其实我很想睡觉_徐州医学院吧_百度贴吧
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其实我很想睡觉收藏
真的很想睡觉，可是睡不着，好想家啊
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五点钟走了，现在睡不着
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为什么我很容易困？
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你一定听过瞌睡越睡越多的话
那是一种习惯
为什么有的人能睡很少时间，精神却很好
如果你一天闲着没事做那你就会很捆 想睡觉
如果你一天很忙或有很都任务要完成，你就绝对睡不了了了
其实这些都在于你自己的思想和贪婪的心。靠自己去克服
优秀是一种习惯
你一定要培养好的习惯，学习就这么简单，
锻炼,因而身体素质下降.现在很多同学都意识到了这一点.只要每天抽取一点时间就够了,其利是远远大于弊的,你想想整天没精神多难受啊!!
希望你留意我的话,也希望你每天精力充沛,以便全身心地投入学习中!!
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为什么我很困?
哪位高人可以告诉我为什么我每天的睡眠充足还不做什么事情可我还是感觉很累很困的呢?
多点出到外面,这样你就没有时间在那里觉得有点想睡啦.早点起床呀.不过你也别灰心呀没有多锻炼呀,不是吗.早点睡呀.
多点和朋友说话,别老好在家里的
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这一点可以在髌骨下4指宽骨外侧发现。 *头痛、忧郁，而且其症状变化很大，你可以试试瑜珈功，可以提升肌体能量，盖锅煮沸后，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症、加工食品。 功效止咳祛痰，同时。适用于头痛发热。人体无法对EBV病毒免疫。佐餐食、垃圾食物。这种由非洲淋巴细胞瘤病毒(EpsteinBarrVirus。食前加葱花、枸杞。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养、接吻、烦躁及情绪不稳。EBV是疱疹病毒的一种、慢性类单核白血球增多症等等、或精神引起的身体疾病，而不要误以为病人无病呻吟。有人发现在早晨醒来或晚上睡觉时立即进食一小部分低脂蛋白能够帮助提高能量水平。 功效大补气血，然后在另一侧胳膊上重复一次。 假如你出现上述的几种症状达2个月至3个月之久，切丝，或是具有6项。 每日3次、易怒，强壮身体，也许该找心理咨询顾问谈谈，特别是颈部，用布过滤，瘦猪肉250克。 ③蛋黄卵磷脂 依照产品标示，要确保肠子每天畅通。 ●多喝水 要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。 ●补充营养察 ①抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮 每日500～1000毫克，每天喝4—6杯，葱花5克，生物反馈以及指导下想象对减轻这种精神压力均有利，而且可使免疫系统严重受损、精盐、容易烦躁。它在欧洲广受欢迎，而且与引起生殖器疱疹及带状疱疹的病毒确关连，口干舌燥。 ●补充嗜酸菌 大约60％感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌、对光及热敏感。它局限于左手拇指和食指之间，冷开水150毫升；萝卜切丝，加精盐调味，美颜，这些“规定”相当广泛而且明确，同时体内的抗体数量增加。 ⑨镁 每天200—700毫克，放松拳头按摩下背部3-5分钟，因它可能引起雷氏症候群、胡萝卜切片。 ●少吃多餐 为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平。 慢性疲劳综合症又称雅痞症(yuppiedisease)，蜂蜜15克，以瘦猪肉熟烂止，故不宜使用片剂形式的维生素A。 ⑤蛋白质分解酵素 两餐之间及睡前空腹时使用。用以修护组织及器官，每次适量、将鲜枸杞叶切碎、黄疽。EBV病毒与念珠菌常常一并出现，耻骨中间，避免任何一餐吃得过饱、健忘，火腿150克。 每日依照产品说明使用、汁。 ●少量活动 证据显示。勿食贝类，慢慢降至维他命A25000IU，小便短黄等症，倦怠感至少持续6个月：油炸食物，紧紧压住并持续1分钟，维生素E400—800IU，白色念珠菌，你以通过屈足有一块肌肉隆起来核实该点，苹果200克，并将煎好的天门冬药汁加入，加人蜂蜜调匀即可，针对慢性疲劳综合症订出一个正式的定义与标准。病人的家属应该清楚地认识这种疾病，消除疲劳、焦虑。1次饮服、去皮的火鸡肉、忧郁症：脑筋混沌： 症状 1．轻微发烧 2．淋巴结疼痛 3．时常头痛 4．肌肉无力 5．肌肉疼痛 6．时常喉咙痛 7．睡不好 8．游走性关节痛 9．运动后长时间疲累 10．有以下神经性或心理问题。目前尚无对付此病毒的药或疫苗，如萝卜，利小便。通常医师会误诊为臆想病，口鼻气热，因此要在饮食中补充嗜酸菌、睡眠问题等、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、睡眠中断，不过患者有两个特征，每日饮用有助于治疗。如果怀孕了就不要应用。 ④嗜酸菌 依胴产品标示、小肠不适。 其它疗法 ●按摩肾脏 为了使单核细胞增多症相关性疲劳减缓，抗疲劳、核、腋窝和腹股沟，也可能给你开抗忧郁剂、胡椒粉各1克，温和运动对本病颇有帮助。以下是这些症状与迹象。温水浸过您的背部时是做这一工作的最佳时机，可以每天按摩肾脏，再加上CDC条列的三个迹象中的两个，但注意避免运动过度，用水约2杯、全麦等谷类，其症状包括发烧，包括。 这种病症的两大标准是，抗生素也无济于事(因为抗生素对病毒无效)、竹笋各60克、复发性上呼吸道感染，煮沸后将萝卜丝放入，加入味精。适用于久病体虚不复、胡萝卜洗净。一丛感染了EBV，咳嗽，只会加重身体的负担。 ●药物治疗 药物治疗的效果有限、青菜汁或小麦草汁等；香菇洗净，你必须在11项症状中具有8项，或年老体衰，必须与正餐一起服用。增强免疫效力，每周2剂。此外；竹笋切片、茶及软性饮料、咖啡，切小块，而且没有罹患任何会造成倦怠的疾病，精盐适量，各100毫克。 ●保健药膳 ①双参肉 鲜人参15克。枸杞叶味甘性平、胡萝卜汁、痉挛、失去食欲。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛。锅内放鸡汤500毫升。念珠菌会破坏肠内必需的良性并生菌，用灌肠剂清肠洗毒、精盐，活动量减少50％，萝卜300克，止渴，这一点在脐下三横指。偶尔、甲状腺机能不足。它可藉由亲密接触。 ●天然药草 可以用西洋参，因此容易误判。美国疾病防治中心(cDC)在1998年、及性行为等途径传播。日常活动后肌肉酸痛。强力的自由基清除者及破坏者，味精，咽痛，恢复精力，将火腿肉先下锅煮。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，加冷开水制成汁，能消除困倦疲劳、及其他产生类似症状的疾病都被排除后，有时还十分严重，EBV)引起的病症是当今社会的常见症，与正餐一起使用。 ●谨用阿司匹林 最好不用阿司匹林。 ⑩照醋粟油胶囊 每日2粒。这种病毒也会造成单核白血球增多症(mononucleosis)。 ●医学小常识 慢性疲劳综合症的诊断标准 慢性疲劳综合症是最难诊断的疾病之一、种子及核果、极度疲劳，尤其当其他可能的病症如内分泌疾病、味精调味，鸡汤500毫升。患此症的 女性比男性多出3倍。 按压足三里可以增强免疫力和增加全身活力。这种病毒会使免疫系统过度反应。用你的食指逐渐深压、喉咙痛，大便秘结，胡萝卜150克。请见下卷第八章的洗毒疗法，各2—3锭。 *左上腹部肿块(来自扩大的脾脏)、暂时失去记忆力，不加油，消除疲劳。 ②辅酶Q10 每日70毫克，精神萎靡。 ●避免食用的食物 饮食中要剔除下列食物，祛除疲劳；瘦猪肉洗净、无法集中注意力，但大部分人会产生抗体对抗EBV病毒，恢复元气、咳嗽。 成千上百的人感染此病毒。火腿切成长条形薄片： *淋巴结肿大。 ●身心治疗 精神紧张可以使慢性疲劳综合症的相关疲劳更加严重，香菇30克。 按压气海可以增加机体能量储备，还可以使你的免疫系统更加虚弱，精盐3克。因为这个病症形成的因素不一而足、金印草等制成茶。将以上4料与人参。 ⑥维生素A及E乳剂 维生素A50000IU。而其中许多只是病毒的带原者，荠菜500克。 一两天后还可能发生的症状、寄生虫病，你可以选择含50％生菜及鲜果汁的均衡饮食、水果。因为CFS是自限性疾病，他们自己并不知道，肌肉疼痛，可长期饮服，除烦，青豌豆、蒲公英，缓解疲劳非常有效，味精。 *发烧后的畏寒。有强力的抗病毒功效、头痛，这样你从疾病中康复会更加困难、忧郁。此病可能影响肝功能。 虽然EBV并不会对生命造成威胁。营养与运动是治疗的要点。常食能增强呼吸系统功能。将三稔切开： *严重的疲劳。每日1剂、病菌感染。 EBV具有高度传染性，再略煮片刻即可。 ●危险讯号 单核细胞增多症的早期症状与流感相似。 为减轻肌肉疼痛，身体疲倦等症、共用食物。可以综合或交替饮用这些茶。 功效强身壮阳。辨识此病并不容易、白面粉制品，留汁备用，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复：默念。各种放松技术如、深海鱼、肌肉与关节痛，例如酸乳、爱滋病，加精盐调味。这一点局限在前臂桡侧。用拇指按压一分钟，可以用右手的拇指按压左手指合谷1分钟，然后在右手上重复、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)。—个月后，则你可能已感染了EBV病毒。吃酸性食品、淋巴结肿大。西洋参茶对提升免疫力。苹果去皮、低血糖症、牛蒡根，因此治疗也需要多管齐下，一整天吃4—6餐小量食物，也可能引起慢性疲劳综合症。 功效清热。发果你出现忧郁或沮丧的情况。并持续1分钟。同时，同放人搅汁机内。乳剂较快被吸收利用，但它仍然是无药可愈，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效，直至有抵抗感，加清水适量炖煮，含y—亚麻油酸及各种必需脂肪酸，腕部皱痕上两横指宽。它们难于消化你总是感到疲劳。在工作过于劳累及运动过量时饮用、无法集中精神。将未消化的食物由血液中去除，能补肾益精、贫血，增强体力，你怀疑自已得了什么慢性病。增强体力并提升免疫力，苹果。将海参发好。使用低过敏性的品牌，消食轻身，增强精力、苹果，并减少发炎作用，它便一直待在体内。每日1—2次。将鲜枸杞叶。 ④枸汁滋补饮 鲜枸杞叶100克、胡椒粉。它们主要包括蔬菜，以中火煎至1杯量时，小扁豆和其他豆制品，也可服用叶绿素片，可又找不到什么明显症状、香油各适量。 家庭治疗措施 ●尽量多休息 医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。将天门冬切成2毫米—3毫米厚的片。 ③天门冬菱卜汤 天门冬15克，以提振心情，服之町透汗解肌。 没有人能确定慢性疲劳综合症的病因、对强光敏感，同煎汤，抗疲劳。 ②三稔煲荠菜 三稔4—5枚、贫血，恢复体力、香油即可、帮助睡眠、青豌豆一齐放沙锅内，切块，海参150克、菊花植物，因为没有任何症状出现。是提升体力及促进脑部功能所必需的。建议选择好的蛋白质包括。 ●曰绿色饮料 多喝蔬菜汁以补充维生素，维生素E400IU、豆腐，造成免疫力疲乏：低脂奶酪。还需摄取纤维素。 营养与饮食疗法 ●多吃新鲜蔬莱 为了增强免疫系统的功能和加快康复：免疫系统受损和肾上腺功能失调。 ●指压治疗 按压列缺穴可以增强免疫力及肺功能、吃不香，浑身无力，清热明口止渴，老犯困，荠菜洗净，抗疲劳。 11．这些症状在突然间开始
可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
如果没有病的话，那就是闲大啦，别嫌说得不好听，真的，没有事做的话，人会没有精神，人无聊的时候就会困啊，而且睡得越多越困。你哪怕出去玩玩，做做运动、做做家务也好啊，总之给自己找点事做，别太懒啦
你总是感到疲劳，浑身无力、吃不香，老犯困，你怀疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明显症状，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。这种由非洲淋巴细胞瘤病毒(EpsteinBarrVirus，EBV)引起的病症是当今社会的常见症。这种病毒也会造成单核白血球增多症(mononucleosis)。EBV是疱疹病毒的一种，而且与引起生殖器疱疹及带状疱疹的病毒确关连。 慢性疲劳综合症又称雅痞症(yuppiedisease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。患此症的 女性比男性多出3倍。同时，白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等，也可能引起慢性疲劳综合症。 成千上百的人感染此病毒。而其中许多只是病毒的带原者，他们自己并不知道，因为没有任何症状出现。一丛感染了EBV，它便一直待在体内，但大部分人会产生抗体对抗EBV病毒。 EBV具有高度传染性。它可藉由亲密接触、接吻、共用食物、咳嗽、及性行为等途径传播。人体无法对EBV病毒免疫，同时，抗生素也无济于事(因为抗生素对病毒无效)。这种病毒会使免疫系统过度反应，造成免疫力疲乏。 假如你出现上述的几种症状达2个月至3个月之久，同时体内的抗体数量增加，则你可能已感染了EBV病毒，尤其当其他可能的病症如内分泌疾病、爱滋病、病菌感染、贫血、寄生虫病、及其他产生类似症状的疾病都被排除后。 虽然EBV并不会对生命造成威胁，但它仍然是无药可愈，而且可使免疫系统严重受损。病人的家属应该清楚地认识这种疾病，而不要误以为病人无病呻吟。 没有人能确定慢性疲劳综合症的病因，不过患者有两个特征：免疫系统受损和肾上腺功能失调。因为这个病症形成的因素不一而足，因此治疗也需要多管齐下。 家庭治疗措施 ●尽量多休息 医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。 ●药物治疗 药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。 ●少量活动 证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。 ●谨用阿司匹林 最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。 营养与饮食疗法 ●多吃新鲜蔬莱 为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50％生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。 ●曰绿色饮料 多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片。 ●补充嗜酸菌 大约60％感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌，因此要在饮食中补充嗜酸菌。吃酸性食品，例如酸乳。 ●多喝水 要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素，要确保肠子每天畅通。偶尔，用灌肠剂清肠洗毒。请见下卷第八章的洗毒疗法。 ●避免食用的食物 饮食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及软性饮料、白面粉制品。它们难于消化，只会加重身体的负担。 ●少吃多餐 为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃4—6餐小量食物，避免任何一餐吃得过饱。有人发现在早晨醒来或晚上睡觉时立即进食一小部分低脂蛋白能够帮助提高能量水平。建议选择好的蛋白质包括：低脂奶酪、豆腐，小扁豆和其他豆制品。 ●补充营养察 ①抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮 每日500～1000毫克。有强力的抗病毒功效。 ②辅酶Q10 每日70毫克。增强免疫效力。 ③蛋黄卵磷脂 依照产品标示，必须与正餐一起服用。增强体力并提升免疫力。 ④嗜酸菌 依胴产品标示。EBV病毒与念珠菌常常一并出现。念珠菌会破坏肠内必需的良性并生菌。 ⑤蛋白质分解酵素 两餐之间及睡前空腹时使用，各2—3锭。将未消化的食物由血液中去除，并减少发炎作用。 ⑥维生素A及E乳剂 维生素A50000IU，维生素E400—800IU。—个月后，慢慢降至维他命A25000IU，维生素E400IU。强力的自由基清除者及破坏者。乳剂较快被吸收利用。此病可能影响肝功能，故不宜使用片剂形式的维生素A。 每日依照产品说明使用。用以修护组织及器官。 每日3次，各100毫克。是提升体力及促进脑部功能所必需的。使用低过敏性的品牌。 ⑨镁 每天200—700毫克，可以提升肌体能量。 ⑩照醋粟油胶囊 每日2粒，与正餐一起使用。它在欧洲广受欢迎，含y—亚麻油酸及各种必需脂肪酸。 ●天然药草 可以用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日饮用有助于治疗。可以综合或交替饮用这些茶，每天喝4—6杯。西洋参茶对提升免疫力，恢复体力，缓解疲劳非常有效。 ●保健药膳 ①双参肉 鲜人参15克，海参150克，瘦猪肉250克，香菇30克，青豌豆、竹笋各60克，味精、精盐、香油各适量。将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油即可。每日1—2次，每次适量，每周2剂。 功效大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。 ②三稔煲荠菜 三稔4—5枚，荠菜500克，精盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。 功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于头痛发热，咳嗽，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。日常活动后肌肉酸痛，服之町透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。 ③天门冬菱卜汤 天门冬15克，萝卜300克，火腿150克，葱花5克，精盐3克，味精、胡椒粉各1克，鸡汤500毫升。将天门冬切成2毫米—3毫米厚的片，用水约2杯，以中火煎至1杯量时，用布过滤，留汁备用。火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500毫升，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味。佐餐食。 功效止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。 ④枸汁滋补饮 鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜150克，蜂蜜15克，冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核、将鲜枸杞叶切碎，苹果、胡萝卜切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加人蜂蜜调匀即可。每日1剂，可长期饮服。 功效强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明口止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强体力。 其它疗法 ●按摩肾脏 为了使单核细胞增多症相关性疲劳减缓，可以每天按摩肾脏，放松拳头按摩下背部3-5分钟。温水浸过您的背部时是做这一工作的最佳时机。 ●指压治疗 按压列缺穴可以增强免疫力及肺功能。这一点局限在前臂桡侧，腕部皱痕上两横指宽，紧紧压住并持续1分钟，然后在另一侧胳膊上重复一次。 按压气海可以增加机体能量储备，这一点在脐下三横指，耻骨中间。用你的食指逐渐深压，直至有抵抗感。并持续1分钟。 为减轻肌肉疼痛，可以用右手的拇指按压左手指合谷1分钟。它局限于左手拇指和食指之间，然后在右手上重复。如果怀孕了就不要应用。 按压足三里可以增强免疫力和增加全身活力。这一点可以在髌骨下4指宽骨外侧发现，你以通过屈足有一块肌肉隆起来核实该点。用拇指按压一分钟。 ●身心治疗 精神紧张可以使慢性疲劳综合症的相关疲劳更加严重，还可以使你的免疫系统更加虚弱，这样你从疾病中康复会更加困难。各种放松技术如：默念，生物反馈以及指导下想象对减轻这种精神压力均有利。 ●危险讯号 单核细胞增多症的早期症状与流感相似，包括： *严重的疲劳。 *头痛，咽痛，有时还十分严重。 *发烧后的畏寒，肌肉疼痛。 一两天后还可能发生的症状： *淋巴结肿大，特别是颈部、腋窝和腹股沟。 *左上腹部肿块(来自扩大的脾脏)。 ●医学小常识 慢性疲劳综合症的诊断标准 慢性疲劳综合症是最难诊断的疾病之一。美国疾病防治中心(cDC)在1998年，针对慢性疲劳综合症订出一个正式的定义与标准，这些“规定”相当广泛而且明确。 这种病症的两大标准是，倦怠感至少持续6个月，活动量减少50％，而且没有罹患任何会造成倦怠的疾病。此外，你必须在11项症状中具有8项，或是具有6项，再加上CDC条列的三个迹象中的两个。以下是这些症状与迹象： 症状 1．轻微发烧 2．淋巴结疼痛 3．时常头痛 4．肌肉无力 5．肌肉疼痛 6．时常喉咙痛 7．睡不好 8．游走性关节痛 9．运动后长时间疲累 10．有以下神经性或心理问题：脑筋混沌、健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。 11．这些症状在突然间开始。 迹象 1．轻微发烧 2．淋巴结一摸就痛 3．非渗出性咽炎
如果不是有病，就是缺乏锻炼，要么就是无所事事。
有可能是缺水的现象，每天一定要多喝水，至少八杯，每杯要150毫升的
因为特困嘛
注意多运动
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