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容易走神，注意力不集中，老爱胡思乱想
健康咨询描述：
你好医生，我很容易走神，就算是和别人聊天时候也能会去想别的事，注意力也集中不了，看什么都是一扫而过，从来没有耐心的看完的！和老公做爱的时候也是这样，容易走神，思想不集中，老公再怎么努力我也达不到高潮，老公说我明明很想很兴奋为啥来不了高潮呢，我说又走神了，因为做的时候会想起些乱七八糟的事就影响了，比如我自己感觉到自己快要高潮了，就会忽然想起来昨天去了哪干了什么，每次都是这样，请问医生我这是心里有病吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这种情况不是说你的精神注意力不集中，而是你将注意力集中到了其他你不想让他去集中的地方。&&&&&&指导意见：&&&&&&在日常工作和生活当中那不妨给自己制定一些计划，让自己的时间过得紧凑一些这样有助于提高你的注意力。在与你老公过性生活的时候不妨提前将周围的环境布置得温馨一些浪漫一些彼此调整好心情。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&女性31岁，容易走神注意力不集中，可以吃点安神补脑液调理一下&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，养成一个好的生活习惯，保持一个好的心情
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于心肾不交引起的注意力不集中，脑子里容易走神。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息不要熬夜，喝点养血清脑颗粒，配合艾灸内关，神门穴，克制自己不要胡思乱想。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是性生活不和谐&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的上述描述的情况，需要你和你的爱人沟通交流，在性交的上述，多说话，比如亲昵的话语，就容易让你达到高潮&&&&&&以上是对“容易走神，注意力不集中，老爱胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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?我注意力不集中，脑子里总是在胡思乱想，我该怎么办
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我注意力不集中，脑子里总是在胡思乱想，很难静下来。我很难凝视一个物体，看东西时视野分散了。我做事很容易受到外界的干扰，对别的声音很敏感，而很难排除外界的干扰。我每次开始做一件事情时脑子里想的却是另一件事，要么是回忆以前发生的事，要么盲目的想将来的事，还经常会在心里自己跟自己说话，好像心里好像有一个人，对我指手画脚，总之想的都是些没用的事，不利的事。我知道想的都是多余的却难静下来。
其实你这在我看来很一般，注意力不集中而已，说白了就是没找到你想做的事，大多数的事情在你看来是可做可不做的，做，不能给你带来什么，不做，也不会有什么损失。你现在应该好好想想你究竟想做什么，树立一个目标，然后再努力。每天告诉自己，应该做什么，每当思维又跑路时候，就该给自己一些适当的惩罚！要不然你就去做一些关于集中力的训练，这个应该每个城市都会有，不过大多数去的好像都是学生，而且年纪不大
楼主现在是什么年龄段，我在初高中的时候也有过这种经历。解决办法，第一当然是努力克服集中注意力做事情第二，先通过自己感兴趣的事情，集中注意力去做，这比较容易，慢慢练习随着年龄增长，这问题慢慢就没有了，不用担心，主要是心态
1、保持饮食健康2、保持充足睡眠3、保持健身运动4、积极与人沟通5、多看书少看电视玩游戏这5点都做到的话你会变一个人的^_^
我跟你很类似，觉得之前所有的回答都有点站着说话不嫌腰疼，不知道楼主现在怎么样了
自己的问题，不想学习做事还一堆理由
脑子里老是胡思乱想
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& 老是无法集中注意力
老是无法集中注意力
127岁注意力不能集中脑子经常一片空白
问：我今年27岁,现在的工作和生活都严重受到了不能集中注意力的影响.其表现有很多种,比如现在我想写出具体的症状表现,却怎么都写不全面.很想做一件事情或记住一些东西的时候往往事与愿违.我不知道问题出在哪里,很苦恼.1 记忆力很差 15岁以前读书的时候我的记忆力是非常好的,后来到20岁左右的时候开始记忆力严重下降,经常健忘.这些还好,但是如果我看某本书,基本都是看完就忘,根本不知道自己看的都是什么,只享受读书时的乐趣.所以喜欢的书基本都是一些小说.学习类的书却怎么都读不进去,怎么都记不住. 2 脑袋经常短路 最怕的事情就是公司领导在开会的时候问我某些事情的时候,我经常会脑袋一片空白,答非所问,而且这种情况一直存在.我自己想原因可能是紧张.但是在平常自己也会出现这种情况.和人聊天时根本无法集中精神 无法集中注意力.而且很难一口气把一件事情做完.3非常情绪化 不能控制自己的情绪 会为一点小事情大发脾气 不计后果还有一点是我很早就有的习惯.比如 右手或脚做出一个动作 左手一定要做同样的动作 心里才会平衡现在能想到的就这么多了,还有其他的现在肯定想不出了.还有就是在晚上临睡前的思路却非常清晰 想事情都有条理 但是一旦要拿笔记下就不行了 我不知道我是怎么了.但是我知道这样下去我可能就完了.现在的生活就一团糟了.哪位心理学或医学的专家能帮我分析一下我这是怎么了?能不能缓和这种症状?跪求!!
靳宗新医师: 你好,你的注意力不集中是由于你的思想在作怪,你根本没有器质性病变,首先要有战胜自己的信心,并且转移自己的注意力,不要把主要精力用在你的身体上,可以多考虑工作,以及能使自己放松的事情. 我觉得你还是去找心理医生去进行心理疏导吧,会对你有很大帮助的,祝你早日战胜自己.
张丽医师: 你好：从你的叙述来看,你是出于一个焦虑紧张的状态中,因此常常不知道做什么,导致没有自己的正确思维,建议适当的放松自己,认识自己的情绪,尽量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜欢的事情来转移注意力,可以从一件事情做起,直到昨晚了才去考虑其他,祝好
张莉国家三级心理咨询师: 你好,你的情况已经完全影响到你的生活了,所以要是情况允许的话,可以去医院看看,配合药物治疗加上心理治疗一般会受到很好的效果的,药物帮助你改善症状,比如记忆差等,另外心理治疗帮助你调节情绪缓解焦虑,对你很有好处的……记忆差,这个情况的话,自己可以采取一些方法来克制的,比如不怎么记得住,那么就在自己想起的时候立刻去做,或者做做备忘,这样有助于改善你的记忆也可以帮助你缓解由于记忆差带来的很多的困惑的……脑袋短路,说明可能有思维中断的感觉,这个药物治疗和心理治疗也是很有效的,那么平时不怎么集中注意力,那么在开会的时候就注意做记录什么的,这会缓解你的焦虑,在聊天的时候关注你们都感兴趣的话题也是不错的非常情绪化,那么既然知道自己的情绪化是不好的,那么就应该下定决心改正,这也就是最大的进步啦,在认识到自己的情绪,在这个基础上在自己快控制不住的时候告诉自己不要发火,做做深呼吸或者转移一下环境去静一静后再回来,这些都是很好的控制情绪的方法的,你的左右手的情况,算是有一点强迫,唯一能做的就是顺其自然,不要去管他,去做自己该做的事把自己的注意力转移开,不要去关注自己的手……既然晚上思路清晰,有的时候很多的事可以留一些需要动脑袋好好的思考的问题留在这个时候来做,是很有效率的哦加油,祝你健康幸福快乐,相信你会慢慢的做的很好的……
2成年人注意力经常不集中
问：病情描述:不知什么时候注意力不集中了，有很多时候和一群朋友聊天时，不知道别人说些什么，有时在看电视的时候也不能集中注意力，感觉生活压力太大了。曾经治疗情况和效果:曾经在医院检查过，说我得了抑郁症，开了药吃想得到怎样的帮助:想得到医师的帮助。恢复以前的我
爱心医生: 病情分析：为帮助你保持和集中注意力，建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此，请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你可以先利用一定的时间使你自己完全放松，随后全神贯注于你自己的目标。指导意见：在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后，独自坐在一个宁静场所，确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰，认真凝视鲜花或蜡烛。首先，你感受到它的存在以及它的本质，你意识到它的神秘和美丽。你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。然后，密切注意以下细节：它的颜色的深浅、形状和形式，以及它与周围其他物体的关系等等。下一步，自己全神贯注于这个目标，同时，你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。接着，自己运用古代佛教徒“变成客体”这一概念进行冥想，这是主体与客体融为一体的一种生动的方式。你无须对这个过程做理性的探究，也不要试图理解它，但允许自己体验凝神观察这个目标的过程对自己的意义，并且把你的注意力一直集中在这个目标上，逐渐延长时间，直至它出现在自己的想像中，仿佛你已与它融为一体，这时你的生命就会得到升华。这个心理练习你至少应该做三次，你将注意到它在充分集中你的精神方面的作用。当你的心灵经过精神集中的练习而变得坚强起来后，你就会发现生命的问题不再困扰你。事实上，只有当你认为一个问题是问题时，它才成为问题。一旦你体验了这种对一枝鲜花或一支点燃的蜡烛在知觉上的变化，就能够将这种知觉态度应用到其他事情上，从个人生活到工作领域，从读书到阅读艰深的报告或在重要会议上获取各种资讯。
爱心医生: 病情分析：您好，这是神经衰弱了，一般的情况还是可以用点调节植物神经的药物指导意见：建议服用谷维素刺五加和安神口服液进行对症的治疗看看，这种情况也是应注意每天适当的进行活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。医生询问：希望对你有所帮助
爱心医生: 病情分析：您是不是有什么心事啊最近，生活压力大很正常的要学会调节啊指导意见：平时可以和老朋友谈谈心什么的，也要注意锻炼锻炼身体
3我是成年人但是经常注意力不集中是为什么，
问：病情描述:我是成年人但是经常注意力不集中是为什么，有时候和朋友面对面聊天不知道他说什么有时候要重复两三遍才知道曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想知道是什么原因
何喜英医生: 病情分析：您好，这是神经衰弱了，一般的情况还是可以用点调节植物神经的药物指导意见：建议服用谷维素刺五加和安神口服液进行对症的治疗看看，这种情况也是应注意每天适当的进行活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。
爱心医生: 病情分析：精气不足问题，个人生活习惯与生活节奏的因素指导意见：建议食疗，多感受温暖，并给予别人温暖，尽量不要做情绪的奴隶，往往注意力不集中的人，一方面和身体有关系，另外和成年人“过尽千帆淡定累积”也是有关系的。
4注意力不集中，老是记不住东西
问：病情描述:我是一名大三的学生，因为高考成绩不理想所有上大学后有些自暴自弃，爱胡思乱想，感觉自己注意力老是不集中，特别爱发呆。而且一个东西需要说几遍才能记住，而且忘得还很快曾经治疗情况和效果:没有做过治疗想得到怎样的帮助:请问注意力老是不集中，健忘记不住东西该怎么办
李永魁医师: 病情分析：考虑是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，
指导意见：
必要时检查头颅CT平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和脑力静来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物。
李更华医师: 病情分析：好：根据你所描诉的情况来看，你应该是患了神经衰弱，这是记忆力减退的原因指导意见：
建议你要合理膳食，均衡营养，补充好铁质，不要贫血。保持心态乐观，多做有氧运动每天要达到30分钟以上，出汗更好，运动可以缓解压力，放松心情。保证睡眠充足、良好。慢慢就会好的
刘勇俊医师: 病情分析：您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
指导意见：
应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。.
5注意力不集中，胡思乱想，总是发呆，总是感
问：病情描述:注意力不集中，胡思乱想，总是发呆，总是感到精神涣散，对未来感到毫无希望，悲观，学习效率低曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问有什么办法可以治疗以上症状
爱心医生: 病情分析：你好，这个建议您注意和朋友交流指导意见：还有注意多参加一些活动，注意多吃含营养的食物，还有要养成良好的作息习惯
李丽医师: 病情分析：你好，从你描述的情况来看考虑是属于典型的气血亏虚引起的心脾失养引起的症状，建议你可以考虑使用点滋补气血及滋养心脾的药物进行治疗一下就是可以的指导意见：你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点人参归脾丸加上补肾健脑丸进行口服治疗一下就是可以的
史养浩医师: 病情分析：总是发呆，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。指导意见：建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
6注意力不集中怎么办？看书时总是看不进去
问：病情描述:2年多,一直是注意力不集中,睡眠多梦,有时睡不着?曾经治疗情况和效果:无化验,检查结果:无想要得到的帮助:有没有去医院看看的必要?睡眠多梦怎么办?
爱心医生: 病情分析:您好,保持良好的注意力,是大脑进行感知,记忆,思维等认识活动的基本条件.在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户.门开得越大,我们学到的东西就越多.而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入.正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说：“天才,首先是注意力.”意见建议:在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物.因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率.注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意.造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍.而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍.另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况. 因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治： (1),养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜；有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等.结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率. (2),学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重.一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢? (3),做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息.先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子,小腿,膝盖,大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干.这时,再从躯干开始到颈部,到头部,脸部全部放松.这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态. (4),做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐,张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏.在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时. 生活护理:收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力,那么,你同时也可以清理自己的大脑.你经常收拾书桌,慢慢就会有一个形象的类比,觉得自己的大脑也像一个书桌一样. 大脑是一个屏幕,那里面也堆放着很多东西,一上来,将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪,思绪和信息收掉,在大脑中就留下你现在要进行的科目,就像收拾你的桌子一样. 同学们,这样的训练希望你们从今天开始就要做,它并不困难.当你将思想中的所有杂念都去除的时候,一瞬间你就进入了专一的主题,你的大脑就充分调动起来,你才有才智,你才有发明,你才有创造,你才有观察的能力,记忆的能力,逻辑推理的能力和想象的能力.如果不是这样,你坐在那里,十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙,还是风马牛不相及,还是天南海北,那么这十分钟是被浪费掉的.再有十分钟,不是车水马龙了,但依然是熙熙攘攘的街道,又十分钟过去了.到最后学习开始了,难免三心二意,效率很低.这种状态我们以后不能再要了,要善于迅速进入自己专心的主题.
王长芳国家二级心理咨询师: 你好，根据你的情况你睡眠质量差，晚上睡觉经常做梦，这可能和你白天头脑高度紧张有关，越紧张看书越看不进去，请你顺其自然，做一个完整的看书计划，把他分为n个小目标，达到一个阳性强化一个，这样你进行积极的心理暗示就会好得多。
孙凤彩国家二级心理咨询师: 根据你描述的情况看，你最近老是注意力无法集中，失眠多梦，如果这种状态持续两周以上，像这种情况是有必要去精神卫生中心看一下的，排除一下植物神经功能紊乱造成的。
7注意力不集中，总感觉累，没精神，容易疲惫
问：病情描述:注意力不集中，总感觉累，没精神，容易疲惫，体型偏瘦，这种情况有20年了
吴莹国家二级心理咨询师: 你好，不知你的睡眠情况怎么样？这种情况一般也会伴有长期的睡眠障碍，平时的时候一定要保证好饮食营养，如果食欲不好的话，可以采取少量多餐的方式来保证营养，可以结合服用安神补脑液，维生素b复合片来改善
张亿倬副主任医师: 注意力不集中，易疲倦，总感觉累，要先检查除外器质性疾病，比如血常规，肝功，血糖，血压等。平时规律作息，适当运动，保证充足睡眠。
范毅桐医师: 容易疲惫考虑是肾虚的问题，根据你的这种情况应该目前建议平时可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物，过度苦寒、冰凉的食物，如雪糕、鹅肉、芦荟、苦瓜、啤酒进食过多都伤肾，适当运动可延缓衰老，应选能力所及的运动项目，但强度不宜太大。为什么我总是不能集中注意力容易分神，上班时脑子里会控制不住的胡思乱想，会出现一些电视里的画面和以..._百度拇指医生
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为什么我总是不能集中注意力容易分神，上班时脑子里会控制不住的胡思乱想，会出现一些电视里的画面和以前的一些事情而且很难回过神来！反正，就是整天一心二用的！我这是怎么回事啊？
1.睡眠不足导致大脑部分罢工，不愿意干复杂的事2.生活中的惰性所致3.抗干扰能力不强4.目标不明确5.对待事物长期抱着懒散的态度解决方法：找出分神原因，看看是不是以上的几条之一，加强集中注意力的训练
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