20岁还有机会长高吗？有什么好方法？
04:44 兴义之窗 作者：lyj 查看：
兴义之窗讯
　　在朋友们之间相互讨论的时候，相信大家都会提高身高的问题，其中有的朋友们身高是比较
　　在朋友们之间相互讨论的时候，相信大家都会提高身高的问题，其中有的朋友们身高是比较标准的，一些身材则是比较矮小，这让这些朋友们都比较烦恼，现在都在想20岁还有机会长高吗?要是还能够长高的话会有什么好方法?针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。
　　一、供给维生素和纤维素
　　维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
　　二、补充蛋白质
　　蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
　　三、增加矿物质
　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
　　上述就是一些关于增高的介绍，相信大家也都有了一定的认识和了解，希望能给大家带来帮助，让大家能够更好地去进行增高。最好的增高方法是什么？&br/&骨骼闭合后还有可能再长高吗？7
最好的增高方法是什么？骨骼闭合后还有可能再长高吗？7
最好的增高方法是什么？
骨骼闭合后还有可能再长高吗？
为了使自己能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，而且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重，切莫好心办成坏事！难道增高就没有出路了吗？当然不是，如果能够进行科学的锻炼，并合理的安排自己的饮食、休息和日常生活，辅以适当的中草药，增高梦就一定能实现！经过在国内外的长时间寻访，而且经过广泛的试验，我发现了以下几种行之有效的科学增高方法，供增高朋友选用。
1、增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法
通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽87000多个动作逐一分析，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。 2、促进日本全民族的身体普遍增高的方法
日本川火田爱义博士多年研究一套青少年增长及矫正身体畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布，被认为世界上罕见的有奇特功效的科学增高方法。近年来在日本广泛得到运用，促进了全民族的身体普遍增高。该书从医学、体育学、生理学的角度，否定身高决定于遗传、20岁后终止增长的说法，通过实践证明后天因素起决定作用，只要做到：（一）每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调节神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最佳状态，从而达到快速增高之目的，简单方便而又效果显著，早晚练习8分钟，20岁左右的男女青年还可继续增高5公分以上，更不同寻常的是25岁左右运用这套方法也可增高，同时可以矫正短腿、脊柱弯曲，扁平足、型腿、X型腿等体型缺陷。 3、人体增高的穴位按摩辅助疗法 人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。但总的来说可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显提高了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。 该法简单易学，操作简便，每天只要如法实施1－2次，每次十分钟左右，即可发挥它的功效，是每个增高者必不可少的辅助工具。 4、增高民间偏方
此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料，虽然比较奇特，但不难采购，制作过程也不烦琐。此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬请大家放心试用。本法适用人群是10-26岁，未成年的青少年效果更佳。
5、治青少年矮小
青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。此为中药验方，共采用七味草药，容易采购，价钱也不太贵。只需将其研末，或作成散剂，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用；或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，坚持一段时间即可收到显著疗效。适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。
6、中药转骨法
古去今来，有的增高专家以为：肾虚证是人患病、影响发育，
不利增高重要原因之一。中医增高以为康健的素质在于“阴平阳秘，物质乃治。”是指人
在正常情况下，五脏、六腑的效用，营卫气血，四肢百骸，十四经络都能阴阳协调，抵达相对平衡。平衡是康健的象征。是维护青少年发育的保证。阴阳均衡有利于增高。
现在社会上有一种误区，以为补肾就是补性，实则否则，而补肾才是补体，长骨，防衰之基础！中医增高以为，任何事物都分为阴阳两个方面，肾也有肾阴和肾阳之分，肾效用阻碍发生的原因，但是肾阴虚造成，也但是肾阳虚造成，以是，补肾要查明原因，分型而补。才有助于人体的骨骼发育，既有利于健康有利于增高。
时下，由于生存节奏的加速，劳动的紧张，学习的压力首居的同等理等原因，造成人体内多种毒素聚集，出现疲倦无力、物质倦怠、腰腿酸痛、失眠忘记、记忆力衰退等，造成这些的原因是人身体肾气的衰退。讲：肾为百病之源，肾气足，则体健神旺，而肾气虚，使人倦怠，免疫效用和循环效用衰退，引发多种症状。
肾阴虚的临床外现：1．腰酸腿软。2．口干、舌躁。3．手心爱出汗。肾阳虚终极会出现腰痛，由于腰为肾之府，这种痛一般会有凉的感觉。病人痛的同时，以为腰内中发凉，这是肾阳虚的一个典型外现。另外，它扩展到满身，会出现转移全身也怕凉。整日感觉浑身怕冷。 肾阳虚的临床外现：1．腰痛。2．手足冰凉、尿频。
肾阴虚的情况下，火就容易旺，阴虚火旺，要是这时再使用那些温热的药物，你再用一些滋阴药，那就是雪上加霜。 青少年治疗增高一定要对症，一定要中医调理。中医调理是根据祖国医学辨证治疗原则
‘寒则热之，热着寒之’，阴，阳，虚，实‘治病必求其本’的原则，找出引起个子矮的原因，以中药调理，挖掘增高潜能。
我朋友用了一款中药增高产品，效果还不错。长高了6厘米，你可以试试。这个是他的网址：自己先了解一下吧!祝你增高成功！！^_^m
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最好的增高方法到底有哪些
　　增高是现在很多的朋友们都在时刻关注的事情，很多的朋友们都在市场中积极的寻找一些增高的方法去进行尝试，但是并没有什么很好的效果，现在这些朋友们都想要知道现在最好的增高方法到底有哪些?想要及早的增加自己的身高，针对于这个问题，下面就请专业的专家为大家做些比较详细的介绍吧。
　　1、拉腰背：坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
　　2、篮球：属于一种性活动项目，可使各部位都能得到有效的活最佳的运动增高的方法是篮球与游泳动和锻炼，增强新陈代谢，加速骨骼的生长，有助于增高的实现。
　　3、跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
　　4、悬垂摆动：利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
　　5、运动方式： 孩子一般比较叛逆，作为家长，一定要学会引导。比如有的孩子喜欢听故事，可以利用故事的形式让孩子运动。让孩子伸臂，直立，弯身，扭曲等，不仅形象有趣，还能增加孩子的自信和改变身高。
　　6、摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
　　7、心情：身体如何长高主要是看人的骨骼生长发育，压抑的心情会导致生长激素的分泌降低，对长高造成不好的影响。所以要保持良好的心情也是增高的必要条件。
　　以上就是为大家讲解的关于最好的增高方法到底有哪些的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，运动增高是最为健康的一种方法，大家在生活中可以进行尝试。
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有什么增高的好方法
责任主编：
日期： 13:57
　　有什么增高的好方法,在现代绝大多数增高朋友，都选择河南省现代医学研究院中医院作为看增高治好的医院。为什么广大增高朋友会选择河南省现代医学研究院中医院为我国治好的增高医院呢?笔者调查也整理了一部分网友及市民朋友的选择的理由。
　　【增高药的三大谎言】
　　第一：掩盖实质的包装。
　　我们常常都可以看到增高药被注上了“国家药监局正式批准的国药准字号药品”、“100%健康安全纯天然”、“不含任何有害物质”、“美国纳米技术”等等标签，但是事实是什么?事实是国家食品药品监督管理局不曾批准过任何增高药，而增高药往往是在激素、营养品等名义下申请而获得的。
　　第二：夸大功效。
　　这个世界上也许存在万能的钥匙，但是绝不存在万能的药。造成个体身材矮小的原因有很多，可以分为疾病性矮小与非疾病性矮小。不同原因造成的身材矮小其治疗方法也是不一样的，同一种配方的增高药是不可能适用每一个身材矮小的患者的。
　　第三：成分不明。
　　人机体内含有生长激素、性激素以及甲状腺激素等多种激素，不同的激素有不同的作用。生长激素对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成的作用，能刺激骨关节软骨和骨骺长。所以有些厂家、商家就宣称其增高药含有生长激素，能够促进人体生长。其实这些激素会导致出现骨垢线提前闭合以及骨龄偏大的现象。
　　增高，早治疗增高希望越大
　　据河南省现代医学研究院中医院专家们介绍，骨骺闭合前来医院治疗是增高的前提，而骨骺的闭合是与年龄分不开的，当骨龄到达一定程度，骨骺就会闭合，从而失去增高的机会，而年龄越小，增高的空间则越大，因而，早发现早治疗，才能长更高。
　　河南省现代医学研究院中医院“HGH活性多肽助长体系”首先是通过PPC准分子激活仪，激活生长原动力与HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能，再通过“生物肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链，让下一代都拥有一个高的优势。
　　“HGH活性多肽助长体系”，疗法中所用到的“活性肽增高元素”，是从两千多种植物药、动物药以及深海动植 物药等天然材料中提取生物活性肽，配合数十种营养物质按微克精确匹配而成，不含任何添加的激素，能刺激脑下垂体前叶分泌分子多肽。通过对基因、内分泌系统、中枢神经 系统和周围神经系统的全面调节，修复生长基因链接。在更大程度实现增高朋友身高的突破性增长，安全无副作用!
　　有什么增高的好方法,追求美是一辈子的事情，都适合每个年龄阶段的人，但是增高长高只能是骨骺线还未闭合的青少年和成人，所以，想要长高就要尽早，不要误了长高的黄金时机。
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