秋季健康饮食小常识怎样着装最健康?

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健康快车 春季新品 婴儿背带裤套装春秋季0-1岁男女宝宝春装两件套宝宝童装 粉色 73
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健康快车 春季新品 婴儿背带裤套装春秋季0-1岁男女宝宝春装两件套宝宝童装 粉色 73
商品名称:健康快车 春季新品 婴儿背带裤套装春秋季...
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上架时间: 15:36:40
商品毛重:300.00g
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材质:其他包装:其他规格:66#分类:套装经营模式:第三方运营
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品牌:健康快车
品名:童装两件套(双层布料,不夹棉,外面是,天鹅绒面料)
等级:一等品
安全技术类别:A类
成分:面料100%涤,里料100%棉&&
主体材质其他包装单包装适合季节春秋季 适用年龄0-24个月适用身高其他本产品质保期为:
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正在加载中,请稍候...秋季营养食谱 家常菜如何搭配最健康?
 来源: 
来源:作者:责任编辑:王卓
  饮食养生:秋季营养食谱 家常菜如何搭配最健康
  秋季是进补的好时节,许多家庭在食材上也着重选择养生滋补食品,比如牛羊肉等。但同时许多人发现自己每天都在吃这些“补品”,却没有“补”的功效发生。究其原因,原来是在食材搭配上没有注意。许多食材的养生功效可能跟另一种食材会冲突,导致“吃了也白吃”,而有的食材跟另一种食材搭配,不仅本身的营养价值没有丢失,还会让养生功效倍增。因此,好的食材要搭配好的食谱才行。下面我们来看看平时的家常菜应该怎么搭配最健康。
  1、羊肉配生姜
  羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
  2、鸡肉配栗子
  鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。
  3、鸭肉配山药
  鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。
  4、鱼肉配豆腐
  鱼和豆腐都是高蛋白食物,但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸,营养学家称之为不完全蛋白质,若将两种食物同吃,就可以互相取长补短,使蛋白质的组成趋于合理。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质,利用价值提高。
  5、甲鱼配蜜糖
  甲鱼与蜜糖一起烹调,不仅味甜上口,鲜美宜人,而且还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素,并有诸如辛酸、本多酸等特殊的强身成分,对心脏病、肠胃病、贫血等有良效。
  6、猪肝配菠菜
  猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物,一荤一素,相辅相成,是防治老年贫血的食疗良方。[责任编辑:王卓]
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秋季怎样减肥最快 教你超正点苹果减肥法
发布时间: 14:09&&&来源:&&&编辑:zhailili&&&&&&
  面对着身上的一堆肥肉,总是感觉自己的减肥道路充满了艰辛!其实减肥并没有我们想象的那么难,没有减肥成功的人,我真心的问一句,你坚持了吗?没有减肥成功,那就是你没有坚持下去,减肥你就应该抱着一个不成功也不放弃的信心!最快最有效果呢?怎么减肥才能迈向成功的彼岸呢?这是一个水果收获的季节,所以飞华营养师推荐你一个超正点的!
秋季怎样减肥最快 教你超正点苹果减肥法
  为何苹果能减肥?
  首先:苹果属于一种水果,所含的热量是很少的,就算是吃的很多,也要比平时日常生活中摄入的热量少!同时苹果中含有丰富的维生素可以补充身体!
  其二:苹果含有丰富的植物纤维和果胶,有助于肠胃蠕动和消化吸收!可以很好的缓解便秘,更加有助于毒素的排出!苹果提高了肾脏和肠胃的消化功能,所以相对来讲究是间接的减肥!
  其三:苹果能促进血液内的白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,还能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎症状!在调节内分泌的同时还能美白养颜!
  怎样减肥最快最健康,苹果减肥法如何进行?
  首先你要学会选择什么样的苹果是最好的,最好选择红苹果,因为清苹果比较酸,会对肠胃有很大的刺激!然后坚持三天之内就是只吃苹果,千万不能吃其他的任何东西!当然渴了可以喝水!吃苹果的时间可以按照一日三餐的习惯来坚持,当然饿了也是可以吃的,因为苹果的热量低,同时苹果能让人的胃缩小,所以可以让食欲得到很好的控制!
  进行完三天的苹果减肥之后,你的食欲得到了很大的控制,对那些油腻的食物兴趣就会减少了很多,从这以后,可以慢慢的恢复饮食,但是也要格外的控制,最好是要从流食开始,只喝一些燕麦粥!最好还是以清淡的蔬菜为主!
  这样坚持这个苹果减肥法一两个月就能成功减掉十来斤!
  西方的一句俗语说的好:&一天一个苹果,医生就会远离我&!可见苹果对于身体健康的重要性!怎样减肥最快最健康,你可以试试这个苹果减肥法!
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5418人正在测
432人正在测秋冬季节宝宝着装的关键点_健康_亲子中心_新浪网
秋冬季节宝宝着装的关键点
  关键六:保持体温的帽子
  宝宝25%热量是由头部散发的,冬天出门一定要给宝宝戴帽子。帽子的厚度要随气温情况而增减。最好给宝宝戴舒适透气的软布做成的帽子,不要给宝宝选用有毛边的帽子,否则很容易会刺激宝宝皮肤。
  关键七:判断情况再加衣
  许多爸爸妈妈就怕宝宝冻着,所以一出门就给宝宝穿得很多,宝宝一旦活动便会出汗,衣服被汗液湿透,反而由此着凉,并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。如果宝宝是外出运动,可酌情减些衣服,但如果外界环境特别寒冷,导致宝宝身体产热能力不足的时候,还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适,可经常摸摸他的小手和小脚,只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的,衣服穿得还算合适。
  关键八:不要护口鼻
  在寒冷的北方,不少爸爸妈妈都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻,以为这样宝宝的小脸就不会冻着了。其实,经常这样做会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,使宝宝缺乏对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗能力。而且,因围巾多是纤维制品,如果用它来护口,会使纤维吸入宝宝体内,可能诱发过敏体质的宝宝发生哮喘症,有时候还会因围巾厚,堵住宝宝的口鼻而影响到宝宝正常的肺部换气。
  室内着装―-体贴透气的舒适关键
  关键一:勿捂着宝宝
  冬天到了,爸爸妈妈总是唯恐宝宝着凉,在室内也给宝宝穿很多衣服,甚至有的爸爸妈妈在宝宝睡觉时还用热水袋等取暖器具。其实,在室内过分保暖对宝宝不利,甚至会引起“宝宝闷热综合症”。当宝宝周围的环境温度超过34℃时,会引起高热,继而大量出汗,造成脱水、酸中毒,甚至脑缺氧。应根据室内温度及宝宝的具体耐寒情况来给宝宝增减衣服。
  关键二:暖气房少穿一件衣
  在室内温度稍低的环境下,宝宝衣服的穿法是:上装为“保暖内衣+薄毛衣或棉线衣+厚毛衣”;下装为“保暖内裤+薄毛裤或厚实些的棉线裤+厚毛裤”。在北方有暖气的房间里,则要适度减衣。爸爸妈妈在给宝宝着装时只需把握一点,那就是宝宝的衣服只需比成人的减少一件。
  睡眠保暖Tips
  在冬季,宝宝睡觉的时候,爸爸妈妈给宝宝盖被子(或包裹着)不要太紧太严,要宽松、适当、留有余地,被子最好是柔软的棉被,这样宝宝才会感觉更加舒适。
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