脚的肌肉两边不对称_百度知道
脚的肌肉两边不对称
我的右脚大腿上,断了,是在几年前的事了,4年吧~ 然后做手术,现在好了..但是,我发现在装钢板的那个部位,就是大腿的外侧那,肌肉那里..和我的左脚那部位的肌肉不一样,一用力虽然是硬的,但是不是凸出来的,是平的..而且那的肉捏了好大力也不会痛,是不是手术后的问题啊? 谢谢各位!!
提问者采纳
悲催了吧，断腿当然不能和原装一样，后遗症啊，这不要担心，我楼上的男人更猛 了，是看动物园的，
人家给狗黑子喂食， 让狗黑子咬着手了。 手上的肉掉了一块，后遗症 不是原装，当然不如以前好，小心点
那能不能锻炼肌肉什么的,让他恢复一点点也好?..有其他的什么办法吗?...
锻炼可以增强肌肉，但是形状不可能恢复
呃,那只有这样啦..不过还是谢谢你. 这样心里还放心点! 谢谢
提问者评价
其他类似问题
其他2条回答
厚的是强的。 下面的方法就很好，做一下单手的俯卧撑。连一下弱侧的。 纠正左右胸肌不对称的方法 造成左右胸脯不对称的主要原因是：由于长期单侧活动和单侧用力过多，使得用力过多的一侧胸部肌肉得到的训练较多，因而胸肌比较发达，而另一侧得到的训练量小，从而形成胸肌不够发达的畸形。自我矫正的训练方法是： 一、侧偏俯卧撑。身体成俯卧姿势，两臂伸直与地面垂直支撑身体，两手距约与肩同宽，挺胸、收腹、紧腰、两腿并拢伸直、脚尖部位撑地，全身挺直。随即呼气，屈臂，使身体下落重心偏向弱侧胸一侧，有意识重弱例胸肌肉的工作负荷，两肘向外张开，屈臂到最低位置，稍停2～3秒钟。然后再吸气，以胸大肌缓慢的收缩同时伸臂，直至两臂伸直还原。重复10～ 12次，共练习3组。 二、双杠侧偏臂屈伸。手握双杠成直臂撑，挺胸、收腹，两腿伸并拢放松下垂。随即呼气，身体下降重心偏向弱侧胸一侧，有意加重弱侧胸肌肉的工作负荷，直至两臂弯曲到最深程度，两肘外展，使胸大肌充分伸展，稍停2～3秒钟。然后吸气，撑两臂，身体上升，直至两臂完全撑直，使身体还原成直臂撑姿势。重复8～10次，共练习3组。 三、仰卧侧偏推举。仰卧在卧推架或长凳上，肩和臂触及凳面，腰背部离开凳面成“矫形”，挺胸沉肩，双手掌心朝上握杠，把杠铃重量多偏重于不发达胸部的一侧，握距与肩同宽，将杠铃横杠放在胸部乳头处。接着吸气，两臂用力向上推 起杠铃，手臂伸直，稍停2～3秒钟。然后呼气，慢慢下放杠铃还原。重复10～12次，共练习3组。 四、用不够发达一侧胸的单臂做仰卧头后拉上。仰卧在凳上，两腿分开，两脚踏实地面，单手正握哑铃，臂伸直，把哑铃放在大腿上。随即呼气，直臂用力将哑铃举起，并经胸和头上空向后最大程度地下落，稍停2秒钟，接着吸气，再用力将哑铃向上拉起，并经原路还原。重复10～12次，共练习3组。 五、用不够发达一侧胸的单臂做体例拉皮条。将胶带固定在肩侧上方，单臂斜上举，手握胶带活动端。随即吸气，以胸大肌收缩的力量，把胶带活动端向下、向内牵拉至位于小腹前，这时弱侧胸大肌应感到彻底收紧，稍停2～3秒钟。然后呼 气，再放松还原。重复10～12次，共练习3组。 〔说明〕采用上述矫正训练方法，除了单臂单侧训练外，其他用双臂训练的动作，应把杠铃、哑铃的重量和皮条的拉力，多偏重于不发达胸部的一侧，这样就可以加强不发达一侧胸肌的训练，使之达到矫正的目的。23:24:26AADA
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁当前位置： >
> 导致胸肌不对称的原因.
导致胸肌不对称的原因.
豫青新闻网
　很多健友都提出了关于左右肌肉不对称的问题，百分之九十的朋友说的都是关于胸肌不对称，可见胸肌对一个男人来说是身上最扎眼的肌肉，也是大部份健身爱好者最关注的部分。　在此发表此贴目的仅仅是方便遇到此问题的朋友作为参考，其实我在健身方面是提倡全身共同发展的,有些健身爱好者只练上半身，或者只看重胸肌和胳膊。胸肌不对称固然让人头疼，但胸肌对于全身肌肉来说只是其中的一小部分，只有把眼光放到全身，全面共同发展，才能打造一个强壮匀称的身体。　导致此情况的原因大致有以下三种，三种情况都可以通过这三点来改善：　1:训练中注意动作的标准性，注意整个身体的平衡，左右发力平衡。　2:可以通过单侧训练弥补一下，可以通过单侧卧推，单侧飞鸟等弥补。　3:胸部训练时弱侧多加些重量。　一：生活习惯所致。　以大部分人都是右撇的情况，生活中惯用右边的肢体，使右边的手臂，肩部等肌肉都比左侧发达，　神经系统也偏重于右侧作为主力完成动作，导致训练胸部时，右侧更容易完成动作，而左侧就会训练得更透彻些，导致左右不均。　对于这种情况，　除了以上三点改善办法，尤其要注意意念问题，以卧推为例，意念要在胸部肌肉，整个动作过程中要尽可能用胸肌发力完成，尽量减少三头肌肩部的借力。　哑铃卧推比杠铃卧推时三头肌会更少得参与完成动作。　二：训练时发力不平衡所致。　这种情况也会跟生活中惯用一侧有些关联吧。训练时注意力稍不集中，身体就倾斜了，或发力不平衡了。　尤其我想到一点，特别在用大重量训练时，这时候你会迎着巨大的压力使出浑身解数去完成动作，自然也难以保持发力平衡了,更没有心思顾忌借力不借力了哈，特别是在最后的极限试举，更容易出现此问题。　我觉的有搭档援护着会更好地解决这样冲击大重量时候的问题。　(话说俺已经孤军奋战半年有余了 唉)　三：骨头不对称所致。　很遗憾，我就是这种情况，我的胸骨和其下面的两根肋骨不对称，导致了我的胸肌和腹肌不对称。　对于这种天生所致的情况，我只能说不要太在意了，没有人的骨头是完美对称的。　如果视觉上相差太大你又很介意的话，就多多用单侧训练和弱侧加重弥补吧。　以上仅个人见解，如有错误或疏漏之处欢迎大家指点批评。此外，在家锻炼胸肌的方法有哪些，详情可阅读：在家锻炼胸肌的方法
（编辑：赵然）
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我们联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：（赵然）
网友评论0条，查看全部
[ 网友留言只代表个人观点，不代表本网站立场 ]
网友评论：
网友观注排行日期：单位有：毫米、厘米、分米、米、千米 进率：1千米=1000米
数量式：跑道一卷的长度&圈数=跑步的距离
2、质量单位有：克、千克、吨 进率：1吨=1000千克
3、单位换算。大单位换算成小单位（乘它们之间的进率）小单位换算成大单位（除以它们之间的进率）
第七单元轴对称图形
1、对折后左右两边完全重合的图形是轴对称图形。
2、常见的轴对称图形有：长方形、正方形、圆形、等边三角形。
3、字母是轴对称图形的有：A、B、C、D、E、H、I、 K、M、O、T、V、U、W、X、Y。
4、根据轴对称图形的...对折后左右两边完全重合的图形是轴对称图形的相关内容日期：标志设计教学与传统图形的结合 标志是一种具有象征性的大众传播符号，它以精练的形象表达一定的涵义，并借助人们的符号识别、联想等思维能力，传达特定的信息。标志传达信息的功能很强，在一定条件下，甚至...日期：幼儿园小班教案案例[综合] 图形食品品尝会 一． 活动目标： 1． 加深对圆形、正方形、三角形、长方形的认识，能正确说出名称并进行分类。 2． 在此基础上对半圆形和椭圆形有初步的了解。 3． 愿意与同伴分享食品，体验共同品尝的快乐。 二． 活动准备： 图形片片各一、...日期：幼儿园大班教案案例[数学] 认识图形 教学内容： P72的内容，练习十五的第1-4题。 教学目的： 使学生能直观认识长方体和正方体，能够辨别这些图形。 教具、学具准备： 一些长方体、正方体的实物，同样大小的正方体8个。 教学过程： 一、新课 1．初步认识长方体。 教师：在日日期：幼儿园大班教案案例[数学] 图形宝宝表演记 目标：在游戏中，复习0以内数概念，进一步加深对数概念的理解。 准备；演示材料：1、图形宝宝睡觉。2、图形宝宝跳舞。3、图形宝宝比多少。 操作材料：有趣的三角形和正方形...日期：幼儿园中班教案案例[数学] 图形找家 年龄：3、4、5岁 人数：30人 活动目标： 1．学习按照物体的不同形状特征进行分类活动。 2．学习辨认圆形、三角形、正方形。 重点难点： 按照物...日期：幼儿园中班教案案例[数学] 有趣的几何图形 活动目标： 一、引导幼儿区分圆形、三角形、长方形、正方形，并能按标记进行分类。 二、通过情景游戏等活动，让幼儿初步感知图形之间的转换关系，并能想...日期：幼儿园小班教案案例[数学] 有趣的图形 活动目标： 1、复习认识圆形、正方形、三角形，初步感知图形之间的转换。 2、学习图形归类。 3、按颜色、名称不同排序。 活动准备： 小路一条、魔袋一只、几何图形若干、排列图2条、幼儿人手一份、鸡妈妈房子一个。 活...
&最新内容- - - - - - - - - - - - &&热点推荐
精品专题- 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　-
英语学习- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - - 　- 　-
数学学习- 　- - -
　- - - - - - - -}