敏是否可以吃褪黑素如果不能的话是因为什么？因为长期依赖安眠药想要换一种药吃。
疾病名称：怀疑别人说他，情绪激动狂躁乱踢打&&
病情描述：老是怀疑别人说他跟踪他，情绪激动时乱骂乱踢打，怎么办
疾病名称：说不上来的怪病&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：我感觉自己得了怪病，就是阴蒂处总是有一种说不出来不舒服的感觉，这种感觉让我坐立不安，（憋尿的时候加重，排尿后减轻），这种感觉让我忍不住想用手摸，摸得时候就会有性欲的快感。得了这个病...
疾病名称：不想说话经常很烦什么也不想干&&
希望得到的帮助：需要去医院嘛
病情描述：有压力晚上睡不着白天很困有时候特别暴躁超级烦
疾病名称：不是很清楚&&
希望得到的帮助：希望得到药物治疗和心理治疗
病情描述：那年我15岁读初二，那段时间我对性欲方面有所渴望，就出现了以下不良的性行为。
在学校睡午觉的时候，凭着黄色图片和自己的想象，偷偷扒在床上，把生殖器向下压在床上，慢慢的上下移动...
疾病名称：精神病症&&
希望得到的帮助：情绪烦躁敌视嫉妒等症状属于哪种精神疾病
病情描述：精神颓废，情绪不稳，容易生气，好胜妒忌，胡乱猜疑
疾病名称：初中生交际障碍&&社交障碍&&
希望得到的帮助：抑郁还是精分
病情描述：孩子和老师争执后，读完了一学期，第二个学期读了两周又不读了，觉得学习压力大，老师对她也不好。辍学近一年半至今。前面学过画画，后认为画不好进步不如别人放弃，现在家包天玩游戏，反复劝说...
疾病名称：手抖，浑身无力！&&
希望得到的帮助：求帮助，在此谢谢！
病情描述：经发现老人中午吃饭食欲不振。有焦虑和抑郁的表现。
疾病名称：对什么提不起兴趣，注意力有集中不了，健忘&&有些事情会反复想，控制不住&&时长心情低落的时候，脾气就很暴躁，没耐心&&心里想法总是会有负能量，很怕人家不原谅&&导致常常不敢跟人说自己的想法&&社交恐惧，有点强迫，常伴随着孤独感，头晕头痛，动不动会觉得很累，（前几天去了门诊看，做了个测试，你说要不再看看等个月，不行再吃药）&&
希望得到的帮助：我这样需要用药做长期治疗吗，前面也有去过几次医院都只是做了检查，医生基本说看你自...
病情描述：主要在高三压力大的时候会特别郁闷烦躁不安觉得不被理解会自己哭泣，情绪不定，。
发病诱因主要是想到孤独或者最近没人玩朋友之间有摩擦，想到很烦恼。
疾病名称：浅睡易醒&&
希望得到的帮助：怎么控住病情能不能治疗
病情描述：病情很长时间了大概八年左右， 睡着了人总是清醒的早晚睡都不到几分钟被惊醒。以前一个月一周会一次。现在大部分时间都会。
疾病名称：老爱不自主叹长气！&&
希望得到的帮助：是什么原因引起的
病情描述：老爱不由自主叹长长气， 一天好几十个。特别忙难受 这是因为啥引起的，可以吃补中益气丸吗
疾病名称：幻听，失眠抑郁&&
希望得到的帮助：生活指导，心理疏通。
病情描述：情绪不好，抑郁，失眠，幻听，不与外界接触。
疾病名称：自卑，敏感，惧怕人际交往，老是想坏的事情&&
希望得到的帮助：就诊需挂什么科的号？
病情描述：1,自卑（在面对比自己好其中一方面的人，繁华的都市都会感到自卑）
2,对人际交往恐惧（一方面自卑，另一方面不知道该怎么进行人际交往）
3,总是控制不住自己想一些不好，不应该想的事情，比如车...
疾病名称：控制不住的反复在意想一些事情停不下来&&
希望得到的帮助：请问医生这属于什么症呢？
病情描述：总是控制不住的反复想，在意反复担心没必要的事情，形成了某种思维循环惯性
最近三年主要症状：
19岁时候()：开始陆续出现症状。
一：当时决定出国读研全力学英语，但周围人都准备国内...
疾病名称：口吃&&
希望得到的帮助：希望能把我变得流利讲话
病情描述：希望治疗我的口吃，让我变得勇敢讲话，流利讲话
疾病名称：早上醒来，有焦虑的感觉，请问是焦虑症吗&&
希望得到的帮助：焦虑情绪
病情描述：年后睡眠障碍，服用很多药物后，有好转，到最近几天老早醒，并且白天老回忆学生时光的不愉快事情，控制不住，情绪有点焦虑？请问我这样是属于精神疾病？还是别的？需要药物治疗吗？凌晨2点半醒来...
疾病名称：短暂精神障碍&&
希望得到的帮助：这个是精神病么，可以去根么
病情描述：就是自己不喜欢的环境，或者是压力大就会出现这个负面情绪，情绪激动，总会和朋友说自己的多么苦恼，不幸运，爱纠结，就是不开心，爱抱怨，之前在北京的时候工作就是这样，通过朋友开导，情绪好...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
焦玉梅大夫的信息
心境障碍（单相抑郁症、双相障碍）、焦虑障碍（包括焦虑症、恐怖症、强迫症等）、失眠、精神分裂症等常见精...
焦玉梅，女，副主任医师。长期从事精神科临床工作，并对精神药物（包括抗精神病药物、抗躁狂药物、抗抑郁药...
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广州市脑科医院能让心安静下来句子
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能让心安静下来句子
能让心安静下来句子
威灵仙/于郑州
&1.有些路很远， 走下去会很累。可是，不走，会后悔。2.最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。3.小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。4.宁愿像个孩子， 不肯看太多的事， 听太多的不是， 单纯一辈子。5.女人的脸不经近看，男人的心不经细看。有些人，身近了，心也就远了。6.不要过份在意一些人，如果有人问起，就说忘了。不解释，不悲伤。7.真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。8.前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。9.不要等我变了以后, 才说怀念以前的我。10.总有那么一天，有一个人，会走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人都没有结果。
&11.有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。12.其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。13.坚强的内心，往往会被一句简单的安慰打败，然后泪流满面。14.当你觉得你可以为之奋斗的时候，别放弃。等待是很难过，但后悔会更难过。15.心情不好时，闭上眼，告诉自己，这是幻觉。16.可笑的是，我们在朋友面前假装心理专家，但却连自己的问题都解决不了。17.哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。18.即使自己不快乐，也绝不去打扰别人的幸福，这是原则。19.如果你早认清你在別人心中沒那么重要，你会快乐很多...20.朋友不是先来的人或者认识最久的人，而是那个来了以后再也没有走的人。
&21.我觉得，人们分开总有一些原因，不过有些人，你应该等。22.其实对你真正好的人，你一辈子，也不会遇到几个。23.最好的朋友，平时互相调侃，是嘴最狠的那个，在你需要的时候，却是心最软的那个。24.有的时候，你选择放手并不是无法坚持，只是因为你发现有些事情注定无法实现。25.其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。26.好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。27.有时候不是不信任你，只是我比别人更在乎，更怕失去你。28.有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。29.如果，你正在埋怨命运不眷顾，开导自己：命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。命运从来都是掌握在自己的手中，埋怨，只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。&
&欢迎你进入威灵仙的360个人图书馆
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-大众日报数字报
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能让你的心安静下来吗?
来源：大众日报
　　　□　李海燕　　能让你的心安静下来吗?徐迟在《瓦尔登湖》一书再版时的译者序言里这样要求,你最好还是让你的心安静下来,再打开这本书,否则,你也许会读不下去。徐迟是对的,也许阅读《瓦尔登湖》的最佳地点,正是梭罗故乡康科德镇的青山碧水间。　　最近,因为新读了梭罗的《种子的信仰》,而重读《瓦尔登湖》,进而进一步发现了一直被忽视的梭罗的另一面。　　梭罗的一生称得上是身前寂寞身后名了。生前只出版了两本书,第一本《康科德河和梅里麦克河上的一周》于1839年自费出版了1000本,只卖出去了100余本,除去送掉的部分,剩下的700多本在书店的仓库里存了4年之后退给了作者。作者曾自嘲道:“我家里的藏书大约900册,自己著的700多册。”5年之后,作者出版了后来影响巨大的第二本书《瓦尔登湖》,但在当时,并未受到重视,只被视作一本模仿之作。生前,他一直作为爱默生的追随者而存在。　　1862年,44岁的享利·梭罗病逝于他的出生地——马萨诸塞州的康科德城,身后留下了9000多页的原始笔记和植物学日记。131年后,他的遗作《种子的信仰》尘封百余年得见天日,在美国首次出版,主要汇集了作者留下的354页《种子的传播》手稿和631页《野果》手稿。我国首次引进简体字版,一直等到了2005年。　　十九世纪四十年代,工业文明曙光刚刚展现于西方地平线,梭罗便已敏锐意识到物化浪潮的喧嚣势必带来人类精神的在劫难逃。28岁的梭罗来到瓦尔登湖边,过起了种豆、阅读,与禽兽为邻、听天籁之声的隐居生活。对此,他说:“我来到这片树林是因为想过一种省察的生活,去面对人生最本质的问题。”　　30岁那年,梭罗结束在瓦尔登湖的实验,回到了自己的家乡,开始在康科德镇山水间行走。在他去世之前的几年间,梭罗完全沉迷于“学习田野的语言”。对他来说,森林就是一部等待阅读的大书:人们只要付出足够的时间,就能掌握它的语法、学会它句法的节奏。“学会了这些田野的语言,我因此更善于表达自己。”梭罗这样说。而那9000多页的笔记,正是梭罗学习田野语言的心得和总结。　　从《瓦尔登湖》到《种子的信仰》,梭罗的心路历程可见一斑。在湖边,作者是在思索人与自然的关系,自然界的人,要如何单纯、独立、自由地享受自然与生命的赐予。到了《种子的信仰》里,梭罗看到,每个种子背负着使命,如同信仰般不断地扩散、扩散、扩散……如此微小的开端,就像一粒尘埃,却是巨树的起源。自然的力量令人敬畏,在种子面前,人类必须摆正自己的位置。在梭罗眼里,生物物种是“偶然和必需”的创造物,是大自然神奇伟岸的写照。而科学,这一人类引以为傲的改变世界的有力武器,“不过是编排我们关于万物的知识而已”。　　从“有我之境”到“无我之境”,对自然秩序的信仰使梭罗相信,大自然安排好了一切,人类应当去顺应,而不是去试图改变。自然,无比优雅雍容地铺展大地,春华秋实,日复一日,它用母亲般巨大子宫滋润世上芸芸众生。它亘古不变的脚步,冷峻超然的目光始终在人类无法抵达的彼岸。　　梭罗于150多年前于瓦尔登湖畔和康科德山林间的思考,对今天的人们也许更为重要,虽然我们周围只留下残山剩水,虽然湖畔的隐居生活只能是在梦中,但是,人,究竟需要怎样坦然,才能像一株树一样简单自足地活着?像一朵花一样向整个大地彻底开放自己?人,不是万物之主,人定胜天是荒唐岁月的梦呓,向自然过度索取则是今时今日的恶行。学会敬畏自然,以消除人和自然之间的对立,才是我们最该从梭罗那里学到的一课。　　真羞愧用了这些乏味苍白的语言向各位介绍《瓦尔登湖》和《种子的信仰》这样明澈、优雅、宁静、恬淡的书。还是让我们的心安静下来,倾听梭罗的声音吧——　　我相信种子里有强烈的信仰　　相信你也同样是一颗种子　　我已在期待你的奇迹发生
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