我害怕鬼晚上睡不着觉怎么办啊
来自黑龙江
想得到怎样的帮助：让我不怕（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 18:22:17
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病情分析：你好，你这个表现就是心理问题导致的，建议你不必担心的，世上根本就没有什么妖魔鬼怪之类的东西，所以不要害怕的。指导意见：建议你平时别看一些恐怖电视、电影之类的视频，晚上的时候应该多锻炼，经常自己一个人走夜路等，不断提醒自己根本没有什么鬼魂之类的说法，这样就会有很好的改善了，如果还是不好可以去医院看心理医生的。
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您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！
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挂号科室神经内科
常见症状、、、爱生气、易、、害怕、敏感、
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晚上一个人不敢关灯睡觉怎么办？脑海里总是想着恐怖的画面！敏感，紧张，多疑，是不是以前看了恐怖片的缘
晚上一个人不敢关灯睡觉怎么办？脑海里总是想着恐怖的画面！敏感，紧张，多疑，是不是以前看了恐怖片的缘故，要怎么办？
提问者采纳
可以和要好的闺密一起睡，或者是家人呀！也可以自己把房间布置得很温馨，开启橘黄色的灯光，听着轻音乐慢慢进去梦想，尽量去让自己平静！平时也可以进行运动，调节身心。有不爽的情绪，及时的要好的朋友分享，保持好心情！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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恐怖片看多了是这样，所以就不看了，解决办法“有这么牛逼的怪物，我TM要死早就死了”
呃，我是自己老想话mian
镜子也不敢放
镜子也不敢放
你要抱着死就死的决心，硬着头皮，就没事了
已经两个晚上没睡好了
听听歌啊，想想其他高兴的事情。
多适应今天，以后看喜剧……
今天改成适应
恐怖片也看
谢谢你的帮助
缺乏安全感，最好是聊天
看看喜剧片
听会歌，一会就不想了
可以听听歌 定时关闭哦
是因为你缺乏安全感
谢谢你的帮助
多看点让人开心的东西，努力把那些忘记
可以多想想正义的化身，比如超人，相信有鬼就有超人解救你
是哦、我有点神经质
虽然不相信
但还是会怕
过几天就好了
找你男朋友
呃！没有呢
要不在怎么办？
开着灯睡觉
听歌，吃安眠药，看医生
我也是这么想的
找个朋友做伴
我以前也是这样
多给自己心理暗示 别总认为那是真的
数数就好了
找个人一起
我从小到大很少一个人睡
现在还是不敢
找个男朋友嘛
我醉了，这是治标不治本啊
啊？就是要晕了的意思
你喝酒了吗
哎呀！我的意思是我被你气晕了
哦，呵呵你在哪里呢做什么的啊
不是吧，没气你，
上海，外贸销售
呃，没有啦
听音乐睡觉或者买管神经的药，多看喜剧片
听点轻快点的音乐
定一下睡眠时间
就算睡了中间醒了更怕
-.-睡觉不关灯了
可以帮自己卧室弄得温馨一点儿。
进入空白状态
叫男朋友陪伴就得咧
弄个小台灯，
和你一样。。但不是怕就是睡不着
一样，因为睡不着
总是胡思乱想
恩。。就是要睡着了。突然又想到什么就醒了
追到好的回答就告诉！我现在最怕就是睡觉
总感觉有什么
尽量让自己保持头脑空白会好些
要怎么做才会空白？
这个么！他们是这样告诉我的。但我没做到！我睡觉都要睡差不多两小时才能睡着我觉得真遭罪
我一个人要到凌晨
还要开灯开电视机
我到是和你相反！我也要凌晨好安静好安静才能睡着
我那是太困了撑不住了
好咯！亲晚安咯！在晚点我要2点才能睡着了！祝你早睡早起！
嗯，谢谢你的帮助
找到好方法记得告诉我
怎么告诉？
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出门在外也不愁每天晚上很想睡，可就是睡不着，请大家能告诉我为什么吗？_百度知道
每天晚上很想睡，可就是睡不着，请大家能告诉我为什么吗？
请大家给出好的答案！！谢谢！！
提问者采纳
呵呵我昨天就是然后我干脆去背书了，困了就睡了（3点睡的）。反正生物钟已经这样了，顺其自然随他去吧。毛主席老人家说过，夜里睡不着就是该工作的时间。我睡不着是因为压力吧，也和习惯有关。不知道你了。想想原因好对症下药
提问者评价
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其他9条回答
嘿嘿。。。我原来也是这样的，晚上很难入睡，而且中途很容易醒。。不过我现在都有用防噪音的耳塞塞着睡哦。。。这样稍微就不会那么容易受噪声影响了。另外，我每天早上都是7点准时起床的，不睡懒觉。白天基本上是不睡觉的。。。就这样调节后，晚上入睡就没以前那么难了，基本上没有太多心思的话都是挺容易入睡了现在。
个人意见！！！
有时兴奋过度也会睡不着，是神经衰弱的表现，可以喝点安神补脑液，平时睡前喝杯牛奶也是安神的，应坚持长期喝
神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。
神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。
对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。
1.药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
2.通过多样化活动调节大脑神经功能：有位中学数学老师由于经常进行单一而过度的数学思维活动，导致了以失眠为主要症状的神经衰弱。在医生指导下，采用多样化活动的治疗方法治疗，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善,上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。多样化活动之所以对治疗神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的情况下，由于大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用（这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了）。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并迅速成弥漫性抑制。这样，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了。
3.心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。
放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这样反复类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身软软地处于轻松状态，保持2--3分钟。按此法学会如何使全身肌肉放松，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身轻松，从疾病中解脱出来。
催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。进行催眠暗示治疗时，医生首先让患者集中注意力，凝视一物体，同时用单调的语言，使患者进入类似睡眠的状态，然后针对患者的病状，用坚定有说服力的言语暗示，改善患者的紧张、焦虑情绪，最终治愈疾病。如上例中的患者，经过医生半个多月的催眠暗示治疗和自我放松治疗后，失眠症状消失，神经衰弱得以痊愈。
我是这样做的。看电视，看到凌晨1点之后，那时候，就算再怎么样也睡着了！
至少我没有这种情况，因为我早上6点起床，晚上11点30睡觉，中途不睡觉，所以倒在床上一会的工夫就不醒人事了，我想是你还没有到需要休息的时候吧！！！！
睡不着的原因就是因为你不困`你是想睡觉,因为你想第二天有个好的状态.那么你可以试一下.白天坚决不睡,没事也按时起床,时间长了就好咧``.再不就是不睡``看能坚持多长时间,要是无聊就跟朋友聊Q呗~~~~
数到1000就该睡着了
你一定炒股。我能感觉到。哈哈。
只要睡前泡半个小时的脚保证你睡着!试试吧
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出门在外也不愁}