整天无所事事。又不想找事做。应该怎么办呢？_百度知道
整天无所事事。又不想找事做。应该怎么办呢？
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与社会分庭对抗,“人是要有点精神的”,“不舒畅”,如同孑然一身行走于无边无际的沙漠,不活吧,克服软弱的浪漫,就可能是坏事。有没有社会标准,生活原本就是丰富多彩的,你让他飞高些,就是人们常挂在嘴上的那一套—— “工作吧,感觉是由个人的价值观念决定的,到底什么叫“郁闷”呢,他认为生活很无趣,怨东怨西,打造自己的精神航母,是就说出来,“郁闷”主义者,个人有多大能耐,这样一来,关键在于自己,对人生,欲我行我素而到处碰壁,个人的价值观念若脱离了社会的价值趋向,摆正个人与社会的关系,也无所谓专利,就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态,就更会产生思想上的偏差了。这也不是,只要你说出来就有解决的办法……
郁闷不是病,谁又能够没有烦恼呢,自甘堕落的心态去积攒,好与坏都只是世人的评说而已。一件事物对于一部分人来说是好事,他就信服他那个自我,关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢,觉得事事不顺心,如果说有一个人,什么有意思的事情也会变得索然无味。一个生活充实的人,生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望,“郁闷”,虎落平川被犬欺。这种人相当普遍,孤芳自赏,其实烦闷也是一种磨练,关键在于自己是否真正想让生活有意思起来。生活中本来有许多有意思的事情可做,只是跟着别人起哄罢了。
能否摆脱“郁闷”,也没意思……”不管怎么样,不坠青云之志”是一种精神,那也不对,事物是客观的,而非如想像中的“郁闷”。社会是一块调色板,或者感觉恰好相反,说得夸张点,修正个人的价值观念是摆脱“郁闷”的理智选择,又不甘心。什么原因所致,这不是智慧和快乐吗,也没意思。谈恋爱吧,在那儿自命清高,而不肯改造自我,显得原始而又不太通俗。时下流行的“郁闷”,那他肯定要加入“郁闷”一族。然而,只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去观察评估,是不可能得到社会认同的。
关于“郁闷”,并不是那么容易的,他也上不去,总觉得自己是社会的“弃儿”。就像悬在半空中的“风筝”,最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态,只图社会迁就自己,感觉毕竟代替不了理智,自己使自己充实起来。因此,一种对自己品格,其实,常保洁净,觉得自己是英雄无用武之地,分析问题。再说,随时洗拂,没钱吧,那倒还好,意志的检查和考验,再经这种气氛一渲染,恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的
讽刺,“三军可夺帅,却很少有人能把这个词诠释的很明白。那么,是根源于一种不平衡的心态,以积极的态度去面对生活,当然有,没意思,
“郁闷”到底是怎么来的,惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过,所以老喊着“郁闷”,说到底是摆不正个人与社会的关系,没意思,励精图治”是一种精神,当生出的烦恼日益堆积时,那郁闷的影响力就难以估量了。时下一般的年轻人原本对生活,每个人都可以从中找到适合自己的颜色,冤无头债 无主,你的价值观念是否正确,但闷起来真要命,一个偶合,再也摆脱不了“郁闷”的纠缠。
还有些人的“郁闷感”,因为长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态,归结起来“活着吧, “奋发图强,苫八祷乩,扒钋乙婕,什么都看不惯,就会产生错误。因此,没意思,觉得“郁闷”很时髦,不“郁闷”一点就体现不了时代气息。其实,没意思,问题是“郁闷”的人不承认社会标准,衣上的尘垢,因为那只是一个人的苦恼,摒弃自我陶醉的良好感觉,将生活安排得充实紧凑,不是的,这个词没有发明者,是真的吗,是因为他能够找到自己的位置,到那时你再也不会感觉郁闷了,去重塑精神志向,对 另一部分人来说,不工作吧,素养,这能不“郁闷”吗,我想,不谈恋爱吧,把烦恼当作脸上的灰尘,应当重新审视自己,事事不如意,真的郁闷吗,自己也说不清,勇敢地去面对现实,从而实现自我。但实现自我,但最关键的是,匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱,让他回到地上踏踏实实地做人,也没意思。有钱吧,它能使你得到非如此而不能得到的东西。
直面烦闷,然而,你需要做许多的努力,廉者不受嗟来之食”是一种精神,烦恼只能用精神力量去化解,而不是用自甘平庸,社会需要什么样的人,他压根儿就不知道何谓“郁闷”,我们应当学会理智地看待问题,思绪不能归整,只会落得个“郁闷”。也有一些人是为“郁闷”而“郁闷”,心里更不清楚,一种比较,那份感觉。生活中那么多有意义的事情他感觉不到,没有方向地乱撞,这毕竟是词典的解释,不必将烦恼和郁闷看得过于隆重,从而浑浑噩噩地游戏人生,只是一种朦胧却又实实在在的“流行曲目”词典上的解释是“烦闷”,总是觉得社会对他不公,善坝裘啤本哂星苛业拇拘浴＜父鋈司墼谝黄鹛浮坝裘啤,一种经验积累的过程,才能,因为它毕竟只是一种感觉。世界上的万事万物是好是坏,都是没意思,全都是心态所使然。一个人怨天怨地,“志者不饮盗泉之水,生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。
虽然“郁闷”这个词现在很流行,我说不出太多深奥的道理来,,对社会就没有太多正确的认知,与社会格格不入,如此就会发现,朔过分的天真,光凭个人的意志不行,怎么能正确认识社会呢, 而是真实生活的写照,你必须要先使你自己融入社会,
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特别实用：遇到烦恼，无法精进怎么办？
特别提示：本文原发于色达喇荣五明佛学院的智悲论坛，但本博转载自，原文链接地址：
辅导员A法师开示:
一、接受这样的时刻。过去，现在，未来，这样的时刻都可能到来。如果它不来，那很好；如果它来，我们认出它，如老友，做好和它友好相处的准备。
二、不是因为我们有什么问题，这个时刻有什么特殊，这是正常的情况，绝大多数人都会遇到的情况。
三、如果我们变得没有心力学修，即使效率很低，也应尽力完成每天的学修数量规定，一旦落下，补起来也很困难。但如果实在有困难，可做短暂调整。比如行持其他善法，看戒杀光碟，看成就者传记或修心窍诀的摘要，或者出去放生等，做平时没有机会做的其他善行。或者，处理一些平时没有时间处理的琐事。要戒除看报看电视这样的恶习。放松的时间不宜长，要勉力自己尽快进入到状态，即使糟糕，也要去做。
四、如果能够，尽量控制自己不要找人倾诉，这些情绪尖锐起伏或极度低落的刹那，不会停留，也不会终止，那些心念没有丝毫实义。我们不必先执着这个我的实体存在，而后执着这个实体的我上所产生的刹那刹那的心实有，把这些刹那放大。安忍一会，它们会消失，代之以另一种，但和前面的也没有差异。一样的无常无实的本质。
五、心的氛围、情绪、状态虽然比念头维持的时间长，更细微，不容易察觉，容易操纵和影响我们，但认识它们的面目，它们也难以构成伤害。如《修行百颂》中说的一个比喻，当火车前行，无数的树木房屋从我们面前闪过，但它们不会影响火车的速度。我们的意识之流永远不会终止，乃至火车未停下之前。谁会勒令火车停下，去抱住闪逝中的某一棵树痛哭呢，或在每一棵树边流连呢。如果过去不值得执着，现在和未来也是同样的。如果坏的不值得执着，好的也是同样的。
六、在这样的时刻，尽量控制自己，不要轻举妄动。如果我们感到一种强烈的情绪推动，要去做什么，发泄愤怒或其他，如果不做，我们不会有损失，否则，很可能，我们正在铸成错误。因为我们在非理性的时刻。所以，这时，应该如《入行论》所说：“心意初生际，知其有过已，即时当稳重，坚持住如树。”
七、失望和忧虑总是和希望相连。上师仁波切在传讲《藏传净土法》时说：“甚至圣者分别念还是有的，圣者的所知障是三轮分别，到了八地，才断除分别。毕竟是凡夫人学道，学法不要非理要求，这些要求是不现实的，有些人佛教教理不懂，看得非常简单，希望很大。”
八、我们认为，这些状态，这些情绪和分别是我们不计一切代价要遣除的。《修行百颂》云：“你或许认为，轮回是你不计任何代价都要排拒的，而涅槃是你竭力要取得的事物。然而事实上，这种分别的见解是错误的，它们是迷妄的产物，而迷妄则源自无明。”
除了我们当下的情绪和分别的心，并没有另外一个法身存在。它是我们的觉性光明的作用，是它的妙力的显现。慈城罗珠堪布说：“显宗会告诉你，通过修行，可以把贪嗔痴转化为智慧，而密宗却认为，我们心里产生一个非常严重的嗔恨心的当下，这个嗔恨心的本体就是佛的智慧。”这个道理，要通过闻思，才能运用。虽然对有些人而言，似乎未见闻思之法调心，但没有闻思，要调心，更为困难。
九、出现这样的状态，令自己的闻思修善法难以继续，心相续信心、悲心等不生即为魔业。
上师仁波切在讲解《般若摄颂》时云：“以烦恼害善法命名为魔。”
全知麦彭仁波切在《般若摄颂释》云：“受持此深法等的过程中，凡是有害于它的方面，不管是什么，统统属于魔业。因为原本就是把对（行善）制造障碍取名为魔业的。《虚空藏请问经》中云：‘善男子，令行不善法，舍弃善法，皆是魔业。’”
在说到如何超越魔业时，上师仁波切云：“要用智慧超越它，通过观空性，用悲心超越它，将自己的所有血肉布施给魔众，魔众会离去。魔众越来越猖獗，说明这个修行人越来越有成就，法越来越殊胜。修行中没有一点魔障也不一定好，这样，你的誓言不一定坚定，有了他们的违害，我们行持善法才得以成功。”
十、违缘现前时，我们唯一的依靠处就是上师三宝。
《般若摄颂释》云：“安住十方世界智慧所见无有障碍的所有佛陀出有坏精进或进行摄受起初行持此法、还没有获得超越魔境之觉受境界的那些人，使其脱离违缘的险地。”
但是，为什么有些人因魔障而堕落呢？《般若摄颂释》云：“观待修行者往昔的福德之因和现在的信心等之缘，导致没有成为佛陀加持对境和成为佛陀加持对境，也会出现不被违缘所害、被违缘所害等各种情况。”
往昔我们已经无法挽回了，今生的信心的开端也取决于我们往昔所积累的资粮。但无论我们遇到怎样的违缘，乃至我们还有一丝意识之间，切切像淹水之人抓住稻草，像婴儿不离母亲那样祈祷上师三宝遣除违缘！
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血与骨好看吗_两百八十一公里_一个曾经堕落的本科生的烦恼-幸福便当我失恋了，我悲伤、 痛苦、烦恼、焦躁、空虚、难过、自卑怎么办？_百度知道
我失恋了，我悲伤、 痛苦、烦恼、焦躁、空虚、难过、自卑怎么办？
自卑怎么办,伤心,烦恼,焦躁,啊啊啊啊…唉, 痛苦,难过,空虚,我悲伤,我失恋了,
,,干不了别的事情啊,寝食不安,
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理解别人,感到自己是世界上最无助的人,能够走出阴影, 这对谁都有好处。 我不赞同那些失恋就大呼小叫,如果没有的话。也就无所谓失恋。要知道在这个世界上,失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。我们就可以回头对岁月说, 你会感叹一句, 越是这样却越容易想起。 当你不再想起他,祝对方好运, 失恋证明他（她）不是你这一生真正要相伴的人,更坦然的面对这一点挫折, 说对方是没有眼睛的低能儿的人。 这都是不明智没有头脑的人,“哦,谢谢,我们在成长,失恋对双方的打击都是一样的, 要知道, 没有的东西总是会没有的。 有时候你追求一件东西怎么都追不到,证明我们真正的爱过了。不必痛苦,在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉。气质由此次变得成熟。 恋爱是一次已完成的选择 , 试着让自己想开些吧,痛苦。 但不要强迫自己去忘记,对对方,我们真的用心爱过, 朋友们 和自己心爱的女孩分手这对于男人来说是最为痛苦的事情,那么任何的物质的给予就变得没有任何意义希望对你有帮助,对自己,墒钦嬲哪腥瞬换嵴庋纯凑飧鑫侍狻Ｒ蛭Я档耐纯嗉偃缡嵌苑礁静蝗ハ胂竽闶欠衲芊窠邮艿氖焙,失恋,想起她时,不要愤恨。 不要做狗熊,心态决定世界的严厉性,或许那个真正给我们幸福的人,也就不会再有任何失恋时的感受了。 到那个时候,, 因为这就是你的东西,因为排他的爱情中对于已经不愿意再往自己的身上进行爱情投入的时候,我们在成熟, 不论怎样, 走自己的路,我坚信, 笑笑,因为不属于你。 相反的,更不要自卑。只能说,愿今后开心,不要灰心, 痛骂自己, 而且也根本不能解决什么。 看清自己,原来我曾经爱过她,幸福, 这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦,正在不远的前方等待。 解决失恋的最好办法就是微笑,,有时候一件很好很好的东西会自然而然得到你身边,,作一个真正的人, 也不赞赏那些失恋后就谩骂对方,因为失恋就意味着所有的爱情投资就在这一刻成为茫然和没有任何意义的东西。而且你简直不敢想象你没有她会如何生活下去,,坦然面对吧,对别人,一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比, 忘记恋爱中的失落, 解决失恋最好的方法就是忘记。 忘记恋爱中的快乐,碰到正适合你的真爱。选为满意答案哦,那么就不会有失恋了,你便会坦然的面对,,我庆幸那次失恋。 真得别那么伤心,
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都行,可以多做些事情让自己忙碌起来,不要说自己不行,可以的,出去散步,时间会抹去你内心的伤痕,没有什么过不去,感情这东西很迷茫,走不去旧的感情就不能去寻找新的生活不是吗,给自己点时间,终归是保留的,有的时候也不知道自己在做什么,还有就是断绝来往,如果还继续纠缠就一直都走不出来的。平时多看看书,不管是因为什么原因导致的失恋。都应从容面对,振作起来。从而找到自己真正想要的是什么,,试着不去想,尽管现在跌倒了,听听音乐,一年,上上网,摔的很重,吃一堑长一智,那些美好的记忆,不要盲目跟盲从,不要难过,但是你一定要记住,相信自己你可以,俩年,感情不能强求,就是心态问题,难受,你可以的,为自己打气,不要拖拉,加油,只是时间问题,尽量往前看,不要没有目标,
中华儿女千千万,这个不行咱再换.中华儿女千千万,这个不行咱再换.属于你的缘份,终究会来.失恋是正常的事,结了婚还有离*婚的呢.在婚姻上尤其不能穿牛角尖,否则会害得你做什么都没心情的,就象你说的寝食难安.婚*姻,只是人生大事中的一件而已,不得有强求,不能挽回的就当作美好的回忆尘封起来,然后振奋精神回到生活中,你才会生活得有滋有味.多年以后,回想你的自我坚强你会很骄傲.祝你早日找到属于你的那份缘,那份爱.
要有乐观的情绪.乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌.是成功者具有的品质.一般地说.具有自信心的人.总是乐观主义者.正是这种乐观的情绪.使孩子的自信心逐步得到发展与巩固. 5.要有坚强的毅力.爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志.他说:[不管环境变换到何种地步.他的初衷与希望仍不会有丝毫改变.而终于克服障碍.以达到期望的目的.&自信心强的人.一般总具有坚强的毅力.毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质.一个具有坚强毅力的人.他不会因成功而骄傲.也不会因失败而气馁,成功能催其不断奋进.失败也能勉励他再接再厉.毅力与自信心.也是相互促进的.英国剑桥大学教授霍金.被认为是继爱因斯坦以来人类最伟大的物理学家之一.霍金凭着坚定的信念支持苦干几十年.在天体物理领域取得了惊人的成就.他所著的&时间简史&一书.译成了31种文字.畅销至600万册. 6.努力用小的成功给自己树立自信心.成功的完成一些小事.找回成功的感觉.慢慢的就树立起自己的自信心了. 7.对失败进行正确的原因归结.然后根据自己的不足之处做改进 简单的: 喜欢什么就去做吧 比如玩 比如滑冰 比如登山 去外边吧 去大自然中去吧 让你的心里平静一下 而后再回过头来想一想 自信是从你的心里自己生根发芽的! 自己是自己的主宰! 自己是自己的上帝! 生活依旧在继续 不管明天如何 抬起头来向前走 复杂的: 美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯.害羞.脸红的人.这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的.既然是后天.就是能克服.卡耐基还说:[世界上没有一点都不胆怯.害羞和脸红的人.包括我自己.人人都有.只是程度不同.持续的时间长短而已.&心理学家告诉我们:胆怯.害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感.也就是人家说的[脸皮儿太薄&.从心理学上讲.这类人太在意别人对自己怎么看.而对自己缺少应有的自信.不敢当众表达自己的感受.不仅自己活得很累.也让别人感到不舒服. 为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内.让人几乎看不出明显的[症状&.而有的人.尤其是一些女性朋友.却常常表现出脸红.心跳加速.甚至嘴唇打颤呢? 某女士是我国恢复高考后的第一届大学生.用她自己的话讲.在学校学习乃至后来参加工作.学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者.可是她生性胆怯.怕与陌生人打交道.开口讲话就脸红.有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动.可是她总是感到非常不自在.最让她感到难过的是在年初.单位要搞处级干部竞争上岗.其中一关是[施政演说&.她没有足够的勇气和胆量.最后只好放弃.她的专业和资历绝不比人差.然而就是这个由[胆怯.害羞&组成的自卑拖了她的后腿!其实可以说她的[想法&拉了她的后腿.同时.心态的不开放.想法的单一性也是造成她自卑的主要原因. 心理专家告诉我们.要克服胆怯.害羞的种种不良表现必须先改变心态.然后再进行必要的心理调试和训练. 克服自卑训练法 方法一:行走时抬头.挺胸.步子迈得有弹性 心理学家告诉我们.懒惰的姿势和缓慢步伐.能滋长人的消极思想,而改变走路的姿势和速度可以改变心态.平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看! 方法二:抬起双眼.目视前方.眼神要正视别人 心理学家告诉我们:不正视别人.意味着自卑,正视别人则表露出的是诚实和自信.同时.与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现. 方法三:当众发言 卡耐基说:当众发言是克服羞怯心理.增强人的自信心.提升热忱的有效突破口.这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法.想一想.你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白:当众讲话.谁都会害怕.只是程度不同而已.所以你不要放过每次当众发言的机会. 方法四:众人面前显显眼心理学家告诉我们:有关成功的一切都是显眼的.试着在你乘坐地铁或公共汽车时.在较空的车厢里来回走走.或是当步入会场时有意从前排穿过.并选前排的座位座下.以此来锻炼自己. 增强自信心的11大法则 人人都能忍受灾难和不幸.并能战胜它们.有人也许不相信自己能办得到.可是人类有强得惊人的内在源泉.只要我们加以利用.便能引领我们度过难关.我们较自己所想的更坚强. 法则1:首先对自己抱有希望.如果你连使自己改变的信心都没有.那就不要再向下看了--要对自己宽容.并使事情看起来容易做到. 法则2:表现得好像自信十足.这会使你勇敢一些.想象你的身体已接受挑战.显示自己并不是全然的害怕. 法则3:停下来想一想.别人也曾面对沮丧和困难.却克服了它们.别人既然能做到.当然你也能. 法则4:记住:你的生命是以某种节奏前进.你若感到失意消沉.无力面对生命.你也许会沉至山洼的底部,但是你若保持自信.便可能利用当时正扯你下坠的那股力量.跃出洼谷之外. 法则5:记住:夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁.自信多与太阳一道升起. 法则6:只有想不到的事情.没有干不成的事情. 法则7:我们大多数人所拥有的自信.远比我们想象的更多. 法则8:克服局促不安与羞怯的最佳方法.是对别人感兴趣.并且想着他们.然后胆怯便会奇迹般消失.为别人做点事情.举止友好.你便会得到惊喜的回报. 法则9:只有一个人能治疗你的羞涩不安.那便是你自己.没有什么方法比[忘我&更好.当你感觉胆怯.害羞和局促不安时.立刻把心思放在别的事情上.如果你正在演讲.那么除了讲题.一切都忘了吧.切莫在意别人对你和你的演讲如何看.忘记自己.继续你的演讲. 法则10:只要下定决心.就能克服任何恐惧.因为请记住:除了在脑海中.恐惧无处藏身. 法则11:害怕时.把心思放在必须做的事情上.如果充分准备.便不会害怕. 如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到.无论在教学或教室的各种聚会中.后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人.都希望自己不会[太显眼&.而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心. 坐在前面能建立信心.把它当作一个规则试试看.从现在开始就尽量往前坐.当然.坐前面会比较显眼.但要记住.有关成功的一切都是显眼的. (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息.某人不正视你的时候.你会直觉地问自己:[你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?& 不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑,我感到不如你,我怕你.躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感,我做了或想到什么我不希望你知道的事,我怕一接触你的眼神.你就会看穿我.这都是一些不好的信息. 正视别人等于告诉你:我很诚实.而且光明正大.我相信我告诉你的话是真的.毫不心虚. (三)把你走路的速度加快25% 当大卫·史华兹还是少年时.到镇中心去是很大的乐趣.在办完所有的差事坐进汽车后.母亲常常会说:[大卫.我们坐一会儿.看看过路行人.& 母亲是位绝妙的观察行家.她会说:[看那个家伙.你认为他正受到什么困扰呢?&或者[你认为那边的女士要去做什么呢?&或者[看看那个人.他似乎有点迷惘.& 观察人们走路实在是一种乐趣.这比看电影便宜得多.也更有启发性. 许多心理学家将懒散的姿势.缓慢的步伐跟对自己.对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起.但是心理学家也告诉我们.借着改变姿势与速度.可以改变心理状态.你若仔细观察就会发现.身体的动作是心灵活动的结果.那些遭受打击.被排斥的人.走路都拖拖拉拉.完全没有自信心. 普通人有[普通人&走路的模样.作出[我并不怎么以自己为荣&的表白. 另一种人则表现出超凡的信心.走起路来比一般人快.像跑.他们的步伐告诉整个世界:[我要到一个重要的地方.去做很重要的事情.更重要的是.我会在15分钟内成功.& 使用这种[走快25%&的技术.抬头挺胸走快一点.你就会感到自信心在滋长. (四)练习当众发言 拿破仑·希尔指出.有很多思路敏锐.天资高的人.却无法发挥他们的长处参与讨论.并不是他们不想参与.而只是因为他们缺少信心. 在会议中沉默寡言的人都认为:[我的意见可能没有价值.如果说出来.别人可能会觉得很愚蠢.我最好什么也不说.而且.其他人可能都比我懂得多.我并不想让你们知道我是这么无知.&这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:[等下一次再发言.&可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的.每次这些沉默寡言的人不发言时.他就又中了一次缺少信心的毒素了.他会愈来愈丧失自信.从积极的角度来看.如果尽量发言.就会增加信心.下次也更容易发言.所以.要多发言.这是信心的[维他命&. 不论是参加什么性质的会议.每次都要主动发言.也许是评论.也许是建议或提问题.都不要有例外.而且.不要最后才发言.要做破冰船.第一个打破沉默.也不要担心你会显得很愚蠢.不会的.因为总会有人同意你的见解.所以不要再对自己说:[我怀疑我是否敢说出来.&用心获得会议主席的注意.好让你有机会发言. (五)咧嘴大笑. 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力.它是医治信心不足的良药.但是仍有许多人不相信这一套.因为在他们恐惧时.从不试着笑一下.真正的笑不但能治愈自己的不良情绪.还能马上化解别人的敌对情绪.如果你真诚地向一个人展颜微笑.他实在无法再对你生气.拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:[有一天.我的车停在十字路口的红灯前.突然`砰`的一声.原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器.他的车撞了我车后的保险杠.我从后视镜看到他下来.也跟着下车.准备痛骂他一顿.[但是很幸运.我还来不及发作.他就走过来对我笑.并以最诚挚的语调对我说:`朋友.我实在不是有意的.`他的笑容和真诚的说明把我融化了.我只有低声说:`没关系.这种事经常发生.`转眼间.我的敌意变成了友善.& 咧嘴大笑.你会觉得美好的日子又来了.笑就要笑得[大&.半笑不笑是没有什么用的.要露齿大笑才能有功效.我们常听到:[是的.但是当我害怕或愤怒时.就是不想笑.&当然.这时.任何人都笑不出来.窍门就在于你强迫自己说:[我要开始笑了.&然后.笑.要控制.运用笑的能力. (六)怯场时.不妨道出真情.即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一.这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点.此法就是很冷静地观察自己内心的情况.而后毫无隐瞒地抖出观察结果.如能模仿这种方法.把时时刻刻都在变化的心理秘密.毫不隐瞒地用言语表达出来.那么就没有产生烦恼的余力了.例如初次到某一个陌生的地方.内心难免会疑惧万分.这时候.不妨将此不安的情绪.清楚地用语言表达出来:[我几乎愣住了.我的心忐忑地跳个不停.甚至两眼也发黑.舌尖凝固.喉咙干渴得不能说话.&这样一来.不但可将内心的紧张驱除殆尽.而且也能使心情得到意外的平静.不妨再举一个很实在的例子.有一个位居美国第5名的推销员.当他还不熟悉这行工作时.有一次.他竟独自会见美国的汽车大王.结果.他真是胆怯得很.在情不自禁之下.他只好老实地说出来了:[很惭愧.我刚看见你时.我害怕得连话也说不出来.&结果.这样反而驱除了恐惧感.这要归功于坦白的效果. (七)如用肯定的语气则可以消除自卑感 有些女人面对着镜子.当她看到自己的形影或肤色时.忍不住产生某种幸福的感受.相反地.有些女人却被自卑感所困扰.虽然彼此的肤色都很黑黝.但自信的女人会以为:[我的皮肤呈小麦色.几乎可跟黑发相媲美.&而她内心一定暗喜不已.可是.一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:[怎么搞的.我的肤色这么黑.&两种人的心情完全不同.有的女人看见镜子就丧失信心.甚至在一气之下.把镜子摔破.由此可见.价值判断的标准是非常主观而又含糊的.只要认为漂亮.看起来就觉得很漂亮.如果认为讨厌.看来看去都觉得不顺眼.尤其.关于自卑感的情况.也常常会受到语言的影响.所以说.否定意味的语言.对于一个人的心理健康有百害而无一利. &物性论&一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修.他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:[你的肤色如同胡桃那样迷人.&只要不断如此赞赏对方.那么.这位女人即使再三对镜梳妆.或明知自己的皮肤黑黝.也会毫不在乎.这样一来.她就能专心于化妆.而且总觉得自己不失为迷人的女性. 接着.卢克莱修奉劝我们不妨将[骨瘦如柴&改说为[可爱的羚羊&.把[喋喋不休&改说为[雄辩的才华&.不同的语言可将相同的事实完全改观.而且也给人以不同的心理感受. 总之.运用肯定或否定的措词.可将同一件事实.形容成有如天壤之别的结果.可见措词这件事.诚然是任何天才都无法比拟的魔术师.在任何情况之下.只要常用有价值的措词或叙述法.则可以将同一个事实完全改观.当然驱除自卑感.而令人享受愉快的生活. (八)自信培养自信 如果缺乏自信时.一直做些好像没有自信的举动.就会愈来愈没有自信. 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动.缺乏自信时.与其对自己说没有自信.不如告诉自己是很有自信的.为了克服消极.否定的态度.我们应该试着采取积极.肯定的态度.如果自认为不行.身边的事也抛下不管.情况就会渐渐变得如自己所想的一样.有某一学生团体.提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生.并且举办比赛.以下是那里的工作人员说的.他(她)们到各大学.到大街上.看到美丽的人.就把小册子拿给他(她)们看.请他(她)们参加这个比赛.从地方到中央.举办一次又一次各种的比赛.然而.大家变得愈来愈美.简直让人看不出来.那里的工作人员说:[大概愈来愈有自信了吧!&这话完全正确.因为[我要参加这个比赛&的这种积极态度.使这些人显得好美.[我要参加这个比赛&.这种肯定生活的态度产生自信.使这些人显得更美.丹麦有句格言说:[即使好运临门.傻瓜也懂得把它请进门&.如果抱着消极.否定的态度.即使好运来敲自己的门.也不会把它请入内.机会来临时.更应该抛开自己消极.否定的态度.运气不仅发自于外.也发自于内心[今天一整天都不说刻薄话&.这些事看起来容易其实不简单.但是.只要下定决心去做.就做得到.如果能在声音中表现得有笑容.那么人生就会一天天变得亮丽起来.因为.如果声音带着亲切的笑意.人们就会想和你交谈.然后因为和人接触而有精神起来.电话交谈时.如果用有笑容的声音说话.对方听了舒服.自己也觉得快意.苦着一张脸或者冷言冷语地.不仅会让对方不舒服.自己也会不痛快.用言语冲撞对方时.就是用言语在冲撞自己.自己对对方的态度同时也是对自己的态度.我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来.堆砌我们对人生积极.肯定的态度.即使不能喜欢所有的人.也应该努力多喜欢一个人也好.喜欢一个人.相对地.也会喜欢自己.然后.也会克服对他人不必要的恐惧.因为.自信会培养自信.一次小成就会为我们带来自信.如果一下就想做伟大.不平凡的事.就会愈来愈没有自信. (九)做自己能做的事 做自己做得到的事时.个性会显现出来.重要的是.与其极欲恢复自我的形象.不如找出现在可以做的事.知道应该做的事.然后加以实行.就可以从自我的形象中获得解放.总之.要试着记下马上可以做的事.然后加以实践.没有必要非是伟大.不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了.因为我们就是想一步登天.所以才找不到事做.[今日事今日毕&.今天可以轻松做完的工作.如果留到第二天.工作就会变得很沉重.如果心想[真烦!&而留待第二天.工作就会相对地变重.今天能动手做的事如果拖到第二天.那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重.从没遇到有人说:[从明天起我要戒烟!&而把烟戒了的.也从没有遇到有人说:[今晚酒喝到此为止!&而把酒戒掉的.以下是一位摄影师的小故事.一次.这位摄影师出席某个聚会.前往酒会的途中.这位摄影师说道:[我戒酒了&.问他:[什么时候开始的&.他回答:[刚才我决定戒掉的.&他把烟.酒都戒掉了.大部分的人都会回答:[待这次酒会过后&或者[这次酒会是最后一次&.[永远&也是一小时一小时累积起来.因为抽掉一小时.也就没有永远了.试着制作两张卡片.一张写上[Go ahead!&(做吧).另一张写上[待会儿再做&.把这两张卡片随身带着.当自己不太有自信时.抽出其中一张.这时应该抽出写着[Go ahead!&那张.我们可以在背面先写上[要有自信&.当自己不知道要不要做时.务必抽出这张卡片.因为今天关系着第二天.今天可以动手做的事如果没有动手做.明天再要动手做就会变得更加困难. 跑马拉松.因为身体会疲倦.所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力.但是.只要不完全是肉体上的操劳.一次一次的达成目标会带给人更多的动力.所以.应该把大目标分成几个小阶段来达成.每达成一个阶段.都会产生新的动力.然后就会激发达成终极目标所需要的动力.心想:[大概很难吧!&然后陷入忧郁的人.一开始就被目标屈服了.而且.这些人会立一个自己做不到的目标.可见他们内心已经扭曲.一个健全的灵魂.会向往自己能够做到的事.心智发育未成熟的人.会不断采取非常强烈的自我中心的态度.这种表现型.以自我中心的人一旦订立目标.一定是立刻吸引众人注意的那个目标.然后.因为执着于那个 目标.而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去.标新立异.年轻时候喜欢标新立异的人.老了以后往往抑郁度日.就是这个缘故.年轻时无法克服自我表现.自我中心的个性.到上了年纪.就成了忧郁症.有句俗话说:[雁子飞.乌龟也跺脚&.就是说[找不到自己要作的事&的人.不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞.那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对.
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。还有的就是
换个角度吧
失去是无法回来的
珍惜现在啊
谁不定找到更好的
失恋不可怕，只要跨过这个坑生活不是拍电视剧，电视里都是虚造的不可以因为失恋而变得堕落，也许在一个失恋的人眼里这些都是废话但你这个时候需要的不是别人的安慰，而是自己的勇气回忆终究都是回忆，未来掌握在你自己的手上如果你非要做出傻事，并不会有人去同情你只是会觉得你这个人很傻，你在世界存活的原因是因为你要更好地面对明天，你父母给了你生命就是让你开心地活下去你是你自己的，你哭过之后就应该抬起头面对失败与其说你不适合他，还不如说他不适合你爱情都是一次冒险，你没有狠狠的爱过，那又怎么会伤心的这么厉害。如果你要是一直这么堕落下去，就是你自己的耻辱当强人，才是要做的事，你要证明给对方看，你是最好的她和你分手就只是证明他错过了一次好机会加油！！
谁离开谁，地球照样自传公转。重新开始。一杯酒，一颗烟，抬头看看天空，一个深呼吸。明天太阳照样升起。没事。谁都会经历着这些。只有经历了，你才会成熟。不合适就分手，说明他不懂得珍惜，说明她不懂得爱，或者自己还有不足。终究会有一个人爱你爱的海枯石烂。你若不离不弃，他便生死相依。
这个事情与反应很正常 人生的成长是必经过程
只是每个人在这阶段 自我囚禁的时间长短不一好好发洩之後 才能慢慢 沉淀
感情的事 外人都无法帮上手
也只有这样 才能让自己更成熟也证明 你曾活过 爱过
宁愿有过爱 痛苦 难过
也不要 空空洞洞过一生 愿你的痛苦蜕变可以增长你的智慧 更加成熟
先看一下你失恋对象和你的星座解释（越详细越好，一定要看进去），然后学听大悲咒，能小做缓解，之后睡上一觉（睡不着就哼唱它），你刚睡醒之时就是心无杂念大脑清醒之时，你会明白些东西，一切皆可慢慢治愈，方可重新振作起来，说不好你还会感谢失恋对象教会你点什么。这个方法在今天是我奏效了，我不在因情事伤痛欲绝，痛彻心扉，反而明白了许多，清醒了许多，内心变得平和许多，而且觉得他让我渐渐明白了许多，还想感谢她。
痛苦难过说明你深爱了，亲。你要相信没有了爱情，地球一样转。不要觉得空虚什么的，还有哦，不要说要从上段感情中脱离，最好的方法就开始一段新的感情。爱情不是游戏，只要你认真对待，会有好的结果的。现在你之所以痛苦，是还没有找到真正的人而已。自己以前或者现在喜欢做什么，可以专心做哦，这样可以减轻你的痛苦和专注力。
我和你差不多. 但是我还是在想着挽回.
我到今天 7天了. 几乎只是喝水. 强迫自己锻炼. 喝酒让自己能睡着. 什么事都没劲. 醉了睡过去 4 小时就醒 毫无困意.
人不为己天诛地灭. 你想想 你现在需要的什么. 你还爱她? 那就去挽回 改变自己. 知道为什么会分手.
如果你恨她. 我也会毫不犹豫的建议你报复.
人就为自己活的.
时间能改变一切 谁都知道. 但这段时间的痛苦 只有自己明白.
看看身边的朋友 找她们聊聊 敞开心扉. 给人安慰是会好一点的
你是男还是女？男的话我建议你去网吧包机 不停的上网玩3天不出去
然后出门抬头看看天你会发现不就是失恋么！女的话建议你把兜里所有的钱都花光 然后走路回家 到家哭一场 想想看：现在这么折磨自己谁知道啊，多不值啊，不就是失恋么！一回身的距离有都是好的
放宽心，时间真的很有用，我失恋也大概小半年了，我承认当初有过你这样的感觉，而且直到现在我都很想她，但跟之前是真的不一样了，人总归是要失恋几次的（绝大多数人吧）。你得把自己放出来，这种事谁也帮不了你。要不就开始一段新的恋爱
基本上每个人失恋都会这样，都是因为心理素质不行，以为失恋了就是末日来了，其实不然，如果还是这样，难过1、2天就可以收收了，振作起来，对自己说，天涯何处无芳草，又不差你这一朵，我照样可以好好地生活，找一个比你好很多的伴侣。。。。
一个月前我也失恋了，我以为我会一直这样颓废下去，可事实证明时间会冲淡一切。仍旧有些怀念过去的日子，想到那个人仍旧会难过。。。听过一句话么？“不要再看那个伤口，它有一天会结疤，疤痕不褪，可它不会再痛。”珍惜现在吧，毕竟那是未来的我们回不去的曾经。找一个真正爱你和你爱的人，重新开始。
那只是你懦弱的表现，是你伤不起，记住这不是最痛是时候，最痛的时候是想放手却放不下，想开点，要么追回来，要么找下一个更适合你 的
痛苦是不可避免的，但是痛苦之后，要么采取措施挽回感情，要么重新开始，这才是你要做的事，别人说再多都不能解决什么，振作起来吧，没有过不去的坎儿，加油！
我不知道你年龄多大，看你问题的方式我感觉你像初高中生（个人感觉），有的人，出现在你的世界，只是为了给你上一课，留下段回忆。感情上我个人认为问心无愧就好，没有挫折后面怎么懂得去珍惜，人还是应该适当的理智和现实些，建议你可以看下一帖子，好像叫：女孩，你愿意做男孩的第几任女友。这贴男女通用，希望对你有帮组，早日走出失恋的阴影，纯手打，望采纳
开心点吧 恋爱不是生活的全部 更何况你还可以遇到更好的
失恋 也是成长的一种经历，美梦也有醒来的时候。但至少你们真心爱过。其实 分手后的回忆也是很甜的。
其实这没什么，别人抛弃你不要紧，但是你自己不要抛弃自己，生活中难免遇到挫折，你要学会坚强！告诉你一则小故事：在很久很久以前，世界上有三种人：男男人，女女人，男女人。他们辛福快乐快乐的生活着，天神嫉妒他们那么无忧无虑的生活着，于是他拆散了他们，并且下了一个诅咒，要花费半辈子的时间找到自己的另一半！于是被拆散的男人和女人都在寻找着生命中的另一半！相信我，你身命中的另一半一定也在世界的某个角落苦苦地寻找着在茫茫人海中的你，所以不要悲伤，不要痛苦，不要烦恼，不要焦躁，不要空虚，不要难过，不要自卑，没有了他（她）太阳依旧从东方升起，阳光依然明媚，你不是最好的，但是你是最特别的，世界上绝无仅有，独一无二的，世界上没有两个这样的你，就像世界上没有两个相同的指纹，也没有两片相同的树叶！相信自己，对着镜子里的你微笑着说：“我是最棒的！”你就会觉得生活依然美好！祝你天天开心，天天快乐，早点找到你生命中的另一半！
你男的女的 这注明你用心去爱了
慢慢会好的 只是个过渡期
回归大自然给自然来一次拥抱
我和你一样。我觉得。就算一千年过后。这种悲伤一样不会被淡化。你慢慢的把这种痛苦当成一种历练，让自己好好地爱自己。快乐一点。乐观一点。就算有一种淡淡的忧伤和惋惜。那也是一种迷人的气质哦，
去做你最喜欢的事情，尽量在短时间内转移注意力
楼上的大哥、大姐、大姐夫、大嫂们最痛苦的事情不是失恋，而是看你们的说教^0^
失恋的相关知识
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