腰肌劳损 晨僵&&
20:11:09& 浏览次数：3614次& 回复次数：15次
&&低头后感觉腰部肌肉硬硬的，特别是刚起床，不论早晨或中午。半夜翻身腰部疼痛，这与阴.阳.气.血不平衡有关。有啥办法缓解症状。不胜感谢。
什么时间开始，有多久了，开始以前有没有特殊的情况发生？
<font color="#340098 发表于
什么时间开始，有多久了，开始以前有没有特殊的情况发生？
就这两天，上星期四弯腰时背部肌肉发硬，以为腰痛，星期五去医院理疗，针灸后，这几天一直这样。
是扭着了吧，还是？
先用八把半锁的紫金锁，紫金锁——左右各一把。位于脐下上部腹直肌下段，相当于足阳明胃经之外陵与大巨穴之间。民间称为吊筋的便是此锁。
　　开紫金锁须由旁人扶起患者，使腹部肌肉松弛，术者面向患者，站马步桩，一手扶住患者腰背部，另一手四指拼拢微屈，用食指指侧顺势向上兜起。拇食两指（大拇指罗纹面与食指指侧）同时拿住吊筋，猛力拧动，顺气而开
然后术者与患者背靠背站立，把患者两手挽住，慢慢弯下要背起患者成45度左右，再轻轻抖动3次以上，达到震动患者全身关节的目地。
再休息几天，这个休息是有讲究的，就是能够坐着就不要站，能够躺着就不要坐
<font color="#340098 发表于
是扭着了吧，还是？
没扭到，弯腰拿东西，没有用力，当时感到背部肌肉发紧，硬邦邦的。
本帖最后由 00gdtp 于
20:04 编辑
<font color="#340098 发表于
先用八把半锁的紫金锁，紫金锁——左右各一把。位于脐下上部腹直肌下段，相当于足阳明胃经之外陵与大巨穴之 ...
这需要有专业手法。我想要一些自我保健按摩。经络按摩。
<font color="#gdtp 发表于
这需要有专业手法。我想要一些自我保健按摩。经络按摩。
好吧，你慢慢去找吧
可试试小燕飞的动作，可能能缓解
早上起床前捶捶双侧委中穴，有麻到脚趾端就好了，
本帖最后由 00gdtp 于
20:32 编辑
每晚用力搓腰，搓尾椎骨，到全身有点热。
艾灸肾俞穴吧，很有效
看到是晨僵，所以认定艾灸最有效，一般都是跟风湿有关。
比如腰椎肩盘突出，虽然也是气血不畅，经络堵塞，但根本原因还是跟湿气有关。
本人曾经手晨僵，早上手握不紧，手臂抬不起来，艾灸了整只手臂的相关穴位后，不到一个月就好了。
虽然你是腰部，但个人认为艾灸肯定有用，你试试。
<font color="#gdtp 发表于
每晚用力搓腰，搓尾椎骨，到全身有点热。
主题是“腰肌劳损，晨僵”，自己知道“这与阴.阳.气.血不平衡有关”，自己又知道“每晚用力搓腰，搓尾椎骨，到全身有点热”，真不知具体实践的效果如何？
就凭弯腰拿东西背部肌肉发硬，就是腰肌劳损，这诊断也太简单了吧？
试试膝盖窝的委中穴（已有人说了）和小腿中段后外侧的飞扬穴，还有手掌小指侧的后溪穴，都能缓解腰肌劳损引起的腰痛！
腰痛的体会，需要区分腰肌劳损还是椎间盘突出，治疗的方法不一样。
感觉后腰窝那也就是肾区的竖脊肌感觉肌肉又酸又硬，似条索状，是不是腰肌劳损啊？怎么治疗？
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早晨起床手腿僵硬无力是怎么了
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这类似晨僵，西医说法是循环不好，中医认为是体内有寒气，气血凝滞，动则养阳，起来活动后有助气血运行会好些，不要想着缺什么补什么，应该更深入本质，是何原因导致这种现象，检查结果只是个参考，最后还得用中医药，把身体总体功能调好。就像幸福生活一样，我没钱不幸福，但不差钱就幸福里了吗，应是多方面的，咱中医就是从整体着眼把人体调到和的状态，和气生财嘛，财大气粗，自然有力气了，玩笑之中话中医，祝早日康复。
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市民早晨起床腰背僵硬 可能是强直性脊柱炎
　　商报讯（记者&陈淑君&通讯员&高树灼）郭先生今年27岁，最近几年他老是腰痛，看过不少医生，吃过中药，做过推拿，可总是治不好。郭先生还以为是自己长期坐办公室落下的毛病。可是，近一个月来，他腰椎疼痛越来越严重，晚上不能平躺，半夜总是会痛醒，醒后感觉腰颈僵硬，要活动半个小时才能松弛。白天走路都得扶着墙，连弯腰都困难。郭先生到医院骨科检查，医生发现他腰椎板直，已经丧失了正常腰椎应有的生理弧度，经确诊他患了一种严重的骨病―――强直性脊柱炎（AS）。
　　专家提醒　AS易被当腰痛治
　　“治疗强直性脊柱炎其实并不难。难的是早期确诊，及早发现和治疗是防止强直性脊柱炎导致残疾和骨骼畸形的关键。”市第一医院风湿科陈莉莹副主任告诉记者，像郭先生这样延误治疗的患者平时在门诊经常能遇到。有的病人腰痛10多年，一直被当成是风湿性关节炎治，等到确诊患的是强直性脊柱炎时，病情已进入晚期，早已错过最佳治疗时间。
　　专家介绍，强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，是一种全身性疾病，其症状有厌食、低热、乏力、体重下降和轻度贫血等，它经常引起下腰部疼痛。据不完全统计，强直性脊柱炎在我国患病率约为0.3%。患者以男性居多，但女性一旦患病会更严重。其发病年龄多在16岁―40岁，尤其是20岁―30岁的人容易发病。强直性脊柱炎的病因迄今不明，一般认为是遗传因素、感染因素、免疫调节因素和环境因素所致。
　　典型病征&活动越少腰就越痛
　　“很多腰痛病人分不清自己患的是腰椎间盘突出症还是强直性脊柱炎，其实这并不难分辨。椎间盘突出的病人，卧床以后症状会缓解，可是强直性脊柱炎病人，活动越少腰就会越痛，这是它们最大的区别。”陈莉莹医生介绍了几种强直性脊柱炎自查方法：&
　　1.看自己是否有原因不明的膝关节和足后跟疼痛，行走是不是不方便。
　　2.是否有膝关节痛，用手按压髋关节周围，按压时是否有压痛点。
　　3.平卧时，将患肢往上抬，是不是难以达到45度，髋关节是否有痛感。
　　4.做“4”字实验。将患肢呈“4”字形搭在另一侧大腿上，把膝盖往下压，看按压时髋关节是否有痛感。
　　陈莉莹提醒，读者如果自查时发现以上症状就要警惕可能是患了强直性脊柱炎。
　　陈莉莹建议，10岁―40岁人士，特别是男性，如果有强直性脊柱炎家族病史，或出现腰背、骶髂、髋或膝、踝关节及跟骨、坐骨结节疼痛，伴有腰僵等上述关节不明原因的剧烈疼痛，尤其是早晨起床后腰背有僵硬感，而活动后僵直现象会减轻，或者是有腰部活动不灵等症状时，则有可能是患强直性脊柱炎，应及时就医。
[责任编辑：李奕佳&&&来源：厦门商报 ]最近每天早上起床后腰酸腿疼非常僵硬，活动1-2
健康咨询描述：
最近每天早上起床后腰酸腿疼非常僵硬，活动1-2小时后缓解，下午就没事了。我想问问程博士这是怎么回事，谢谢！
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 09:53:28
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副主任医师
（点击按钮咨询医生，已有 1847 名网友免费获得解答）
你好，你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。西医没有特效药，中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附等配合治疗，见效快，疗效确切。只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，可以彻底根治不复发。希望正确治疗早日康复！
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病情分析：你好，你的情况可能是风湿性关节炎、缺钙引起，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。指导意见：建议去医院做检查，如拍片、化验风湿因子等，确诊后做相应的治疗。疼痛明显时可以用消炎止痛药物，如芬必得、双氯灭痛等。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用，要在医生的指导下使用。
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指导意见：这个一般是有肾虚的现像，吃一些六味地黄丸就会好起来的。
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