& 便秘的治疗
便秘的治疗方法有哪些？
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　针灸疗法　　针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。　　耳针疗法,取穴：大肠、直肠下段、肝、心穴。方法：王不留行籽压迫，每周更换1次。　　针刺疗法,取穴：足三里、三阴交、脾俞、阳关、中?。方法：每次取2　　针刺疗法,取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴。方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。　　按摩疗法　　便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如、、等，更严重的是可诱发、、等。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。　　现在，您不妨用自己的双手，坚持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。　　一、按摩腹部　　1. 摩腹　　仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。　　2. 按揉天枢穴　　仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。　　3. 掌揉中脘穴　　仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。 4. 推肋部　　仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。　　5. 按揉关元穴　　仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。　　6. 提拿腹肌　　仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。　　二、按摩腰骶　　1. 推擦腰骶部　　坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。　　2. 按揉肾俞穴　　坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。　　三、按摩四肢　　1. 按揉合谷穴　　以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的、饮食不振、情绪烦躁、、和等症。　　2. 按揉支沟穴　　以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。　　3. 按揉足三里穴　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。　　4. 按揉三阴交穴　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。　　以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。 便秘西医治疗方法　　药物治疗　　容积性泻药：也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。　　刺激性泻药：作用快、效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。但要注意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌，形成，因而主要用于需要迅速通便者，不宜长期应用。　　润滑性泻药：又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。 渗透性缓泻药：如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起等不适感。
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温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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1、宜吃高纤维素含量饮食； 3、宜吃植物性食品； 4、宜吃有益菌促生物质。
1、忌吃辛辣刺激调料及酒类食物； 2、忌吃酸味浓的食品； 3、忌吃含咖啡因多的食物；
1、宜吃高纤维素含量饮食； 3、宜吃植物性食品； 4、宜吃有益菌促生物质。当前位置： >>
　　首先要弄清便秘的概念，如果自然排便（非服用泻剂排便）少于每周三次或大便干结，或大便虽不干而排出困难的才称为便秘。正常情况下，排便间歇平均为18—37小时，由于个体差异，排便间歇也存在较大差异，只要大便不干结，排治療便秘的四個秘方
治療便秘的四個秘方
口述：胡維勤
整理：正清和
有人開玩笑說，一天當中最開心的事兒就是痛痛快快地拉屎。話是直了點，但還是很有道理的，俗話說得好，「一通百通」嘛。名醫朱丹溪說過：「五味入口，即入胃，留毒不散，積聚既久，致傷沖和，諸病生焉。」就是說，食物消化吸收後的殘渣如果不能及時排出去，久了就會聚集成毒，破壞體內的平衡，衍生出各種各樣的疾病。所以，古人說，「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓」。要想健康長壽，就得保持腸道清潔。大便正常是好事、樂事，大便不正常本身雖然算不上病，但「只進不出」也夠讓人惱火的，而且還會引起多種疾病。
關於便秘的危害，我給大家說個例子就一清二楚了。前些年，甘肅省人民醫院接診了一個年輕的婦女，她骨瘦如柴，可是肚子卻大得像有七八個月的身孕，平時大便不出、排尿困難，懷孕後多次流產。醫院給出的結論是「巨結腸」，應該做手術切除處理。手術前，醫生已經幫病人灌腸、洗腸，可是切開腹腔一看，醫生們還是忍不住大吃一驚。這位病人的結腸好像是一條藤，上面結滿了瓜樣的小袋，打開一看，裡面全是硬邦邦的糞塊兒。清理完畢後稱了一下，有十四斤之重。醫生的分析是：被撐開的結腸壓迫腎臟，使腎盂積液，導致病人排尿困難；結腸將子宮和卵巢擠得移位，導致了她多次流產。這個例子無疑是可怕的，可便秘的危害還不止這些。
對高血壓、冠心病患者來說，便秘可能就是奪命的小鬼。我有個朋友患有冠心病，前幾年突發過一次，是我從死神手裡把他拉回來的。但他是個執拗、耿直的人，病了也不願意躺著被人照顧，大小便更是不願意麻煩別人。他自己硬撐著去廁所，老年人又容易便秘，結果太過用力就閉過氣去了，再也沒醒過來。有的老人聽說這些事情以後，就更不敢使勁兒排便了，排不出來，那還是一個難受。左右都為難。
有人覺得便秘是難以啟齒的事情，不好意思說出來。我明白大家的心情，但一定要「好意思」去治。我不是嚇唬大家，便秘能引起結腸癌、乳腺癌、高血壓，輕的也會引發頭痛、煩悶、口臭。咱們身邊患便秘的人也不在少數，看看前一陣子的「排毒熱」、「清腸熱」就明白了。那怎麼才能預防或者解決便秘問題呢？下面我傳給大家幾個治療便秘的的秘方。
首先，要養成每天排便的習慣。
不管能不能排出來，養成每天坐廁的習慣，讓腸道也有自己的「生物鐘」；而且排便的時候，要專心，不要三心二意，不專心和有了便意堅持不去廁所一樣有害。中醫認為，用心排便，緊閉口齒，不講話，可使精氣不隨大小便而外泄，有補腎健齒的作用。
我認識一位男同志，算是個半拉子作家吧，愛寫愛看，尤其喜歡在廁所裡看報紙、構思。退休以後，這「嗜好」就變本加厲了，常常在廁所裡一坐就是一小時，用他的話說，「廁所明亮，坐便器坐著舒服，看東西、想事情帶勁兒。」但這也讓他養成了「便秘」的習慣，後來他發現大便帶血，而且還有口臭，只要他一張口說話，老婆就上來捂住他的嘴。到醫院一查，是痔瘡。看看，這完全是他自己一手造成的。後來，我給他出主意，上廁所不能帶報紙；不能待在廁所裡超過十分鐘，這個由他老婆監督；每天晚上按摩腹部幾個穴位(下面有介紹)，半小時就可以了。十天下來，他的大便就通暢了，口也不臭了。
第二招，按摩腹部。
每天晚上入睡前，平躺在床上，把雙手搓熱後，按摩腹部，每天三百次以上，以肚臍為中心，包括兩側的小腹部。按摩有兩個好處，一是大家平時運動少，自我按摩權當是做適量的運動了。每次按摩完之後，身上都會熱乎乎、濕漉漉的，有種全身通透的感覺，這就是氣血活絡的表現。同時，按摩腹部還可以增加腸胃蠕動，達到消除便秘的目的。有一位病人告訴我，他過去長期便秘，自從做了腹部按摩後，每天排便都很通暢。
另一個是，腹部有幾個重要的穴位。首先是氣海，氣海也就是大名鼎鼎的「丹田」，是人的精元之氣聚集的地方。「氣海一穴暖全身」，所以按摩氣海，會感覺全身發熱，這其實是增補元氣的過程，元陽真氣增強了，便秘當然也會得以緩解。另外就是與消化系統有關的募穴，募穴是臟腑之氣集中的地方。募穴不是一個穴位：胃的募穴是中脘，小腸的募穴是關元，大腸的募穴是天樞。這幾個穴位都照顧到了，就可以改善腸胃功能，增強排泄能力。尤其是天樞，因為便秘主要是由於大腸傳導功能失常，按摩天樞就可以有效地緩解便秘。當然，按摩還有許多好處，經常按摩腹部可以幫助燃燒脂肪，起到減肥的效果。我的一個病人通過每天按摩腹部，還治好了自己的前列腺炎。
說清穴位按摩的好處需要長篇大論，但大家做起來就非常簡便了，只需要每天臨睡前躺在床上，按摩腹部就可以了。
第三招，吞咽唾液法。
每天早晨起來後，漱出滿滿一大口唾液，分三次咽下去。「氣是續命芝，津是添年藥。」前面提到的穴位按摩法可以養真氣，就好比是吃了能益壽的靈芝；而這個吞咽唾液法，它能儲蓄津液，好比是吃了長生藥，能延年益壽。那為什麼吞咽唾液能治便秘呢？有的人便秘是因為上火，肺火旺盛，熱耗津液，而大腸與肺相表裡，缺少津液滋潤的大腸就像缺少潤滑油的傳送帶，傳導功能失常，也就產生了便秘，這時候吞咽唾液就像給大腸上了潤滑油，使大便能順暢地滑出腸道。還有的人是因為體質虛，肝腎不足，血虛津虧，傳導力不足導致便秘，這種情況下，吞咽唾液可以補充津液，增強排便動力，緩解便秘。
第四招，飲食調理。「那頭」的問題可以從「這頭」解決。每天早晨起來，先喝杯白開水，以潤滑腸道。23℃的水最好，熱水喝下去，腸胃不適應突然的高溫，會刺激白細胞升高，時間久了會傷害腸胃。喝水潤腸的道理大家都明白，就不再多講了。
多吃「黑五類」食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃、海帶、紫菜。黑色食品有利於通便。中醫認為，黑色是腎的臟色，吃黑色的東西有助於補腎。腎氣足，精氣才會盈，精氣盈，津液才會足，腸道才會潤滑，傳導才會有力，排便才會通暢。黑豆的形狀跟人的腎類似，吃黑豆特別符合「以形補形、以色補色」的道理。另外，地瓜、嫩玉米的通便效果也不錯。
吃水果的時候要注意，大家都認為香蕉是通便的，那一定是自然成熟的香蕉才可以，生的香蕉很澀，含有鞣酸，有很強的收斂作用，反而會造成便秘。蘋果也有一定的收縮作用，帶皮吃蘋果才能幫助通便。另外，獼猴桃(奇異果)、梨子等都能起到潤滑腸道的作用。
便秘雖是個小病，但對健康來說則是大事，人們在日常生活中已總結出很多好辦法。如每天早晚喝一杯蜂蜜水，每天多吃些蔬菜水果，多吃些五穀雜糧，每天一定要多喝些水，持別是礦泉水有潤腸通便的作用，而且還有保健效果。
對那些頑固性便秘者則一定要到醫院消化科做詳細檢查，查明病因對症治療。如無明顯器質性病變者，可用中醫中藥調理一段時間，也可先服用一些中成藥如麻仁潤腸丸、人參健脾丸等。
不到萬不得已不要用藥，可以先用開塞露，也可以試用灌腸法，鹽水或肥皂水都可以。我再給大家留個備用的方子：用番瀉葉３～６克泡水喝；生大黃或熟大黃３～６克煮水喝。番瀉葉性味苦寒，歸大腸經，能夠快速瀉熱導滯，不過番瀉葉藥性劇烈，不能經常或頻繁服用。生大黃和熟大黃都是瀉下功積、清熱瀉火的藥，生大黃服下後，直達下焦，比熟大黃下行的藥力大，所以便秘者可以根據自己的情況來選用。
南北朝時候，梁元帝就有胃腸疾病，胸悶腹脹，大便非常困難。但皇帝是九五之尊，是不好隨便開瀉藥的，服用瀉藥後一遍一遍地去茅廁，豈不有損皇家威嚴？不治個欺君之罪才怪！於是醫生們只敢用平常的藥，但是宣來通去，梁元帝的病也不見好轉。最後請來當時的一位名醫，叫姚僧坦，他摸過元帝的脈後，說皇帝的脈洪大而實，不是虛火，要想通便化積，只能用大黃。果然，梁元帝喝了大黃湯後，排出了積食積便，病就好了。皇帝大喜，當下賜錢十萬，當時正趕上朝廷鑄「五銖」錢，以一當十，姚僧坦一下子就成了百萬富翁。這都是大黃用得好。
站長補充：
本文摘自《》吉林文史出版社
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站長的治便秘偏方
每天喝cc含有「洋車前子纖維粉」的飲料。
作法是每200cc的飲料中就加入一匙纖維粉，飲料是指無糖或低糖的液體或流質食物，例如開水、果汁、咖啡、茶、優酪乳、牛奶、燕麥粥等均可。站長的最愛的飲料是：白開水＋幾滴檸檬汁＋纖維粉。
飲用時間可選在餐前半小時及餐後二小時。開始時不妨先從1000cc試起，然後再根據效果酌量增減。根據吳永志醫師的見解，每天大便次數至少要３次。
一粒纖維粉可以吸水膨脹50倍，在吸水的同時，也順便吸附了膽固醇及一些代謝毒素，所以，纖維粉除了飽含水分能潤腸通便外，還能減少腸道回收過多的膽固醇(回收過程會造成血液中膽固醇濃度增高)，達到淨化血液的功效。
纖維粉是很溫和的食品，不會刺激腸道，沒有瀉藥的副作用。您的位置： &&
长期便秘怎么办？
长期便秘怎么办？简介：便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。便秘不是大病，但也能让你苦恼不已，还会让你的小肚子突出来。长期便秘怎么，我们要如何改善便秘，一般便秘可以通过饮食来调整缓解。有些食物可以缓解便秘。下面这些方法可以帮你解决长期便秘怎么办的问题。
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治疗便秘的食物
便秘怎么办?便秘吃什么好?小编整理出一系列能够消除便秘的减肥食品。大家不妨一起来看看。
长期便秘怎么办？黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物排泄、减少食物中脂肪吸收。
治疗便秘最好的方法就是从饮食上着手，多增加纤维素较多的蔬菜水果，多食用杂粮。具体应该吃些什么，一起看小编为你介绍的对付便秘有效食材。
治便秘的水果
便秘怎么办?其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。
最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。便秘患者不妨多吃以下七种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
便秘是现代人很常见的消化系统问题，长期便秘怎么办？为了解决这个问题，可多吃水果。根据中医理论，人的体质不同，吃水果也应当有所不同。
治疗便秘的食谱
大谈美食之余总会引起肥胖危机。过多热量与脂肪堆积在体内。解除便秘学着做以下减肥食谱吧。
桑葚味甘有润肠通便之功效。此两品同用，则可滋肾润肠，养血通便。对体弱、血虚肠燥的大便秘结有治疗作用。可早晚分服，每次适量。
便秘吃什么最好，在现实生活中很多mm都被便秘所困扰，便秘危害很大，小肚子鼓鼓也是因为便秘所引起的。小编现在就告诉大家该如何清除体内毒素。
长期便秘怎么
如何才能去除宿便?人们的生活越来越好，加上平时缺乏运动。很容易就会造成便秘，形成肥胖。
长期便秘怎么办？很多医生都向便秘病人推荐使用天然西梅汁，它可以有效增加肠道的运动能力，帮助软化肠道内的排泄物，增加排便次数。
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