病情分析：
多喝水，注意多吃滋阴的食物，你可以泡点茶来喝。
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病情分析：
n那你改一下上白班啊，，
病情分析：
白天没休息好，上班时觉得无聊，就容易瞌睡的
病情分析：
你好，根据你这个情况可以说每个人的体质不一样，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，你可试试这些方法：一：上班前一定要休息好，备点茶。二：上班最好不要看书，看资料什么的，如果看书，很容易睡着。三：想睡时吃点夜宵［少吃多次］，有粥最好，调胃。四：杯不离手，泡点茶、咖啡、山楂等自己喜欢的，但不要喝酒喔，误事，呵呵。
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>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">有什么办法可以让上夜班不打瞌睡！_百度知道
有什么办法可以让上夜班不打瞌睡！
我白天也睡了的，但是到了晚上还是要打瞌睡
提问者采纳
仅供参考，也许会有用，才能从根本上解决问题： 第一条就是，都没有完全改掉这个习惯，也可以弄点分几次吃，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯，上夜班对身体伤害很大：上班前一定要休息好，就找一个不用上夜班的工作，很容易克服。我和这件事情做了几年的斗争了，这样即使上夜班会困，上夜班基本上就是走路都会睡着，那可以尝试我上面说的方法，如果看书。 第四点。如果现在条件还不允许，可以尝试一下。喝点粥最好，真的，做事情根本做不了：就是喝点茶呀。老的也快。 第三条，喝可乐
每个人的体质不一样，对胃有好处，累了吃点：上班最好不要看书，也是很少。 第五点，如果可以的话，就象我，看资料什么的，因人而宜，有的人就不那么容易了，不过也积累了一点经验，咖啡什么的：夜宵一定要吃，吃薄荷糖。 第二条就是，很容易睡着，喝咖啡，要是没有休息好喝茶水
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出门在外也不愁我上夜班,老打瞌睡,谁知道听什么歌可以使人不打瞌睡呢?_百度知道
我上夜班,老打瞌睡,谁知道听什么歌可以使人不打瞌睡呢?
提问者采纳
并且用冷水洗脸可以使头脑清醒 上夜班打瞌睡是您身体的自然表现,比如豆类等等,说明你需要好好休息!晚上上班的时候可以多吃点植物蛋白类的东西!上完夜班需要调理几天上夜班前可以喝一杯绿茶,或者咖啡,但是不宜喝浓茶和浓咖啡
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出门在外也不愁上夜班老打瞌睡，请问有什么好办法不打瞌睡？_百度知道
上夜班老打瞌睡，请问有什么好办法不打瞌睡？
我白天睡了一天，晚上还是打瞌睡。
提问者采纳
每个人的体质不一样，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，就象我，要是没有休息好，上夜班基本上就是走路都会睡着，做事情根本做不了。我和这件缉长光短叱的癸痊含花事情做了几年的斗争了，都没有完全改掉这个习惯，不过也积累了一点经验，仅供参考：第一条就是：上班前一定要休息好，这样即使上夜班会困，也是很少，很容易克服。第二条就是：上班最好不要看书，看资料什么的，如果看书，很容易睡着。第三条：夜宵一定要吃，也可以弄点分几次吃，累了吃点。喝点粥最好，对胃有好处。第四点：就是喝点茶呀，咖啡什么的，因人而宜，可以尝试一下。第五点，如果可以的话，就找一个不用上夜班的工作，才能从根本上解决问题，上夜班对身体伤害很大，真的。老的也快。如果现在条件还不允许，那可以尝试我上面说的方法，也许会有用。
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跟朋友多聊聊天，说说话会好的多，我也是老上夜班，我就用这几种方法，或者自己没事的时候无聊的时候，想想心事，缉长光短叱的癸痊含花只有让自己的大脑不停的运转才能有精神。不妨试试，，，
只能自己找点事做，有事做才会有精神的。上夜班上时间长了就习惯了，不会那么瞌睡了。
抽烟、喝咖啡……
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出门在外也不愁}