副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由余启梅大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
如何才能成功戒烟？
全网发布： 18:31
是一种慢性高复发性疾病，需要专业治疗
一 ，尼古丁成瘾环
&&&&&& 首先要了解尼古丁成瘾环 ：1& 吸烟时尼古丁伴随烟雾进入人体；&& 2& 尼古丁进入吸烟者大脑后，带来暂时的愉悦感，随之尼古丁水平迅速下降，从而产生焦虑、等，戒断症状。3& 人体要想维持这种愉悦感并避免戒断症状，就渴望再通过吸烟来不断地摄入尼古丁。
&&&&&& “尼古丁依赖”又称“”已被世界卫生组织（WHO）列入国际疾病分类，它是导致困难的根本原因。
二 ，如何才能成功 ？
&&&&&&& 科学方法=药物治疗+心理治疗+行为治疗&
&&&&&&&1& 药物 ：规范使用药物可以治疗生理依赖，减轻戒断症状（如：焦虑、烦躁）提高成功率。伐尼克兰：是一种专为帮助而研发的全新机理的口服药，不含尼古丁。多项临床试验结果表明，伐尼克兰治疗明显优于目前现有的治疗药物，能够有效控制戒断症状和对吸烟的渴望，降低吸烟的愉悦感，从而有效降低复吸的可能性，在帮助成年烟民方面，表现优越。
&&&&& 2& 心理辅导 ：治疗心理依赖，要帮助者树立正确的观念，回顾的经历，做好思想准备。
&&&&&& 3& 行为矫正 ： 有意识的改变日常生活中与吸烟有关的习惯，以其他行为替代吸烟等。要让烟民知道吸烟不快乐，不痛苦，科学，和谐。摆脱尼古丁成瘾，告别最后一支烟---您能做到！远离烟草，享受健康生活，我能！
&&&&&&&& 需要医生帮助，合肥市第一人民医院呼吸内科专家门诊：周一至周五全天
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 21:45
余启梅大夫的信息
余启梅大夫电话咨询
余启梅大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询余启梅大夫
在此简单描述病情，向余启梅大夫提问
余启梅的咨询范围：
呼吸系统疾病,慢性咳嗽,过敏性鼻炎支气管哮喘,14周岁以上,地区不限
余启梅主治疾病知识介绍
呼吸内科好评科室
呼吸内科分类问答详细的告诉你如何戒烟最有效_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
详细的告诉你如何戒烟最有效
上传于|0|0|文档简介
&&详细的告诉你如何戒烟最有效详细的告诉你如何戒烟最有效
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢怎样才能快速彻底戒烟
怎样才能快速彻底戒烟
怎样才能快速彻底戒烟
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
意见建议：你好，根据你说的情况是需要你自己戒烟的，根据自己的身体情况给予确定的，这种情况是靠自己的意志力的
可是烟瘾发得时候很难过、该怎么办？
回复：你好，根据你说的情况是需要一个渐进的过程戒烟的
问戒烟有必要吃戒烟药吗?
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
病情分析：戒烟是指染上烟瘾的人,通过主动或被动的方法,可能是化学的,物理的,精神的,行为的,去除烟瘾的行为。意见建议：如果突然戒烟会出现戒断综合征，会影响到戒烟者的心情，不利于戒烟。所以您要循序渐进的戒烟，每天少抽几只，逐渐减少吸烟的数量，慢慢戒掉对身体的影响较小，也不会觉得很难受。
问如何能彻底戒烟？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：115885
病情分析： 您好，吸烟成瘾，其实并不是真正的需要烟，而是吸烟成为习惯了，意见建议：吸烟这个惯性是不容易短时间改变的。人们总是在无聊的时候让吸烟作为自己的事情，而且看见有人吸烟，很自然而然的就会勾起自己吸烟的欲望。所以在自己无聊的改变自己的生活方式，比如吃口香糖，让自己的生活忙碌起来，让自己无暇去吸烟。尽量控制自己，再实在忍不住的时候可以再一周后再吸烟。
问怎么才能彻底的戒烟。
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，戒烟关键还是在于自身的毅力的，没有其他更简单方便的办法。如果没有一个坚强的毅力是很难成功的。
问如何能彻底戒烟
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
朋友你好，你这情况可试试戒烟灵看看的，主要还是注意自己的意志力
问怎样能快速戒烟？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12380
病情分析： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。意见建议：4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
问如何快速戒烟
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好 抽烟有害健康 ，健康的人也需要戒烟的，请你戒烟为好
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
戒烟相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
评价成功！如何戒烟 - 戒烟的方法,怎样才能有效戒烟
如何戒烟列表
&&(04-26)&&(11-14)&&(03-18)&&(03-17)&&(03-16)&&(03-15)&&(03-13)&&(03-09)&&(02-25)&&(02-24)&&(02-22)&&(02-20)&&(02-16)&&(02-15)&&(02-14)&&(01-28)&&(01-23)&&(01-21)&&(01-14)&&(01-07)&&(01-04)&&(01-02)&&(01-01)&&(12-31)&&(12-28)&&(12-26)&&(12-21)&&(12-19)&&(12-17)&&(11-24)
&&&&&&&&&&吸烟女性应该如何戒烟
核心提示：我们都知道吸烟有害健康，但是要真正的戒烟并不是一件容易的事情。如何才能有效的戒烟？以下这些建议也许能给你一些帮助。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 排毒 了解详情。
　　送给戒烟女士们的温馨小贴士
　　1、明确为什么要戒烟
　　你想戒烟，但是为什么呢？诸如“吸烟有害”这样的理由还不够充分。戒烟，要想有动力，你需要一个有力的、针对个人的理由。
　　或许你是想不让家人吸二手烟，或许是因为对的，又或许你想让自己显得更年轻。总之，要选择一个理由足以让你抵抗吸烟的欲望。
　　2、不要突然完全停止吸烟
　　把香烟都丢掉，宣布你戒烟了——简单又清楚，看起来很诱人。然而，突然完全停止吸烟是很难的。95%不经过或用药直接停止吸烟的人最终吸了。原因在于吸烟是的。吸烟者的大脑依赖于，没有尼古丁的时候，就会出现停药反应。
　　3、尝试尼古丁替代疗法
　　戒烟时，尼古丁停药反应会令你感到失落、、不安或愤怒。“只吸一下”的渴望难以抵制。尼古丁替代疗法可以帮助你减轻这些痛苦。研究显示，尼古丁糖、止咳糖、尼古丁片配合强化的行为疗法，能够使你戒烟成功的机会加倍。但一般不推荐在吸烟时使用这些产品。
　　4、使用处方药
　　咨询，在不使用含尼古丁制品的情况下用处方药帮助你减轻尼古丁的停药反应。有的药物可以通过改变大脑受尼古丁影响的区域从而减小吸烟的渴望。如果你真的复吸了，这种改变还能使吸烟的满足感降低。其它一些药物有助于减轻诸如、注意力难以集中等停药症状的困扰。
　　5、不要独自戒烟
　　把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体，或者找个顾问。行为疗法是一种好方法，它能帮助你明确和坚定戒烟的决。你可以把行为疗法和尼古丁替代疗法或者药物疗法结合起来增加戒烟成功的机率。
　　6、缓解压力
　　人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟，你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐，或者学习瑜伽、太极。如果可能的话，戒烟的最初几周最好尽量避免产生压力。
　　7、拒绝酒精和其它触发物
　　某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物，因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。如果咖啡也促使你吸烟，那么先改喝几周茶吧。如果你通常在饭后吸烟，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。
首页上一页1}