最近天天做恶梦、中午睡觉也做恶梦、晚上睡不着、早上起不来、上班老迟到、白天上班没劲、严重影响到工作、在医院量了下血压、血压偏低60-90、已经有一星期了、请问像我这种情况、该怎么治疗好、、、
最近天天做恶梦、中午睡觉也做恶梦、晚上睡不着、早上起不来、上班老迟到、白天上班没劲、严重影响到工作、在医院量了下血压、血压偏低60-90、已经有一星期了、请问像我这种情况、该怎么治疗好、、、
1、顺应生物钟。如果我们每天定时休息和定准起床，那么你的生物钟就会准时运转。这是提高睡眠质量的关键要素之一。总之，形成习惯之后，就会按时入睡。要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。2、调节饮食。晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。3、适当参加些有氧运动等有助于改善心肺功能，提升血压。
的感言：不知道说什么，送你一朵小红花吧：）
其他回答 (6)
看喜剧片……调剂下情绪~
去医院检查，还用问
很正常。。我高考完也是 知道分数就好了 没事
人可能有点燥火、各种各样的压力也可能较大吧？如果实在影响了睡眠。可以服用几天朱砂安神丸试试？
白天心情超好、就是晚上睡觉老做恶梦、早上起不来、上班老迟到、被老板挨批、
朱砂安神丸哪里有卖
中等以上规模的药房都有，放心试试？
健脑补肾，养心安神。去中医科诊治。
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健康常识领域专家老是做恶梦是什么原因？_百度知道
老是做恶梦是什么原因？
病情析：梦理现象,梦与深睡眠期间短,睡眠深度够,睡眠质量高密切关系.指导意见：睡前半1间,宜思考问题或看书,看于紧张电视,避免服用兴奋饮料（咖啡,浓茶等）,吸烟,等,应作适体力（散步）,做体操等适放松,避免紧张脑力.吃些食物预防失眠：牛奶,水（苹,香蕉,梨等）米粥,酸枣仁粥,莲粉粥等.要轻易使用催眠镇静药物,晨起困倦,易瘾,停药反弹等副作用宜期服用.
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少妇做恶梦梦见自喉咙卡住极度惊惧喊恶梦醒总滋味些甚至整都情抑郁、疑神疑鬼胡猜乱想忧忡忡惶惶终势做梦呢关于梦理机制理机制问题目前科未圆满解决两点十肯定：其外界刺激致梦者曾别冰水拨睡眠者身及用闪光、音响刺激睡眠者其唤醒结发现三种刺激编入梦境比例别42%、23%9%；其二所思夜所梦许研究梦内容科家发现梦往往重视白经历两点结论发我难发现作梦种类恶梦其形原起码两面：1、身体已发某些尚未察觉疾病般说器质性疾病发总某些特定症状疾病发初由于病症刺激信息微弱清醒状态由于其较强刺激信息相微弱病症微弱刺激引起脑皮层兴奋梦现种种病态恐怖受2、白受强烈情绪压抑位美理家曾报告实例：位妇经梦见巨浪推向海其离离总吓目瞪口呆连&救命&两字力喊理家通调查知：位妇工作家务负担极重力能胜愿向周围求救梦境险恶场面困境特殊描绘理家告诉要能摆脱紧张压抑恶梦与告别要想摆脱恶梦纠缠三点值注意：1、保持情绪乐观2、消除矛盾冲突3、改变依赖思想我应该谢噩梦些梦般梦明显同例恐惧恶梦比梦梦自做梦比面做梦面知道自做梦比预示未梦等等章我谈谈些梦恶梦少梦都遇种情形怕敌现面前自却胸口像压着重东西似令喘气害怕要命想叫喊却叫声恶梦古想像恶梦精灵鬼怪引起《聊斋志异》处描写怪物压身其故事说主公看见丑陋男床似乎看见存要同男刀剖腹部肠抽抽肠堆身越压越重越越昏怕却经久挣扎终于叫声腹压着肠推于两见典型恶梦《聊斋志异》却神怪故事《聊斋志异》情节午睡外面雷电交加忽觉物爬脚脚随即使麻痹物顺腿往爬爬哪能（像物特效麻醉药似）物爬腰部抓住物却发现狐狸梦狐狸已梦真事传且越传越神传蒲松龄篇优美神狐故事梦间看恶梦两类类现于我睡深候类现干醒未醒；前者称夜间恐惧者称焦虑梦我必清楚童做恶梦数比面童清现实与想象所更容易害怕真担床虎或者青面獠牙吐红舌鬼再面童担事确较主要件事怕父母再童说比恐惧些童恶梦与经历关研究指早产难产童伴恶梦例7岁童经梦见自水游泳蛇缠住脖并且拼命挤压痛苦挣扎哭醒呼呼喘着粗气原童脐带缠住脖险些窒息死痛苦经历童梦反复现产钳夹住部童容易恶梦复现经验看《西游记》画书朋友做恶梦自带紧箍咒水直打滚反复做恶梦致怕听怕看任何孙悟空乃至《西游记》关内容我朋友及父母道析才发现恶梦与痛苦经验关青少恶梦往往种努力摆脱父母获独立表现青少恶梦怕物往往父母化身通父母想怕怪物自离让孩断奶些母亲乳抹些辣椒让孩受点苦吃奶改吃饭孩益孩摆脱奶依恋营养良同青少理应该断奶应该再事事依赖父母应情独立于梦父母形象抹辣椒让青少怕避青少益传说些怪兽吞食自父母愿让独立定意义同怪兽梦怪兽父母与关系论母孩都要独立与独立间矛盾青少面盼望自独立另面害怕独立害怕独立承担责任且者往往潜意识所青少更容易自种恐惧投射父母身父母面期望自立自主另面愿意改变原孩自依恋者主要潜意识父母自愿承认所青少少恶梦独立、恐惧、变形父母表达莱格夫特举恶梦例：轻连续凡夜梦见自跌进架庞复杂机器眼看要肢解才身冷汗惊醒机器脱粒机发电机复合体两种机器都候父亲农场见原梦表示、些落进父亲所设机关干父亲选择职业职业既没兴趣没能力由见恶梦般梦解恶梦惊醒事件般梦没事件意义惊醒梦处境梦者现实际处境比轻已经父亲说服梦表现已跌进机器没肢解表示事情挽惊醒表示自突醒悟恶梦种警告警告危险已经临近青少恶梦类尤其男性与阉割恐惧关例15岁男段期内反复几梦见妖怪或鬼拿菜刀要切掉鼻鼻太高比较典型阉割恐惧梦梦鼻高阴茎勃起象征恶梦种创伤经历忆遇火灾、震、车祸或抢劫强奸事恐怖害者梦情景种恶梦用着释再现创伤性事情已既件事恐惧要梦见尽快忘掉呢件事没解决完强奸害梦见害提醒自要再想想遇种事才能保证再遇见种事再遇危险应该应付件事理影响些都要想明白想明白恶梦消失虽随着间流逝恶梦现数渐渐减少知候现像埋伏条恶犬举例：房问墙壁花板都涂白色蒙胧意识想说：我讨厌发声总连紧贴白色细花板光灯、沾满浅褐色污溃白色窗帘都同往静寂使阵阵寒意躺着用手掌体味坚硬台觉狭台似乎铺块薄薄布块布粗糙觉同往本觉切都指掌却像第房间忐忑安断变换着视线安抓着台边缘四周墙壁离远孤零零躺宽房间莫名其妙惶恐安远处传说声音男说却点听清楚能几说声音像波浪传播声音白色房间刺眼光线起刺激着官声音碰坚硬墙壁反射裹住全身传夹杂声音喀嚓喀嚓金属撞击声似乎任何细微声响高高棚都放许倍凛显示着自存手依紧张握着听着四周声音既冷热似乎体温扩散整房间室外传拖鞋声音拖鞋发吧嗒吧嗒声响由左向右脚通背突自跳觉包围自略带暖意空气忍耐我底要呆候呀我自并没打算呆种自知道由于焦躁额已经渗汗珠真讨厌待清楚发声音说句候已经定决要离像波涛声已经知候消失婴急切哭声占据刚才空间像信号台滑脑处蒙陇状态没已经踏板实觉另面现才其实问房比躺着候觉我自语着寻找口犹疑脚步向侧墙壁走像初知道、向边走经义似知候面墙现扇拉门台躺着候点没发觉扇拉门与白色房间极协调显陈旧寒酸半部用绎紫色蓝色画着茶壶觉茶壶似乎哪见拉门前面犹豫向四周望似乎别没口许点本知道终于伸手要找拉门候突想起件事每打扇拉丁7都现恐怖事情扇门扇拉门绝能恐怖突向袭每都要站扇拉门前面呢破旧拉门呢真岂理我真讨厌拉门注视着眼前泛黄拉门纸身体尽管说讨厌自手押向拉门我讨厌恐怖与焦躁打乱呼吸节奏泛黄拉门看似乎倾斜莫名其妙恐怖使全身僵硬底……底……竭力想用声声音喊叫紧接着并未想打拉门知何脚虽觉门槛凹凸必须站面前火焰般红色海波涛兴发着黏稠、呆滞光鲜红海眼前使物体体温海脚站红色海迪知觉流眼泪哪都绝望翻滚红色海洋带恐怖使除哭泣外别反应每都哪都走通完完远处传哭泣声音待发觉自声音身体突晃僵硬身体彻底崩溃醒眼泪眼角流浸湿耳朵甚至进耳朵面干泪水使皮肤紧崩崩眼睛发热自知道眼睛都哭肿额背都汗津津边调整着呼吸边呆滞望着花板本说《幸福早餐》记述梦梦者沼田志穗冲杀死怀孕同友并看着点点流血死似乎忘记整事件想起友死记底发些事件留给遍遍重复恶梦直毁灭除理原外理原导致恶梦现例手压胸部影响呼吸或者由于鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等疾病影响呼吸都引起恶梦斯蒂文森名著《杰克尔博士海德先》源于作者恶梦故事或者说梦描写位善良高尚杰克尔博士喝实验药物每夜周期性变残忍暴虐海德先我释梦知道杰克尔博士海德先都作者自严格要求自高尚压制灵认高尚部些部由于压抑变格外冷酷残暴白残暴者露面夜却现于海德先都喜欢恶梦何避免恶梦呢孩父母切忌用威吓式管教再听叫猫马叨走让白胡抓走厂种孩威胁太自使猫白胡孩梦重要角色要防止现恶梦要欺骗自要扭曲自让自幸福恶梦恶梦现警示记住并用其启示解决难题恶梦消失
睡姿是否有压着血脉心脏了
是否长时间处于精神紧张，比如使用电脑电视手机电子产品
你的休息环境是否存在什么刺激你的东西
睡前放松自己，把白天的担忧都放下。可以喝点牛奶帮助安眠
你得放松。别想太多
奈何正解！
有那么严重？
这个好多人都是这样子的，包括我
那怎么治？
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