真有提高服用者短期内注意力/记忆力的“聪明药”（cognitive enh
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有成瘾性吗？有合法的吗？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 以下是网友支招： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 以下是网友支招： 药物不清楚。据我所知，目前能提高智力的唯一得到基本验证的方法是Dual n-back training （双n-back任务工作记忆训练）。 关键文献
【真有提高服用者短期内注意力/记忆力的“聪明药”（cognitive enh】
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怎样提高注意力
18:21:21&&
怎样提高注意力:如果你经常注意力不集中、开会心不在焉、冲动消费或者丢三落四……那么，要小心哦，你很可能患上了“成人多动症”……
如果你经常注意力不集中、开会心不在焉、冲动消费或者丢三落四&&那么，要小心哦，你很可能患上了&成人多动症&&&
You&re late to work again, behind on a project, or can&t remember the action points from the last meeting. If you&re one of the adults with attention deficit&&disorder (ADHD), it can be a constant challenge to stay on task.
You can get distracted by external stimuli like noise or internal stimuli like daydreaming. These different distractions require different coping strategies.
Here&s how to pinpoint your weaknesses and 10 strategies for getting the job done.
Write it down 写下来
If you want to raise an important point in a conference call, but don&t want to butt in, you may not absorb what the others are saying while you wait to bring it up.
Better to jot down a keyword to remind yourself what you want to say, says Linda Richmand, a certified professional coach with a specialty in adult ADHD. &Now you&re ready to fully attend.&
She recommends keeping a &random-thought pad& on hand, whether you are at your computer or folding&. Enter important reminders and any brilliant ideas that pop into your head so that you are less distracted by them as you work on the present task.
Map it out 画个图
In a day chock-full of appointments, odds are good you&ll forget to pick up the dry cleaning on the way home.
A study found that the human brain can handle two complicated tasks simultaneously. Add a third, though, and the brain can&t keep up. People lose track of one of the original tasks and begin making errors, the study found.
No need to keep it all in your head. In the morning, map out your day, including&s, and refer to your &road map& throughout the day, Richmand suggests. It helps to visualize your plan like athletes do before a big game, she adds.
Create the right environment 创造环境
Make your environment work for you. If noisy colleagues are rattling your concentration, request a quieter work space.
However, it&s not uncommon for people with ADHD to find dead silence even more distracting. If you focus better when listening to music or with&&noise in the background, then try to make it happen.
Prioritize tasks 合理排序
Paying the bills: Could there be a more boring task? You procrastinate and the late fees pile up. The trick is to make it a priority, Richmand says.
Schedule time for plowing through the thicket of envelopes, and don&t do anything else until the job gets done. Elicit your spouse&s or partner&s help. Have him or her bring you coffee and cookies&anything to ease the monotony.
Take a quick break 快速休息
If boredom is ruining your productivity, take short breaks. Just getting up to walk around, have a yoga stretch, or take a quick sip from the water fountain may be all you need. When you&ve completed a task, give yourself time to regroup.
Be careful, though, not to move into procrastination mode and let a quick break&&into an hour-long Facebook chat with friends.
Set a timer 设定时间
If your on-time arrival is suffering, it may be because you&re squeezing in last-minute tasks before heading out the door or failing to set a realistic departure time.
Figure out how much time it really takes to get where you&re going and let technology work for you. Program your phone to alert you when it&s time to get going. Or, when you go to sleep the night before, set a timer that&s more than arm&s distance from you so that you&ll be forced to get up.
Plan some joy 奖励自己
It&s OK to reward yourself for sticking with a task until it&s completed. &Make sure you plan into your day something that&s enjoyable, something you look forward to doing,& Richmand suggests.
Have coffee with a friend, watch something great, or just take a walk at a local park, she says. Not only is it an&&to finish the job, but it will also help you recognize &that it&s not all&.&
Delegate 分配任务
A job well done doesn&t mean doing everything yourself.
K know what you do well and what you don&t. Focus on your strengths and ask for help when you need it.
&Chunk& it 分步进行
If you have trouble estimating time or shifting gears from one activity to another, approach tasks for limited periods of time. For example, give yourself two 15-minute periods to work on something with a break in between. Psychologists call it &chunking& or breaking work into manageable pieces.
If you&re in the middle of a larger task, stop at a specific time and assess the situation. It may be time to switch gears and move on to something else.
Record it 备忘记录
Some people find&s&work better than paper and pen for keeping lists and reminders.
&Do what works for you,& says Richmand. &Electronic organizers can be wonderful.& Smartphones are a great option, as are digital sound recorders. Input your to-do list, appointments, and upcoming events.
[&发布：能飞英语网&&&&编辑：能飞英语网&]
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>>孩子注意力不集中可以吃什么药
孩子注意力不集中可以吃什么药
小男生 当时年龄：
孩子注意力不集中可以吃什么药
你好！宝宝注意力不需要吃药，只需要引导、调理。改善宝宝的注意力不集中，家长要注意一下几个问题：1、养成专注的学习习惯。不少家长对宝宝的学习非常重视，但对培养宝宝良好的学习习惯却认识不深。在入学前，一些家长只重视孩子识字、写字、背诗、数数等，更要让宝宝养成仔细、耐心、专注的学习习惯，让宝宝养成不管做什么事，都不能分心旁顾。2、安排好学习、休息、活动的时间。家长给宝宝安排学习任务一般不要过长，5~10分钟时间即可。宝宝学习后，让宝宝放松和休息一下，喝点水、吃一些东西，切忌不让宝宝活动，只有学习还是学习。3、保持清静的学习环境。家长不要在孩子面前忙这忙那，进进出出，影响宝宝的注意力。此时家长最好也看一看书或报纸，少做一些分散宝宝注意力的事情。4、游戏是培养宝宝注意力的好方式。在家中，家长要有意识的让宝宝做一些集中注意力的游戏，如玩拼图、搭积木等，使宝宝在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。
你好！宝宝注意力不需要吃药，只需要引导、调理。改善宝宝的注意力不集中，家长要注意一下几个问题：1、养成专注的学习习惯。不少家长对宝宝的学习非常重视，但对培养宝宝良好的学习习惯却认识不深。在入学前，一些家长只重视孩子识字、写字、背诗、数数等，更要让宝宝养成仔细、耐心、专注的学习习惯，让宝宝养成不管做什么事，都不能分心旁顾。2、安排好学习、休息、活动的时间。家长给宝宝安排学习任务一般不要过长，5~10分钟时间即可。宝宝学习后，让宝宝放松和休息一下，喝点水、吃一些东西，切忌不让宝宝活动，只有学习还是学习。3、保持清静的学习环境。家长不要在孩子面前忙这忙那，进进出出，影响宝宝的注意力。此时家长最好也看一看书或报纸，少做一些分散宝宝注意力的事情。4、游戏是培养宝宝注意力的好方式。在家中，家长要有意识的让宝宝做一些集中注意力的游戏，如玩拼图、搭积木等，使宝宝在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。
小学高级教师
可能是缺锌引起的，建议补补锌试试。多吃瘦肉、牡蛎、贝类以及坚果等含有较丰富的锌。
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0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
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孩子注意力不集中可以吃什么药
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吃什么中药能提高记忆力和集中注意力
09-05-16 &匿名提问
目前我还是在校生，但是再过半年我就要结束这艰辛的学生时代了。总结我的经验，要想提高记忆力，我提几点实用的意见： 1.吃些坚果类食品，核桃、花生、开心果之类的；适当增加一点点甜食，记住一定只能“一点点”，不然小心吃的满身肉。这个建议是有科学根据的，因为说是坚果类有益于大脑，大脑又比较喜欢吃甜食。 2.一日三餐不要吃的太饱，特别不要吃太多胆固醇的东西，像大肥肉之类的东西。根据我的经验，吃的太饱之后有些大脑反应迟钝，每到寒暑假的时候经常过些吃了睡睡了吃的日子，脑袋就更加不转了，所以这点很重要，切记！ 3.记忆力是可以锻炼出来的，譬如说在抄写的时候，尽量练习整句记下来再写出来，诸如此类的方法有很多，自己动动脑子想些自己喜欢的法子练习。 希望我的意见对你有帮助，加油：)
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脑白金、黄金搭档。
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一楼的说的不错!尽量不要依赖药物
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