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21岁如何长高
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他关注的人如何才能长高？遗传正常的21岁
健康咨询描述：
在21岁的年龄还能长高吗
想得到怎样的帮助：医生的中医疗法是怎样的?我现在才152,父母身高都很高（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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时间： 21:12:57
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医生答案显示区
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病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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病情分析：朋友你好 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.指导意见：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.祝你健康.
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多吃胡萝卜
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　21岁怎么增高 很多人会怀疑，25岁了还能不能够长高。其实长高是有年龄限制的。人们一般在25岁之后，想长高是不可能的。但你不必担心，在25岁之前是可以长高的。对于那些想要增高的年轻人一定不要错过增高的时期。那么，25岁还能长高么。
　　21岁怎么增高　　1.首先成年人大多骨骼发育成熟，很难有再生长的空间，成年人增高主要是通过矫正骨骼，来达到延伸肢体的目的。临床发现，骨骼发育正常的里，很少有股关节和脊柱完全正常的人，可以说99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常，因此，用过矫正，大多数成年人都可以实现再长高一些的目的。
　　2.以股关节的矫正为例，经过对股关节的矫正治疗可以有效的端正倾斜的骨盆，双腿也将更加对称，股骨也能得到拉伸，身高至少能增加1&2厘米。而如果能矫正脊柱的弯曲，具有伸缩性的26个脊椎关节即使每个只增长1毫米，仅此身高就能再增加2。5厘米。
　　3.人的骨骼可以通过一定的外力或锻炼方法的刺激，改变长度形状是。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正，弯曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，双腿不等长得以矫正伸长，这样即便过了成长期，成年人身高也可以再增长3。5厘米以上。成人因发育已经成熟，如果想要提高增高效果可以注意自己的饮食搭配，保持充足的睡眠，多加强体育运动，保持良好的心态，最好选择科学健康的增高方法。不要轻易尝试增高产品，最好到正规医院进行咨询。
　　21岁怎么增高 专家建议：想要增高一定注意日常生活中的细节，包括科学的饮食和合理的运动锻炼。但是，无论是运动增高，还是饮食增高，都只是起到一定的辅助作用，要想增高，还需要去正规的医院进行及时的治疗，在医生的指导下，制定合理的增高方案。
　　骨骺线闭合增高方法骨骺线的闭合情况直...您还未登陆，请登录后操作！
21岁怎样增高
21岁 还有2年 要运动打篮球 多吃补钙的参考： /A/11858.html
，甚至要付出健康代价！成熟后的人体生理结构是一个和谐的统一体，靠外界因素强迫改变，必然带来其它方面的损害！如拉骨、吊砖等，必然损坏脊椎和膝关节的正常结构，造成骨间隙增大、间盘游离性强甚至瞬间骨破损的恶果！切不可轻信！！！ 就你目前的身体状况和我对这方面信息的了解，没有既不影响健康、有能大幅度增高的办法。至于引体向上、游泳以及注意坐姿、睡姿或辅助补钙等方法，有可能会适当增高，但绝不会有太大的增长。但不会影响到生理健康，而且对健康有益，不妨一试，但要长年持之以恒。 关于身高问题，切不可有思想包袱和心理压力。况且1.69米还属正常身高，为锦
理解你希望长高的心情，但是人的身高是有生理规律依据的。身高的决定因素有三条：一是遗传基因，这是决定你身高的重要因素；二是生理成熟的年龄，身高的稳定年龄一般在16～22岁，平均在18岁左右；三是成长期的干扰因素，比如在成长期有长时间的负重劳动、营养偏缺、某种疾病等原因，可能影响到身高。 按你现在的年龄看，实事求是地说，在生理结构上已经完全成熟，即便有过干扰经历，也已成定局，不应该再考虑增高的问题了！ 目前社会上关于成熟后还能增高的办法的确很多，但大多很不，甚至要付出健康代价！成熟后的人体生理结构是一个和谐的统一体，靠外界因素强迫改变，必然带来其它方面的损害！如拉骨、吊砖等，必然损坏脊椎和膝关节的正常结构，造成骨间隙增大、间盘游离性强甚至瞬间骨破损的恶果！切不可轻信！！！ 就你目前的身体状况和我对这方面信息的了解，没有既不影响健康、有能大幅度增高的办法。至于引体向上、游泳以及注意坐姿、睡姿或辅助补钙等方法，有可能会适当增高，但绝不会有太大的增长。但不会影响到生理健康，而且对健康有益，不妨一试，但要长年持之以恒。 关于身高问题，切不可有思想包袱和心理压力。况且1.69米还属正常身高，为锦上添花而以健康为代价，孰重孰轻？ 在日常生活中，要养成坐如钟、站如松、行走利落、睡姿伸展的好习惯。在衣着上，可尽量穿深颜色衣服（有收缩感）或深颜色裤子（显得腿长），衬衣要避免横格、大方格或大花图案，以竖条图案、浅冷色调为宜，建议多穿休闲装。鞋子可选适当厚底、后跟鞋，皮鞋以略尖为宜，也显修长、干练。 说句实话，你再想办法，能长多少？与现在比，有差多少？如果你能有个健康乐观的心态、科学的健康意识，辅以美学常识，你就是个小帅哥！你的生活就是幸福的！ 祝开心！
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