对于近视人群，有没有日常保护眼睛、缓解疲劳或使视力恢复的方法？
戴眼镜已经五年了，目前近视度数370。开始戴眼镜很兴奋，现在就后悔莫及了，深知近视的愁苦与麻烦。
◆我近视的程度还能摆脱眼镜的束缚吗？
◆有什么好方法/习惯可以在平时值得注意的吗？望指点。21:52:15【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
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解决方案1：建议：科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。解决方案2：建议：注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米;3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，
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眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分,能活化眼细胞组织,改善眼睛调节功能,消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力(只要不是先天性的近视眼,),就一定能够得到恢复和提高,(...===========================================屈光度增等变化假性近视眼矫视状态其真性近视治疗却没效且确定药水质量靠情况用
3、近视眼手术治疗
优点:于升、参军、运员、公务员及外貌要求比较高朋友比较适合说...===========================================这种增长趋势会到18岁停止,为了避免度数增长过快,可以8岁以后为孩子佩戴角膜塑形镜,只需夜间佩戴,白天不用带镜子也能看清楚,关键是可以控制孩子近视度数的发展,不过角...===========================================两眼视力有差别者,望远时须把视力较好的眼睛遮盖住,先训练视力较差的眼睛。
9.练习... 这样对于你恢复视力真的是有很大的帮助的。但是,对于恢复视力过程中的近视眼镜,还...===========================================如角膜塑形镜、GRP,有效防止近视的发展。
成年人可选择激光近视手术,有准分子激光近视手术、飞秒激光近视手术。
生活、学习中注意眼睛的卫生,不要过度用眼,看书,看电...===========================================200度的真性近视,很难恢复,需要等到成年后,可以选择动手术.多吃鱼,多吃动物肝类,少看电视,少玩手机。===========================================这样的近视是完全可以通过调节和自己的保养慢慢得到恢复的,但是如果你是真性近视的... 保持心情舒畅。
4、达到一定视力后,每月定期做保健。
5、坚持认真做眼保健操和明...=========================================== 你可以试试麦迪格角膜塑形镜,大港区就有个麦迪格,你可以咨询咨询,那个店好像是在东环路89号===========================================易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。2、少... 每天坚持做永康保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生...===========================================看早晨升起的太阳,对着太阳直接看,当眼睛受不了就休息一下,这时眼睛会连泪,过一会再看,重复2~4次,坚持一个月,视力明显改善,记住是初升的太阳,否则反之会刺伤眼睛。===========================================
12345678910如何转眼才更有效恢复视力或缓解视力疲劳？
来自广东省
时间： 10:31:07
健康咨询描述：
本人女，14岁，升初三
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擅长: 儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻
帮助网友：2632称赞：114
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。或者是坐着，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
那闭着眼可以吗？
10:34医生回答：
可以闭眼进行调整视力的，所谓闭目养神的说法是很有道理的，不妨一试，建议选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭。
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