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头晕 四肢无力 容易困 记忆力减退
状态：就诊前
头晕，主要原因主要有：
1、脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足；
2、美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿，平衡障碍；
3、颈椎病。多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状；
4、病。血压升高，动脉硬化，脑组织发生痉挛性缺血或血管变细，供氧量不够；
5、脑部梗塞。不知不觉，眩晕就来了；
6、。单位时间血供氧量不足而眩晕；
7、高血脂、高血粘度。
8、失眠、焦虑、疲劳等原因，致眩晕等。
可以在神经内科专家明确诊断的情况下，对症治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
北京协和医院
副主任医师
武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
副主任医师
北京市仁和医院
好大夫在线电话咨询服务学习的时候总想睡觉怎么办？
在校门口，家长来接孩子放学的时候，总是会听到家长议论道，孩子作业多，一到学习的时候总想睡觉怎么办呢，精神不好，学习在努力也无效，久而久之慢慢的形成了恶性的循环，济南家教网提示家长解决学习睡觉问题需找到根源所在，及时出招。
这个问题其实困扰着很多的学生家长，其实从心里学角度分析，睡眠本来是与看书学习无关的，但是由于某种刺激便与学习产生了联系，就形成了相应的条件反射。每当拿起书后就想睡觉，反反复复的重复，这样的联系便产生了关系，要克服这样的毛病，要从根源去除这种毛病，消除遏制性条件反射，建立兴奋性条件反射。
如何建立兴奋性条件反射
学习看书情绪是最基本的动力，是原动力。对于学生每当提起书总是有种兴奋、欢快、娱乐的态度，这样变有了相应的兴趣，有了兴趣，学习看书才会有动力，有动力变会使人兴奋，重复的建立这样的循环，就会使人兴奋快乐，从而兴奋性条件反射便很好的建立起来了，学习效果将会有很大的提高。
合理安排学习时间
学习时要做到劳逸结合，主观的去避免抑制性条件反射，建立起兴奋性条件反射，疲倦的时候不要看书，尤其实在疲惫一天的情况下，避免抑制性条件反射。饭后不要马上看书，不仅效果不好，而且容易产生抑制性条件反射。
济南家教网提示，建立好学习方法，作息时间，做到劳逸结合，避免抑制性条件反射，建立培养兴奋性条件反射。
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总是困，想睡觉怎么办？
请参考。缺三种营养最易感到疲劳
身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女穿甫扁晃壮浩憋彤铂廓性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等
春困秋乏，正常现象，多做运动加强身体素质
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其他2条回答
可以喝点雀巢咖啡或放松自己的心情，经常听一下抒情的歌，
睡眠不足吧。就干脆多睡，睡个三天三夜看哈。
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出门在外也不愁总想睡觉、总困怎么办?
总想睡觉、总困怎么办? 10
明明睡的很多了，可是还想睡还是很困。
出去活动活动 呼吸点新鲜空气
提问者 的感言：嗯
其他回答 (6)
几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。 

睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
其中包括运动区，语言区，平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。
他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。

所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。

毕竟“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的，因为农民不早起干活，放牛，种地，就会没有饭吃，长期没有饭吃，身体怎么可能会好呢？所以，如果你不是农民，或者为了混饭吃，那就完全没有必要折磨虐待自己。

呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重，到了20个小时时，你将开始打盹。而根据研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车，你将在很多国家遭到拘留。你还会忘记很多事情，例如二次检查姓名的拼写或在山坡上停车时设置刹车。 

在动物王国中，睡眠是与食物、水和性交同等重要的大事。从果蝇到现代人，大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗？不完全。人们都知道，肌肉并不需要睡眠，只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗？接近了。良好的睡眠将使大脑受益。但对于大脑如何从睡眠中受益，学者们目前还没有统一的意见。 

一种理论认为睡眠有助于使大脑保存人类在清醒时接受的一切信息。而另一种观点则称睡眠是为了恢复能量。还有一部分人提出睡眠往往利用一些神秘的形式帮助我们掌握各种技能。而睡眠到底是什么？ 

在上世纪90年代中期发生了两件事，将研究工作的重点引回了睡眠的实质目的。以色列魏茨曼科学院的科学家于1994年提出学者们的研究应着眼于关于错误的记忆处理问题上，而窥视睡眠状态下的大脑的科技也在那时大大提高了。 

魏茨曼科学院的科学家们发现人们获取的速眼动睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆，需要重复操作和实践。而记忆事实，例如记忆美国总统的名字，便是陈述性记忆———一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学医药学院的神经学专家罗博特。斯蒂克高德说：“关于记忆，我们的理解总是很天真


冲咖啡,或是改变你所在地放的光线.
喝茶！喝咖啡！
可能是因为你睡觉的质量不高.最好去看下中医.
晚上多用热水泡脚，30分钟，之后用手挫整个脚底，每天坚持做一月下来就会有明显的改善，

促进血液的循环
第一个答案好全啊
恩 睡是有原因的例如夏天 午觉是越睡越困
冬天则是上午 总想睡懒觉
还有每个人的睡眠时间是不同的
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健康常识领域专家}