问题：麻烦问孕妇六个月了要多注意什么！还有吃什么比有些有营养！！！最合适答案：、【关于怀孕后的注意事项】【吃方面】1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。3. 鱼、虾是非常好的食物，可以不可以常吃。4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，麻烦听医嘱。5. 芝麻也是好东西，可以不可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能增强孕妇体质、预防感冒，还可以不可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。7. 【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，尤其是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。8. 【不可以大量食用】：久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不可以大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不可以多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以不可以用其他食物代替铁质的进补。9. 不要让我饿着，正在准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶均不错的选择。10. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。12. 常吃点粗粮。玉米就不错，多喝豆浆。13. 不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。【日常方面】1. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要尤其注意不可以使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。2. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。3. 不使用花露水。4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不可以烫染头发，减少化学物质对人体危害。5. 不要使用电吹风、电热毯。6. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以不可以要求老公代劳。7. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。8. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。9. 尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以不可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。10. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理正在准备。11. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。12. 别让我生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。13. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。14. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比有些娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。15. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要总是将双脚平托起来，避免静脉曲张。总是到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是非常大的。16. 避免接触污染。17. 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给我强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。【运动方面】1. 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。2. 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。3. 不拎重物，尤其是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。4. 头三个月和最后三个月胎儿比有些脆弱，此时孕妇不舒适合长途舟车劳顿。5. 养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得非常舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以不可以起到给孩子输液的作用呢。【医护方面】1. 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元前后。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。2. 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。3. “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克前后为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”4. 产后，头10天可以不可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。5. 产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。
孕妇对钙矿的需求量增多，对钙的认识也有待于进一步了解。1、钙的作用为人体骨骼、牙齿的重要组成成分，参与神经、骨骼、肌肉代谢，并维持正常神经肌肉的兴奋性。2、钙对女性的价值钙似乎是女性一生中所需的最重要的矿物质之一。胎儿骨组织与牙齿的形成、成长与发育依靠的重要物质是钙；当我们从婴婴儿成长为青年时，我们依靠的还是钙；当我们步入晚年而确保身体强健时，我们依靠的仍然是钙。尤其作为女人，我们我的生长需要钙、孕育新生命需要钙；女性激素代谢与“更年期”的临近，使我们我所需要钙的量远远比同龄男性高出几十倍。因此，钙对女人的价值不言而喻，尤其正在准备生育的女性、孕妇、产后的妈妈，为了我、孩子与家庭的幸福，有责任做好补充钙的正在准备，并根据机体的需要及时补充钙剂。3、钙的来源富含钙的食物有海带、黄豆、腐竹、奶制品类、黑木耳、鱼虾类等。尽管这些食物含有丰富的钙，但人体对钙非常难吸收。因此，计划怀孕的夫妇或已经怀孕的孕妇，必须额外补充一定量的钙剂，如：碳酸钙、葡萄糖酸钙等。4、钙摄入量或正在准备补充量正常女性在非怀孕期平均每天需要钙约800毫克，而在怀孕期间每天必须摄入毫克的钙。5、钙摄入不足的危害怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育。由于怀孕前的钙补充不足而导致怀孕后孕妇体内的钙缺乏或怀孕后孕妇钙摄入不足，在孕期，孕妇体内的钙质就会转移到胎儿身上，既不可以满足胎儿生长发育的需要，也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，出生后使孩子早早的出现佝偻症；也会导致孕妇出现小腿抽筋，疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等情况。在早孕的三个月内，胎儿各器官处在分化形成阶段，此时又逢恶心、厌食妊娠反应时期，故增加营养应重在饮食的质量，多吃一些适合口味、易消化、清淡、带有酸味、并富有营养的食物及小餐，并注意多吃一些粗制食品，但不要食用有刺激性的食物和精制糖块，尽量做到不要偏食。孕4 ―6个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段，此期饮食的质与量都必须保证，并注意使食物的基本营养素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质搭配理想。有的学者提出，此期如多食用植物性食物可以不可以使胎儿的大脑沟回增多，脑组织发育迅速，出生后的孩子聪明过人。还有说法认为交替食用动物性食物与植物性食物则对胎儿大脑的发育更有益。因此希望每个未来的母亲，为了使我的宝贝更聪明健康，不妨按上述说法交替食用动物食物(鸡、鱼、瘦肉、蛋类、牛奶及动物心、肝等)和植物食物(五谷杂粮、瓜、果、蔬菜、坚果及海生植物等)。妊娠7―10个月，是胎儿肌肉、骨路、脂肪及大脑等发育与功能完善的时期，除增加上述营养外，应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的摄入，以免造成孕妇过重或胎儿偏大，增加难产机会。但是怕胎儿过大难生，盲目控制饮食的做法也是绝不可取的。孕期增加营养应根据自身素质、胎儿发育特点和经济状况综合分析，制定出切实可行的措施。祝你们的宝贝健康聪明
6个月了 是胎儿最缺营养的时
多吃的补充钙的
水果蔬菜 还有肉类 都要补给
所以全方面充实``我怀孕6个月的时就是缺少钙
所以钙最重要!
6个月的胎而已经完全成形了，在这个时你必须多晒晒太阳，早晨的为好来补下钙。在吃的方面就是平日吃的那些水果蔬菜就可以不可以了，不需要太补，这样会造成孕妇肥胖的，还有就是平日多吃点橙子补点维生素就行了。还要多散步这样对我非常有好处的
怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。 在这一段时期，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又有些松驰、蠕动差，容易发生便秘。为此，孕妇除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉、 海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。 从此时起，孕妇血容量及心脏负担明显增加，所以一定要防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。 不论母亲营养状态如何，胎儿总是不断地从母体摄取各种营养素，以满足生长发育的需要。如果母体不可以及时地从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用我体内的肌肉、骨骼等组织的营养储备保证胎儿的需要，这样，母亲就可能发生妊娠期贫血、甲状腺肿大、 骨质疏松等疾病以及体重锐减等情况；而胎儿则有早产、死胎等危险，且其智力发育也会受影响。 那么孕妇的饮食怎么样才算合理呢？食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00 克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平日多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂 肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇我也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
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孕期饮食搭配推荐 六个月孕妇吃什么好
注重饮食对宝宝的成长是很有帮助的。因为女性在是最需要营养的时候，不仅要避免自己营养不良，还要供给宝宝足够的影响，要补充营养就应该注重饮食搭配。那么，引起饮食怎么搭配？我们一起来了解一下。
女性怀孕一个月主要补充叶酸，因为补充叶酸可以防止胎儿畸形，防止贫血或。怀孕一个月补充叶酸是很重要的，因此，女性在间应该大量补充叶酸含量。应该多吃一些如面条、白米、面粉、菠菜、豆类食物等。
怀孕二个月
女性怀孕两个月之后就应该大量补充维生素C和维生素B6。因为在怀孕两个月女会出现妊娠症状，在怀孕期间补充维生素有助于缓解孕期恶心，呕吐等症状，还有助于防止牙龈出血。补充维生素，女性应该多吃一些花菜、白带、番茄、黄瓜、南瓜、苹果、梨草莓、花生等食物。
怀孕三个月
怀孕三个月之后应该补充镁和维生素A的含量，因为在怀孕三个月的时候宝宝的骨骼在生长，怀孕期间补充维镁含量有助于宝宝的骨骼发展。此时应该多吃一些含有镁元素和维生素的食物。如蔬菜类、坚果类、大豆、南瓜、甜瓜、全麦食品、芒果等食物。
怀孕四个月
怀孕四个月宝宝正处于快速发育时期，女性在怀孕四个月期间应该大量补充锌元素含量。避免宝宝的大脑，心脏等器官的发育受到影响。锌还会促进孕妈妈的食欲，对孕妈妈的帮助很大。补充锌含量女性应该多吃一些蔬菜、水果、动物肝脏等。
怀孕五个月
女性怀孕五个月之后就要重点补充钙含量，因为怀孕五个月宝宝的牙齿，骨骼，大脑等处在快速发育时期，如果缺少钙含量会导致宝宝发育不良，发育缓慢。因此，怀孕期间应该大量补充钙含量。应该多吃一些牛奶、豆类食品、鸡蛋、虾、鱼、海菜等。
怀孕六个月
怀孕六个月需要补充铁元素，因为怀孕六个月宝宝发育需要过多的铁元素，如果女性怀孕六个月缺少铁元素，就会导致孕期女性患上缺铁性贫血。因此，为了避免这种现象出现，女性在怀孕六个月期间应该大量补充铁元素，应该多吃一些蔬菜，动物肝脏，鸡蛋，瘦肉等食物。
女性在怀孕在怀孕前六个月不仅应该补充以上元素，还应该定期到做孕期检查，避免怀孕期间出现不良现象。
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六个月应该注意些什么，吃什么对宝宝发育好
、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关；缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产；母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃&好&。孕期饮食该如何调节呢？
　　妊娠12周末以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持内环境平衡。饮食调节上注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
　　早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的
　　孕妇营养与胎儿的、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关；缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产；母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃&好&。孕期饮食该如何调节呢？
　　妊娠12周末以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持内环境平衡。饮食调节上注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
　　早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。
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不用特意补充的,多吃水果,蔬菜,注意饮食卫生就好了
阿胶枣最好!四粒红的花生也很好。
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怀孕六个月吃什么好？推荐坚果类食物
日 09:20出处：互联网作者：ping64cs阅读次数：2639
坚果的营养价值十分高，具有的蛋白质和不饱和脂肪酸能够满足胎儿成长发育的需要。因此，孕妇在怀孕六个月开始，可以吃一定量的坚果，保证宝宝发育需求喔。
　　坚果的营养价值十分高，具有的和不饱和脂肪酸能够满足胎儿成长发育的需要。因此，孕妇在六个月开始，可以吃一定量的坚果，保证宝宝发育需求喔。
　　坚果是的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
　　孕妈妈在怀孕之后可以考虑吃以下坚果食物：
　　第一、孕妈妈可以多吃开心果
　　开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，对于怀孕6个月的准妈妈来说，适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘。
　　第二、孕妈妈可以多吃
　　杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘、润肠通便的作用，能有效预防便秘。但是杏仁有小毒，所以准妈妈要谨记不能多吃。
　　第三、孕妈妈可以多吃核桃
　　孕妇吃核桃除了健脑、外，还有增强机体抵抗力、促进伤口愈合、镇咳平喘的作用，特别是对孕期在冬季的准妈妈来说，尤其适合。
　　第四、孕妈妈可以多吃瓜子
　　瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一。无论是葵花子、南瓜子还是子，准妈妈都可以适量吃些，有润肠、健胃、降低胆固醇等作用。
　　第五、孕妈妈可以多吃花生
　　花生蛋白质不仅含量丰富，还易吸收，对于怀孕6个月的孕妇来说尤适合食用。此外花生还有的作用，因此易出现贫血的孕妇可以适当多吃些哦!不过有一点要注意，吃时最好能连带着花生红衣一起吃。
　　怀孕期间的饮食是很重要的，孕妇一定要引起高度的重视，不能够掉以轻心。孕妈妈在怀孕期间要注意适当的休息，不能够，适当的运动。
　　并且在怀孕前期间要注意怀孕期间的同房时间，尽量避免和末期同房。怀可以进行小动作的同房，动作要轻柔，要温柔，尽量的保证不要伤害到孕妇。
妈妈食谱视频孕妇六个月吃什么好_养生人群_养生之道网
///文章正文
孕妇六个月吃什么好
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养生之道网：孕妇六个月吃什么好？孕妇怀胎的十个月，每个月的营养需求都不同，那么孕妇六个月吃什么好呢？下面养生之道网为您介绍孕妇六个月吃什么好。孕妇六个月吃什么好？孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶、新鲜水果。1、蛋白质需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。2、维生素B1需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。牛奶、奶渣、酸奶、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜要多吃。3、铁需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。牛肉、动物内脏及血、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝要多吃。 4、碘需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。5、钙需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。孕妇六个月食谱大全1、蘑菇菜丝燕麦汤燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。①将蒜瓣拍成碎粒，锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。把油菜切丝。 ②把洗净并沥水的蘑菇和菜丝倒入锅翻炒，煸炒出水分。翻炒软，并加水或鸡汤烧开。把燕麦片倒入煮约1分钟即可。2、鱼香肝片猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片，加盐及水豆粉（20克）码匀。姜、蒜去皮，切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。②用1碗水豆粉（10克）、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。
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