胆小焦虑怎么办_养生人群_养生之道网
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胆小焦虑怎么办
养生之道网导读：胆小焦虑怎么办?在我们生活中,有一些朋友他们性格比较内向,在与人交往的过程中常常会出现胆小和焦虑的现象。那么胆小焦虑怎么办呢?
容易紧张焦虑对于很多人来说是一种常见的情绪反应,不少人因为紧张焦虑长期的折磨,严重影响自己正常的工作,严重的还会影响患者的,所以及时对紧张焦虑进行调节治疗是一件非常有必要的事情。一、胆小焦虑怎么办1、紧张焦虑的调节要有一个良好的心态。首先要乐天知命,知足常乐。对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,要心宽,凡事想得开。2、紧张焦虑的调节要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。3、自我放松也属于紧张焦虑的调节方法之一。如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:头部放松、颈部放松,直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。4、以积极的心态来接纳它们--不与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。当你这样去想去做的时候紧张和焦虑就会降低或解除。5、要降低对自己的要求。一般来讲争强好胜--事事都力求完善,事事都要争先--的人容易紧张和焦虑。花有千种,人生各异。各人有各人的长处和优势,追求事事超人,样样在前,既无可能也无必要。有些地方你不如他人,但却在某一方面你比别人强。所以你要认清自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求,凡事从长远和整体考虑,不过分在乎一时一地的得失,不过分在乎别人对自己的看法和评价,自然就会使心境松弛一些。6、出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张”,如果这样提醒,那么你就越会“紧张”,因为你的注意力都集中在“紧张”上了。出现了紧张焦虑之后,只要你能做到紧张就紧张吧,这也不是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样--顺其自然,该做什么就做什么,只要你不再去在意它,不去管它,也而不为此烦恼,那么紧张焦虑也就会自然而然地消失了。7、承认和允许自己的缺点存在。“人无完人,金无足赤”,正因为人类个体存在着不同的缺点,所以才有了人类社会的五光十色。所以,要允许自己有缺点,不要过分追求完美,要学会坦然地说“我尽力了”、“这不在我的能力范围之内”。只有做到了这一点,我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。8、不要害怕让别人失望。我们在任何时候,任何情况下,都不可能满足每一个人的愿望。所以,只要我们尽到了自己最大的努力,那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失,放开对自己过分地要求,对成功太过的在意,那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。9、允许矛盾的情感存在。我们知道,在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面,人的情感和情绪也是如此,比如,喜与怒、苦与乐、自信与、坚强与懦弱等等都是相随相伴的,这些情绪与情感都是人之常情,只要我们理智的去对待和选择,许多问题就会烟消云散。10、要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,坦然从容地应对,有条不紊地做自己的该做的事情。11、恐惧心理可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。焦虑症患者要保持一颗乐观开朗的心,焦虑症患者一般都是悲观主义者,他们总是担心自己的未来和现在的自己,所以要学会将快乐作为自己生活的目标,而不是烦恼,焦虑症患者大多数都需要接受治疗,不然就容易病发其他严重心理疾病,祝愿患者可以早日摆脱焦虑困扰。二、焦虑带来的危害1、造成失眠焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且,研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月。2、增加死亡率美国一项研究表明:紧张水平高的男性,有大约25%患上了。而且率比正常人高23%。对于女性而言,高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且,这部分人中又有23%左右的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见,长期患有焦虑症的危害是非常大的。3、诱发癌症的因素十分复杂,而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的,增加癌症的发生率。三、怎样克服胆怯心态1、开门见山法对一个陌生的群体而言,故意回避或有问不答,均被视为对这个群体的拒绝;说话太多也难以让陌生的群体所接受,而且还会让人感到害怕。如果你没有管好自己的嘴,在一个陌生群体当中出现“言失”或过分表现自己的所谓口才,那么你在这个群体当中会很难生存。那么怎样和一群人交流呢?有几种开门见山的“开场白”,你可以试着用。比如“韧来乍到,请大家多关照”;“今后我们要一起共事了,我有什么不罢之处,还请各位包涵”;比如“作为新人,能得到大家的如此热情,真让我感动不已”……怎样有效的克服胆怯心理?2、问话探路法假设对方是一般过路人,然后像问路一样,找一些自己心里有数却佯装不知的问题请对方来回答,这样你就取得了语言上的主动。无论对方的回答对与错,你均需认真地洗耳恭听,即使对方说错了,你也应该“将错就错”地表示谢意。因为,这种问话探路的目的并不是要找到什么答案,而是为了打开你和对方语言交流的闸门。只要对方愿意回答你的问话,你所预期的社交方案便已经成功了一半。一旦双方对话的闸门被打开,原先你的那种陌生感就会自然消失。3、轻松探微法和一个陌生人初识时,有时只需抓住对方工作或生活的某个细节,就会很顺利地打开双方的沟通之门。仔细观察一下你身边的陌生人,看看他们是否有很湘U的地方,比如对方服装配饰充满异族风情,背包的款式很新潮,发型很时尚……谈论这些细节很可能会立刻吸引对方的兴趣。聊天最好选择轻松、简单的话题,这样就不会让人对你的搭话产生反感。有时候,即使无语,只需向对方抱以会心一笑,也会拉近彼此的距离。以上两种方法只适用于和陌生人搭话,若和一个团队接触,则不适用。而开门见山法则适用于和一个团队交流。4、在与陌生人谈话时不要太在意别人对自己怎么评价,只要注意在谈话中不犯大错就可以,不要对自己要求过于苛刻,这样,很不利于与人交流,也有碍于自己语言水平的提高。其实,只要摆正心态,利用有效的沟通方法,胆怯和恐惧的心理是不难克服的。四、怎样克服焦虑心理1、把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。2、进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。3、如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。4、按同样方法继续下一个更使你的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。5、当你想像最令你恐惧的场面也不感到不安和紧张时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。6、关于“在潜意识里不由自主的蹦出一个念头,好像警察一样。告诉我你这样暗示其实在欺骗自己”的问题,首先要让自己知道睡眠是人不可缺少的生理现象,也是身体和的不可缺少的必要条件,事情做不好还可以重做,但身心和心理健康失去了,那么就等于一切都失去了。当你这样去想问题的时候,这个警察也就会悄然隐身的。7、睡眠是一个自然的生理现象,它有自己的一套规律来让我们每个人进入梦乡,所以当你烦恼而睡不着的时候,你根本就不用去担心的问题,只要你静静地躺在床上闭上眼睛就行了,睡眠会自然而然地引领你睡着的。你只要记住不去管它,不去想它就对了。五、经常焦虑怎样调节1、积极的自我暗示当自己有焦虑情绪时,给自己以强有力的自我暗示,如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑。2、适量的运动研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。3、做最感兴趣的事情人们在做自己感兴趣事情的时候,都会全身心的投入,进入一种物我两忘的境界。因此,当你面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,你的烦恼焦虑就无影无踪了。4、情感宣泄情感宣泄是、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。5、音乐音乐能使人放松,使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时,不妨静下心来听听音乐,你会觉得犹如一缕清风拂过你的心灵,感到无比的舒适和惬意,而你的焦虑情绪也随之烟消云散。学会放松,学会面对压力,学会调节自我,自己给自己当医生,为自己进行心理治疗。足以见得,好心情才是焦虑症的真正对手,为什么一定要被焦虑困扰不懂学着去摆脱它呢?所以及时的了解以上症状及时的采取正确的措施进行治疗。
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胆小怎么办
前年的冬天，我患过心气虚，一直也没有好利索，还是有点，尤其是夏天开窗户就受不了，到了今年冬天就会挺紧张的，总害怕，最近总是紧张，害怕一些事情，有时候我都不知道为什么。我是不是患了心理疾病想我该怎么办
病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复! 医生询问：
病情分析：你好，你是太害怕了，给了自己太大的压力与负担。指导意见：凡事看开些，不要想那么多久好多了，不要给自己太多的压力，不要去想不好的事情，凡事往好的方面想就好多了。医生询问：
岁不敢和其它小朋友一起玩，怕别人不和他玩，以遇到困难就怕。想想问一下是什么原因造成的？多谢了
病情分析:可能是孩子原来有过受挫折的经历，印象比较深刻，以至不敢再尝试。意见建议:平时多鼓励表扬孩子，不要训斥他。鼓励他去自己完成某些事情，并常说你真棒。逐渐树立孩子的自信。经常带出去玩，接触新鲜事物。慢慢就好了。
病情分析:你好，缺乏自信感和小时候的生活环境有关。意见建议:这种情况是需要父母多多鼓励宝宝的，多表扬，增强宝宝自信。
病情分析：这种现象考虑孩子由于小的时侯受过惊吓而引起，性格多内向，喜欢单独玩耍，也提示自尊心较强，容易受委屈而爱哭。指导意见：建议家长多喜欢孩子，特别针对他有优点而多表扬。出现哭闹时，要了解他的原因，多让孩子交小朋友，积极参加各种集体活动。医生询问：
病情分析：你好，你说的孩子这种胆小爱哭的现象考虑孩子有可能还是缺钙的原因导致的，在孩子时期也是比较多见的疾病。指导意见：建议你最好是先给孩子服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙口服液治疗效果是比较好的，治疗期间多注意给孩子晒晒太阳，这样孩子爱哭胆小的症状好的是比较快的，祝孩子早日康复。医生询问：
每晚睡觉都得两边都有大人才行，尤其是妈妈更受欢迎。如果一遍挨着墙就睡不了，除非手/脚碰着我或者我坐着看着他睡。（昨天自己说过怕黑怕蛇，我也给他讲了，当时只管一会）平时爱搂着妈妈胳膊来回抚摸，或者在胳膊上来回亲（我长批评他腻着我，不让他碰我。工作比较忙，陪孩子时间确实很少）。原来谈心时，孩子说过自己不是很自信，怕做错，我也鼓励他了，但我脾气比较大，动不动就又批孩子了，我该怎么办啊？
病情分析：这个孩子习惯问题，没有什么要紧的指导意见：大人一定要给足信心的，平时要多鼓励，有的小孩子胆子小一点很正常的，不要太当回事的，没有其他好办法的
病情分析：孩子的教育需要足够的耐心和适当的方法，不能急躁！指导意见：和孩子一起玩，一起解决问题！让他信任你，崇拜你！慢慢就好了！
发现自己胆小怕事，软弱无能，非常不喜欢自己这种性格，不知道如何去克服。昨晚跟拖欠工钱的老板吵了，不想发工资，找一堆借口，把不属于我的事情说我没做好，越想越不爽，憋在心里很不舒服，所以电话中直接就吵了，爆粗口，还互相挑衅说别让我碰到之类的话，说完憋在心里的话倒没了，感觉比较顺多了，不过新的问题来了。说完后就后悔自己的冲动，吵了工钱就肯定要不到了，还因为互相挑衅威胁的话而心慌害怕，我知道自己不该这样，也非常不喜欢这样，知道自己做为一个男人如果连一点底气都没，那是很悲哀的事，别人吼一下我就担心害怕，以后怎么保护自己的亲人。可这些我都知道，可就是无法驱散自己骨子里的软弱无能的德性，早上一直都觉得心慌，都在考虑是不是跟他道歉一下化解。可一想到他不想花工资还一味的推责任我就很不爽，而且也担心一但我道歉了，以后碰到类似的事都会这样做，这样太过软弱不是我想要的。想我该怎么办
你好，精神类疾病错综复杂，心理疾病是可以治愈的，如果您有10分钟的时间的话，你可左侧闪动按钮咨询我，你可以更具体的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困扰，祝您早日康复。
你呀先道歉，先来软的，在不行就来硬的啊，先把工资搞到手，然后在找几个兄弟收拾他，嘿嘿让他知道咱不是好惹的
'16岁孩子胆小不敢自己睡觉老害怕有啥好好药:需要医生帮助提供远程诊断:有啥好药
病情分析：孩子的问题应和自身的自信心缺乏有一定的关系，应该注意日常的多运动一下，调整心情指导意见：可以喝一些蜂蜜水，也可以用中药的方法柏子仁汤，酸枣仁汤，注意多喝汤忌辛辣的食物
病情分析：根据您的描述，考虑可能是性格胆小指导意见：建议您多和孩子交流，先陪孩子睡，等孩子睡着了再会自己的屋子睡，慢慢来，祝您健康！
宝宝两岁了，就是这四五天，变的极度不自信，内向，出门一步都不走，怕看到生人，看到陌生人就头低着，谁抱都哭，除了我，我是妈妈，这三个月，每次尿湿裤子我就打骂，睡觉不睡就骗他有坏人来了，在他面前，我经常跟他爸爸吵架发挠骚，我也跟他爷爷奶奶说话很少
病情分析：你好，根据你的描述。或许跟宝宝的生活环境有关系，不要太紧张。生活环境对宝宝的成长有很大的影响。指导意见：建议你少打骂孩子，孩子也是有自尊的，更不要当孩子的面，跟大人发生冲突。这会使孩子越变越胆小。平时没事多带孩子出去玩，锻炼他的胆量。
病情分析：你好！孩子这样都是你造成的，对她心里伤害太大了。指导意见：首先你要改变自己，亲人要多沟通，不要外孩子面前吵架，而且你们夫妻两人要多陪伴孩子，多引导孩子。千万不能吓唬孩子，要不然只是身体健康我不是健康。
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[摘要]性格决定命运！从这句话中我们可以看出性格对一个人的影响是非常大的。性格是在人的实践活动中逐渐形成的。如果宝宝的性格很懦弱，在多人的场合根本不敢说话怎么办？别着急，专家给你支招！一、让孩子接触同伴，锻炼自己心理学家指出，孩子的性格在和日常生活中表现得最为明显，这也是纠正不良性格的最佳途径。爱模仿是孩子的一大特点，父母要让性格软弱的孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事，耳濡目染，慢慢地得到锻炼。二、让孩子大胆地说话要做到这一点，功夫还是在父母身上。首先，父母应该戒急戒躁，不能当面打骂、责备，迫孩子说话。其次，可以邀请一些同龄小孩和性格软弱者一起参与集体活动，这时父母在一旁引导或干脆回避，让他们有一个自由的无拘束的语言空间。如果条件允许，父母还可以经常带孩子到一些视野、空间开旷的地带，鼓励孩子放声宣泄。三、尊重孩子，不当众揭孩子的短相对来说，性格软弱的孩子比较内向，感情较脆弱，父母尤其要注意保护孩子的自尊心。如果当众揭孩子的短，会损伤孩子的尊严，无形中的不良刺激可强化孩子的弱点。四、让孩子学会生活，把握自己家长的包办代替是孩子形成性格软弱的重要原因之一。一些家长对孩子百依百顺，不让孩子做任何事情。这等于剥夺了孩子自我表现的机会，导致了孩子独立生活能力的萎缩。小编总结：孩子的懦弱多数情况下是跟家长的教育方式密不可分的，要是一个家庭很好客，经常有客人到家里，爸爸经常让孩子和不同的人接触，孩子是不可能懦弱的。此外，家长也要多鼓励孩子把自己所想的说出来，多做自己喜欢做的事情。
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父亲责备儿子：“邻居张家很不高兴，因为你一拳打坏了他儿子的眼睛。你说那是出于意外，是真的吗?” “当然是真的，”儿子说：“我本来想打中他的鼻子。”
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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问题分析：其实从你的描述中我感觉你可能是对自己的不认同，不信任。有时候我们所感觉到的并不是真的，可能只是生活工作中缺少了体现你自我价值的东西而已。意见建议：你可以从其他方面来调节，比如锻炼，给自己一个目标，要明确，自己去实现。然后在工作中强迫自己去承担，不管后果怎么样，你尽力做就一定会有好结果。如果你只是一般的怕什么东西的胆小应该就是缺乏安全感，可以多与人交流，从别人那里得到关注感。
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心理分析：26岁男士，感觉自己胆小懦弱害怕事情。这可能是以往受到一些心理刺激所致。心理指导：您好！基本上是没有人天生就胆小懦弱的，多数是因为后天遭受了一些打击、刺激所致。这种情况可以通过两种途径来帮助改善。一个是通过心理辅导来帮助自己梳理自己变成这样的深层心理原因、进行调整；一个是通过行为训练来改善自己，比如身体锻炼尤其是跆拳道、拳术训练等活动来锻炼自己的身心承受能力。
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心理分析：你好，据你所说，造成你胆小懦弱怕事有多方原因，1、和家庭有关，家长的多份溺爱或管教；2、学习工作上的压力过大；受过的自尊心伤害引起的自卑心理等等。心理指导：其实你能看到自己有这些缺点这是好事，至少你能看清自己，我建议你要学会敢于发表自己的见解，锻炼自己，磨练自己，多和别人说你的想法，就算错了也没关系，只要你敢说，这样自然而然地会把那些压力解决掉，同时要学会担当，当你能独立承担责任时，你就真正战胜自己，祝你变成真正的男子汉！
问如何克服胆小怕事，平时装胆大，遇到事就发？如何克服...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你的问题是没有做真实的自我，没有去试着突破自己，用假象去掩盖真实，用假象的放纵自己的胆小。意见建议：平时不用去装，接受自己的胆小，但希望自己去努力突破自己，当遇到事情的时候是绝好的锻炼机会，要勇敢地把握，不要去在乎别人对你的评价，试过了勇敢就不会后悔，试过了勇敢，自己会慢慢变得更加勇敢。
问心理胆小懦弱怎么办？
职称：医生会员
专长：日常疑难杂症
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意见建议：你好！请问这样的性格已经给你的生活带去烦恼了，是吗？其实胆量也是通过生活的经历慢慢变大的！记得我家邻居曾经就有一位男生很胆小的，也很怕黑。可是现在随着他的年龄的增长，和生活的阅历，胆子也已经变得越来越大了！所以请不必为此烦恼。只要不自己吓自己就会好起来的！
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专长：皮肤性病，儿科
&&已帮助用户：25135
问题分析：您好，根据您对病情的描述，我分析，这种情况应该还是心理不够自信造成的，不自信可来源于成长过程当中的挫折或家庭影响。意见建议：你最好请心理咨询师帮助,保 持积极健康心态，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。。
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职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍
&&已帮助用户：19414
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能正是因为你不能接受自己胆小脆弱的性格，害怕不如别人强大，受欺侮等，故意在外表上假装出来的强悍，经常与人冲突的现象。是心因性的问题，可通过心理调整来改善。心理指导：建议你应多关注自己的心理调节重要性，增强对自己的现状的理解与接受程度，多看到自己身上的优点，少关注自己的缺点，保持心理平衡，提高对情绪的管理能力，改善目前易冲动暴发的不良状态，正常的生活学习与人交往。如果个人无法调节，应考虑到当地正规的心理机构，通过一个阶段的心理治疗可及时改善你的困扰。
问我怎么觉得自己在人多的地方感觉很胆小，好像谁都针对我一样，感觉异样的眼光似的，还有不管在哪里好像都
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意见建议：这个就是你的心理问题。注意早期的心理的疏导调理看。
问请求心理咨询。男27.脾气大但是胆小怕事，事后还总是庸人自扰自己吓自己。请问该怎么办
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问题分析：您好，勇气来自于从小的成长环境，每个人的气质类型和性格特点，也决定了人在遇到事情时的处理方式。您所说的胆心，妥协，也不一定就是坏事，忍让一时，很可能会避免很多更大的麻烦。人在遇到突发事件时，不一定要凭着打架和蛮力才能解决问题，有时候也是遇到智慧的。如果妥协和让步能避免更大的纠葛和麻烦，个人认为也不是不可取的，并不代表着你的胆怯和软弱。意见建议：我认为您可以在做事认真负责，遇事不逃避等方面去影响自己，再就是告诉自己，有时候打架不一定能解决问题，但是如果一定要打架才能解决的，那就去勇敢面对，既便是是打输了，也没有什么，只要尽力就可以了。
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评价成功！我很胆小 怎么形成的 怎么改变
这个和小时候的家庭环己基以及个人遭遇有直接关系，比如小时候挫折较多，经常的得不到鼓励，或者受过伤害。一般来说 胆小的人都比较内心，比较细腻，对食物比较敏感，无论对于什么都比较谨慎。要客服这个毛病，首先不要对自己有过多的自责，要树立自信。
其他答案（共5个回答）
我的说明无是为你的分数来的啊
而是你的现象 我也有过啊 我不想更多的人加入其中啊 你说呢 做个朋友吧：
我不人被你是一个胆小的人啊
这是我的观点啊 呵呵 因为胆量不是与生俱来的啊
你说呢 朋友
要相信自己不段的锻炼啊 你难道说自己不行吗 没能力吗
不是啊 你应该相信自己可以改变啊 不是吗 其实我可以告诉你一个问题啊 你知道吗
不是你胆小啊
只是你知道什么时候该干吗啊
不想酿成一些严重的后果啊 不是吗 但小的人他的思维非常严谨啊 不是吗 考虑问题非常身深 啊 是吗 其实胆小还不会为自己与他人添加麻烦啊 不是吗 你会懂得分寸啊 不会干坏事啊 是个不折不扣的好公民啊 而且据资料显示一般相关信息中胆小的人恰是一些地位显赫的商业巨子啊 你能说他们的人生是失败吗 朋友 但你也要不要被我说昏了啊 其实你也应该考虑自己胆小的原因啊 为什么别人不这样啊
同时你还得注意的是胆小可以但绝对不允许自己在原则性的问题上与人礼让啊 不是吗 任何事是有基准的啊 你说呢 这也是我说的关键啊
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答: 抑郁症根治案例，之前产后都有这个问题的哟，有宝妈是可以给我说一下吗？
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