一个月减肥食谱让你恢复魔鬼身材. - 糖尿病饮食 - 名医养生-潍坊网特色技术专题
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一个月减肥食谱让你恢复魔鬼身材.
时间: 20:50:25
　　我们知道好身材都是需要保养的，但是往往很多减肥成功之后就肆无忌惮，不是说瘦下来一点就可以说明都吃了，这样会很快就反弹。那什么减肥食谱最有效呢，一个月减肥食谱是不错的。既美味又可以保持好身材，是不是两全其美呢，下面一起跟小编去看看吧!
　　酱香炒茄条做法
　　茄子适量。葱花，蒜碎，干红辣椒适量。豆豉香辣酱，蚝油，白糖，盐，苹果醋，鸡精适量。
　　1茄子洗净，连皮切成条，干红辣椒切碎。
　　2炒锅内倒入油，大火热，放入切成条的茄子，炸约4分钟至茄条软透后捞出，沥去油分。
　　3炒锅内留少许油，烧至六成热，放入切好的干红辣椒碎和豆豉酱爆出香味，倒入炸好的茄子条，翻炒均匀后加入蒜碎，调入白砂糖，盐和蚝油，拌炒至汤汁浓稠，淋入苹果醋和鸡精炒匀，关火。
　　4将炒好的茄子盛出盘中，撒上葱花即可。
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