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求翻译：关于身体健康方面，大学生应该要做到早睡早起，不熬夜。均衡饮食，多吃蔬菜水果。坚持锻炼身体。例如慢跑就是一项很不错的运动，它可以促进你的新陈代谢，有益你的身体健康。是什么意思？
关于身体健康方面，大学生应该要做到早睡早起，不熬夜。均衡饮食，多吃蔬菜水果。坚持锻炼身体。例如慢跑就是一项很不错的运动，它可以促进你的新陈代谢，有益你的身体健康。
问题补充：
Regarding physical health, students should be done early hours, do not stay up all night. A balanced diet, eat more fruits and vegetables. Physical exercise. For example, jogging is a very good exercise, it can boost your metabolism, beneficial to your health.
On physical health, students should be able to bed and waking up early, staying up all night. Balanced diet, eat more fruits and vegetables. Insist on physical activity. For example jogging is a great activity for you, it can be useful in your metabolism, and physical health.
About the health aspect, the university student should have to achieve keeps regular hours, does not stay up late.The balanced diet, eats the vegetables fruit much.Insistence exercise body.For example jogs is a very good movement, it may promote your metabolism, is beneficial you the health.
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在线等,熬夜经常胃难受还吐，应该什么时候吃点东西？
最近上夜班，肠胃一直不好，我每天晚上12点睡，4点起来，可起来后总是难受，然后吐，也没感觉饿，就是难受，我想半夜喝点芝麻糊看看怎样，我应该睡前喝还是4点起来喝？谢谢啦。
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我也有过这样的经历，你可以尝试着在晚上10点左右吃点东西，当然不要吃多，适当的补充一点就可以。主要是为了补充你熬夜所需的能量，以及防止夜里有饥饿感时胃里的胃酸分泌过多导致你所说的反胃。当然你也最好到医院检查一下你的身体，是不是其他的原因。反胃的另一个原因应该是你的休息时间过短，造成精神方面的衰弱，导致身体抵抗力的下降。最好的是多吃点营养餐多休息
应该去看看中医，开点中药，不一定是胃病，也可能是熬夜的肝火呢。
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可能是最近经常熬夜的原因，脸上长了好多豆豆，搞得内分泌也失调了，应该吃些什么保健品改善？
可能是最近经常熬夜的原因，脸上长了好多豆豆，搞得内分泌也失调了，应该吃些什么保健品改善？
09-11-30 & 发布
经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现： 1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振； 3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。 若不注意调理， 会降低机体免疫力。 瑞草堂熬夜清,采用药食两用的纯中药，使用现代生物技术提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症状。 熬夜的人喝上一、两杯熬夜清，可以预防出现上述症状，精力充沛、轻松熬夜。“瑞草堂”熬夜清正是为此目的而问世的。 ◇ 对于出现i度状况者，可以每次喝2袋熬夜清．一两次后症状即可消失或减轻 ◇ 对于出现ii度情况者，每次服用2袋熬夜清．一般服用三至五次后，症状即可消失或减轻 ◇ 对于出现iii度情况者，每次服用2袋熬夜清，每天三次，连服三天后．症状消失或减轻 ◇ 熬夜清是药食两用纯中药制剂，适合熬夜人士日常服用．
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1.用生姜片贴在脸上15分钟，会祛痘的。2.用珍珠粉加一粒头孢胶囊的粉也是祛痘的，我自己调的，还蛮有效的，毕竟是消炎的。我用这两种方法的，脸上痘痘好多了，你也可以试试。(*^__^*) 嘻嘻……如果你的脸比较油的话就买瓶露得清的水油平衡调理水涂涂…
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熬夜当然会影响内分泌失调!经常熬夜的话,可能会起豆豆,也会出油,毛孔会变大...百害而无一利!想解决失眠问题,你可以睡前喝热牛奶试试...如果是心裏问题就去看看医生...睡前不要想太多...还有我在书上看到的方法,偶试过一次,还不错...闭上眼睛放松,想像自己在热带雨林里,睡在舒服的吊床裏边,荡来荡去....还有一个是瑜珈办法:闭上眼睛,双手放松垂在两旁,自己催眠,心裏告诉自己,自己的头很放松,肩膀很放松,手臂很放松,手指头很放松...脚趾头很放松,可以重复几次,这样就很容易睡着!
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建议你多参加体育锻炼&多喝水&多吃新鲜的水果蔬菜&后来在朋友的推荐下&我在淘宝店【易购帝国】买了2瓶【桑葚膏】每天早上和晚上冲开水调和着喝就可以了&效果真的很不错&&现在经常我的家人都喝这个的&&你也可以试试。桑椹，历代医书均有滋阴养血、补肝益肾、通气血、利五脏、驻容颜、抗衰老等药效评价。近代医学测定：桑椹含有丰富的果糖，葡萄糖、桑椹素、丁二酸、矢车菊素、无机盐和7种维生素以及16种人体所需的氨基酸，有很好的滋阴养血、补肝益肾、黑发明目、神经衰弱、动脉硬化、肠燥便秘以及抗衰老等功效等。
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