感冒鼻塞怎么办？ 教你对付感冒鼻塞小妙招
家庭医生在线
鼻塞，是感冒的一大症状，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现，开始为鼻咽部不适、鼻塞，紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。一、避免感冒鼻塞，预防感冒是关键1、加强体育锻炼，增强体质人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。建议选择比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等，而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。2、注意饮食合理人体免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强人体免疫能力。食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响。3、保证良好的睡眠人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。二、感冒进行时，鼻塞怎么办？1、泡脚法睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。2、煎熏法将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。3、填充法将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。4、侧卧按摩法左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。5、热敷法用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。6、变位法这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉医生指出，急性鼻咽炎起病急，症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。三、感冒鼻塞吃什么好得快？风寒感冒鼻塞1、橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。2、大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。3、白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。4、生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食盐调味后分次饮服。5、生姜炒米粥生姜30-50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。风热感冒鼻塞1、菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒鼻塞头痛。2、梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽。3、橄榄芦根茶咸橄榄4只，芦根30克，加水1000毫升煎至500毫升后饮服。4、黄花红糖茶取黄花、红糖各30克，加水煎服。5、萝卜饮白萝卜250克，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少许，趁热服用一半，30分钟后再服余下一半。感冒鼻塞怎么办？其实，预防最重要，加强坚持锻炼是抵抗感冒鼻塞的重要手段。当然，对付正在感冒鼻塞的状况，我们可以采用以上所说的方法，缓解一下鼻塞的难受。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【4个信号提醒你：该放松了】据美国《女性健康》杂志报道，如果你有以下不适，可能是身体在帮你减压。1、拉肚子，最好的对策是运动，如慢跑、快走。2、掉头发，放松身心能促进毛囊细胞生长。3、眼皮跳，此时应闭上眼，深呼吸。4、后背痛，建议每天散步1~2次，每次10~15分钟，能放松肌肉。
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved治感冒偏方_宝宝感冒第一阶段：打喷嚏流鼻涕 持续时间：一天半_宝宝树
治感冒偏方
宝宝感冒第一阶段：打喷嚏流鼻涕& 持续时间：一天半（从周五下午到周六晚上）& 处理方法：1、喝葱白水& 2、炒姜末贴脚心& 1&&喝葱白水& 配方：葱白数段（我去须了，不知道是否留须的更好）、生姜一大片、红糖若干，煮开后中火熬一会。& 过程：宝宝不喜欢葱白和生姜的味道，连哄带骗只喂下去几个奶瓶盖的量，估计最多50毫升。& 2&&炒姜末贴脚心& 这个方子从网上看来的，不是很具体，只是说把姜末炒热了贴在宝宝的脚心。& 配方：生姜、凡士林& 过程：我炒的姜末不是很干，担心太干了生姜里的&精油&成分减少。但是也有妈妈说要炒干一点才好。& 包的时候我担心姜末会散出来，所以调了点白凡士林进去，跟退烧的那个方子原理一样。但是也有妈妈说是用大纱布将姜末兜住，隔着纱布贴脚心。不知哪种方法更好。宝宝睡着以后贴的，绑好后穿上袜子。天亮的时候发现两只脚全部是光的，这个家伙不知道夜里什么时候自己都抓掉了。& 结果：睡前喝葱白水，睡着后贴脚心，第二天早上果然不流鼻涕了，但是有点咳嗽，不知道是好转了还是风寒深入肺部更严重了。& 宝宝感冒第二阶段：鼻塞，偶尔咳嗽，无痰声& 持续时间：一天（周日整天）& 处理方法：1、喝老豆腐糖水& 2、喝冰糖雪梨水& 3、喝&健儿清解液&& 1&&喝老豆腐糖水& 配方：老豆腐、冰糖& 过程：网上淘来的偏方，据说要用石膏豆腐来煮效果才好，因为石膏清肺热。可是如今城里不容易买这种豆腐，都是内酯的，不知道效果会不会打折很多。用老豆腐80克左右熬水，加冰糖，放到奶瓶里给宝宝当开水喝。因为石膏味道不是很浓，平时不肯吃豆腐的宝宝也喝掉了半瓶糖水。& 2&&喝冰糖雪梨水& 配方：冰糖 雪梨& 过程：雪梨切个盖儿，掏走部分核，填入冰糖，隔水蒸10分钟。宝宝居然只吃梨肉，不肯喝冰糖梨汁。& 3&&喝&健儿清解液&& 杭州的医院最喜欢开这个药给宝宝吃，无论什么感冒，反正都是要喝的，而且配方也很温和，所以我这次&擅自&让宝宝喝了。& 结果：周日整天宝宝咳嗽没有加重。但是周日晚上睡觉不踏实，可能是鼻塞的原因。& 我的儿子非常挑食，很多食疗的东西不肯吃，寻找适合他的偏方真是很困难。& 下面还有几种偏方，先记录在案吧，希望以后能派上用场。& 预防感冒：四根汤& 用菜刷子将萝卜根、白菜根、葱根（带一点葱白）、香菜根刷净，姜片少许。水开后将所以有原料入锅，不加盖，煮5~10分钟，放温可喝。每天1次，连服3天，每月一次可预防感冒。适于1岁多以上小宝宝（因为此时宝宝基本能听懂话、也是爱生病的阶段）。& 治疗鼻塞：藿香正气水泡脚& 用霍香正气水（1岁以下宝宝1/3瓶，1-7岁1/2瓶）倒在温水中，男宝宝先泡右脚然后把水往膝盖上浇，大概3分钟后把左脚放里面同样做（女宝宝相反）。泡完后睡觉不一会就会通气，而且会出汗。日志原文：
恩。学习了。以后试试
先收藏吧，宝今天打喷嚏好几个 试试
&收藏啦，谢谢分享！
有用吗，我家宝贝今天就打了几个喷嚏，有一点鼻子
适合几个月吧宝宝啊！
有用吗？今天煮了葱白水，不知道明天会不会好点
葱白煮水，三个半月宝宝可以喝吗？
治感冒偏方相关的更多内容:
[知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！普通感冒多伴有打喷嚏流鼻涕 简单方法
来源：中医中药秘方网
发布时间：
据统计，成年人在一年中平均患5次感冒。专家建议，一般感冒最好不要用药物治疗，因为感冒是人体清除垃圾的自然过程。我们可以采取一些非药物疗法，一样能取得良好效果。
吸热气 英国皇家全科医生主席史蒂夫&菲尔德说：&普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最后办法是保持鼻腔干燥。吸热气的效果不错。&具体方法是：将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻得多。也可以冲一个热水澡，或坐在热蒸气房间内，这对治疗儿童或老人感冒效果特别好。
喝热饮 喝热果汁，对鼻腔气流、普通感冒、流感症状的积极效果非常满意，喝一些带有苦味的热饮也特别有效，也可以喝一些热茶。鸡汤的某些成分有抗病毒的特性，从而产生消炎作用，缓解感冒症状，所以鸡汤可作为感冒的营养汤汁。
多休息 伦敦一位科学家曾说，要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复，只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的。感冒时活动，对消除症状不利，甚至会反复受到病毒的侵害，引发其他的疾病。
多喝水 感冒后体内缺水，多喝水有利于解热，也有利于恢复体力。有的人感冒了喜喝含糖的饮料，这对补充体内水分无益。喝水以凉白开为好，少量多次为宜，不可一次喝下大量的水，以免引起水中毒。
擤鼻子 经常擤鼻子比较好，这样黏液就不容易因为打喷嚏进入脑内。擤鼻子的具体方法是：按住一个鼻孔擤另一个鼻子，这样鼻孔内的黏液就容易得到清理。
勤漱口 漱口可以缓解咽喉痛，方法是在热水中加一点盐，每天漱口四次，要仰起头来漱口，这样效果更好。(毛德西)
猜你感兴趣
中医认为， 气与血休戚相关， 血载气、 气推动血行 是一切生命活动的基础，...
叶天士治呕吐的常用方剂《临证指南医案》是一部记录我国清代著名 医家叶天...
黄精自古就是养生家眼中的延年益寿之品 有久服成仙之说...> 感冒流鼻涕吃什么好 推荐
感冒流鼻涕吃什么好 推荐感冒流鼻涕小偏方
　&& 感冒流鼻涕是常见的症状之一，稍微不注意感冒流鼻涕就会易侵犯人体。那么感冒流鼻涕吃什么好呢?
　　1、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
　　2、热毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。
　　3、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。
　　4、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。
　　5、热风吹面法：用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
　　6、白萝卜、白菜根、葱白各30克。水煎代茶饮。
　　7、大青叶30克。水煎代茶饮。
　　8、生姜3片，葱白3根，红糖适量。水煎服，出汗。
　　9、绿豆50克，葱白5根，生姜片5片。水煎服，出汗。
　　10、生姜6克，葱白12克，芫荽9克。水煎服，出汗。}