??:?:27???,β???????
飺,??.??,????,????.ν??,??,.???????,?С?&??&.????,?г???,???.??,DZ???,???,???,?.???????,????,??,?????.??????????.???,???.??,?,?,Щ????.?
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????怎样才能长胖啊
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
从我出生时医生就说我脾胃不好，所以我一直都很瘦。到了高中学习紧张，尤其高三冲刺时常为了多点时间复习不去吃晚饭，而是等到下晚修才随便吃点。结果慢慢发展成了慢性浅表性胃炎二级。现在我就快大学毕业了，找工作时别人都觉得我太瘦了，有什么办法可以让我长胖吗？我现在是身高157多点，骨架很小，体重也就82斤左右（最重时也就85斤），身体也没有其他不舒服的现象。常常是好不容易长胖了，一个小感冒就又瘦下来了。但我从不挑食，吃饭也比别人吃得多，爱喝汤，但不喜欢吃甜食、零食和油炸食物。平时喜欢打打羽毛球。父母也比较瘦，有几个表哥表姐有甲亢，通过检查我已经排除了患有甲亢。我该如何才能长胖啊，我今年都22岁了,太瘦了连胸部都不发育。再不长胖些，都没法找工作了。
感谢医生为我——该
附件：点击查看大图
时间： 14:14:36
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：564称赞：2
您好！这位朋友！
您的情况如果能排除原发疾病的话，建议您应该科学系统的建议锻炼，辅助营养保健，应该可以健康、美丽.不必过分担心！
如果想要尝试一下营养、运动的科学协同管理方案，请加我的qq免费所要！
祝您早日恢复健康！
帮助网友：342222称赞：26055
建议中医调理，香砂养胃丸，挺好
帮助网友：1176称赞：5
你也最好查查，排除甲亢.
百度智能推荐
挂号科室内科-内分泌科
常见症状突眼、怕热、多汗、皮肤潮湿、多食、、
检查项目血清游离甲状腺素、甲状腺碘131摄取率 、、游离三碘甲状腺原氨酸、血清总三碘甲状腺原氨酸、甲状腺刺激性抗体
并发疾病弥漫性毒性、多性毒性甲状腺自主高功能腺瘤
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：2182·
浏览：7496·
浏览：7058·
浏览：2767·
参考价：15
参考价：36
参考价：19
参考价：29
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于各种类型的甲状腺功能亢进症，尤其适用于：<b...
参考价格：￥15
本品用于育阴潜阳，豁痰散结，降逆和中。用于瘿病(...
参考价格：￥36
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎样才能长胖点？_百度知道
怎样才能长胖点？
我有一米六二但体重只有43公斤，怎么样才能把自己养胖点呢？
提问者采纳
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
提问者评价
参考资料：
一、人体增肥满足两个条件 1、每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天...
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
请问您是男生还是女生呢？是男生的话就太瘦了，女生的话也是算瘦了。您是否有挑食的习惯呢？平时尽量不要挑食，多吃些含蛋白质丰富的食物。保持心情愉快，多休息，要坚持锻炼-慢跑（短期有减肥作用，长期的话是有助于体重的增加的）。您长期坚持，会有作用的。祝您成功！
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}