揭秘女人衰老得快的10个原因
核心提示：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机?其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。
　　岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机?其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。　　
　　衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
　　衰老原因二：熬夜
　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
　　衰老原因三：经常曝晒
　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
　　衰老原因四：抽烟喝酒
　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
　　衰老原因五：面部表情过于丰富
　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
　　衰老原因六：不爱喝水
　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
　　衰老原因七：不喜欢运动
　　这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
　　衰老原因八：卸妆不彻底
　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
　　衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
　　你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
　　衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
　　赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
（实习编辑：曾凌志）
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想要拥有好皮肤吗？当然想，可是要怎么养出来呢？有些人埋怨说，每天不停地敷面膜，用护肤品，皮肤却还不见好，到底是护肤品用错了，还是应该换种方法。办法没错，只是除了外用，你还需要一些食物调理，效果才更好。
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人体脱水与女性缓慢衰老　　婴儿时期的皮肤状态:皮肤光滑如玉,没有任何瑕疵.　　儿童时期的皮肤状态:皮肤光滑如玉,没有任何瑕疵.　　青少年时期的皮肤状态1:黑头,白头,粉刺,青春痘,痤疮,皮肤出油,皮肤过敏,这些皮肤问题开始逐渐出现.　　青少年时期的皮肤状态2:皮肤光滑如玉,没有任何瑕疵.　　成年时期的皮肤状态1:黑眼圈,眼袋,皮肤毛孔粗大,黑头,白头,粉刺,青春痘,痤疮,皮肤出油,皮肤过敏,皮肤红血丝,脸颊皮肤干燥缺水,这些皮肤问题开始逐渐出现.　　成年时期的皮肤状态2:皮肤光滑如玉,没有任何瑕疵.　　中年时期的皮肤状态1:黑眼圈,眼袋,鱼尾纹,皱纹,嘴角下垂,法令纹加深,皮肤毛孔粗大,黑头,白头,粉刺,青春痘,痤疮,皮肤出油,皮肤过敏,皮肤红血丝,脸颊皮肤干燥缺水,这些皮肤问题开始加深出现.　　中年时期的皮肤状态2:皮肤光滑如玉,没有任何瑕疵.　　老年时期的皮肤状态1:黑眼圈,眼袋,鱼尾纹,皱纹,嘴角下垂,法令纹加深,皮肤毛孔粗大,黑头,白头,粉刺,青春痘,痤疮,皮肤出油,皮肤过敏,皮肤红血丝,脸颊皮肤干燥缺水,这些皮肤问题开始加深出现.　　老年时期的皮肤状态2:皮肤光滑如玉,没有任何瑕疵.　　___________________________________________________________________________________________　　欢迎各位朋友进帖子发挥你的观点踊跃讨论!
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　　人体细胞的衰老变化：　　细胞是生命活动的基本单位，新陈代谢生命活动的基本特征，细胞的衰老变化都写在人脸上，年轻时细胞圆润而富有弹性，随着年龄增长不断松软皱折，就像人变老过程中脸上的皮肤逐步松弛和增加皱纹，当然现在美容、整容比较流行，什么羊胎素、肉毒素、胶原蛋白的应有尽有，但那只是外在的临时改变，刘晓庆快60了还能去演少女，那只是华表其外、败絮其中，卸妆后吓死你！　　细胞在疾病和损伤中部分坏死，自然衰老中又不断的凋亡和增生，在凋亡和增生中尽力谋求平衡，直到凋亡不断增加而增生不断减少，这种动态平衡超过一定界限，使得人体器官和组织难以发挥正常的功能，那就面临生命终点，这过程通常认为有120年，也即所谓天年，当然疾病、环境影响和突发因素除外。　　延缓衰老的唯一办法只能建立的细胞维护上，让疲劳的细胞得到及时的恢复，这需要良好的睡眠、科学的运动、合理的饮食。过度的运动对细胞是有损伤的，所以运动员不一定能长寿，运动要循序渐进、适可而止、动静结合。饮食要合理搭配，以素为主，适量肉食（动物脂肪始终对身体有害），也不宜过饱而增加代谢负担，人体以碳氢化合物为主，也需要适量补充蛋白质，所以不能光吃素，过去的和尚往往因为缺乏肉食而面黄肌瘦，现在的和尚尼姑什么禁果都吃了。当然还有其他问题也要控制，此处省略300字。。。
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　　@崇礼门不是我烧的 2楼
22:30:52　　广告？　　-----------------------------　　这是技术讨论帖!
　　@吴无物 1楼
21:01:36　　人体细胞的衰老变化：　　细胞是生命活动的基本单位，新陈代谢生命活动的基本特征，细胞的衰老变化都写在人脸上，年轻时细胞圆润而富有弹性，随着年龄增长不断松软皱折，就像人变老过程中脸上的皮肤逐步松弛和增加皱纹，当然现在美容、整容比较流行，什么羊胎素、肉毒素、胶原蛋白的应有尽有，但那只是外在的临时改变，刘晓庆快60了还能去演少女，那只是华表其外、败絮其中，卸妆后吓死你！　　细胞在疾病和损伤中部分坏死......　　-----------------------------　　我在国际观察版块也发了相同的帖子【护肤讨论帖之:皮肤如何抗衰老】:人类如何才能做到永久性皮肤不衰老?　　国家观察版块的涯友回复我的帖子的留言:　　作者：keke971105 时间： 15:44:28　　这是自然规律不要逆天而行。
　　@吴无物
21:01:36　　人体细胞的衰老变化：　　细胞是生命活动的基本单位，新陈代谢生命活动的基本特征，细胞的衰老变化都写在人脸上，年轻时细胞圆润而富有弹性，随着年龄增长不断松软皱折，就像人变老过程中脸上的皮肤逐步松弛和增加皱纹，当然现在美容、整容比较流行，什么羊胎素、肉毒素、胶原蛋白的应有尽有，但那只是外在的临时改变，刘晓庆快60了还能去演少女，那只是华表其外、败絮其中，卸妆后吓死你！　　细胞在疾病和损伤中部分坏死......　　-----------------------------　　@HI草莓饼干
09:33:21　　我在国际观察版块也发了相同的帖子【护肤讨论帖之:皮肤如何抗衰老】:人类如何才能做到永久性皮肤不衰老?　　国家观察版块的涯友回复我的帖子的留言:　　作者：keke971105 时间： 15:44:28　　这是自然规律不要逆天而行。　　-----------------------------　　女人是水做得，这句话很明显得就是说女人想皮肤好 补水很重要得。防晒，补水。多喝点牛奶什么的含蛋白质多的，其实就是要多注意胶原蛋白的补充，我是直接用花青宜胶原蛋白补充的，所以没关注那么多，还有补充维生素C是必要的。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规六大恶习加速皮肤衰老！快来看看你有几个？
来源：四海女性网编辑：wangjing
　　千万不要以为只有人到中年过了40岁才和衰老挂钩，其实身体的细胞从25岁就开始衰老了，抗衰老可以说是女人的终身事业。当然了，也不用把皮肤衰老看的很严重，其实只要从生活的小细节开始着手，就可以轻松抗衰老了。第一步，就是认清哪些生活中的恶习会加速皮肤衰老的程度，不想老得快，就看看自己有没有这些坏习惯，然后快改掉吧!
　　NO1. 熬夜让你长斑!
　　熬夜是皮肤年轻的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱，皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍，导致老化加速。睡眠不足，也会直接影响内分泌，这对皮肤的状况也有很大影响。
　　熬夜的MM可以在新生斑点或者痘印处轻轻涂抹按摩适量祛斑精华乳，30天后斑点显著淡化。
　　NO2. 抽烟喝酒提前变成黄脸婆!
　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
　　NO3. 日光曝晒皮肤松弛!
　　大量长波、短波紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤发生物理改变和结构改变，使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。皮肤在正常老化过程中产生细小皱纹，而日晒则令皮肤生成粗大皱纹，还会造成色斑等其他问题。
　　一定要养成每天涂抹防晒或者隔离霜的习惯，一方面防止紫外线UVA和UVB的伤害，另一方面也要阻隔辐射导致的肌肤问题。
　　NO4. 饮水不足细纹涌现!
　　皮肤角质层的含水量在15%-25%之间。水份如果摄取不够，除了会导致皮肤深层的细胞水分缺乏，细胞不饱满，影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成，还会让皮肤角质层含水量受到影响，直接表现为皮肤表面的缺水纹。
　　NO5. 不爱运动衰老加速!
　　适量的运动能促使全身血液循环加速，增加机体的免疫能力，远离病菌的侵扰。也可令全身肌肤有大量出汗的机会，协助废物从机体的排泄，调节皮肤PH值，健康平衡，大大延缓肌肤衰老。
　　NO6. 用错化妆品可致毁容!
　　频繁去角质，或是卸妆不彻底，都会让你的皮肤提前迈上衰老的台阶。角质清除频率过快，角质层的细胞更新速度更不上，会导致角化不全或者角化过度。在防晒或隔离后，必须要使用卸妆产品。仅用洗面奶并不能彻底清洁皮肤，留下的微小颗粒容易堵塞毛孔，影响皮肤的正常代谢。
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病情分析： 想要加快新陈代谢必须强化锻炼，运动对能量消耗影响最大，只有在激烈运动的时候，代谢速率可以强化，能够强化毒素排出，即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。
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