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???棬????????????怎样才能减少近视的度数
健康咨询描述：
怎样才能减少近视的度数
想得到怎样的帮助：怎样才能减少近视的度数（感谢医生为我快速解答——该。）
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少看电视，少熬夜。少用电脑。
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挂号科室眼科
常见症状远视力下降、力正常、视
检查项目裸眼、矫正、测定
并发疾病玻璃体、脉络膜及视网膜变性、萎缩、后极部葡萄肿
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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调节视力。用于治疗青少年假性近视和连续近距离使用...
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我才14岁，左眼近视450度，右眼近视350度，请问怎样才能提高视力，减少度数？可以恢复1.0的视力吗？
提问者采纳
　　日常生活中采取良好的生活习惯，如看书不要躺着，光线一定要足够，看书用电脑时间不能过长，一到两个小时有看远处。打乒乓球也可以治疗近视，你不防试试。　　方法有很多，网上也有这些资料，你可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。　　1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。　　2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。　　3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。　　4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。　　5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。　　6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。　　我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。　　要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。　　要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。　　每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。　　我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。　　如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。
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千万不要增加眼镜的度数，不然后悔莫及，养成良好的用眼卫生，多让眼睛聚焦远方绿色的植物
可以试一试“好视力”眼贴，当然我不是做广告的，我姐家的孩子亲自用过，效果还可以。
重点除了不在常带眼镜之外，还要学会眼部按摩。教你一招缓解眼部疲劳的按摩，很有用的。首先找好眼周的穴位，我给你介绍七对－－1.两个眼角算两个，2.用食指和中指把眉毛分成三等份，其食指和中指的部位各算一个，3.眼周下部正中算一个，4.正对着外侧眼角一厘米处为一穴位，5.鼻翼处为一穴位。两眼各七个。按摩时用食指抵在中指后，使中指压上面的穴位各两秒钟，力度稍大，但不要有疼痛感，按摩之后能很大的缓解眼周疲劳，有黑眼圈的效果会更明显。
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出门在外也不愁怎样才能让眼睛近视度数减少或是不长?”_百度知道
怎样才能让眼睛近视度数减少或是不长?”
唉...最近近视度数疯长``
改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2. 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 ④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 7. 海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用功互颠酵郯寂奠檄订漏来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 3）有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
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让我告诉你一个改善视力的好方法,但你必须尽量做到减少眼疲劳,合理护眼.那才是最有效的方法,它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法,你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月,保管你能有效的控制视力的下降,并逐步改善你的视力,而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛: 1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小； 2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳； 3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳； 3.避免用眼疲功互颠酵郯寂奠檄订漏劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松； 4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼５０次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改 善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么３个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧
1、大家都能理解用进废退的理论，因为人经常看近就会患近视，反之，因为经常看远，眼睛的远视力也会逐步提高。 2、经常听说有人用气功治好了近视，有人用某种仪器治好了近视，甚至有学生因为在假期看书写作业少而恢复了近视，这都是近视恢复的例子，但多是轻微近视。 3、近视患者可采取如下措施，考察近视有无恢复的可能： 1）严格测量视力，如在一定的精神状态、光线和距离下能看清第几行，难易程度如何，这样能产生比较准确的数据。 2）为证明视力确实有所提高，可通过多看远，少看近等方式使视力恢复，以连续几天测试，看看视力波动是否稳定，与以前相比是否有所好转。 3）只要能坚持几天甚至更长，视力大都能有所恢复。 4、上述措施对于轻微且尚未戴眼镜的近视患者可直接实施。对于低度戴镜患者，可分别测量戴镜视力和裸视力。因在很多情况下（如在假期）可不戴近视镜，这更有助于视力恢复（哪怕仅恢复很小一部分）。 5、对于中度及以上戴镜近视患者，因很难有合适的视力表，只能测量相对视力，即戴镜视力，为了较容易验证视力有所好转，建议在实施 3 过程中，戴度数相对低些的眼镜，这样可以通过雾视疗法使视力有所恢复。 进行这一努力的意义是： 1、只要有一次成功（哪怕不多的进步），即可证明近视并非不治之症。 2、如果有合适的疗法，视远能力将逐渐恢复。 3、即便认为具有遗传性的近视患者，如证明视力能有所恢复，这种近视也可用非手术方法治疗。 4、即便高度近视患者,也可证明你的视力能恢复,或者能通过一定的方式降低度数。 5、可打消近视发展为高度近视乃至产生并发症的不安。 经过上述措施后，可否定遗传性近视不可治的观，可否定一些医生所说的高度近视是进行性的等观点，这就可进一步确定采取哪些具体方法防视力进一步加深。 （说明：真正高度遗传性且不能恢复的近视可能非常之少，这一部分患者同样适合用进废退的理论）
希望你会恢复视力哈
眼睛近视的相关知识
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出门在外也不愁我现在近视500度了，怎么样才能让度数降低_近视吧_百度贴吧
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我现在近视500度了，怎么样才能让度数降低收藏
用自然的方法能不能降低，我还不想做激光手术
不做激光手术是很明智的.其实视力是完全可以通过自然的方法,启动人体强大的自愈能力而恢复的.治近视10年来,这样子的情况,时时都有发生哦.
试试搬去农村生活，摘掉眼镜，度数太高就配低度数的眼镜，做到天天看远看绿色，不看近，天天转眼球，我要去尝试
近视眼，特别是高度近视，由于眼球发生前后径变长形变，玻璃体受到挤压，会产生大量的自由基，自由基和玻璃体纤维发生反应，使纤维的结构发生变化，使原来胶凝状变为水样。建议补充叶黄素，在视网膜上分布着大量的叶黄素，叶黄素可以保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害，叶黄素具有较强的抗氧化性，能够中和自由基，保护眼睛，所以平时要多吃含叶黄素的食物，多吃绿色蔬菜和水果，多吃猕猴桃和蛋黄，这里面含叶黄素挺多的。其次你也可以买点专门补充叶黄素的产品，我们这有一款爱目叶黄素多维片，富含叶黄素和多种维生素，是一款专门补充叶黄素的产品，效果挺好的，你可以买来试试。参考资料
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