活着不容易，为什么那么多的人会轻生，有什么想不开到不想活？_百度知道
活着不容易，为什么那么多的人会轻生，有什么想不开到不想活？
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遇到一些小事容易想不开，达不到的目的就千方百计包括自己的性命）
一句话就可以说明因为现在生活安逸，没吃过什么苦，生于忧患，所以意志力太薄弱，而且任性（就是想做什么就做什么，很多人都是在糖汁里面长大的
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出门在外也不愁人怎样在想不开心的事时候让自己心情变好?
不区分大小写
去超市偷偷捏几包方便面
心情不好,还有心情去超市吗?
瞅你这话说的，那心情不好，还有心情活着吗？死了算了。
人不同好吧,你会那样做,别人不一定会,
既然你也知道人不同好的问题，那你这个问题想让谁来回答呢？跟你同好的？
我需要的是关怀,而不是为你自己的答案辩解,
如果网上一个陌生人给你的关怀你能感觉到心情变好的话，你以后心情不好的时候会很多。
那我就不懂了,
你需要的难道只是一个陌生人的关怀吗？那你也太脆弱了！脆弱的人往往心情不好的时候很多。
学会放开呀，看开了心情也就会好起来了
想着不开心的那就去做开心的。
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。.如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了 ！3.试着转移自己的注意力，多做几次深呼吸！~可以缓解心理压力放松紧张情绪~！！.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷 繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神 压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
.希望你能幸福!快乐!!!
不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
人怎样在想不开心的事时候让自己心情变好?.........................................
这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。 这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下Psytopic介绍的20种快乐习惯，也许有几款适合您。 美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。 美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。” 1.每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4.定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。 6.偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。 7.每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。 9.定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。 10.一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11.一边喝咖啡，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。 12.给朋友寄卡片 挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。 13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14.一边打电话，一边信手涂鸦。 15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16.一边洗澡，一边唱歌。 17.穿让你感觉最舒服的内衣。 18.定期有夜生活。 19.在酸奶上撒少许干果。 20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定会情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。
送一朵小红花感谢TA每天都想不开心的一些往事，怎么办？
悬赏30个健康币
健康咨询描述：
你好，大夫，有些不开心的往事，我每天都会不自觉的想起来，很痛苦，比如自己以前做的一些错事，很想忘记，但偏偏每天都想。我知道自己错了，也痛下决心改掉了毛病。可就是忘不了呢。又比如家庭里的婆媳关系等，让我很苦恼。我媳妇跟我家里关系不太好，固然有她的错，但跟我自己也有很大关系，有些话我不该跟父母说，现在后悔也晚了。虽然父母的做法有时也不见得对，但作为儿子，我没办法指出来，再者我也担心，我要是说出来，父母反而会怪罪到媳妇身上，矛盾倒大了。比如，我妈老是在媳妇面前，提起另一个儿媳妇如何如何好，媳妇就跟我抱怨，可我有什么办法？我想不明白，我妈年轻的时候跟我们抱怨奶奶总说别人好，现在自己当了婆婆，这么也这样？我又不能去说我妈。现在我想把她跟家里关系协调好，她也在努力，但为家里事她常常生气。我感觉心有余力不足，心很累。为了减少矛盾，今年年初，我们从老家搬出来了，气少了些，但还是时不时有。一想到回老家，我都打怵，几乎每次回家，她都会不开心，抱怨我爸妈数落她了。感觉活着很累，虽然我知道，她心里也难受。前阵子和媳妇打了好几次架，有时感觉日子真的没法过了，但想想，她跟我这么多年，也不容易，女儿才1岁半，为了孩子，也得过下去啊。还有，我结婚了，但以前的女朋友，我还是会常常想她，想知道她现在的情况，但理智又告诉我，覆水不可收，我为人父了，她也成家了，还是不要打搅对方，把这份思念埋在心底吧。
想得到怎样的帮助：希望心理医生能帮我下。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：根据你的情况描述，主要症状表现为反复出现的难以控制的胡思乱想的情况，这可能和强迫性思维引起的表现。指导意见：这种强迫性思维的出现和自身的性格特点有关，从你的情况描述看来，这种强迫性思维并不是很严重，目前还不够强迫症的诊断，应该针对自己的注意力进行转移，积极调整。在中国人的观念中，婆媳关系是不可调和的矛盾，最好的办法就是独立生活。针对你的情况不能将自己的思维主要放在日常琐事中，要在人生中找到自己的理想和目标，并为之奋斗，这样你的思想自然就能得到合理的转移。
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病情分析：你好 每个人都是经历不愉快的事情 但是每个人都需要自己学会调节和自我调控 指导意见：因为现在你主要还是一个家庭不和睦 但是已经成家立业 作为一个男士 家庭的顶梁柱还是应该担起胆子 男士要大度学会包容 你可以把对前女友的思念化成家庭恩爱的动力 医生询问：你好请问还有什么不明白的地方吗
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病情分析：婆媳关系是要靠全家人一起努力的 呵呵 婆媳关系不好 逃避也不是好办法 要面对 要沟通 人年纪大了 怎么也有点不好寂寞的感觉 希望得到关心爱护 他们在乎的是精神上的安慰 指导意见：常回家看看 多关心一下老人 关心他需要的是什么 关心他们的精神生活 多交流 而不是逃避哦 那样是解决不了问题的哦
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病情分析：你的情况是心理落差导致的不安。指导意见：可能是你母亲对媳妇的行为与态度，导致了你想起以前的女友，但事情已过不要去想了，你要好好经营你现在的家，你的母亲与你的妻子误会很深，你要多劝劝母亲，争取和睦，说说妻子母亲养育不容易，母亲老了，我们不跟她一般见识，只要顺着她，又不是常常受气，你多和妻子说说，争取家庭、爱情能够幸福和睦，加油！
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病情分析：
根据你提供的信息，可以看出你是在忧虑家庭的关系，母亲不喜欢媳妇，媳妇又埋怨母亲，你夹在中间很辛苦、很为难。在我看来，母亲不喜欢媳妇有两个原因，一个是她觉得你媳妇比另一个儿媳妇差；另一个是更深层的原因，你母亲是被你奶奶不看好过来的，很自然你母亲在潜意识中认同了这种方式，不自觉地在进行模仿。你媳妇向你抱怨，很大程度上是因为她处在你家庭中最劣势的地位，她不可能反抗你母亲，只能够向你发泄不满了。
她们自身顾有问题，但不能忽略的是你也没有很好的起到调和家庭关系的作用。从你提供的信息，可以看出，你是一个比较拿不定主意、左牵又挂的人。你会执着于一些过去的事情，无论是生活，还是爱情，你都有放不下的观念。情感与理性在你的内心里冲突，使得你不知所措。你是爱着她们、爱着这个家的，想改善家庭的关系，想幸福地生活，这是值得赞许的。指导意见：
根据你的情况，我提几点建议：
第一，你可以尝试着用平常心去面对你遇到的问题。
第二，该放下的就放下，可以当什么事都没发生过，在此之前，你可以想象把自己的烦恼放在手心紧紧抓住，然后对自己说：好了，我不再执着你啦！然后慢慢地放开手，让烦恼飞走。
第三，不管在听媳妇抱怨，还是听母亲说媳妇的不好，你都要对自己说：不要带情绪，尝试着去接纳媳妇和母亲的愤怒与诉求。她们的抱怨总有原因的，先不要去定谁是谁非，先去接纳她们的诉求，可以一笑置之，也可以想办法从侧面解决。还是要有平常心。
第四，千万别再暴力对待妻子了，那只会使关系变得更糟，幸福的家庭需要每个人用心去维护的。你作为丈夫，有很大的责任。
第五，沟通很重要，多一点跟家人沟通，沟通的时候把心拿出来，没有什么是不可以说的，但前提是你要真诚，要客观，愿意承担责任。
回去告诉你的家人吧！你是很爱她们的！
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您好，您的心情我能理解，那种想忘记又无法忘记的心情，那种矛盾难解的心情，首先您是个孝顺的儿子，好的老公和爸爸，您身上道德观念很重，但是苦了自己，建议与母亲聊聊，虽然我们不能抱怨妈妈，但是我们可以交流啊，把你的想法告诉妈妈，相信她会理解，实在得不到妈妈的理解，就要和妻子聊聊，你的为难，你对家庭的爱和对父母的孝顺，我觉得是个好媳妇就会理解你，支持你。因为现实生活的矛盾和婆媳关系，使你怀念你的前女友，我觉得这是一种暂时的逃避使你心情能好些，但是想想如果你娶了前女友，面对这些问题的话，可能也会怀念前前女友。所以建议解决或缓和现有问题别的就会迎刃而解了。
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人怎样在想不开心的事时候让自己心情变好?
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去超市偷偷捏几包方便面
心情不好,还有心情去超市吗?
瞅你这话说的，那心情不好，还有心情活着吗？死了算了。
人不同好吧,你会那样做,别人不一定会,
既然你也知道人不同好的问题，那你这个问题想让谁来回答呢？跟你同好的？
我需要的是关怀,而不是为你自己的答案辩解,
如果网上一个陌生人给你的关怀你能感觉到心情变好的话，你以后心情不好的时候会很多。
那我就不懂了,
你需要的难道只是一个陌生人的关怀吗？那你也太脆弱了！脆弱的人往往心情不好的时候很多。
学会放开呀，看开了心情也就会好起来了
想着不开心的那就去做开心的。
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来
极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
.
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了 ！
3.试着转移自己的注意力，多做几次深呼吸！~可以缓解心理压力放松紧张情绪~！！
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或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷 繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神 压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
.
希望你能幸福!快乐!!!
不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友.
不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
人怎样在想不开心的事时候让自己心情变好?.........................................
这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。
这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下Psytopic介绍的20种快乐习惯，也许有几款适合您。
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
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8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少许干果。
20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定会情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。
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