失眠多梦怎么办？快速治疗失眠多梦的小偏方！彻底告别失眠多梦！
失眠多梦怎么办？快速治疗失眠多梦的小偏方！彻底告别失眠多梦！
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　　第二天还要上班，但是却躺在床上怎么都睡不着，好不容易睡着了也是做梦不断，小编记得有次睡着了五分钟还是做了一场梦，真的是睡不着累，睡着了更累。　　失眠多梦这个问题困扰了我国大半人口，每天都疲惫不敢，甚至有的人需要靠安眠药才能睡着。难道除了硬熬或是依靠药物，对于失眠多梦我们就真的没有办法了吗?答案当然是否定的。　　有人说，睡不着是不累，一累就睡眠好。过去在农村时，农民没有一个有过失眠症，白天干牲口活，晚上倒头大睡，没的吃时只能靠睡弥补体力的消耗。今天的脑力劳动太多，体力劳动或锻炼不足，导致虽困仍睡不着，这时就要加强体力锻炼了。　　除了加强体力锻炼，下面还有一些治疗失眠多梦的小偏方，希望对你有用，让你一眼睡到天亮。　　1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。　　2、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。　　3、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。　　4、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。　　5、芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。　　6、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)　　7、莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。　　8、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。　　9、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。　　10、在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。　　失眠的确影响生活质量，改变此状态必须付出体力而不是脑力，没机会劳动就加强体育锻炼，累崩溃了保你睡得香。老话说，男人靠吃，女人靠睡;其实男人也要靠睡。此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
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作者最新文章&如何治疗多梦
如何治疗多梦
发病时间：不清楚
怎样治疗多梦?我来了一个新的地方。暂时还回不了家。。已经三个多月了。问题就是现在老睡不着，一睡着就全是梦，而且老梦家理的事，我要怎么办啊？如何治多梦？
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医生回答(2)
擅长：全科
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
擅长：全科
您好！多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。中医治疗多梦的方法排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑如何治疗晚上多梦
问题： ● 患者性别：女
● 患者年龄：41
● 详细病情及咨询目的：晚上多梦,整天头昏烦躁,眩晕,精神不好,早晨醒来昏昏沉沉,健忘,记忆力不好.
● 本次发病及持续时间：经常
● 病史：3年
● 以往诊断治疗经过及效果：吃过一些安定之类的药答复1: 您好！ 　　现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。 2；内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响。总之，只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。 　　很可能你的头晕心慌，疲乏是由失眠引起,必须调整好睡眠.可以适当用些中药,也可以查看我们的信息,做一下自我调理,你可以和我们联系，希望我的回答对你有所帮助! 答复2: 您好！像你这种情况，建议你试试以下方法： 睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。答复3: 1睡前不要跟别人讨论问题，尤其是不愉快的问题 2睡前不要看电视，尤其是恐怖片枪战片 3睡前不要吃的过饱 4第二天要办的事情，如果怕忘记的话，就写在一张纸上，放到床头
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大家都在搜：失眠多梦症是最常见的心理疾病之一，中医怎样治疗失眠多梦呢?中医认为，失眠多梦主要是由机体的内在改动致使的。比如，神魂不安，发为多梦;阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。那么，中医怎样治疗失眠多梦的，怎样辩证用呢?以下从血气缺少症和虚症两方面加以分析。
①心胆气虚：证见惊悸不宁，惧怕善恐，失眠多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力;怎样治疗：养心益气、壮胆镇惊。
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②痰火内扰：证见失眠多梦，头晕心悸，烦躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数;怎样治疗：清热化痰。
③心脾两虚：证见心悸健忘，失眠多梦，气短神疲，面色萎黄，食少厌恶，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉纤细;怎样治疗：补益心脾。
2、气血缺少症
①汗水缺少：证见心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细;怎样治疗：养血安神。
②心肾不交：证见心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数;怎样治疗：交通心肾。
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③心气缺少：证见失眠，多梦易惊，神疲疲倦，短气，或喜悲善哭，精力模糊，舌质淡，苔薄白，脉纤细;怎样治疗：养血益气，宁心安神。
④心阴缺少：证见心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数;怎样治疗：养阴补心安神。
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