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Total time:0.162997&&&&& 黑斑是由皮肤表层下的黑色素造成的。一晒太阳， 阳光中的紫外线便会令肌肤中的黑色素增多，令黑斑颜色加深，这也是夏天黑斑容易增多和颜色变得较深的原因。
&&&&& 从水果中萃取的果酸制成的面膜，可是对付黑斑的奇招妙手。
&&&&& 杨桃中就含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
&&&&& 果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。另外，杨桃在改善于性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
&&&&& 试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。
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现在吃杨桃有什么好处
杨桃哪里产的多，在湖北几月份可以种
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 a、维生素 c以及各种纤维质、酸素，杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的医疗有很好的功效，它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果，另外杨桃还是医治咽痛的能手，尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃， 杨桃除对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效，杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保持湿润的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效，下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10———15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。
&廉江盛产杨桃杨，如果要在湖北种杨桃的话，最好是在春季，也就是三、四月份种，最好选在阴天或者降雨天前进行，种后最好立即浇水，无雨天不要超过一昼一夜就应浇上第一遍水。而且水要浇透，让土壤吸足水分，保证根与土紧密相接，成活率才高。
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以下是别人推荐我的减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下~!我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。
运动 饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典百合胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！
吃杨桃可以减肥
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男人常熬夜 多吃杨桃对身体有好处
责任编辑：冰河
来源：闻康资讯网
　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是对于来说有很多伤害身体的事情，比如说熬夜，职场男人会经常的熬夜的，那么你们知道适合熬夜的食物有什么呢?
　　适合熬夜的食物有很多，橙子就是其中的一种，橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。
　　那么你们知道经常熬夜的人吃橙子有什么好处呢?对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
　　男人经常吃杨桃对身体有好处，杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素c以及各种纤维质、酸素。
　　那么你们知道杨桃的好处有什么呢?杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
　　适合熬夜的食物有很多，而且这些食物也经常的出现在我们身边，给男人带来的好处是非常多的，不光对男人的身体有好处，而且对男人的皮肤也非常好，所以男人一定要珍惜这样的食物。
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