您好请问上半身肥胖怎么办腿和胳膊都很细
健康咨询描述：
您好请问上半身肥胖怎么办 腿和胳膊都很细就是胸特别大肚子也很肥穿衣服特别难看
感谢医生为我快速解答——该
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建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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我很瘦，男生，1米73，只有105斤，胳膊和腿都很细，有谁增肥成功
我很瘦，男生，1米73，只有105斤
我很瘦，男生，1米73，只有105斤，胳膊和腿都很细，有谁增肥成功的我整个人都很瘦，骨骼也很细，现在22岁了，1米73，只有105斤，严重影响自信心。有谁和我差不多情况的，然后增肥成功的？说下你们的增肥经验，我要增肥还有，我骨头很细，现在22岁了，是不是很难变粗了啊？主要是年纪都一大把了，再那么瘦下去很担心啊，以后结婚的时候总不能那么瘦吧失恋-||痛彻心扉的那种.....容易一点的就是高热量食物，不做...其实没必要增肥 胖了有胖的好处 瘦有瘦的好处 就好
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服饰发型精彩资讯胳膊很细，身上和大腿很正常怎么回事？？？
健康咨询描述：
胳膊很细，身上和大腿很正常怎么回事？？？？？？？？？我是扁头，而且我发现我从侧面看我的身子有些扁，主要是胳膊很细，摸着是骨头细，而且肌肉很少，怎么练也出不来，效果不明显，就像畸形一样，但我的腿肌肉很健壮，小时候从拖拉机上摔下来过一次，是摔得原因还是扁头身子扁造成发育畸形的原因？？很苦恼。
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：不会是摔得原因，主要是扁身子骨造成的，你可能就是骨架小。指导意见：建议加强营养，注意饮食结构均衡，可以适当的做做上臂运动医生询问：
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看到细胳膊细腿的就羡慕收藏
让我这大粗腿怎么好意思活嘛
1楼 19:07&|来自
收起回复3楼 19:07&|来自
收起回复4楼 19:08&|来自
不要羡慕我。
收起回复5楼 19:18&|来自
瘦弱的人。
收起回复6楼 19:27&|来自
不要羡慕我的小肌腿
收起回复7楼 19:28&|来自
八逗，你也可以
收起回复8楼 19:39&|来自
那就快去shi.
收起回复9楼 19:39&|来自
我也不好意思活了
收起回复10楼 19:40&|
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一直很羡慕那些腿细的女生、自己本身体重不是忒重、可是腿却比较胖、穿裤子不好看、看很多广告说绿瘦有效一直很羡慕那些腿细的女生、自己本身体重不是忒重、可是腿却比较胖、穿裤子不好看、看很多广告说绿瘦有效是真的么？
想得到怎样的帮助：绿瘦真的有用吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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病情分析：你好，根据你的描述，健康减肥很简单，不是迷信各种减肥产品很器械，而是要靠改变自身的身体状态，来达到减肥的目的。指导意见：建议：首先要搭配合理的营养膳食，其次是坚持运动，最后就是要对自己有信心和耐心。保证每天50%-60%的碳水化合物的摄入，和10%-15%蛋白质的摄入，维生素、和水的补充也是不能缺少的，水果以含糖量比较少的为主，喝水尽量喝纯水，晚餐的时候控制脂肪的摄入，用鸡鸭鱼肉代替猪牛羊肉。
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