本来视力还可以，但近一个月来长期对着电脑，感觉眼睛视力下降了很多，怎样可以改善？_百度知道
本来视力还可以，但近一个月来长期对着电脑，感觉眼睛视力下降了很多，怎样可以改善？
患者信息：女 24岁 能把视力恢复到以前的水平最好哦
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预防电脑伤眼的误区误区一、防辐射可以保护眼睛防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。误区二、防紫外线可以保护眼睛紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。保护眼睛的有效方法1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。总结：保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
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非常感谢！
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我用梦戴维，感觉很好，两年什么问题没有，度数还下降了二百度。
最好最简单的方法，连续看电脑超过40分钟，就起来到窗前看看远处的绿色的植物30秒，再看手纹30秒，连续3个来回，再回去看电脑，效果很好。
电脑有辐射大家都知道 我建议你喝些防辐射的花茶 每天喝两杯 很有效的哦 一定要坚持 才有效果的 怀菊花茶珍珠菊 明目护肝、润喉清火 电脑一族必备怀菊花：味甘苦、善解热毒、清肝明目、清泻肝火，降低血压、排毒养颜。也可用于热感冒眼目昏花、头痛、头胀、耳鸣、耳聋、高血压等症。【安国中药养生会馆】
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出门在外也不愁和 由于每天对着电脑工作，我的视力大大（ ）了。 自从那次大病之后，奶奶的身体越来越（ ）了。 用_百度知道
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还有，全部
不会了，太难😓
4，5，6用幽
幽静，幽默
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你的回答完美的解决了我的问题，谢谢！
来自:作业帮
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是选择题吗
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出门在外也不愁女生工作，要去公司里面当文员，需要每天对着电脑吗？_百度知道
女生工作，要去公司里面当文员，需要每天对着电脑吗？
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首先看喜欢工作,工作发展何!另外,知道所工作环境,每着电脑!确实没办,能忍着!!!
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定,应该打字类,需要电脑
现在的工作都要电脑啦
不过文员不要一天都对着电脑啦
不需要每天对电脑，文员很轻松，
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出门在外也不愁每天对着电脑，眼睛好酸视力下降，_百度知道
每天对着电脑，眼睛好酸视力下降，
眼保健操没用种叫运眼八眼球左右尽量移、及顺逆针幅度旋转没效
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用转眼球提高视力我视力左眼0.3右眼1.0经<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af早、晚转眼球锻炼近3体检双目视力均1.5其：坐床或椅双目向左转3圈 平视前片刻(默数5)双目再向左转3圈平视前片刻每早晚转两要间断久坚持即见功效(谷玉)视力保健友已古稀视力犹佳问曰：吾每清晨洗面(水温稍高烫伤皮肤宜)先浸毛巾热敷双目及太阳穴约两钟已坚持数十矣值余伴谢世终泪洗面自思两目失明其痛苦堪设想遂每敷顿两眼舒服亦幸事(卢静)菊花养眼于经要面电脑朋友说眼睛健康受威胁滋润干涩眼睛睡前喝量水第二早眼睛发肿我给朋友介绍流传于民间既效护眼能避免眼部浮肿带尴尬-用干净棉花蘸菊花水涂眼睛四周能快消除浮肿菊花治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊疗效自古知道菊花能养护眼睛除涂抹眼睛外您平妨经泡些菊花茶喝若每能喝三四杯菊花茶仅能使眼睛疲劳症状消失恢复视力帮助菊花种类懂门道选择花朵白皙且菊花其实误区真选应花朵丑且颜色泛黄喝菊花茶要另加茶叶干燥菊花泡水或煮喝便冬热饮夏冰饮口味均错眼花我邻居妈60岁曾眼花母前几告诉：眼看前眼球转3圈再倒转3圈做完再做眼保健操每坚持做两坚持几现戴花镜能穿针引线、读书看报(张苏)菊花泡水治红眼病(张晓军)众网-齐鲁晚报
08:21:24 qlwb夏游泳传染红眼病两眼火辣辣疼连看书看报都家母亲见状赶紧拿菊花用滚水泡先用水薰我两眼水汽没 倒半菊花水让我喝另半则用纱布蘸水洗我两眼三四菊花泡淡换新治两我红眼病治枸杞种强壮药古曾认种能使药医认能增强肝、肾功能增加体液适用于虚劳、腰痛、膝痛、晕、痛等症状冬季进补建议服用做粥：枸杞<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克、米60克、鸡蛋葱棵枸杞磨粉与3杯水起倒入煎锅煎水量减半止米先凉水浸泡 30钟倒入锅内与枸杞起始煮粥熄火同放入鸡蛋与葱花搅拌即食用本品滋阴补肾养肝明目且具良减肥效保护视力4种锻炼、转眼选安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁颈独转眼球先眼睛凝视缓慢转至左再转至凝视至右 凝视先顺针转9圈再让眼睛由凝视转至右至至左再再逆针向转6圈总共做4每转眼球 都应尽能达极限种转眼锻炼眼肌改善营养使眼灵自炯炯神二、眼呼吸凝神选空气清新处或坐或立全身放松二目平视前徐徐气吸足眼睛随睁稍停片刻气徐徐呼眼睛随慢慢微闭连续做9三、熨眼坐着做全身放松闭双眼快速相互摩擦两掌使热趁热用双手捂住双眼热散两手猛拿两眼同用劲睁3～5能促进眼睛血液循环增进新陈代谢四、洗眼先脸盆消毒倒入温水调节水温脸放入水水睁眼睛使眼球左右各移<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af再顺针、逆针旋转9刚始水进入眼 眼睛难受比随着眼球转眼睛慢慢觉非舒服做作若呼吸困难妨脸盆抬起脸外深呼吸能洗眼 害物质灰尘轻度白内障效并能改善散光、远视、近视屈光程度《教育报》20018月11第3版枸杞--补肾明目枸杞种强壮药古曾认种能使药医认能增强肝、肾功能增加体液适用于虚劳、腰痛、膝痛、晕、痛等症状冬季进补建议服用做粥：枸杞<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克、米60克、鸡蛋葱棵枸杞磨粉与3杯水起倒入煎锅煎水量减半止米先凉水浸泡 30钟倒入锅内与枸杞起始煮粥熄火同放入鸡蛋与葱花搅拌即食用本品滋阴补肾养肝明目且具良减肥效办预防近视 200412月02 13:09 新浪育网友波斯糖：电视照看电脑照打要控制合理间内我觉看书比看电视看电脑更费眼所嘛重要用眼卫注意姿势啦注意灯光啦等等谈注意事项觉近视趋向妨让孩打月乒乓球近看资料说近视预防作用网友peter妈妈：坚持每让孩练习转眼球20改善近视.孩视力原0.8现做几月1.2说种练习防御近 视比眼保健操管用家妨让孩试试昨首都科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛霰粒肿)孩都检查视力准备配镜唉 看父母焦灼目光真担未所现种习压力情况要让孩参加体育户外.增加远眺眼球转机.减少屏 幕近距离用眼明显觉现孩带眼镜要比我代代进步网友丹清0604：我近给买预防警报器挂耳朵离书桌近发声音我觉挺科前买用纠坐姿架影响写字效用着舒服送给经看电脑 ——干眼症防治我双眼特别眼角膜部经依靠泪腺供给水通眨眼使泪水变层泪片散眼角 膜保持眼睛舒服所谓干眼症指由于眼泪减少或者泪腺功能降导致眼睛表现现微伤痕种症状往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要 见眼病现发现些城市经接触电脑、电视、游戏机青白领阶层患干眼病越越据关部门项调查表明每电脑前 工作3群90%眼睛问题种所谓电脑视力综合征干眼病种表现1．干眼症临床症状干眼病般症状眼睛干涩灼痛眼屎较；眼酸、眼痒、怕光视力减退其症状痛、烦燥、疲劳、注意力难集严重发角膜软化穿孔检查看眼结膜充血2．干眼症形原眼睑间泪液层含保护眼睛受染物质眨眼泪液随均匀布眼球表现清洗眼结膜灰尘保持眼睛明亮般 泪液泌随着龄增断减少所干眼病发病率较高引发干眼症素相包括：眼泪泌减少、眼睛本身病症角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症结缔组织病类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（发或妇）等；某些药物引起 避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；维素A缺乏所致近干眼病轻化趋势明显主要由于现代青工作娱乐与电视、电脑接触越越、间面荧光屏缺乏适眨眼或让眼睛休息影响双眼泪液泌；或期使用某种眼药水血管收缩性眼药水容易形干眼病3．预防干眼症（1）要效预防干眼病办养眨眼习惯专业士认干眼病种压力型病症问题眼睛间盯着向看避免眼睛疲劳 适休息切忌连续操作眼镜族配副合适眼镜重要40岁采用双焦点镜片或者打字配戴度数较 低眼镜工作姿势距离重要尽量保持<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007acm距离调整适姿势使视线能保持向约30o角度使劲部肌 肉放松并且使眼球表面暴露于空气面积减低（2）期事电脑操作者应吃些新鲜蔬菜水同增加维素A、B1、C、E摄入预防角膜干燥、眼干涩、视力降、甚至现夜盲等电 脑操作者应吃富含维素A食物豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、白菜、空菜、西红柿及新鲜水等维素C效抑制细胞氧化维素E主 要作用：降低胆固醇清除身体内垃圾预防白内障核桃花含丰富维素E维素B1营养神经绿叶蔬菜含量维素B1每 适饮绿茶茶叶脂糖改善肌体造血功能茶叶防辐射损害功能（3）避免荧光屏反光或清晰电脑应放置窗户面或背面环境照明要柔操作者身窗户应拉窗帘避免亮光直接照射屏幕反射 明亮影像造眼部疲劳通情况般每钟眨眼少于5使眼睛干燥电脑前工作眨眼数及平三减少眼内润滑剂 酶泌应该眨眼每隔至少让眼睛休息（4）减少眼部干燥适眼部点用角膜营养液：贝复舒眼液、萧莱威眼液及些工泪液另外眼保健操起放松眼调节减少视疲劳 作用眼保健操本质自我按摩通自我按摩眼部周围穴位皮肤肌肉增加眼窝内血液循环改善神经营养能消除脑眼球内度充血由于循环 畅通眼内调节肌排除积聚代谢产物达消除眼疲劳目需要提醒家您全神专注于电脑屏幕您眨眼数跟着减少建议您眨眼确保泪片能水散眼角膜防止眼睛干涩怀疑自干眼症应尽快医疗诊治网20036月需改善视力、用眼度者何选择保健食品?眼睛视觉器官接受光刺激使机体能够知客观物体形象、颜色运眼睛主要部眼球眼所能看见物体由于眼球角膜、房水、晶状体玻璃体四部透明间质外光线曲折像视网膜故视网膜能受光线刺激其含两种光细胞即视锥细胞视杆细胞光作用光细胞内部发系列化变化通些化变化能光能转变电能引起神经冲传导视觉枢产视觉医眼物体形态精细辨别能力即辨两点间距离能力称视力造视力减退原种：①各种类型屈光包括远视、近视、散光；②晶状体混浊即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及血；⑤视神经疾患：视神经萎缩视神经炎、球神经炎、慢性青光眼及毒性弱视；⑥循环性盲偶见于重症尿毒症、视网膜脉硬化暂性；⑦脉络或视网膜肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内血等其近视见引起近视原面习环境、读写姿势确、阅读间及身体虚弱、贫血、内泌障碍、度疲劳等都与近视关改善视力功能保健食品通述环节引起近视理机制起定调节改善作用1．具改善视力作用食物保护视力防治眼部疾病需要面着手其注意营养改善视力定帮助饮食具改善视力作用食物：(1)富含维素A食物维素A与视觉密切关系维素A足则视紫红质再慢且完全暗适应间延严重造夜盲症膳食维素A继续缺乏或足现干眼病病进步发展则角膜软化及角膜溃疡现角膜皱折毕脱氏斑维素A食物源各种物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜所含维素A原能体内转化维素A(2)富含维素C食品维素C减弱光线与氧气眼睛晶状体损害延缓白内障发含维素c食物柿椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜水 (3)钙钙与眼球构关缺钙导致近视眼青少处高峰期体内钙需要量相增加若注意钙补充仅影响骨骼发育且使发育眼球壁——巩膜弹性降低晶状体内压升致使眼球前径拉导致近视含钙食物主要奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄深绿色蔬菜等(4)铬缺铬易发近视铬能激胰岛素使胰岛发挥物效应体铬含量足使胰岛素调节血糖功能发障碍血浆渗透压增高致使眼球晶状体、房水渗透压增高屈光度增诱发近视铬存于糙米、麦麸物肝脏、葡萄汁、仁含量较丰富(5)锌锌缺乏导致视力障碍锌体内主要布骨骼血液眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含锌锌眼内参与维素A代谓}与运输维持视网膜色素皮组织状态维护视力功能含锌较食物牡蛎、肉类、肝、蛋类、花、麦、豆类、杂粮等(6)珍珠珍珠含95％碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质并含种氨基酸、亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、门冬氨酸等珍珠性味甘咸寒用珍珠粉配龙脑、琥珀等配真珠散点眼睛抑制白内障形(7)海带海带除含碘外含<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a甘露醇晒干海带表面层厚厚白霜海带甘露醇甘露醇利尿作用减轻眼内压力用治疗急性青光眼良功效其海藻类裙带菜含甘露醇用作治疗急性青光眼辅助食品2．助于改善视力保健食品 通饮食增加营养改善视力所我应摄入述食物能膳食基础选用适具改善视力功能保健食品则起良辅助治疗作用选用保健食品：(1)富含维素A食物枸杞类制品(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、牛磺酸核酸等(3)含决明、菊花、山楂、珍珠粉等保健茶、冲剂或胶囊参考资料：寻医导药网按摩提高视力 按摩按摩,按摩:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周穴位
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眼睛朝外看看,喝点绿茶视力处
有益于儿童眼睛的一些食物 眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。 那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
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出门在外也不愁电脑族该吃些什么呢？天天对着电脑，视力都下降了。。。_百度知道
电脑族该吃些什么呢？天天对着电脑，视力都下降了。。。
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呵呵，推荐您一下枸杞哦，枸杞本身就有养肝明目的功效呢，适合每天对着电族的人哦，推荐您可以吃点枸杞蜂蜜，枸杞花茶之类的呢，上次在淘宝网商城店叫：#玖统旗舰店#
他们家做活动，买了些枸杞花茶回来泡的呢，口感上害福愤凰莅好缝瞳俯困不错呢，希望可以给楼主些参考呢，
有链接吗？嘻嘻，本人比较懒
哈哈，您直接输入淘宝店铺名：玖统旗舰店
就可以了呢
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谢谢你了，很实用，我刚才搜到了，呵呵
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要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，保护视力。人与电脑之间保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。护眼元素：1. 维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。2. 菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。3. 西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。4. 维生素A：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素A的食物。5. 枸杞子：它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。6. 菊花茶：有明目清肝的害福愤凰莅好缝瞳俯困作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳也非常有效。
工作需要天天对着电脑，吃点什么能减少电脑对身体和皮肤的辐射的损坏？好做的因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、
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