备孕期间能用精油洗澡，做面膜吗？_百度宝宝知道精油使用之禁忌 及 需知
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精油使用之禁忌 及 需知
&◎精油使用须知: 使用方法:(1) 嗅觉吸收法:1.器具熏香式: 可藉由水氧机、扩香震荡仪或熏香灯等仪器来达到效果(强烈建议使用扩香震荡仪，达到最佳的功效) 。 2.手帕式: 在面纸、手帕或枕头上滴上 3-5 滴精，藉由挥发方式来吸入。&&3.热水蒸气法: 藉由水蒸气的吸入，通过呼吸系统，再进入血液。将精油滴入热水的容器中，再使用布质盖住头部 ，同使以口与鼻吸入精油的水蒸气，此可治疗呼吸系统的问题。&&4.熏香随身瓶: 佩带熏香随身瓶于颈部，藉由呼吸方式随时都可达到效果 。 5.双掌搓摩法: 将3-4 滴精油滴在手掌摩擦，再放置鼻前，深呼吸数回。 6.喷洒法: 将 20-30滴精油先与乳化剂混合.再加入100ml清水中稀释，充分混合后喷洒于室内或车内，可快速清新空气或制作成防虫喷剂 。&&(2)按摩法吸收法: 是进行芳香疗法最重要的方式，与基础油混合后按摩，精油经由皮肤吸收迅速进入血液渗透到身体各部位与器官。按摩治疗同时包括身体与心灵方面的疗效。身体上的成人精油一般比例为3% 。 (3)贴敷法:缓解疼痛、消种和减轻发炎，例如皮肤的意外伤害、刀伤、扭伤、慢性疾病、疼痛、发烧、筋骨酸痛或蚊虫咬伤等。可分冷敷与热敷，将2-4 滴精油先在冷/热水中充分混合，再将毛巾浸湿后拧干敷于患处。&&(4)泡澡法: 利用此法会有放松、镇定、激励调和、促进性欲温暖或是降火，来缓和肌肉酸痛、保护皮肤治疗与生理上疾病等疗效。将5-8 滴精油与基础油、奶球、乳化剂混合稀释后，倒入温水的浴缸或是脸盆中，即可进行盆浴、臀浴、足浴、手浴等不同方式 。&&(5) 保养品运用: 精油也可制成美容保养品.例如与芦荟胶.乳液.护手霜.护唇膏.发蜡.面膜等等 。
◎精油调配比例:&&6-12 个月 : 只可使用德国洋甘菊．罗马洋甘菊．熏衣草．桔．玫瑰．橙花，比例为12岁以上的1/2。 1-7岁 : 只可使用德国洋甘菊．罗马洋甘菊．熏衣草．橘．茶树．花梨木，比例为12岁以上的1/2。 12岁以上及大人 ( 7-12岁 比例为1/2 )1.脸部: 小于1%的精油.稀释于基础油中( &3滴精油.稀释于10ML基础油) 。 2.身体: 小于3-5%的精油.稀释于基础油中( &10滴精油.稀释于10ML基础油。3.足浴或是泡澡是要将纯精油5-10滴精油滴于浴缸或是脸瓶中。需要使用乳化剂．基础油．奶球来调和，避免精油的分子过大无法扩散而刺激到皮肤或是无法达到最佳的效果。4.同时也可以再添加泻利盐10-20公克，来帮助血液循环与滞留体内的液体排出。 精油调配比例表: 1-6岁请参考上方所列使用特定精油&&基础油与精油比例&&&&1-6岁 精油滴数&&&&7-12岁精油滴数&&&&12岁以上精油滴数5ml 基础油&&&&脸部 1%&&&&不建议使用&&&&不建议使用&&&&1滴&&&&身体3-5%&&&&3滴&&&&3滴&&&&5滴10ml 基础油&&&&脸部1%&&&&1滴&&&&1滴&&&&2滴&&&&身体3-5%&&&&5滴&&&&5滴&&&&10滴 精油调配技巧: 以下方法.提供初学者以香气方式调配精油，进阶者以化学分子、功效、个别症状、协同作用性、属性等等来调配。 1.先将精油混合与摇晃均匀，再倒入基础油充分混合。2.味道较浓厚(低音类)的精油，比例较低，清淡的精油比例较重。方能调出香气较佳的精油。味道较浓厚的精油例如: 伊兰伊兰．马郁兰．广霍香．罗勒．香茅．柠檬草．黑胡椒．胡萝卜紫．茴香．丁香．肉桂．玛缨丹．山鸡椒等等。味道较清淡(高音类)的精油例如: 柠檬．甜橙．葡萄柚．熏衣草．玫瑰．茉莉．花梨木．桔等等。 3.花香类、柑橘类、异国情调的精油很容易混合。4.草本类、木质类和柑橘类的精油很容易混合。5.树脂类和木质类的精油很容易与辛香类精油调配。6.基本上花香类与柑橘类很适合与其它精油调配。7.高音 : 中音 : 低音的精油比例为 3 : 2 : 1。 精油调配安全须知:&& 使用新的精油前 皮肤测试: 以3-5%的稀释比例(10M基础油+1滴的单方精油)涂抹于手后、手肘或是手腕内侧，停留24小时，观察是否有红肿、刺痛的反应，若没问题表示对此精油无过敏反应。 精油直接涂抹:一般而言.精油(纯剂)不可直接涂抹于身体上任何一部分(熏衣草.茶树例外.但还是需要低剂量于特殊状况)或是经由合格专业认证的芳疗师建议方可使用。 精油口服:在口服方面.绝对禁止。因为精油含有危险化学成分.严重时会造癫显并发.致癌性.流产.同时影响孕妇与胎儿中毒.消化道黏膜受损.肝脏与肾脏受损等等。 除非经由合格专业认证的芳疗师建议方可谨慎使用。
刺激皮肤的精油:以下的精油绝对避免直接涂抹于身体，或是单方使用(建议复方的方式来使用可以减少问题)，绝对需要与基础油来稀释。建议以低剂量的比例来使用，可以避免皮肤的刺激与伤害。刺激精油有：丁香．肉桂．佛手柑．辣根．芥末．刺桧．土木香．马鞭草．广木香．万寿．欧白芷根。 怀孕前3个月避免使用的精油: 造成荷尔蒙的影响或是通经的问题沙地伯．樟木．牛膝草．欧芹叶(仔)．薄荷．快乐鼠尾草．鼠尾草．芳樟．罗勒．丝柏．迷迭香．茴香．玫瑰．茉莉．马郁兰．雪松．杜松子．没药．百里香．冬青树．杜松梅．柠檬草。以下精油请稀释于1-1.5%来使用，并无调经的问题：熏衣草．洋甘菊．天竺葵．香蜂草。 怀孕期间安全使用的精油: (精油浓度不超过2%)橙花．玫瑰草．广霍香．玫瑰．檀木．熏衣草．豆蔻．洋甘菊．快乐鼠尾草．天竺葵．姜。 癫痫病患避免使用的精油的：快乐鼠尾草．茴香．牛膝草．苦艾．迷迭香．鼠尾草．熏衣草棉．芳樟．白樟脑．艾草．胡薄荷．艾菊．侧伯．苦艾．西洋红雪松．头状熏衣草。 光敏性的精油：具光敏性精油会让皮肤对紫外线的敏感度增加，若接受日光曝晒，可能导致皮肤严重晒伤。若将此精油稀释到2%以下或是与其它精油混合使用，它的光敏性便会消失。 极高注意的光敏性精油: 佛手柑．欧白芷根．小茴香．芸香．柠檬马鞭草．无花果叶．葡萄柚。可忽略的光敏性精油: 柠檬．莱姆．苦橙．红没药．万寿菊。
同种精油避免长时间使用：所谓同种精油是指同一单方精油或是相同的复方精油处方。避免习惯同种精油长时间使用，是人体会习惯相同成份的精油，使功效停滞或是负面影响。有时候甚至比治疗前更严重，也可能一次就能得到很好的反应。如果突然停顿下来，可能就要改变处方。 比较不适合按摩情况：(1)&&任何疼痛状况，除非非常清楚问题所在。(2)&&湿疹和牛皮显。(3)&&关节肿胀和发炎。(4)&&血栓行成的和静脉炎的地方。(5)&&近期骨折和骨头破裂的地方。(6)&&皮肤的接触感染或是传染。(7)&&刚行成的疤痕。(8)&&不明肿瘤。(9)&&直接按摩在静脉曲张的血管上，但可在血管四周附近。(10) 发烧。(11) 月经来前3天。(12) 怀孕前几个月必须特别小心。(13) 老人小孩及婴儿，尽量轻柔与温和方式。(14) 癌症心血管疾病及较严重疾病，在安全前提下，先与医生咨询确认。&
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精油泡澡的好处
随着生活水平的提高，人们对生活工作身材等要求越来越高。现在很多人都会很注意保养与养生，而且目前很多人都会选择用精油泡澡，精油不仅味道好闻还有很多功效与治疗的效果。精油泡澡有很好的疏通经络促进血液循环等作用。而且应该选择比较适合自己，自己能接受的精油。
目前精油泡澡还是比较流行的，也深受人们的喜欢而且还有滋养皮肤，使面色红润有光泽抗，使皮肤恢复弹性减肥排毒的效果，而且精油还能排解身体疲惫长期使用也是一种享受。
泡澡的好处有哪些呢？
1. 泡澡减肥：相信女人见到这个作用都会眼前一亮，是的精油泡澡可以减肥。当身体处在温热的水中，这会加速血液循环和淋巴循环，帮助身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，这样简单的减肥方法，大家怎能错过呢?想要瘦身，那么选择这种懒惰的减肥方法吧!
2.改变：很多女性为了追求完美的食材，选择各种减肥方法来瘦身，但是就是因为这些不同的瘦身方法让我们的体质直接转换为寒性体质。而寒性体质的人大多都是血液循环不好，经常出现手脚冰冷等症状。而热水泡澡能够很好的解决这个问题，帮助血液循环，进而达到改善体质的状态，如果在洗澡水中加入洋甘菊、等精油，其效果会更加好。
3.缓解疲劳：如今的生活不管你是什么职业，高级白领还是学校的学生都会面临着各种工作压力，生活压力，最好的缓解压力方式那就是泡澡，在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液，能够帮助缓解疲劳，让身体得到很好的放松。虽然淋雨能够节省时间，但是会对皮肤表层产生刺激，这会让肌肉和内脏不能够活的热量，身体紧张的状态不能够得到放松。早起之后时候洗澡，这样能够帮助唤醒沉睡的身心，这样能够让我们以最好的状态投入到工作之中。但是晚上实行泡澡的方式，这样能够放松身体，能够很好的迎接时间。
精油泡澡还有抗病增强的功效，也是人们一天工作累了最好的解乏方式。而且对女性减肥保持好身材都是有很大效果的，还能很好的保护皮肤避免皮肤出现干裂的现象。
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微信扫一扫二十六种单方精油使用禁忌
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二十六种单方精油使用禁忌
　　1、佛手柑精油　　柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。　　2、葡萄柚精油　　只要一开瓶，使用期限会缩短;另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。　　3、柠檬精油　　柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。　　4、橙花精油　　因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。　　5、依兰精油　　应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃;会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。　　6、天竺葵精油　　可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。　　7、薰衣草精油　　低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。　　8、玫瑰精油　　它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。　　9、罗勒精油　　怀孕期间勿用;勿泡澡过度刺激皮肤。　　10、鼠尾草精油　　具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。　　11、茴香精油　　属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。　　12、马郁兰精油　　在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。　　13、薄荷精油　　必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。　　14、迷迭香精油　　具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。　　15、百里香精油　　高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。　　16、乳香精油　　孕期是否可用，有争议。　　17、没药精油　　孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。　　18、肉桂精油　　高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低(1%)，孕妇禁用。　　19、丁香精油　　这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。　　20、姜精油　　不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。　　21、丝柏精油　　可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。　　22、尤加利精油　　强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用;避免内服致毒。　　23、茶树精油　　在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。　　24、檀香精油　　檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。　　25、茉莉精油　　剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。　　26、洋甘菊精油　　通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混(色泽相同)。
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