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编辑：联创兄弟
更新日期： 16:32:49
　　坐骨神经痛最好的运动方式是什么呢?运动治疗坐骨神经痛是目前最为流行的治疗方法，但是运动的选择也是很重要的，那么适合哪种运动呢?我们就给大家来介绍下吧。
　　坐骨神经痛最好的运动方式是什么?目前对此比较流行的锻炼法：游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的治疗法;尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。
　　坐骨神经痛怎么治疗?最有效的方法--1/先做推拿，让推拿师或者理疗师把突出的间盘垫片挤进原来的位置;2/然后用各种药物、镇痛剂以及针灸等疗法做镇痛;3/这个是必须作的，如果可能，每天早上，下午和晚上，各做一次10分钟的俯卧动作，俯卧在垫高的四个枕头上，支撑点是腹部，将枕头支撑在腹部，等到有些康复后，慢慢减少枕头的数量;4/有所康复后，作一些最轻缓的游泳、瑜伽、普拉提等运动慢慢恢复腰部肌肉和骨骼的力量。
　　一、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
　　二、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
　　三、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
　　四、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
　　五、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
　　六、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
　　注意：在做所有这些运动以及其他任何体育运动前，都必须首先做些热身运动，任何突然的运动，都可能造成或者增进坐骨神经痛，也会造成对骨关节、肌肉等的伤害。
　　以上就是坐坐骨神经痛最好的运动方式的介绍，对于这个病不是很容易康复的，所以不能心急;而且一旦发作过，将来发生的可能性很大，尤其因为垫片受磨损引起的，所以康复后依然要经常作相应的锻炼和保养。如过您不是很了解，可联系在线的专家。
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坐骨神经痛最好的治疗方法谁懂？
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要着急1伸摸棘--患者自站立患侧肢内旋并向伸姿势屈肘、屈腕指指腹触摸脊柱棘突由逐渐向至限度呆住<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟再缓缓向原处反复进行逐渐增加高度 2梳--患者站立或仰卧均患侧肘屈曲前臂向前向并旋前(掌向)尽量用肘部擦额部即擦汗作 3.枕双手--患者仰卧位两手十指交叉掌向放部(枕部)先使两肘尽量内收再尽量外展 4旋肩--患者站立患肢自垂肘部伸直患臂由前向向划圈幅度由反复数遍另外本琉&#x5BBE;槺帮助我我始跟情况毛病用快效OK,便宜知道问题久希望能早康复
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坐骨神经痛的最佳治疗方法
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坐骨神经痛的最佳治疗方法
性别：男年龄：29病情描述:坐骨神经痛！下肢发麻行动不便应该如何治疗！吃什么药好
先检查腰椎CT用以判断是否腰椎间盘突出引起的下肢疼痛，还是单纯的坐骨神经痛，药物可以选择口服甲钴胺片一个月或者肌肉注射腺苷钴胺1毫克两周，每日一次。
也许这里有符合你的答案
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您好，这种疼痛可能属于椎间盘和周围软组织来源的疼痛，如果方便，建议您前往疼痛科做一个红外热象图检查，可能会有所发现，提示疼痛的原因。一般30岁出现明显的骨质增生的情况比较少见。[]
性别:男
年龄:20
病情描述:
疼4天了。左边臀部一直到膝盖到小腿，一条线下来非常的疼。不能长时间站，站一会左脚会有点发麻，因为疼痛，也不能正常行走。趴着和躺着能够减轻我的疼痛。在美国EugeneOregon的一家急救中心作了检查，骨骼肌肉功能没有问题。
想得到怎样的帮助:
应该如何恢复，需要什么药物和治疗？
曾经治疗情况和效果:
正在服用消炎和止痛药。无过敏和遗传病史。
您好，根据你的描述和情况，以下建议供你参考：从疼痛的性质来看，像腰椎管狭窄症，是否有间歇性跛行（行走一段距离后出现疼痛，休息后症状缓解，可继续行走），是否有做其他的检查，回头把结果发过来。[]
患者年龄：22
发病时间：两年前
主要表现：我有坐骨神经痛症状 但是照ct说骨头没事 是不是坐骨神经炎啊 我曾经有个男朋友 人不怎么样 和他好了以后 患上了阴道炎等妇科疾病 当时用药以为治好了
经过还有慢性宫颈炎 导致了宫颈糜烂
前天刚做完射频手术 术后感觉坐骨神经痛头严重了 慢性宫颈炎持续了两年多才发现
所以我怀疑是这两年没有治疗导致神经系统也感染 因为我在网上查资料说 子宫附件炎会导致坐骨神经痛 不知道我分析的对不对 总之 我就感觉这坐骨神经痛和妇科病有关 因为我曾经受到过病毒感染
现在右侧的腿和腰疼得比较厉害 左侧也会疼 只能仰卧
不能侧卧 但是照腰椎ct说骨头没事 又是我的上肢胳膊也会有放射性的疼痛 好像也是神经 我这种情况是不是全身的神经系统受到感染啊
还有一个问题我这种情况试挂骨科还是挂神经科啊
还有我这个病刚开始的时候只感觉腿发软 走路无力
慢慢的就开始疼了
医生诊断及化验结果：
你好：可以先做个腰椎间盘的MR检查，可能还是椎间盘的问题，普通的X光片检查不出来。[]
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