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第1290楼玉雪菲菲大叔，你好，我是89年的，今年25岁，身高158,体重100以内，结婚一年半从来没有怀孕，没有流产，平时月经周期一般就是25～30天，但是我来月经的天数比别人长一般要7天结束，最多要10天，经期肚子冰冷，会有血块，每次都有内膜脱落那种，痛经以前有，调理后没有，输卵管是通畅的，上次医生说我的排卵应该有点问题，但我自己测是可以正常排卵，然后我有巧克力囊肿双侧，一边3.5,一边1.8左右，我这几次不知道是不是吃红枣的原因，吃了就非经期出血但是还不到排卵期，就和月经最后一天的咖啡色一样，量也差不多，在月经快来的一个礼拜，总有一天觉得很冷（手冷但是身体觉得很烫又没有发烧）而且腿特别酸觉得乏力～平时是属于怕冷的那种，冬天我的脚就是冰冷冰冷的，而且很难吾暖和，肠胃不太好，只要东西吃的稍微不干净点马上就会拉肚子，睡眠是只能多睡不能少睡，一般就是10点半到七点，如果少睡了就是头疼的厉害，就好像抽筋一样，以前一直觉得睡不够，即使8点睡到第二天7点还是不够，好像有点大脑缺氧一样现在稍微改善些，我知道我是属于先天不足的那种，在苏州中医院看了一年多了医生每次都是配的调经方，没啥特别大的改善医生就叫我不用去了，要我直接试管（老公精子也有问题）我希望大叔可以教下我我还如何，另我舌苔一般比较薄而且腻，如果荤菜吃多了就变厚，我不知道我说的够不够全面，希望大叔回复我，万分谢谢，还有是否有合适的药推荐从你提供的信息只能介绍你吃三种成药，应该肯定有所欠缺，但也没办法，中医必须望闻问切为前提。香砂六君丸，四物合剂，右归丸
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第1291楼catypenny楼主，我上个月体温双向高低还不错，这个周期除了经期是规律低温，经期结束到现在排卵后第六天体温一直忽高忽低，请问怎么回事？排卵前体温蹿到过37，排卵后就一天是37以上，然后都是36度8或36度9，今天居然36度6了这就是所谓的内分泌失调引起的。
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第1292楼拖拖2014医生好，我想咨询一下，我是乳腺癌患者，08年11月份生病，09年4月份开始吃三苯，之后半年还是一年的时候医生给我换成了法乐通，今年4月份停药的，备孕三、四个月的样子没有成功，有去医院检查，刚开始泌乳素很高，雌激素低，后来专门监测泌乳素，又恢复正常，医生说我不要急，雌激素低是因为肿瘤内分泌治疗药物副作用。我月经时间很准，但是量少，并且大概只有3天左右就完了。医生说一年半再怀不上就再来医院，但是我已经满了32岁了，再怀不上我就高龄了，想吃中药调理一下，但听说中药也有雌激素，我想问问中药会不会有副作用，会不会导致肿瘤复发呢？还有上海哪家医院比较好，因为我是乳癌，因此不能接触有激素的药物，肯定不能吃西药。麻烦医生了，能推荐一下医生或者医院吗？万分感谢。比如豆制品，很多西医就说乳腺癌患者不能吃，其实根本就是胡扯。你大概没看之前的回帖，我曾经说过，乳腺增生的患者有很大一部分雌激素水平并不高，换言之就是胸部不大的患者也会得乳腺癌。至于中药的使用，就得看医生水平了，我曾举过一个例子，西医就是买衣服的均码，肯定也有人穿得合适，但中医是找裁缝，给国家*********做衣服的叫裁缝，路边摊的也叫裁缝。
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第1298楼catypenny楼主好，我通过多次就医和对自己症状的体验，感觉自己的不适症状像盆腔淤血综合症，半年前曾因一次B超积液稍多被当作盆腔炎治疗，中西药都用过，但一直未改善腰酸腹痛，后来多次B超无积液也无压痛又被排除了，妇科炎症指标都没有，但我大半年的腰酸下腹痛一直在持续，不知您对我有何建议？或者我该如何继续就医？也不知这种情况下能否开始备孕（无流产时）多个不同医生看着我的检查结果都说不出我的腹痛原因，我一直很困惑你提供的信息不足以分析你的体质，该去问西医吧
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第1300楼lovelybaby_01@ taoyuanxiasi楼主，我这两天自己在家里测了早早孕，都会发现若有似无的水印，今天忍不住去医院查了下，医院化验处的医生和我说，他们的试纸要求5分钟内显示阳性才算，我这个线正好在5分钟左右出现，而且很淡很细，她让我再去测个血。今天抽的血验HCG，报告明天出来。我这两天还有个症状就是右侧小腹那里感觉有一根茎吊住了一样，我担心是宫外孕，所以今天还做了阴超，做阴超的医生说，宫内宫外都没有看到。我和她说我月经无规律，她说可能是因为这个，所以还太小，就找不到.今天阴超数据，内膜：9MM(右侧）卵巢：24*19*22 &卵泡：小于5mm 数个(左侧）卵巢：27*16*24 &卵泡：小于5mm 数个盆腔积液：未见子宫肌层内见彩色血流信号，星点状子宫质地欠均主要是看hcg，担心是多余的
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回复1301楼的，多囊是肯定的，多囊是造成不孕的主要原因，多囊患者根本不需要测排卵试纸，因为一直是弱阳，建议中医治疗，西医促排或许管用，但你的雌激素也不够，难道用激素补？急的花只能试管，没其他办法。
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第1304楼TiNa1105那不知道我的多囊严重吗？我的LH/FSH数值1.97左右 &其实我还是希望如您所说 中医调理 您看我发的药方是有利于减轻多囊症状的吗？ （菟丝子 丹参 石榴叶 生白芍 锁阳 当归）另外雌激素不够是看哪一项呢？这个怎么补呀？再次感谢！多囊是否严重，不是看比值的，你怎么上篱笆那么多年居然还是小白？至于这个比值看什么，你可以去咨询西医。我在帖子无数次说过怎么分析雌激素是否偏低，这里不再重复介绍。中药没有缓解或治疗多囊的药物，只有治疗或调理体质的药物。
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第1307楼你怎么知道呢大师你好，印象中自己月经从未提前，今年4月胎停流产，手术前月经还算准时来，量三天，后面就是褐色，但是这之后月经更是周期35到45不等，目前流产半年，最近一次B超内膜长得慢，月经第8天4.7，到17天也才6.8，现在同时量少，色发黑，一天一张卫生巾，流产前一天2张卫生巾左右，最近一次月经第三天激素六项1.肾出了问题导致的吗? 体重52公斤，160，正常，睡眠正常，大便正常，几乎不长痘，体毛正常，胸部大小正常，来月经前胸部会涨，流产后脚怕冷，经常穿袜子，平时早上一直大量吃黑豆，喝豆浆，玫瑰花，枸杞，红枣几乎每天都一起泡水喝，为什么效果如此甚微。。。?2.气血不足，继而黄体不足，雌激素不足，导致我排卵推迟，内膜不厚，量少的关键原因吗？最近都是月经第一天后18,19天测到才有排卵，有什么中药或者饮食可以周期缩短点吗？3.有甲亢史，但是指标正常快2年了，曾患荨麻疹，现好转，但变天和每到月经快来几天身上会痒，不能喝酒，一喝红花泡水身上就会痒，是严重淤血吗？ &4.增加黄体，缩短周期，如果解决淤血问题，会不会月经就会多起来，色泽会好，求大师中药推荐。给出的信息比小白们强多了，但还是不可能准确判断你的体质，不然就不需要望闻问切了，医院的医生全部可以在家上班了。建议：黄芪每天100克煮水冲泡人参8克
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第1308楼晴琉橄月经从3个月前开始每个月都提前3，4天，现有褐色分泌物1，2天，再正常月经，量少，后来去看中医，说气血虚多些，开了中药，吃了14贴，这个月月经好像下不来，10号左右有褐色分泌物，然后第二天看又没有了，再过几天又有褐色分泌物了，怎么会这样，大叔，求解，6月份做过排卵检测，内膜薄，卵子大小正常，天生体毛重，胸部很小，以前月经都很准的，每个月都能感觉到排卵，夜里睡觉多梦，每天11－12点之间睡觉，早上6点多醒，作息不太好。刚测早孕居然阳性，我上个月好像没要啊，现在偶尔有少量褐色分泌物，我该怎么办早早孕强阳得话先去医院查hcg，判断是否怀孕，一般多囊患者会呈弱阳，但决不会强阳
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第1309楼pingping00813年底结婚后就一直在备孕，一直到现在没有成功。中途也去过曙光医院看过中医，检查了激素六项，说的我的黄体****不好 ，月经量少。吃了大概一个月的中药。感觉没有什么效果。现在想去别家医院在看看 ，不知道先去检查什么，看到周边的朋友都怀孕了 比较着急 父母也催的在问。心里比较难受。现在是无从下手，不知道怎么好心情好，身体才会好。看中医一般都需要三个月以上，甚至二三年，你这么急，可以去看西医
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第1313楼lovelybaby_01查下来生化了加油！别太伤心
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第1315楼晴琉橄去医院做了经体表b超，停经43天，宫腔内见一无回声区，大小11*12*5，还没有卵黄囊反射，，抽血查hcg和孕****结果还没出来，还要等几天，但是现在多走动的话就会有褐色分泌物，怎么办啊没办法，我不止一次跟待孕病人说过，只有在怀孕前做足准备，把身体调理好才是王道，怀上了不好或保不住，就没有任何办法补救了
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第1317楼晴琉橄可以保胎吗，大叔小白得厉害，没孕黄囊不是保胎的问题，还要人流
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第1319楼ida0221你好，我这个月体温双向明显了，高温14天后姨妈还是来报道了，这种原因会不会输卵管有问题啊？可以吃穿山甲么？如果排卵有障碍，可以服用穿山甲促排
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第1321楼lovelybaby_01嗯，让你加油就是让你好好调理身体啊
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第1322楼lindagis1985你好，我从月经初潮开始就不规律，经常半年来一次，偶尔来一次例假滴滴答答几十天。后来干脆停经了，27岁的时候备孕不成情急之下找了西医，诊断是多囊卵巢，促排怀孕后保胎生育一子。现在孩子一岁半未来例假。想稳下心来调理一下自己。我感觉到自己的问题是1.例假无规律，从来不伴随例假周期的任何规律，比如说胸胀，痛经。2.20岁以后头发只掉不生，现在发量很少。3.哺乳后骨头经常会响。医生，我应该从哪个科看起呢？就看内科，主要是肾的问题。
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第1325楼lovelybaby_01我现在一直在曙光医院看中医，今天好朋友和我说，建议我去岳阳医院或者龙华医院看妇科，让医生给我中药调理。其实是做好心理准备，中医见效会慢点，所以在曙光东院已经看了三个月了。被朋友这么一说，我一方面不想曙光这边半途而废，但是又觉得，我毕竟是妇科方面的问题，是不是真的该直接看岳阳和龙华的妇科，有点凌乱了。中医调理确实需要耐心，你的情况我依稀记得，应该不算很麻烦的，一般三四个就会有效果，效果可见体温变化，身体变化
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第1328楼lilycyl123你好，我常年贫血，血红蛋白经常八十几，血清铁也低的，每个月又痛经，冷汗直流，平时都已经注意多吃阿胶、大枣这些补血的东西了。。可是还是这种结果。我这种情况应该怎么办，是先看妇科呢还是血液科？多谢~~~介绍你可以吃点猪肝，还可以加服四物汤
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第1332楼lovelybaby_01体温在尚未排卵前处于低温期是正常的，药方没办法评判，中药是有基本归类，比如补气，补血，补肾，补肝，但还是有所区别于西药，针对体质，可能有意想不到的效果。
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第1333楼miaomiao5145LZ，看了你的帖子收益匪浅，而且回帖及时应该是个很有耐心的医生，请教一个问题。我今年34岁，备孕一年未果。医院检测正常排卵，但验血显示卵泡期雌二醇的数值&20。看过两位中医，配的药方麻烦看一下，哪个更适合？1号中草药配方：党参12 & 当归15 & 川穹9 & 菟丝子12 & 地骨皮12 & 石菖蒲9 & 黄精15 & 炙黄芪12 & 生白芍15 & 山茱萸12 & 仙灵脾1包 & 山药15 & 紫贝齿1包 & 生白术9。2号中草药配方：黄芪15 & 锁阳10 & 丹参12 & 当归15 & 生白芍12 & 山药10 & 女贞子10 & 菟丝子10 & 葫芦巴6 & 外加颗粒紫河车3g/天。看中医都是诊断我肝肾不足，开给我的中草药也是每帖吃两顿的量，麻烦LZ看看哪帖更适合我，谢谢药方很平常，不能说单纯补益肝肾，还有别的作用，主要还是看你具体需要。
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第1336楼miaomiao5145我目前需要提高雌二醇水平，医生说太低不容易受孕，怀了也容易流产，这药方能有效提高吗没直接药物，你大概不大了解中医治疗的原理，中医是帮助你恢复机能，而不是缺雌激素补雌激素
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第1338楼Becca哈哈医生您好！我是个大龄，也是不孕，主要是结婚前四年跟老公基本都是两地，两年前开始备孕，一直未果。今年四月检查出双侧巧克力囊肿，一边有五公分，于是在六月底在国妇婴做了宫腹腔镜，同时输卵管通液检查，医生反馈是输卵管双侧通畅。今年八月再度开始备孕，当月的月经周期明显延长，为37天；手术前一般都是30天，偶有痛经。而且手术后月经量较大，血块较手术前明显增多，月经3-4天后持续有红褐色分泌物，约7天完全干净，无痛经症状。最近一次月经第四天，检查过激素六项，其中FSH指标较高，为14.6，其他水平正常。之后在月经的第十二，十四，十七天都监测过排卵，卵泡生长慢，十七天才长到约13mm，每天平均1-2mm。当时医生判断卵泡不好，建议用黄体酮重建周期，再下一周期开始促排，我和老公觉得促排副作用太大，决定看看中医，同时用试纸监测排卵，并在月经第二十天测到强阳。到曙光医院开了一个营养卵巢的方子（内容物包括石菖蒲，丹皮，山茱萸，地黄，熟地黄，当归，山药，丹参，枸杞子，川穹，鹿角，女贞子，石楠叶），目前一直在喝。请医生帮我看看，我的卵巢功能是否受损，应该如何调理？卵泡发育不好，为何在后面能测到强阳，是不是即使排卵了，也没啥用？这个方子怎样，我应该继续服用么？家里有麒麟丸，龙鹿丸，天喜丸，锌硒宝等丹药，可以随便吃吗？谢谢！你给的信息，只能告诉我，你是淤滞性体质，别的看不出来。增加黄体可以适当服用含鹿茸、人参的补品，但你是否缺黄体，还是不知道，淤滞同样会影响卵泡发育及排出。
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第1339楼kongxincai实在是太遗憾了，竟然不看病不开药，不然我都要从苏州奔过去了，陆续看了5，6个中医可是没有一个吃了的药有明显作用的，一年前在网上了解了艾灸就自己一直在灸反而现在感觉到了作用，前年底做腹腔镜查出有子宫内膜异位，一度，上个月准备做人授做检查发现ＣＡ１２５是正常值了，忘记说自己情况了，四五年前药流过，或许就是您说的做过坏事在受惩罚吧，我自己也一直这么想的，因为一直也没找出明显的不孕原因，之前的也是老公的现在他的检查精液偏少点还有就是不完全液化，还有我的月经量现在很少几乎2天就没有了，就是从3年前开始备孕开始感觉突然变少的，但是内膜还好不算薄，医生又说不出原因说内膜不薄只是少不影响怀孕让不用去管，至今一直很少，还有个很奇怪的现象怎么也解释不了就是月经在睡觉的时候一点点都没有，只有早上起来站起来的时候突然感觉留下来，不然躺着不动的时候一夜都是干净的，这已经有好多年了，我今年32岁了，好希望好希望能够有个宝宝，有时候甚至觉得这辈子不会有了，可是又好不甘心啊，人家有种种问题的都好孕了，为何我...苦不堪言，请帮帮我吧，因为药做人授做了好多检查都没有问题，这个月来测体温，以前测过有双向体温，今天是月经第一天，请帮我分析分析帮帮我可以吗”感激不尽虽然给出的信息不够，但我发现你确实认真看过之前的帖子了，或许悟性不够高，还没弄明白中医怎么判断体质的，看在你那么认真阅读之前帖子的份上，好好跟你解释下，尽管用iPad打字真心不舒服，呵呵。你的体质同样属于淤滞型，淤滞就是堵，所以你以后也容易患上巧囊、肌瘤、乳腺肿块、甲状腺结节等疾病。月经量是否多，取决于内膜是否够，脱落是否完全，你的内膜不薄，可以看出你的雌激素应该够烂，胸部应该也不会小，皮肤会比较细腻，量不多，只能说明你堵了，睡眠时气血循环减慢，月经就下不来，起床后有了适当运动，月经就下来了，大便同样如此，糅肚子对你会有明显帮助。不多说了，介绍你一个简单的方子，黄芪30克煮水，用来抛藏红花0.5克，可以每天都喝，月经期也不要停，连喝二个月，看看效果。
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第1344楼Luka05LZ我的病情经历比较复杂，所以给你发了悄悄话，怕你不一定会看，所以在这小小发一声，麻烦啦！除了涉及隐私的内容，我还是希望大家在帖子提问，因为可以帮助到那些懂得举一反三的聪明人
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第1347楼wendy楼主您好！早前您回复这位朋友的这句话，我可以理解为是自身条件不足吗？简单地说，排出的成熟卵泡却没有“质量好的卵子”。。。是这个意思吗？这种该如何调理补救呢？盼复！谢谢！我么看70楼到底说了什么，成熟卵泡基本上就是质量比较好的卵泡。临床上有这种情况，比如卵泡很大，却不是优质卵泡，我把它比喻成空心汤圆，这个跟个人的脏腑功能有关，特别是肝肾功能，肝藏血，肾藏精，这个概念之前说过，你可以翻阅下。
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第1352楼Becca哈哈谢谢您的答复，我也有测基础体温，有双向，可是高温相明显爬坡状，约3-4天可以到高温，感觉就是您所说的黄体不足，现在高温可以达到36.8度（巧囊术前一般只有36.6左右），是不是囊肿剥离后对黄体功能有一定改善？同时，高温在来月经时可以迅速下降。但是在月经期附近低温相时会出现一个小的高温区，约2-3天，不知是否也是黄体的问题？如果补充黄体，象您前面帖子说的，要补肾补阳，我发现龙鹿丸里的主要成分就有鹿茸和人参，应该可以吃吧？我从来没吃过鹿茸，想知道应该怎么吃呢？切片泡水可以么？具体用药，最好还是结核临床，由临床医生说了算，胡乱吃药会造成偏。
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第1353楼Becca哈哈另外，我想要在备孕的同时预防巧囊复发，应该如何调理？很怕有些药物会再刺激巧囊复发，而且都说术后容易产生粘连，那我可以吃穿山甲粉来预防么？还是一样的回答，用药就如同穿衣，大小是否合适，就看医生的判断了。
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第1356楼kongxincai楼主的回复让我好感动，我深知用IPAD打字不舒服，因为我咨询您时也是用的这个，昨天回复您时打了好多字后来无缘无故不知怎么全没有了，郁闷了好久，您对于我的体质分析的很对哦，但是胸部很小，遗传还是其它不知，说到 内膜上次忘记讲了我做腹腔镜检查说内膜重度充血。。。那是不是因为内膜一直未能完全脱落干净造成的，求解，谢谢。您的帖子我还没有完全看完，本想看完再问的可是我又点着急，因为想帮老公尽快找到解决办法，老公的检查结果是精液偏少，而且不完全液化，我怕以前是我的问题现在却又成了他的问题，心想两人同时调理起来这样会来的更快一些，老公怕热，一到夏天就稍微热点就汗留不止，而且他还爱踢球，夏天都在踢这次好不容易让他停下来，因为回来时内衣都是湿的高温容易杀精，而且也得养精，正常锻炼可以这个是太耗体力的，我是这么理解的不知道对不对，还有可能他的肾不太好，特别容易腰酸背疼，他说是因为椅子不舒服没，我想年轻人应该不会因为这个原因就经常腰酸的，还有他说好像有点******无力，别的好像没有什么大问题了，睡眠也特别好，他是不是属于阴虚体热啊，夏天就一直要吃冰的才舒服，请楼主百忙中帮助解答下他适合怎样调理下，万分感谢子宫内膜充血，是内膜脱落不全造成子宫内膜炎的可能，西医会建议刮宫治疗，预防病变成子宫内膜癌。你老公建议穿宽松的内裤，少坐多动，但不建议剧烈运动，可以服用知柏地黄丸。
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第1357楼叶子0506您好，跟您的帖子很久了，非常感谢您的热心。今年30岁，结婚3年，之前一直没有打算要宝宝，所以一直避孕。没有人流史。13年11月份开始准备要小孩，但是一直到目前为止也没有怀孕。一直属于月经不调的，有时候按月来，有时50多天来一次，偶尔也有中间2个月才来一次的。之前一直听说这个会遗传，所以也没有太注意。从初潮开始每次月经第一天一直痛经，非常严重的那种，会呕吐，翻来覆去的。每次月经7天，第1,2天较多，鲜红色，后面第三天开始就比较少了，但是都会持续到6,7天才完全干净。最近1,2年没有痛经。到了秋冬季节，脚容易凉。睡眠，饮食都是正常。每天也是11点前睡觉，7点起床。做过2次激素6项，一次在月经来之前，一次在月经第2天，数据都显示正常。现在看中医也有2个月了，上个月开始做卵泡监测，卵泡有，但是大致为16*16*10左右。体温一直没有很正常的双向体温，医生说激素动态显示正常，但是可能在运转过程中不是很好。想麻烦咨询下，我这种情况需要做些什么？谢谢~就是内分泌失调，简单说，就是该干嘛的没干嘛，都在开小差。先天性造成的疾病，需要耐心治疗，治疗期也会比较长。
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第1362楼叶子0506谢谢您的回复。那我现在除了看中医外，有什么需要补充或者注意的吗？玫瑰花可以喝的吧？可以喝，但帮助不大
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阿西要减肥写道：
不是不是的~我的意思是想请教你的。。就是不都说mc的第2，3天不可以运动或者瑜伽的。。我明天就是第3天。。但是我的第3天就跟过了是一个样的~所以我就想问下哈。。我这样可不可以去运动了呢？
你还是等都干净了，再做瑜珈吧。现在可以散步。或做瑜伽的简单动作
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
feng88323写道：
亲， 你说的是饭后半个小时在喝中药吗
是的，不好意思。网不好。
这样有助消化。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
胖兔写道：
终于看到高人了～！！亲，有个问题，一定要帮忙解答。我mc之前会特别想吃东西，抑制不住的想吃，能把自己吃的很撑还想吃。然后会脾气暴躁，脸上长豆豆或者口气溃疡。。但是mc的时间还很正常。上个mc之前去看老中医，老中医给我解释的什么我也没有听懂，说我什么脾胃虚弱。最重点的说我舌头比较大，交待我不吃辣椒，吃饭慢点。然后最崩溃的是说让我没事看看镜子，什么时候舌头小了就好了；）我想问的问题是 1、我到底怎么了？ 2、我说话很利索啊，关我舌头什么事？能告诉我这是为什么呢？谢谢mm了～！！
还有亲爱的LZ，困扰我最大的问题是我脸上眼睛下面有色斑，小时候不注意晒的，现在遇见太阳就会变重，以前是以为自己bm，毒素排不出去，现在自己也不bm了，仍然会有斑，我还得经常对电脑。有什么办法或者药物能解决吗？我现在都是涂上隔离和粉底液，但是治标不治本啊，而且加重皮肤的负担，更容易形成色斑。好郁闷呢。。。帮帮我。。。 ；。（
MC来前心情不好烦躁，胃口好。会不会喜睡，会不会大便比平时软或好排些？？这些都是脾虚胃热的表现。怎么说呢，是你的胃容易消化食物，所以会饿。但是食物太多，脾的运化吸收不好。两者无法好好的合作。这样明白了吗？平时可以多喝粥来养脾气。多吃点粮食和黄色的食物。舌头是说你看起来舌体比较大，旁边有齿痕。那是脾虚的表现。舌头两边没有牙齿的痕迹了，那就是好了。和你的舌头功能没有关系。
脸上眼睛下面有色斑的问题应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.口服VC,VE看看。接着去皮肤科看看，听听专业医生怎么说希望可以对你有所帮助。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
furong0743写道：
吃雪莲果 能减肥吗?
是在超市还是在自由市场，都能看到像白薯一样的东西吗？雪莲果不过是一个好听的名字罢了。其实它是一种菊科植物的块根，就像红薯一样在地下膨大，按理说，过去翻译的名字&菊薯&最为合适。这种植物的英文名称叫做yacon，原产南美洲安第斯山区域，生命力十分旺盛，得到了世界很多国家的注意，日本甚至说它是&奇迹般的健康植物&。 不过，当年yacon引起世界人民的注目，却并不是因为这种红薯一样的块根，而是因为它的叶子。它的叶子是古印加人十分推崇的一种药草，当地人习惯于把它的叶子当成药茶饮用。由于yacon的产区是著名长寿之乡，这种神秘的药茶当然也就引起了相当多的注意。&后来，研究测定发现，叶子当中含有相当多的矿物质，特别是钾和钙，以及儿茶素、黄酮甙类，还有维生素C、维生素B2、胡萝卜素，以及菊糖。&不过，这好像还不能说明它的妙处，因为还有很多植物都富含维生素和矿物质。经过研究，有人发现yacon叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低血胆固醇和甘油三酯的作用。&听到这里，真让人激动。可惜，这种美妙的作用仅限于叶子，而不是目前市场上销售的块根&&&雪莲果。我国实验研究证明，雪莲果并没有降低血糖的作用。所以，不要对它期待太高。
其实减肥的话，像是小番茄，苹果，火龙果都是可以的。
看了很多名人减肥实录。里面都有火龙果。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
sebastianbach写道：
确实有问题，我今年28了，请问减肥是不是不应该太过量或是激进什么的？请赐救！
&&&& 我今年27了。咱们减肥都要慢慢的。因为女人的鼎盛点过了。现在我们真好在最高点慢慢的往下走。我们的皮肤,肠胃都经不起折腾了。现在要在的就是调养自己的身体。也不能熬夜了。
&&&&& 正确的看待减肥！我们是要瘦，但不可以追求骨感。肥胖会给我们带来疾病，但是正常的一点脂肪可以让我们减缓衰老。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
雾江写道：
LZ，我想请问一下。看到很多地方都介绍，吃苦瓜可以减肥。生的苦瓜很苦，所以无法坚持下去。现在看到药房里有做成胶囊的苦瓜粉出售，瓶子上的包装写着&超浓缩苦瓜粉&。这样的苦瓜粉可以起到减肥的作用吗？而且吃苦瓜粉会不会有什么不好的后遗症？看到有人说，苦瓜粉太凉，多吃会刺激肾脏。
&&&&&&& 在西医营养上讲苦瓜的热卡低，比番茄还要低。富含蛋白质、糖类、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素，硫胺素、VB1、 VB2 、VB5、VC、VA、膳食纤维和各种生物活性成分等。苦瓜含有8种人体必需氨基酸。美国凯里博士从苦瓜中提取了一种极具生物活性的成分&高能清脂素。实验证实，每天服用1mg该成分，可阻止100g左右的脂肪吸收，并可使腰围瘦小2mm之多。如果每天服用持续1个月，那么，吃进的食物有6～12kg脂肪未被人体吸收，而储存在臀、腹、腰、大腿等处的脂肪有3～7kg被分解供人体利用。药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪有重要部位&&小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高能大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收代谢，所以适度剂量下基本无毒副作用。&&&&&&中医讲&苦瓜性寒、味苦、祛邪热、解劳乏、清心明目、种子益气壮阳&。《髓息居饮食谱》中记载有猪油炒苦瓜的食疗方，它是一种清热解毒、清心明目、开胃健脾、养血补肾、清肝火兼有补益作用的方剂。在乡间食谱中，用苦瓜加粳米、冰糖熬成苦瓜粥，可治热痛烦躁、中暑发热、流感、痢疾、痱子、目赤等症；用苦瓜加肉熬成苦瓜汤，用于暑热烦渴、痱子毒盛、眼结膜炎等症。把苦瓜的茎叶捣烂，可当作外敷药来治疗烫伤、湿疹、热毒疮肿、毒蛇咬伤等；生苦瓜擦痱子能迅速使其焦头隐退，用于初起的痱子效果更显著。
但是&苦瓜&熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食.&
亲，什么东西都不可以多吃。特别是女子，要少食寒凉。现在天天吃苦瓜，也许是瘦了。但是月经不来了，岂不是更头痛。如果有口臭，有痘痘，小便热的MM可以吃苦瓜。但也不可多。会伤害脾胃的。
&超浓缩苦瓜粉&不是我不相信咱们中国。我害怕里面加了一些不因该加的东西。吃的时候瘦了，不吃就胖了。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
lanse9188写道：
一直把所有的帖子都看完了呢。..受益匪浅阿！~~
LZ太好了太可爱了！~~~先夸一下。。。。
我的问题主要是慢性的肠胃炎，可能有点点严重。。。然后导致口腔整个都有问题。。。会有口臭的问题出现，还有就是牙龈经常性的出血，感觉牙龈上面的肉都要随时掉下来一块似的，很害怕。。。。。来例假的时候会通经，很痛。。。一直都是。。。以前例假一直很不正常，然后去看了中医吃了中药之后就正常了，我记得当时给我开的药里面有藏红花。。像问下LZ，藏红花真的有用么？我的口腔问题应该怎么办？
麻烦LZ了哦。。。可能有些说的不是很具体。。。对了，我很爱吃辣的东西，饮食比较规律的。。也喝水，一般是温水。。。
谢谢夸奖。偶会脸红的虽然我很黑。哈哈
你是不是有胆汁反流性胃炎啊。早上会不会口苦？泛酸？大便干吗？是不是口干？喜欢喝凉水？喜欢吃火锅吗？是不是和暖气靠的很近？喜欢吃蔬菜吗？你觉得因该是胃热。胃热首先要清胃火。适宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物，如豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。特别是苦瓜哦，清热又减肥。哈哈。要少吃诸如胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物，以免助长胃热，加重病情。在注意清胃火的同时，还要注意保暖，培养良好的饮食习惯，注意食物的均衡搭配。
藏红花&活血、主心气忧郁，又治惊悸&。藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、忧思郁结。藏红花每天泡水喝不好,特别孕妇慎用。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
胖兔写道：
实在太感谢lz了，终于明白自己的问题出在哪里了。。老中医给我讲的半天没有听懂，我确实是舌头上两边有牙齿的痕迹
我现在mc过了，还是很想吃，吃的胃很撑还想吃。可郁闷。。
您说我要多吃黄色的食物，能具体举些例子嘛？为什么我总是吃不饱啊？
为什么我总是吃不饱啊？是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，而相对你的胃就加快了胃酸的分泌，容易饿。宜食食物： 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食食物： 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、莜麦等。 味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。 黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A；另一种是D。维生素A 能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。 夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。 柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。 柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。 香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
lilane写道：
请问LZ 铁观音和花草茶哪个的效果好啊~
你说的是减肥吗？亲。
这个我是力挺乌龙的。想想乌龙的香醇啊。美啊。喝上后还可以保健减肥，哈哈哈
花茶的种类太多了，用的好的话，也是很有多好处的。比如玫瑰花茶可以活血解郁，养颜美容；薰衣草茶可以养神安眠。就看亲怎么用了
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
左耳听见爱写道：
很想知道LZ是如何减肥的那？
我减肥？？？？？？？？？
哈哈哈。天下没有胖女人只有懒女人。我就是那个懒女人了。
懒得运动；懒得去想；懒得去做
所以胖得理所当然。
现在健康有点问题，衣服有点问题，外面的人看我有点问题
所以肥胖已经是一种困扰！！！
只好站起来消灭它！
好吃的少吃点
杂粮多来些
能干家务就干点
正在和运动做斗争
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
lynnna写道：
亲，这几天一直想来跟你说声&谢谢你&的，但一时没找到这个贴。谢谢你的回答，很详细很专业很不错，谢谢
不用谢。不然我会脸红的。
你一定要注意哦。多吃点温暖的食物。
大家都是为了共同的目标：减肥！
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
层层雪写道：
昨天买了一大把的香蕉，早上mc来了 ，据说mc期间不可以吃香蕉，是这样么 ？喜欢香蕉，不死心呀 所以还是弱弱的问下，真的不可以吃么
不可以吃香蕉？没有听过哦。
有些脾气虚的MM会在经期拉肚子。我想那是不可以吃的。
但是正常的人在经期可以吃一个做加餐。我想是没有问题的。而且香蕉补钾。可以缓解疼痛呢！！！
但是不可以吃刚才冰箱里拿出来的哦、
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cindy1989116写道：
樓主,我一直有喝碧生源長潤茶,通便的,喝了就挺有效果的...但是不是會有副作用啊??....我便秘得厲害呢....而且mc也不正常...怎麽辦...我還想再瘦點...
宝，我想你可以慢慢的停留它。什么东西长期服用总是不好。
你可以看看我前面有关便秘的方法，学学试一试。找找便秘的原因，养成排便的习惯。不是一个真正一劳永逸的好法子吗？
MC怎么不正常？是不来？晚来？早来？量多？量少？有血块？颜色暗？颜色淡？会不会痛？喜欢抱着肚子还是喜欢凉水？
这些很重要，不然我不知道你月经的真正情况。
你现在多高，有多胖？我想你因该不是很胖吧。还想瘦？？？要多瘦？女孩子其实有点肉比较好看。男孩子还是喜欢有点肉的女孩的。骨感的只适合在电视里看，在台下会吓死人的。是真的，不是在吓唬你。
宝，我想问你，瘦真的那么重要吗？如果要用健康去换，你要吗？
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sumada写道：
减肥后月经不调，能吃月见草油胶囊吗
不好意思，我不知道你所说的那个胶囊。
你是一下子瘦的很快后就不来了吗？
我想你可以先去医院看看，看看医生怎么说？
还有就是心态不和，不要过于的着急。
适当的增加一点的营养，促进气血的运化。
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callylam写道：
很想知道自己是什么体质的
宝。这个需要的东西很多。
你要把你的现在状态都写明白才可以。
这样吧。我发一个，你来自己&对号入座&吧。
怎么样？？？
等会我发，先整理。
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你无检查写道：
好人啊~！！！！我要急救啊~~ 我现状 167ＣＭ　６１ＫＧ左右　～～属于骨架较大的那种啦　舍友说我减不下来了～而且哦，肉也比较结实自从发育之后就这样了～～我该怎么减肥啊～之前的少吃运动好像不大起作用了啊像我这样的该怎么减肥啊？？？
&&&&&& 宝啊。我都不知道你要减什么。你的标准体重是62KG。你现在正合适啊。我要有你的高度。以我现在的体重就算是还有点超。我也不减。
一个大骨架的永远不可能像矮个子那样小巧。但是她的英姿飒爽是小个子怎么也学不会的啊。如过这你都不满意没有话说了。就只有削骨了。
知道什么是线条吗？就是要有骨有肉。什么是流畅。就是骨与肉之间的恰倒好处。所以你只要做到好好保持就可以了。当然可以让肉肉再紧一点。
别不知足了，不然我会哭的。想想就流口水。你一定很迷人。
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MaggiQ写道：
我腿粗的不行～大腿52，小腿38 除去有氧运动，我每天都做空中蹬车轮的，还有竖腿，反正一些瘦腿的局部运动～还有按摩也每天做！ 50多天了，为什么一公分都没细阿～～到底哪里不对阿～为什么怎么都瘦不掉
别着急啊，宝，你是上面瘦，下身胖吗？看看家里人是不是都这样，会不会是遗传啊。
体型每个人都有天生的限制。有时不要太着急。也许在行走体态上多注意些！看看有什么不好的习惯会影响下肢肥胖的改变它。我想你就瘦了。
记住我也是胖子。这方面我不是专家。但是心态要平和。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
要瘦瘦嘚写道：
亲,前些天我去检查了医生说子宫较小,之前已有一年时间MC没来,现在一直按照医生叫我每个星期吃一只乌鸡,还有都喝豆浆那请问亲我能做玉珠铉的瑜伽吗,还有能敲胆经吗,我想主要瘦脸和腿部,如果做这此对子宫有再有什么影响吗? 期待亲的回复!
&&& 你是因为激素不足引起的闭经的吧。它会造成子宫变小。可以继续用你的食疗方法。但是那只是让你的气血慢慢回升。强体质，提高健康水平。平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳，跳中老年迪斯科舞等。避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。可以补充VE、大豆异黄酮，黑豆、豆浆天天坚持喝。
不是很刺激的和高难度的瑜珈可以做。不可以做高温瑜伽。可以敲胆经。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
要瘦瘦嘚写道：
亲,如果用敲胆经敲大腿要怎样敲呢,晚上和早上敲行吗,
胆经的位置在大腿的外側。正好是我们手垂直平放的位置。一定要从上往下敲打。一直到小腿的位置。下午2点敲是最好的。要站立。不用敲的太重（过之会口苦），五分钟以内就好。
早晚都可以敲。
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沐沐1981写道：
针灸不可靠，会反弹！
只是减肥的辅助手段。什么都贵在坚持。挺你
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adaxi写道：
哈裤拉马塌塌写道：
痛心啊~现在的市场引导是怎么回事啊&&
这么说吧，铁观音要特殊品种很多工序才做成的，普洱的原料就是些老叶子啊枯枝都有，杀青了就堆在那，堆一两个月，发霉啊长菌啊&&
你说哪个贵吧？
啊～～～啊～～～啊～～～普洱是这样来的哇！！！！我才买了，后悔啊。。。
乖，别哭。买有牌子的茶因该不会的。还有你买茶的时候没有喝喝看吗？其实我觉得茶有好坏。但是最重要的是那个味道是不是你喜欢的。超喜欢去商家白喝
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
pingping029写道：
楼主真是太好了！呵呵，我想咨询下楼主，我本身很胖啦。而且mc总是不正常，吃了中药调好像也是这样，不过只要一没了压力就好点。（正常情况下总会推迟7-15天）。你说这会不会和我的脾胃虚，气血不足有关啊。那要吃什么才能补呢？还有就是，每天喝枸杞水，是不是能减肥啊！？
有一定的关系。但是主要在于你的心情。你也说了压力没了就好些。所以主要在于你的心态。这样吧。去泡些玫瑰花茶。早起泡上拿开水冲。冲好用盖子闷一会喝。喝一段看看。
你可以在米饭里放红枣。也可以在枸杞水里放些菊花。
减肥?可以慢慢减。适当的活动，多做运动。一月吃一只乌骨鸡。可是很美味的哦。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
colourone写道：
急救啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我17岁，最近才敲2天的胆经，只是想瘦点大腿，虽然平时脸上会有青春痘，但平时不上火能控制住就不怎么长，有的也是一些黑头之类的，但是敲了2天脸上就长痘痘了！而且蛮多，脸上的有黄色浓头，不过很快结壳，看的很不爽，这个还不是主要的，主要的是鼻子上红红的，有肿痛感，面积不小，有3 4个地方喔！好像要长脓包了，怎么办？我要不要继续敲的呢？好丑啊~还要上学呢！~不想鼻子肿。。
你是不是敲的很重啊。有没有吃辣的。两协（肋骨处）会不会涨痛。口苦吗？口干吗？
你是上火了，火气走头面了。多喝点菊花茶吧。
痘痘不要用手抠它，发出来就好了。
鼻子原来会这样吗？有没有过敏？
先把敲胆经停了.
你没有敲错地方吧？？？
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
colourone写道：
急救啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我17岁，最近才敲2天的胆经，只是想瘦点大腿，虽然平时脸上会有青春痘，但平时不上火能控制住就不怎么长，有的也是一些黑头之类的，但是敲了2天脸上就长痘痘了！而且蛮多，脸上的有黄色浓头，不过很快结壳，看的很不爽，这个还不是主要的，主要的是鼻子上红红的，有肿痛感，面积不小，有3 4个地方喔！好像要长脓包了，怎么办？我要不要继续敲的呢？好丑啊~还要上学呢！~不想鼻子肿。。
可以多喝点蜂蜜水
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
小斯斯写道：
请问下哦，那个就是我身体就属于虚热的。很多水果不能吃的。减肥的话。要吃什么比较好的？平时我就喝那些红参水来减肥的。可是又怕太补了。然后脸还会冒些粉刺。这样要喝什么可以更快速减肥的呢？
虚热？？？谁说的。虚热者浊唾涎沫，其质粘稠，口咽燥渴，舌质干红，形体干瘦；虚寒者浊唾涎沫，其质清稀，量多，不渴，目眩，形寒畏?，多尿或遗尿等。 你有吗？
我想现在不是要考虑减肥，而是你的现在的问题。也许不虚热了。人的身体阴阳平衡了，人就标准了。
虚热之人宜常吃下列食物。
　　性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它&滋阴除蒸&。《随息居饮食谱》称它能&滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津&。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
　　性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：&猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。&《本草备要》亦载：&猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。&所以也适宜阴虚体质者食用。
　　性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。就问健康网
　　性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶&润肌止渴&，&润皮肤&，&润大肠&，或曰&滋润五脏&，&滋润补液&。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
　　性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能&凉血滋阴&。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以&滋肝肾之阴，清虚劳之热&。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
　　性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能&治骨蒸劳热，阴虚血热之症&。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。
　　又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能&滋真阴&。《本草从新》称它&疗消渴&。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。就问健康网
　　有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它&降火滋肾&。《食物宜忌》亦载：&海参补肾精，益精髓&。清代食医王孟英认为海参能&滋阴，补血，润燥&。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
　　性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
　　性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶&润肌止渴&，&润皮肤&，&润大肠&，或曰&滋润五脏&，&滋润补液&。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
　　性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能&凉血滋阴&。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以&滋肝肾之阴，清虚劳之热&。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
　　性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能&治骨蒸劳热，阴虚血热之症&。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。就问健康网
　　又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能&滋真阴&。《本草从新》称它&疗消渴&。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
　　有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它&降火滋肾&。《食物宜忌》亦载：&海参补肾精，益精髓&。清代食医王孟英认为海参能&滋阴，补血，润燥&。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
　　性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为&蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目&。明&缪希雍曾经指出：&蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。&可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。
　　含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清&王孟英也认为蚌肉能&清热滋阴，养肝凉血。&阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。
　　乌贼鱼
　　性平，味咸，既能补血，又善滋阴。《医林纂要》就曾说它&大能养血滋阴&。清代医家黄宫绣亦云：乌贼鱼肉&其性属阴，入肝补血，入肾滋水。&对肝肾阴虚者，食之最宜。就问健康网
　　又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。如《医林纂要》说它&补心暖肝，滋阴明目&。清&王孟英亦说：&补肝肾，益精明目，愈骨蒸劳热。&鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品，尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲，对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗，对癌症患者的阴虚体质，最为适宜。
　　有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨&熟者滋五脏之阴&。《重庆堂随笔》还说：&温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。&
　　性寒，味甘，有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》认为：&乌椹益阴气便益阴血&。《本草经疏》亦称桑椹&为凉血补血益阴之药&，还说&消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。&尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。
　　枸杞子
　　性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
　　性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎 target=_blank&慢性支气管炎等，最宜食之。清代医家张璐说它能&调补虚劳，治咳吐红痰&。吴仪洛说：&燕窝大养肺阴，补而能清。&《本草再新》中也有&大补元气，润肺滋阴&的记载。
　　性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
　　西洋参
　　性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：&虚而有火者相宜&。《药性考》亦云：&西洋参补阴退热。&《增订伪药条辨》还说：&西洋参滋阴降火。&所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最宜。阴虚之人忌吃人参，这是因为人参性温，有助火之弊，若改用西洋参，清补气阴，最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说：&西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。&就问健康网
　　俗称水狗肉。能补虚弱，并能养阴除虚热，故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，食之颇宜。《医林纂要》中即云：&獭肉益阴。&《本草图经》也说它&主骨蒸热劳&。獭肝也能养阴除蒸，所以，阴虚体质者，食之亦宜。
　　性平，味甘，既能补血，又能滋阴。正如《本草纲目》所言：&阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。&尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。就问健康网
　　属补阴食品，有滋肾益精、养血润燥的作用。《本草求原》中就说它&润五脏&。《随息居饮食谱》也认为海参&滋阴&。故凡阴虚体质者食之颇宜。
　　此外，虚热体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等。红参对你说不合适的，有点热哦。
至于要喝什么可以更快速减肥的呢？我也不知道。不然就不会那么胖了。哈哈哈
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
four5477写道：
好心的楼主呀！ 我很爱吃酸的东西呢 腿部很胖 睡眠质量不好 老上火起痘痘 那还要减肥该吃什么呢？
&&&&& 你的脾胃好吗？也许是你的肝气在作怪哦。
&&&& 宝，现在是春天，是肝木所主的时间。不可以吃太酸的东西哦。
&&& 你要想法子让肝气疏通，不要让它太过，克其脾土。
&&& 我想你的问题就可以解决了。
睡眠是怎么不好？请详细讲。会不会吃多了或饿了就睡不着，会不会想东西多了，会不会爱发脾气？
减肥要吃什么？精细的少点，粗黑的多点；肉肉少些，菜菜多些。再加上运动。心得啊
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
yali062777写道：
你好,请问一下我例假一直不是很正常,去年看了半年的中医,吃了半年的中药.老是例假不来就给我开活血的,干净不了又给我开止血的.现在在做人工周期,老是来一点就没了,还有我是寒底子,湿气特别重的人,有什么好的方法介绍给我不?谢谢
在吃的地方下手。保温补血先不说了。咱们先祛湿。海米冬瓜。薏苡仁扁豆粥。看看舌苔腻不腻？适当的瘦对自己有好处。但是动作不要太大。
多吃大豆制品。一天一豆浆，吃黑豆。补充VC,VE。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
four5477写道：
脾胃不是很好呢~~以前也看过中医说肝火旺呢
是满爱发脾气的呢 因为还是学生 平时运动量不是很大的说
晚上经常都睡不着呢&&&不管吃饱或者饿的呢
请问是不是喝决明子水会拉肚子呀？
你是肝木克脾土。要疏肝补脾。多吃些粮食如小米粥，二米饭，喝玫瑰花茶与菊花茶交替。生气前些深呼吸。
敲敲胆经。睡眠去看看医生，喝点中药。
决明子不会拉肚子。决明子不可以长期喝。脾胃虚寒的不可以喝。
有关决明子的请看第一页。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
吃肉肉写道：
我原来有便秘，吃过很多中药，好了些，现在，偶然还是会有，而且胃不太好，该怎么办啊
怎么办？先养胃啊。胃好了消化就好了，消化好了就吸收好了，吸收好了排便也就好了。
至于怎么养胃。要先看看你的胃的具体情况。是胃热还是胃寒？建议看医生有明确诊断。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
你无检查写道：
可是最健美的是52KG啊
不过听了亲这么的大力美扬
还是很开心啊
还是要继续地
大家一起努力啊
那不是健美。是排骨好不好。
一定要保持啊
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！}