为什么我总是晚上睡不着觉而白天总是想睡觉呢？
为什么我总是晚上睡不着觉而白天总是想睡觉呢？
白天总是没精神，总有种想睡觉的感觉，但是我不敢睡，本来晚上就睡不着，我怕白天睡了晚上更睡不着了，这段时间下来都是这样，我发现最近我憔悴了很多，如果一直这样的话我坚持不了多久了，这到底要怎么办呀？
不区分大小写匿名
因为你晚上睡不着。。。所以白天就想睡觉呗
时差吧，你白天我不睡，再到晚上肯定想睡了。
精力消耗太严重
坚持白天别睡觉，晚上就会睡着的
人体生物钟乱了。
等待您来回答
健康常识领域专家您还未登陆，请登录后操作！
白天老睡不着觉，为什么？
我晚上经常很晚睡觉，早上７点左右起床．下午觉得很困，可怎么也睡不着（躺着时感觉头有点痛）．这是为什么？有没有什么征兆？我现在该怎么办？
建议你合理安排作息时间.对于提高学习和工作效率,调节生活,消除疲劳,恢复体力和精力,保证身心健康是十分必要的.你应该有一个固定的作息时间表,有按时作息的良好习惯,才能有足够的睡眠时间.由于你晚上经常很晚睡觉,大脑过度疲劳,造成头痛性失眠.每天睡眠时间不能少于8小时.你可多参加文体活动,体育锻炼等方法来促进和增强你的睡眠.
会逐渐减少头痛现象发生.
回答数：1040
失眠多梦的状况说明身体健康的平衡被打破．失眠多梦的原因很多，偶尔的失眠多梦一般是由外界的刺激造成的，人体产生过大的压力，使神经系统持续亢奋无法稳定．神经系统的过...
，喝点牛奶
必要时可去医院
祝你健康
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！上夜班，白天睡不着怎么办，晚上就一直想睡觉，谁来救救我吧。
上夜班，白天睡不着怎么办，晚上就一直想睡觉，谁来救救我吧。
调整好生物钟，慢慢适应，上夜班适当喝水，一切OK!
要不是现在要钱我才不上，夜班140一天啊。过几天换工作夜班会死人啊，我20岁可不想早死啊！
那就坚持几天咯，小Casse啦！以后你在为理想奋斗时会发现这是多么宝贵的经历！祝你成功！哈哈
上夜班的人都挺辛苦的。如果你是上夜班不久的话那就是你还没适应黑白颠倒的生活，这样的话过阵子适应了就好
是啊，半年没上夜班了
呵呵，你生活正常规律的太久了，突然要上你的身体调整不过来
哎要不是现在要钱我才不上，夜班140一天啊
恩，上不好，如果可以最好还是上白天的班。你上夜班的话有时营养啊，啊，这些都会跟不上，你要小心身体哦，钱再多没有好身体也是不行的
谢谢过两三天我就换工作咯
俺们是技术工，还怕没工作，老板抢着要我哇
呵呵，那你这几天要加油喽
其他回答 (3)
送你四个字，习惯就好
说明你正常。不能换个工作？
当然可以啦，过几天就换工作
....恭喜......
要不是现在要钱我才不上夜班，夜班140一天啊
我也是上 夜班 的 我一开始也是 睡不好 觉 慢慢就好了 现在我白天能睡觉了。如果你实在受不了就换工作呗！
要不是现在要钱我才不上夜班，夜班140一天啊。过几天换工作夜班会死人啊，我20岁可不想早死啊！
其实没那么严重，放松心情，实在睡不着就看电视或玩一下，累了就睡着了。
等待您来回答
健康常识领域专家上晚班老是晚上睡不着，白天睡不醒！_百度知道
上晚班老是晚上睡不着，白天睡不醒！
天天上晚班，下班是凌晨2点左右，但是我回家老是睡不着，感觉自己很有精神。躺在床上1个多小时都不睡着。每天要到7 8点钟才感觉自己困了！请问有什么办法可以调整过来啊！
提问者采纳
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
其他类似问题
晚上睡不着的相关知识
按默认排序
其他2条回答
眼睛一直用到半夜，会导致你肝火虚旺。泡夏枯草喝喝，
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么我晚上总是睡不着，白天老想睡觉呢？
为什么我晚上总是睡不着，白天老想睡觉呢？ 5
困惑啊，怎样摆脱呢？
不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。 三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。 四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。 五、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。 六、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想。 七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。 八、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。 九、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。 十、上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有 睡意时再上床即睡。
其他回答 (5)
我也经常是这样，我给自己的判断是高度紧张的工作下，难免会有此类情况发生。如果想根治就得除去心病。
呵呵，我每到放假就有这样的状况，
可能是生物钟紊乱了，建议调整一下自身的作息时间
&
那是应为你太累了。晚上的时候精神系统还没有 停止工作。我建议你玩上睡觉的时候和杯牛奶。听听抒情一点的音乐放松心情。这样对睡眠会有帮助。
我想这应该是你太累吧或者是有什么烦心事等诸多因素引起 建议你在睡觉前看一看笑话小品 也可以散一散步晚上休息好了白天就不会睡觉啦 这也是为什么你晚上睡不着白天想睡觉
很明显的“神经衰弱”还需要问吗？又不睬那我，多说也没意思。
等待您来回答
健康常识领域专家}