我今年17岁，身高才166cm，体重估计50公斤吧！ 怎么样可以长高啊？_百度知道
我今年17岁，身高才166cm，体重估计50公斤吧！ 怎么样可以长高啊？
我有这几项坏毛病 平常经常熬夜，抽烟， 爱睡懒觉，不爱运动，请问怎么样才可以长高？？？？
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多运动,比如打打篮球跑跑步,你可以长到170厘米
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谢拉！哥们儿
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这其实和遗传有关系 不过你肯定会高过你父亲
想要后添长高的办法 建议多打篮球 多做跳跃运动
拉筋，就是压脚之类。我17岁时175cm现在182cm
戒烟，按时睡觉，常吃菜，多运动
经常床上运动自然你就高了...........
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
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出门在外也不愁我今年17岁，男生，身高169cm，还想长高啊！！！请大家帮忙出出主意_百度知道
我今年17岁，男生，身高169cm，还想长高啊！！！请大家帮忙出出主意
我爸172CM我妈152CM，请问我还能长高不？因为到了高三，在学校也是做作业，回家又晚，没什么时间打球，请问我该怎么办
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你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
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你小悲剧了，我17岁177.就是想胖，我才106斤，我长高的太快了，腿上的肉都有淡淡被撕开的痕迹.你多睡觉吧，睡觉时才长高，多吃点钙质的吧，晚上睡前喝牛奶，别一直想高.没压力自然高了~~~
哎。你妈矮
没办法了,以后穿鞋子买鞋底厚点的,然后鞋垫多垫个.
-~-~-!!!!!
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出门在外也不愁我17岁了，只有163想快速长高！_百度知道
我17岁了，只有163想快速长高！
不要一味的苛求身高、相貌，重要的是心态，注重身体综合能力，多运动、合理的膳食、生活规律一切都会不经意间的成为现实。
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运动，像篮球，调高等等
天天2杯牛奶，早上一杯晚上一杯 买鲜奶喝 千万不要喝奶粉 我就这样长了5公分 运动的话篮球和游泳都帮助骨骼发育的。
男生还是女生？想长高的方法就是多运动！呵呵，并且持之以恒！
多补充钙铁锌，少吃咸以防钙质的流失，多参加些大体能运动，譬如足球、篮球等
主要《安利》补充蛋白质，我女儿试过，管用
多去坚持做轻运动,保持愉快的心情!!你就会达到你想要~
跳绳，打篮球，做一些跳跃运动！
注射生长激素，不过对身体不利
男生打篮球，女生跳绳
跑跳并且坚持不懈
要好好睡觉,生长激素只是在深度睡眠中分泌.深度睡眠基本特征是,中途不醒,不做梦.保证深度睡眠的条件:睡前一定要去洗手间,不能喝太多水,把手机关掉,不在睡觉前吃过多的东西.好好睡觉,你一定能长高的.A
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出门在外也不愁小女子今年17岁可是个矮一直令我很烦恼，有什么办法能促进长高不？不要介绍增高药。_百度知道
小女子今年17岁可是个矮一直令我很烦恼，有什么办法能促进长高不？不要介绍增高药。
我身高158想再长高点听同学说高动能运动增高器能长高不知可不可信？
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能理解现在社会个矮了都不好找工作，经常运动，多压腿，拉伸运动抻抻筋，合理的运用一下增高器也是可以的你想他肯定根据更好的运动方式发明的，个人觉得比吃药好。
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女孩子矮点又没什么关系
又不是男生
向一些物理增高辅助工具 理论上讲是可行的 也能达到效果 但是无非等于揠苗助长一样有什么副作用比如消耗骨龄 等等
药更是不行
谁也不清楚
建议不要相信
比起其他 女人的身高算是次要的了
做个有魅力的女生吧 常常笑 以后会不知不觉吸引异性的
如果女性注重内在涵养
会更有气质
不可信的，什么增高药和增高器都不可信的。才十七岁，还在发育中呢，当然有可能啦！别给自己太多的压力，绝对不能熬夜，生活作息健康，最好早睡早起，早起锻炼；饮食要均衡，确保蛋白质和钙质的充足，长高就需要这两个，补充维d也能辅助钙的吸收，维d多晒晒太阳就好了，没必要单独去买；运动的话，时间倒没太多讲究，可以试试引体向上、篮球之类的都有帮助，适量就好。希望能帮到你，祝你长到理想的身高啊。
多吃补钙食物乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 经常运动，多压腿，拉伸运动等等，保持好充足睡眠，还要有的个子是遗传不是你想长就能张，这个方法只是一点建议，希望你长到165!
你知道吗？人的骨头增长的时间在我们睡觉的时候，相信这个在小学也有教。在成长最明显的期间很多人会晚上因为骨头疼痛而被痛醒，感觉就像是骨头如寒了的感觉。所以正常睡眠是不可少的。因为睡眠时间越多，你身体所给予骨头增长的时段越长。而适当运动也有帮助。因为当你的关节与关节磨擦会使晚上骨头修复的更多（原理有点像是网球选手总是一只手明显的比另一只手大，因为太常用惯用手了）。运动像是跳绳，跑步之类的会磨擦到关节的运动，会帮助骨头增长。最后是适当的营养，比如钙质就很重要。所以新鲜的牛奶就富有足够量的钙质。除这三点之外，先天性的基因是我们没办法控制的。但是也有破例像自己比父母长得高很多的，但那站少数。
身高跟很多因素有关。遗传啊，还是饮食等等。你已经17岁了，女孩子的话可能在18后发育会慢慢停住。其实158也不算很矮，大家说的好，娇小可爱。不管是药还是仪器，老实说都没用的。骨头要是闭合了，怎么弄都一样。建议：别挑食，可以适当进补。然后多运动，作息要正常，千万别熬夜。然后就看你的身体了。
劈叉 促进关节生长经络生长要每天都劈叉哦保持身材匀称不要上身特别肥这样下身的受力就非常大
有一种风情叫小巧玲珑，有一种媚力叫屈突有致。个人小点对女人不是问题，关键看你的个人魅力，良好修养，内在智慧，从骨子里透露出的那份内心美丽。杨澜漂亮吗？一点不好看，身高有优势吗？没有，但知性智慧，谁都觉得美丽动人，那是学识，综合素养培育出的牡丹之华贵之气。别烦恼了，人的身高是有定数的，多高就是多高，顺其自然就好。从17到26年你还有九年的骨龄生长期，只有身体锻炼和运动能帮助你增高。去运动吧，把身体练的壮壮的，这样每天工作学习有无穷精力，爱运动的女孩最让男孩追，这是多年的经验教训，毕生的观察所得。切记，切记。增高的精髓只有二字，运动，运动。
顺其自然吧。个子矮不是你的错，千万不要听广告，乱花钱，把自己搞得更烦恼。注意多运动（比如跳绳），保证饮食营养，你还是有可能长到160以上。现在就开始培养，学会做好“小”女人，开开心心过吧！
我觉得吧，其实你不用用这种增高器啊。158的身高虽然不是非常高，但已经算平均了，所以不要烦恼，更不要丧失信心！ 趁现在只有17岁，我建议你要有足够的耐心和坚定的信念，使自己长高！ 给你提几个比较有用的建议吧，希望你能坚持！ 1.每天吃好饭，背紧靠墙站直，这样站15~20分钟（注意：最好像站军姿那样，双脚并拢，双手自然放在大腿两侧）。这样长期坚持，不仅能长高，而且能助消化，保持好身材！ 2.在平时与人讲话等，双腿夹紧，感到臀部紧绷就行，双肩往后缩（表达不太好，嘻嘻~），这样，不仅给人感觉有一种气质（或是说气场），更能使自己有高挺的身板。 3.在家中空闲时，同样站直后，踮起脚尖（感觉人往上提），重复几次，每次保持2~3秒。这样，不仅能提高海拔，还能瘦腿呢~（PS：要知道，纤细的腿也会让人感觉人高挑滴！）
4.饮食上，不用刻意去改变，但不要挑食，多吃蔬菜和水果，每天适时喝牛奶（不要太多250ml就够了），切记不要多吃油炸食品（如KFC）等高热量的食物，肥胖的身体会显得矮哦~，而且胖了，就很难长高了！
5.生活习惯上，注意有充足的睡眠，晚上是长身体的好时间！每天要有适量的运动时间，因为是女生，就不用像男生一样去打篮球增高，打打羽毛球、排球这些要有弹跳动作的运动哦~，但运动过后，不要多喝运动饮料，喝点白开水是最好的！
这些建议都挺好的，长期坚持会有一定的效果呢！最后，希望你能抬头、挺胸、微笑，心想你是特别的，和别人不一样，那样的你会很美！愿你变的高高的呢~
利用机械增高总感觉有些揠苗助长，而且骨骼差不多成型了，长期不使用应该会缩回原来尺寸吧。女生158可以算平均身高吧，再穿上10cm的增高鞋也是挺不错的，呵呵。要是有钱又有时间的话可以去增高岛——马提尼克岛是法国的海外大区，位于安地列斯群岛的向风群岛最北部，曾被哥伦布喻为&世界上最美的国家&。据了解，只要在该岛上待上3-5个月，无论是成年人还是儿童都会长高3-20厘米。虽然没啥科学依据，至少无数的实验证明是没有副作用（当然长太高，造成心脏负担过重数另类）。
运动确实可以帮助长高的,还有饮食.但是你都已经17了,最多也就到160左右,不会超很多,因为17岁骨骼什么的大部分都已经稳定了,有些女生会长到20这样的,(希望你是后者)多吃些高蛋白的食物.促进骨骼生长!像那些外来辅助的,我个人是不怎么相信的.如果你拿不定主意的话,试试也无妨.正确使用又没坏处.不是吗?
你还有机会增高的，天天蹦吧，25岁之前都是有可能发育的，后天的努力非常重要。另外营养要及时赶上，多补钙。我是个男孩子，在22-23之间，参加校篮球队，天天蹦，增高了2厘米。你还这么年轻，非常有可能增高到你理想的高度的。要相信自己。
长高大部分的确是靠遗传的，但后天的努力还是可以长高的，放心！不要为了减肥而不吃早餐。这会影响生长发育。另外，要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃水果蔬菜。你可以玩篮球，排球，骑自行车，游泳，还有踢毽子也是很好的增高运动，你甚至可以定期做瑜伽。而睡眠和放松对长高也是很有帮助的，睡眠是非常重要的一个良好的健康和成长。人类生长荷尔蒙的生产和骨骼的生长也发生在睡眠时，你的睡眠至少8或9小时。此外，通过放松，背部和脊柱发展和壮大，这反过来又有助于更好地成长。 身体的长高，需要多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。要想长高，就应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。身体长高的时候，多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。
楼主不要想着用那些机器或者手术的办法去增高，去想办法用自然的方式增高。出去遗传的因素不说，鸡蛋是个增高利器。我两个表姐姐，小时候天天吃面条渥两个鸡蛋，两个人现在都172以上。我小时候不爱吃鸡蛋。才164，164也是“二十三，窜一窜”的时候达到的，不是都说，二十三岁的时候还会再长一点点嘛？我二十三岁之前是163.后来又长了一厘米。哈哈。所以说楼主不要过分担心个头。记住，一定要保证11点之前睡觉，最好是晚上10点多就去睡。保证不熬夜，充足睡眠也是长个的关键。老是熬夜的孩子长不高。哦对，另外小时候女孩子头发不要留得太长，也不容易长高。这个不知道有没有科学依据，但是我小学的时候见的留特别长头发的女生后来长大了个都很矮。可能头发也会吸收营养，小孩子的营养用来长头发了，用来长个的就少了。可能是这个道理。还有就是从小练体操的都长不高，可能是小时候压腿啊抻筋什么的强度太大，就不怎么往高了长了。如果你现在就老不按时睡觉，总是熬夜的话，也不容易长个子的。所以我的建议是，每天保证1-2个鸡蛋，煎鸡蛋，渥鸡蛋，煮鸡蛋都可以（我小时候就不爱吃煮鸡蛋，觉得什么味道也没有），或者让妈妈做西红柿炒鸡蛋啊神马的。总之保证鸡蛋的摄入，牛奶不爱喝的话，多喝豆浆，多吃豆制品也是好的，另外就是多运动，跑跑跳跳的，去打篮球啊，跳高啊什么的都可以。保证你至少可以到160以上的。加油啊！祝你好运！
算幸运了、还有很多很矮的呢、你还可以穿高跟鞋啊、现在的高跟鞋那一个叫高啊、穿出来又好看、我羡慕死了、小女子不才、长到168了、身处南方、那一个叫自卑啊你穿个高跟鞋不就有我那么高了吗、相信自己、
我说实话希望你不要介意，其实女孩17岁，已经没有再长高的可能。其实我觉得，你与其一心想着增高，还不如注重自身内涵的修养和塑造。对于一个女孩来说，有一张漂亮的脸蛋，有一副傲人的身姿固然重要，但这些外在美只能让你得意一时，毕竟红颜易老。
这个最好是不要吃药 吃药效果不大 还会有很强的副作用如果能够坚持的话 还是跑步或其他的运动不然的话 这个也不一定就会效果
我也是不太高，之前也搞了很多仪器，也不见效果，可能那时我已过了长高阶段吧，游水同跳高能助长高度的，试一下吧。
年龄刚刚好要上大学了，上大学是长身高的另一次机会~~！到时候要多吃有营养的东西，多运动，一定能长~~！
运动增高器可以增高的话世上就没有矮子了，就算有这个功能，效果也是微小的。你才17岁，女孩的骨骼生长还没停止，只要你适量补充钙（最好夏季补），晚上不要超过11.30谁，要早睡。因为促进骨骼的生长素大都是在晚上分泌的，不睡的话就会流失。
只要做到这些就已经够了，我170，我就是这样子做的就到这里，信我的话再细说。
不太可信，而且凡是有关长高的药，最好都别吃，我有个朋友，像你一样，有钱，长得矮，所以乱七八糟的什么长高药都试过，但没见什么成效，她挺坚持吃的，那也没见长多少，不过却实长了，吃的整个人都胖起来了，真是够吓人的，她现在已经顺其自然，多吃饭多运动减肥了，反正劝劝你最好别吃，纯正自然地最好，我还有长高的一写天然方法，专业医生开出来的，要是想要，告诉我
最好还是不要用器械增高，每天补充足够的蛋白质和钙，营养充足，多多运动，不想打篮球，跳跳绳也不错，睡觉之前最好抻抻筋，因为在重力的作用下人是会变矮的，一般早起时的身高会比睡觉前的身高高一些
很多年前出现的穿一种鞋可以增加身高，说实话那是无稽之谈，后来有出来一种手术增高法，就是把腿骨打断后认其自己愈合，这种方法更加不可取，痛苦大，而且容易使双腿畸形。17岁的女孩子已经基本上停止发育了，现在中国女孩普遍的身高都是在155-165左右，所以只要你的身高在155左右，完全没必要为身高去烦恼。高跟鞋一穿，再加上女孩子又显高，对于身高问题就更没必要操心了。
首先呢，不要烦恼，你还小，还在长，多吃饭，多运动，新陈代谢好会容易加速骨骼生长，春秋各补一次钙；其次呢，平时可以穿那种舞蹈鞋，看上去就是运动鞋，不过可以增高几公分，你就开心啦，等再长高的时候就更开心啦。小盆友，不要烦恼，好好吃饭。多吃水果蔬菜哦~~~
女生不要紧的你还小，多喝牛奶晒晒太阳，多跳跳做做拉伸运动就好啦女生身高可以有高跟鞋补足，穿高跟鞋可好看了
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