人民网伦敦10月22日电&即将进入11月，英国又迎来了日照时间短的寒冷季节，一些与阳光缺乏有关的健康数据也见诸报端，提醒人们注意补充营养。　　每日电讯报日前就公布了一些数据，包括：因患维生素D缺乏症的住院儿童数量在过去的4年增至三倍多，从2009/10年度的1398例上升至2013/14年度的4638例；1/5的英国成年人缺乏维生素D；几乎1/3的人不知道政府建议给6个月至5岁的儿童每日补充维生素D，尤其是在冬季。　　儿童医生对如上统计数字表达了深深的提忧，他们说，维生素D不足可导致儿童佝偻病以及成年后患骨质疏松症和癌症的风险，父母应该考虑每天给孩子补充推荐剂量的维生素制剂。　　同时，这些缺乏还与英国人的室内生活方式有关，夏天孩子们花太多时间呆在电脑和游戏机前，而到了冬季时间，又缺乏摄入维生素D丰富的食品。　　据报道，在维多利亚时代盛行的骨变形的疾病早已经在英国被消灭，但是如今又卷土重来，过去的15年中上升了五倍。（璗译）来源人民网-英国频道)婴幼儿佝偻病是因缺维生素D_疾病与用药_妈妈网
婴幼儿佝偻病是因缺维生素D
　　“佝偻病就是缺钙!” 这样的观念早已在家长心中扎根。纠正一下，其实佝偻病常是因缺乏维生素D引发。
　　佝偻病是婴幼儿时期常见的一种慢性营养不良性疾病，是由于体内维生素D不足致使钙磷代谢障碍，进而导致骨头的发育也受到了影响。医师让家长能通俗地明白佝偻病的发病机制，一般会简单地跟家长解释说，“佝偻病是缺钙引起的”。反复之下，家长的头脑中也就形成了这种错误的观点了。儿童保健科吴婕翎主任强调：“佝偻病最常见引发原因是维生素D摄入量不足，缺钙只是继发性疾病。”
　　过去佝偻病泛滥是源于营养不良，而现在佝偻病发病率增高则是源于孩子们室内活动时间过多，接受日照更少，难以获得足够的维生素D。人体维生素D的来源有两条途径：
　　一是日照。人体的维生素D可以通过日光中的紫外线直接照射人体皮肤，使皮肤的7-脱氢胆固醇转化为维生素D;
　　二是通过饮食摄入和药物补充。如果不能及时补充维生素D，很容易患上佝偻病。
　　晒补维D：关键在接受紫外线
　　补充维生素D的重要性一再被提及，尤其秋日太阳不会太毒，加之日照时间短，更要重视其重要性。
　　吴婕翎提醒，晒太阳补维生素D的途径是获取紫外线，所以，晒太阳时可避光但不能避紫外线。比如，在有玻璃阻挡的地方晒太阳，是达不到效果的。
　　现在市面上有紫外线照射工具出售，但吴婕翎认为，娇嫩，一般不建议采用非自然的光照射，否则很容易造成皮肤灼伤。此外，虽然暴露在阳光下的裸露皮肤面积越大越好，但关键的眼部要注意遮蔽防晒，注意补水。也不需要在猛烈的太阳底下直接对着太阳来晒。因同时广州的空气中尘埃比较多，因此建议每天晒太阳的时间最好在2个小时以上。
　　吃补维生素AD：一天一粒不会过量
　　自然食物中含维生素AD的含量较低，所以，医师常让家长给孩子补一些维生素AD滴剂。尤其在晒不到太阳的情况下，补维生素AD很重要，也是预防佝偻病的重要措施之一。
　　总有家长担心维生素AD过量问题，吴婕翎说，只要按照医生的医嘱，每天给宝宝服用一粒的话，是不会造成过量的。
　　小常识
　　佝偻病症状
　　佝偻病是婴幼儿常见病，患儿最主要的变化是由于骨骼病变所出现的症状，这是佝偻病的特征表现。6个月以下的孩子，用手指轻压枕骨或顶骨，犹如乒乓球有弹性感、8～的孩子头颅呈方形，也偏大，至18个月前囟门尚不能闭合。1岁左右的孩子，胸部则可见到肋骨与肋软骨交界处膨大如珠，称为肋串珠;并可出现胸廓畸形如胸骨前突呈“鸡胸”和肋缘的外翻。
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妈妈须知：为什么婴幼儿容易缺维生素D
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妈妈须知：为什么婴幼儿容易缺维生素D
　　什么是维生素D3？
　　我们日常所补充的维生素D一般选择维生素D3，我们一起来看看维生素D3到底有什么作用。
　　维生素D3[1，25-(OH)2-D3]是一种脂溶性维生素，可由储存在身体的皮下的胆固醇衍生物经过紫外光照射转化而成，也可从膳食中获得一定量的维生素D。但是，从膳食摄入或皮肤合成的维生素D3是没有生理活动的，必需到其他部位激活才能具有生理作用。因此，维生素D3实质上是一种激素。在某些特定条件下，如居住在日照不足、空气污染阻碍紫外线照射的地区，维生素D必需从膳食或补充剂中供给才能成为已汇总真正的维生素，故又认为维生素D3是条件性维生素。
　　维生素D3有什么作用？为什么与宝宝“缺钙”扯上关系？这是因为，钙在小肠内吸收需要有钙结合蛋白，而维生素D3好比一把“钥匙”，能够诱导机体产生钙结合蛋白，从而打开钙吸收的“大门”。维生素又能促进肾脏对钙的重吸收，减少钙的流失，“双保险”维持体内的钙的。
　　如果婴幼儿体内的维生素D3缺乏，就会导致维生素D3缺乏性佝偻病。因此，通常所说的婴儿“缺钙”不是真正意义上的缺钙，而是缺乏维生素D。
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