原标题：都说母乳喂养好，可乳头疼痛实在受不了！如何是好

最近连续接待了几位新妈妈，她们在母乳喂养门诊倾诉了同样一个问题：“我知道母乳喂养好，但是现在一喂我家宝，我的乳头就疼得厉害！我真的快坚持不下去了！有什么办法能帮我吗？”今天，我们就来谈谈“乳头疼痛”这样一个略显尴尬，但又兹事体大的问题。

据研究表明，乳头疼痛在产后的前几天非常容易发生（34%－96%），而产后6周内有1/3的妈妈是因为乳头疼痛而导致早期断奶的。但其实这并非是哺乳的常态，正常的哺乳是不会引起持续的、严重的疼痛的。

可能导致乳头疼痛的原因

1、哺乳姿势及宝宝衔乳姿势不良造成。（如宝宝吸乳时，胸腹部弯曲着或远离妈妈胸腹部，造成宝宝浅浅的含着乳头）

2、哺乳结束时强行拔出乳头

5、乳头局部过度清洁或使用药物

7、乳胀或乳导管堵塞、乳头白泡

9、乳头感染或皮炎（细菌、念珠菌、湿疹等）

孕期乳头准备可以预防疼痛吗？

研究表明孕期乳头韧度准备并不能预防乳头敏感或疼痛。

减少喂奶次数或时间能避免疼痛吗？

研究表明宝宝长时间吸吮与乳头疼痛及皲裂并无相关性。减少吸吮会导致不适当的奶粉添加而最终引起乳汁产量下降，甚至中断母乳喂养。

前辈告诉我：“新妈妈刚开始喂奶都要痛的，坚持一下等乳头皮肤老结了就不痛了？”

确实，许多妈妈在哺乳的最初几天，当宝宝开始几下吸吮乳房时乳头较敏感，会感觉到暂时性的轻微疼痛（疼痛时间不超过30秒-1分钟），这是开始的衔乳痛，会在产后1-2周后消失。这种轻度的疼痛不会在整个喂奶期间持续，不会严重到妈妈害怕喂奶。

但是，持续而严重的疼痛，甚至乳头皲裂，就必须要寻找原因了！

1、正确的哺乳姿势很重要（宝宝的嘴巴应该张大，尽可能含住多的乳房及乳晕组织，宝宝的头与身体呈一直线，小肚子紧紧贴在妈妈的胸腹部）

2、哺乳结束时，应该让婴儿自行松开乳房或用手指轻轻将乳头退出

3、避免使用人工奶嘴，因宝宝吸吮的方式及流量与乳房上哺乳完全不同

4、吸奶器使用合适罩杯口径和适宜吸力（注意不是吸力越大越好，因为这样会伤到乳头）

5、避免过度清洁乳头，不要使用肥皂或用毛巾用力擦。健康的乳头只需要和身体其他部位一样的清洗方式及频率即可。但如果乳头上有伤口，为了防止细菌入侵需要保持清洁

6、如每次哺乳结束后乳头发白，可以在乳头上用毛巾温敷片刻

7、宝宝频繁的哺乳解决乳胀或乳导管堵塞

8、如果乳头是在头三周后才开始疼痛，请向保健医疗人员询问宝宝是否患有鹅口疮。这是一种真菌感染，需要宝宝和妈妈同时治疗

9、向母乳喂养专家或顾问寻求帮助

喂奶后可用手指涂些后奶在乳头和乳晕上，让其自然风干，有助于预防乳头疼痛并能促进损伤乳头的愈合。因母乳中的抗感染因子及表皮生长因子会促进乳头破皮愈合，而后奶中的脂肪成分可以滋润及保护乳头皮肤。（复旦附属妇产医院）

关注「乐孕佳」微信，孕育资讯、信息、技巧随时看，孕育问题随时问，全国孕育健康专家在线解答。加入孕友交流群(微信号：)，孕育路上不再孤单无助！乐孕佳，让您的憧憬成为现实。